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1 # 笨點點
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2 # 番茄媽說育兒
小孩子適合做什麼運動？
研究表明，孩子小時候的運動能力強，未來的工作和學習也會更優秀。
這裡的運動，分兩類：一類是精細運動，指的是小肌肉群的區域性運動，著重於眼手協調能力。比如：抓東西，彈琴，唱歌。各年齡段的發展規律：
另一類指的是大運動，是指軀體以及大肌肉群的整體運動，指用手臂、腳或整個身體協調發展的運動。這也是我們通常意義上的運動。比如：跑，跳，籃球，羽毛球，游泳等等。
《伯克畢生發展心理學》中孩子大動作的大致發展規律：
按照年劃分，適合孩子的運動有：1歲，拖拉玩具就很適合，讓孩子拖著一個拖拉玩具比如鴨子，就能很好的鍛鍊孩子的平衡能力和手腳肌肉。
1歲半到2以後，跑、跳、踢球、滾球，可以鍛鍊孩子的手眼協調能力。
2歲左右是精細化動作培養的黃金時期，畫塗鴉，撿豆子，積木、平衡車、扭扭車。
4歲以後，除了基本的跑、跳之外，父母就可以有意識地讓孩子去學習一項或者多項他感興趣的體育運動，例如游泳、跳舞、滑輪等。
番茄媽說：每個孩子都有自己生長的規律，當寶寶在某方面出現遲緩的時候，爸爸媽媽們不要著急，除了多陪著寶寶運動外，就讓他按照自己的生長節奏來開心快樂的長大吧。
《美國兒科學會育兒百科》的不同年齡章節在每段前面都有類似這樣的話：“每個孩子都有自己的成長軌跡，所以沒有人可以準確地預言你的孩子會在什麼時候、以什麼方式具備某種能力。本書中列出的各階段發育特點僅為你提供孩子成長的大致情況，如果你的孩子步伐略有不同也不必緊張。”
千萬別忘了。
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3 # 小小思維家
游泳
兒童透過游泳可以練習控制身體的能力，同時也可以整合一些發育的反射，這對於兒童的身體和學習都有著非常大的好處。建議每天遊800米，在這個過程中需要及時關注兒童的安全。騎腳踏車
腳踏車需要非常好的平衡能力以及身體協調能力。因此騎車不僅能夠鍛鍊兒童的身體，更重要的鍛鍊了協調能力以及平衡能力，是一個非常棒的運動。乒乓球
這項運動可以鍛鍊兒童的手眼腦的協調能力，也可以練習兒童的思維反映能力，也對於將來的物理數學的弧線運動理解有著幫助。足球
踢足球，可以鍛鍊兒童的下肢能力，同時也可以給兒童帶來更強烈的定位感，能夠增強兒童內在的穩定性。而且這是一項團體的運動，可以增強團隊合作的意識。跳繩
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4 # 輿鄉小蘇
游泳、跳繩、輪滑、踢毽、韻律操、徒步、慢跑、飛盤、羽毛球、乒乓球、網球、跳跳球等都會讓孩子的身體各個關節得到很好的鍛鍊。
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5 # 若風來襲
首先小孩你要分年齡階段， 14歲以下都可以成為少兒，那麼整個14歲階段小孩子的運動可以分為很多種。
1-3歲小孩基本才能學會走路說話， 現在你為他選擇什麼運動他自己都無法去駕馭，所以可能運動對他而言就是走走路跑跑步即可。
4-6歲 這個年齡段相較於1-3歲而言基本上能理解大人的理念和觀點，這個時候可以學習一些童子功為以後的成就打基礎好比：乒乓球、體操、武術、舞蹈等這個是這個年齡段可以學習的同時對長大也有很大幫助的。
6-14歲已經是進入小學 初中階段，這個時候可以學習一些體育強度稍微大一點的體育專案，比方：籃球、足球、羽毛球，身體機能得到加強，體質得到提升、整體協調能力得到幫助！
總而言之還是要根據自己孩子的年齡和性格來搭配，最重要的是對於小孩子來說沒有所謂的興趣而言，只有家長逼出來的興趣。
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6 # 阿彬生活日記
建議小孩子不要做劇烈運動，家長們多陪陪小孩子做做小遊戲，或者轉轉小公園，爬爬中山公園。不需要強迫讓孩子去學武術，舞蹈，體操之類的。
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7 # 俊傑同學
讓孩子參加運動的意識越來越受到重視，但是應該給孩子選擇什麼運動好呢？一般選擇時需要從中找到兩個平衡：一是孩子感興趣；二是有利於身體的均衡發展。
面對五花八門的運動專案手足無措？
來看看國際上有哪些推薦的兒童運動吧！
1、攀爬運動
攀爬運動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，可以促進他們身體的協調性，使他們反應更敏捷。同時，距離高度的變化給視覺帶來新的感覺和體臉，能夠培養他們的空間概念，學會從新的角度去觀察環境。
2、戶外奔跑
對於孩子而言，戶外奔跑只代表著自由的嬉戲式奔跑，如抓人遊戲等，但是需要適當控制時間。而讓孩子進行長跑或者慢跑練習都是不妥當的。
3、球類運動
踢球、運球、排球、投擲球、躲避球等，都能夠促進孩子的全身發育，但是注意類似於網球等球拍式的球類運動，不利於他們的肌肉生長。
4、障礙遊戲
障礙遊戲，可以是保證安全的前提下在樹林裡奔跑、躲避樹木、走獨木橋、翻滾、躲閃等等，能夠鍛鍊他們眼、腦和身體的配合。
5、精細動作
孩子手部的精細動作的發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。比如操作積木、抓取小球等，或者年齡稍大的孩子可參加手工製作，都能夠促進雙手協調能力的發展。
6、有氧運動
比如健身操或者舞蹈，有助於正處於快速生長髮育時期的孩子的形體發展，對於鍛鍊肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質也有很大的幫助。
7、團隊遊戲
團隊合作是孩子們需要從小培養的一種意識，在團隊中既能夠讓他們發現和展示自己的能力，也能夠有效地培養他們的秩序感和與他人相處的能力。
8、游泳
學習游泳不僅是多一份保障自身安全的技能，同時也能有效地刺激神經系統、呼吸系統等身體多個系統的發育，促進身體多個部位肌肉的鍛鍊。
9、皮划艇運動
學習皮划艇不僅能夠讓孩子們快樂地遊蕩在水中央，感受別樣的風景，還能夠透過練習讓身體少有鍛鍊的肌肉得到舒展。
10、帆船運動
學習帆船不僅提升孩子的平衡力、協調性和應急處理能力；還能讓他們感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。
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8 # 父校長
如今一個孩子的生長，不僅僅是在乎是否營養均衡，更是要在乎孩子的身體素及骨骼發育。這孩子生長髮育重要階段，3至6歲更是要全面發展。
困惑很多家長的一個問題，這個階段的，孩子可做哪些運動運動強度多少合適？既擔心運動的方式不對起到效果又擔心運動過量適得其反。
保證活動的時間，幼兒每天各種型別的身體活動時間應累計達到三小時，其中包括兩小時的戶外活動。
運動要有一定強度，除了低強度的身體活動，幼兒每天至少應有60分鐘以上的中等及以上強度的運動。
運動形式要全面讓幼兒參與各種符合年齡特徵的身體活動，如走、跳、攀、爬等，注重對平衡能力，協調能力，靈活性，耐力等能力的綜合提升。
運動鍛鍊要有趣，將遊戲作為進行體育運動的主要方式，家長可透過一些材料、場景、主題設計親子提遊戲，增加運動的趣味性。
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讓孩子參加運動的意識越來越受到重視，但是應該給孩子選擇什麼運動好呢？一般選擇時需要從中找到兩個平衡：一是孩子感興趣；二是有利於身體的均衡發展。
面對五花八門的運動專案手足無措？
來看看國際上有哪些推薦的兒童運動吧！1、攀爬運動
攀爬運動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，可以促進他們身體的協調性，使他們反應更敏捷。同時，距離高度的變化給視覺帶來新的感覺和體臉，能夠培養他們的空間概念，學會從新的角度去觀察環境。
2、戶外奔跑
對於孩子而言，戶外奔跑只代表著自由的嬉戲式奔跑，如抓人遊戲等，但是需要適當控制時間。而讓孩子進行長跑或者慢跑練習都是不妥當的。
3、球類運動
踢球、運球、排球、投擲球、躲避球等，都能夠促進孩子的全身發育，但是注意類似於網球等球拍式的球類運動，不利於他們的肌肉生長。
4、障礙遊戲
障礙遊戲，可以是保證安全的前提下在樹林裡奔跑、躲避樹木、走獨木橋、翻滾、躲閃等等，能夠鍛鍊他們眼、腦和身體的配合。
5、精細動作
孩子手部的精細動作的發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。比如操作積木、抓取小球等，或者年齡稍大的孩子可參加手工製作，都能夠促進雙手協調能力的發展。
6、有氧運動
比如健身操或者舞蹈，有助於正處於快速生長髮育時期的孩子的形體發展，對於鍛鍊肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質也有很大的幫助。
7、團隊遊戲
團隊合作是孩子們需要從小培養的一種意識，在團隊中既能夠讓他們發現和展示自己的能力，也能夠有效地培養他們的秩序感和與他人相處的能力。
8、游泳
學習游泳不僅是多一份保障自身安全的技能，同時也能有效地刺激神經系統、呼吸系統等身體多個系統的發育，促進身體多個部位肌肉的鍛鍊。
9、皮划艇運動
學習皮划艇不僅能夠讓孩子們快樂地遊蕩在水中央，感受別樣的風景，還能夠透過練習讓身體少有鍛鍊的肌肉得到舒展。
10、帆船運動
學習帆船不僅提升孩子的平衡力、協調性和應急處理能力；還能讓他們感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。
如果是年齡很小的孩子，推薦平衡車，我身邊不少爸媽都帶著孩子玩這個。
未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥識字”。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，我們剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。