英語聽力學習：

第一：堅持聽純正的口音、地道的表達也會對自己的發音和口語有積極的幫助。

第二，所選語音材料應儘可能包羅永珍，涵蓋不同領域、不同話題，既要有正式用語，又要有日常會話，絕對不能只聽新聞英語。

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第三，所選語音材料的難度應在自己的能力範圍之內，當把這些語音轉化為文字後，你應該能基本讀懂。如果讀不懂，換一段簡單點的，否則，你恐怕要白白浪費時間。只有循序漸進，逐步加大難度，才能獲得實質性的提高。

第四，所選語音材料最好是正常語速。有人練聽力喜歡從慢速英語開始，我倒覺得大可不必，只要難度在你能力範圍之內，完全可以大膽直接聽原速。事實上，我更希望說話人語速飛快，這就好比跟比你跑得快的人賽跑更容易提高一樣。

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英語聽力學習：

有了語音材料，應該在什麼時候去聽呢？

你有兩種選：一種是利用零碎時間，如吃飯時、打掃清潔時、睡覺時等，在輕鬆愉快的氛圍中隨意地聽。這種聽法要求你連貫地、不重複地聽取大量語音材料，不需要聽懂每一句話，只需聽個大概就行。

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另一種是抽出一段專門的時間，集中精力全神貫注地去聽。這種聽法不要求你聽太多的內容，但務必要聽懂每一句話，把握每一個細節。由於我們與生俱來的惰性，大多數人會選擇前者。一邊享受美食，一邊練聽力，一舉兩得嘛，何必非要繃緊神經，絞盡腦汁地去聽呢。起初，我也這麼想，可後來實踐證明，這種做法效果並不理想。我發現自己很難做到一心二用，當我吃飯時、打掃清潔時，我會一門心思撲在這件事上，至於收音機裡講了些什麼，我是一概聽不進去的。如果是睡覺時聽，又往往聽不了幾句就會進入夢鄉。相比之下，後一種聽法雖然難度很大，實施過程十分痛苦，但只要咬牙堅持，將會在短時間內收到十分顯著的效果。我是這樣做的：選定一段語音材料，先完整地聽一遍，儘量聽懂主要意思，然後再逐句反覆播放，必須聽懂每一個單詞，一遍不行十遍，十遍不行一百遍，直到聽懂為止。

如何提高英語聽力呢？

給一些個人提高英語聽力的方法。

英語聽力成功的秘訣：灌耳，灌耳，灌耳。

第一：建議每天聽一到二個小時的英語聽力，可以是VOA,BBC，不要泛泛而聽，就是聽一遍過，然後卻不知道說什麼。最好的方法是精練，聽懂一篇就一篇。

第二：看英語電影，電視劇，在個人的經驗中，這是非常有效的方法，個人大概堅持到一個月的時候，每天都在看，上聽力課的時候，明顯看到了效果。

聽力可以說是我們中國學生英語學習的最大障礙.我問過很多順利透過六級考試的本科生,聽力部分能真正聽懂的實在是寥寥無幾.很多人都是根據聽懂的隻言片語,再利用推理,排除一些的考試策略選擇答案的.(國內有些聽力教材還提出了只看答案就能選出正確答案的系統 "理論".)這樣做考試是有可能透過的,但實際掌握,運用英語的能力就只有自己知道了.

在很長一段時間內,我所選的聽力資料將會是VOA的Special級別的慢速英語.這主要是出於兩個目的:一是打好基本功;二是從慢速英語入手是科學的方法,是實現標準英語聽力突破的有效途徑.

開始 "真正"練習聽力的時候(我這裡所提到的 "真正" 不是指那些考試技巧,而是發自內心的想要掌握,運用,享受英語的源動力),千萬不可操之過急,一開始就去聽那些原版的標準速度的聽力資料。

一方面這樣的方法極不科學;另一方面也會給自己剛剛培養起來的自信心帶來巨大的重創.十有八九(也可以說是所有的人)都會很快放棄的.我自己當初也是這樣,感覺簡直是在聽天書,十幾分鐘的錄音下來能夠把Topic聽準確已經是很不錯了,當中的細節部分根本沒有時間反應就一閃而過了.這種過程簡直就是一種 "煎熬". 當然也有少數意志力驚人的朋友堅持了下來,但是由於方法的失策,造成自己把大量的時間精力(有時可以說是青春)投入其中,可是回報卻難以和付出平衡,收效甚微.

說到這兒叫我想起以前我們有一位上外的聽力老師講的真人真事:一位研究生深知自己聽力不過關,決心發奮苦讀.於是他每天早上都堅持聽廣播電臺裡的標準英語,這樣一聽就是五年的時間.這種苦行僧似的磨鍊並沒有使他的聽力水平真正得以提高.後來我們這位老師在瞭解了他的情況以後,告訴他之所以到現在他的聽力還未真正突破最主要的原因就是他的基礎沒有打好,總是泛泛而聽,而且總是聽些已經有中文背景知識的廣播,就會造成一種錯覺,好象什麼都聽懂了,又好象什麼也沒聽懂.大意能夠抓住(其實是有背景知識的原故),真正精確到每一句話,每一個單詞卻總是丟三落四的,不能準確的傳情達意.這種沙上建塔的 "辛勞"永遠也不會建成堅固的大廈,而總是在進行建了倒下,倒下了再建的重複勞動.

二、從慢速英語入手是科學的方法,是實現標準英語聽力突破的有效途徑.

從慢速英語入手是真正科學的聽力突破方法.而且在我自己的實踐過程中摸索出一些聽力帶動口語,鍛鍊口譯的好方法.

1.我這裡不推薦大家看原文,尤其對那些本來就很清晰的聽力資料。

這主要是希望大家不要依賴原文,自己一定要一個單詞一個單詞的完全聽懂.有的同學說我有那麼幾個單詞實在聽不懂怎麼辦?大家想一想,慢速英語的單詞量是1500到2000,也就是說一個比較好的高中生的單詞量已經超過了許多,更何況四六級都已透過的你.聽不懂的唯一原因絕對不是生詞的問題,(這種問題只有在聽標準英語的時候才會產生,以後我會和大家專門討論的)只能是你對這個單詞的發音極其陌生,大腦根本沒有反映.如果讓你看一看原文,你會不屑一顧的.但在聽的時候卻不知所云。

2.接下來要做的就是要保證這一段錄音你是完完全全的聽懂了。

什麼是完完全全的聽懂了呢?就是每聽完一句話,你都能準確的複述出來,包括每一個單詞.這裡在語音上不是很好的朋友要注意了,由於是慢速英語,所以只要你有正常的聽力能力再加上一定的毅力,就完全可以把自己的發音模仿的和VOA的播音員沒什麼兩樣。

要達到什麼樣的標準呢?我對自己的要求是在落後一兩個單詞的同步複述.很多同學到這裡就到此為止了.我卻以為這樣太可惜了.如果說上面這一點是練習了語音的話,下面的兩個重要工作才是我們利用聽力材料練習口語和口譯的重要.

3.好了!到了這一步你已經很不錯了,不僅能夠把這段錄音完全聽懂,是不是感覺很有成就感啊!

但是我還得繼續更深層次的練習.對了,就是口譯能力,我們中國學生特有的中英文自由轉換能力.還是剛剛那段錄音,這回是放一句英語,你就立刻把這句話翻譯成地道的中文,翻譯成我們平時所講的中國話.你可別小看這一步,自己試著去翻翻看,就會馬上懂得:我們能夠同步的用英語複述了並不代表我們就可以同步的翻譯成地道的中文.我對自己的要求也是在落後一句的速度下進行同步翻譯,由於是慢速英語,所以只要耐心的多練習幾遍就一定能夠達到同步聽譯的水平.

4.很多同學老是抱怨沒有語言環境,我覺得語言環境多數情況下還得靠自己創造.

請大家再次注意,上面我所介紹的聽力方法都是針對慢速英語的,大家不要操之過急,一步一個腳印,把十盤慢速英語的磁帶按照這樣三步認真的做下來,你的聽力就已經打好了堅實的基礎,這時你再把曾經認為是天書的那些聽力材料翻出來試一下,怎麼樣?那種感覺現在的你一定不會相信的.我當時是高興的連蹦帶跳仰天長"笑"!只有這個時候才能感受到"不經歷風雨,怎麼見彩虹"的真正含義.

希望以上回答可以幫助到題主！

要想練好英語聽力，只知道要多聽是遠遠不夠的。有很多人（包括一些教外語的老師）想當然的認為：練習聽力很簡單，不需要動什麼腦筋，只要多聽就可以了，聽多了、聽熟了，聽力自然就練成了。

練習英語聽力

首先：要能堅持去聽，每天去聽，不要進行突擊式的去聽。每天不用聽很久 ，能保證60分鐘就可以，或者 40分鐘去精聽。

其次：在聽的過程中要去聽寫。如果是安靜下來專門去練習聽力，最好練習聽寫。

再次：如果是平時走路，坐公交等可以邊聽邊跟讀。

在聽力基礎不是很好的情況，不建議盲目聽一些難得聽力內容，因為聽了也是白聽，浪費時間 。

然後如果聽力內容覺得熟悉或者覺得聽力內容說的慢，那麼你可以把播放速度提高，練習聽力的反應能力。

總之，提高聽力首先是堅持去聽；然後聽寫，跟讀；再次就是提高播放速度，練習反應能力；最後要注意的是選材，聽什麼樣的內容。

雅思聽力九分來分享經驗！英語聽力分為精聽和泛聽兩種，兩種都要多加練習，缺一不可。

首先說精聽，入門者可以從慢速VOA開始慢慢練習，然後開始過渡到聽VOA、BBC的新聞。當然，新聞常見詞彙一定要記清楚。最開始是要聽懂新聞的梗概，同時買聽力參考書進行聽新聞填空練習，到了後期可以直接聽新聞進行默寫。如果遇到聽不懂的地方，利用播放器的復讀功能多聽幾次。我們那個年代還是用步步高復讀機聽磁帶，聽不懂的地方用AB點標記出來，聽到懂為止。聽力是一個慢慢積累的過程，偷懶是不行的。

其次說到泛聽，主要是培養耳朵對英語的靈敏度，可以平時有空的時候就戴著耳機聽，然後多看看美劇或電影，學英文歌比聽英文歌效果更好些。泛聽對你的影響是潛移默化的，不一定會很快有效果，所以說是貴在堅持。泛聽的時候大腦也要進行思考，不懂的詞或句子要查字典，做筆記，這樣下次再聽到句子腦子裡還會有印象，這樣才是多聽的益處。不帶腦子去聽，這是不行的。聽得多，自然就會培養出對各種口音的英語的語感，不會出現聽到新加坡或印度英語就卡殼的現象。

英語聽力很重要，我們很多人都說要提高自己的英語口語能力，那叫“輸出”，而想要“輸出”就要先有“輸入”，而輸入就是題主問到的英語聽力啦。

作為一個工作以後英語學習完全靠自學，由慢速的VOA英語都聽不太懂的人到現在可以聽VOA標準速度的英語（VOA special 和VOA standard的區別），這裡講下我個人的學習經驗，希望可以對你有用哦。

我以前也不懂，以為只要找材料一直聽一直聽就可以了。看到市面上的主流聽力材料是啥我就拿來聽，比如VOA CNN BBC啊這種，結果呢，當然是基本聽不懂。

什麼是適合你的聽力材料？就是在你的個人聽力能力上稍微難一點的材料。比如說你能聽懂慢速的VOA，那你如果一直接著聽慢速VOA是不可能繼續進步的，這個時候你要聽比慢速VOA語速稍快，但是你多聽幾次能聽懂的，這就是適合你的材料。

當然這裡也要說下，一定是選比自己水平略高的材料，如果你選高出很多的，那就悲劇了。

聽力分為精聽和泛聽，什麼是精聽？就是你完全聽懂一段英語，而且理解一段英語，掌握一段英語。泛聽就是你在做其他事情的時候，開著英語聽力，讓自己置於那樣的一個語言環境中。

兩種聽力方式都要磨耳朵。我個人認為好的聽力方式就是精聽+泛聽。

泛聽這個不難，你可以所以找尋自己感興趣的聽力材料，只要去聽就好了，不要想過多的結果，你到底能夠聽懂多少這些。

精聽，我認為是提高英語聽力的關鍵。我這裡分享下我個人的精聽技巧吧。

滬江上有一個英語應用叫 滬江聽力酷，（有對應的app可以下載），我一般用的是PC版本的，在奧巴馬還在任的時候，我那時候給自己選的聽力材料是：奧巴馬演講，基本每週都會更新，我一直堅持聽，直到特朗普上任（我還小小傷感了一下，哈哈）

這個工具呢有個非常好的地方就是，它會給你自動計算爭取率，並且把錯誤的地方標註出來，而且每週每個月都有統計，你每個月花多長時間在這上面都有，很人性化。

貼一張我自己曾經做過的聽力練習吧，紅色的部分就是錯誤的，這篇文章爭取率是71%（囧）

隨便節選了一個自己的聽力成績單，是不是很人性化，當時還是有很多滬元獎勵的呢。

精聽的過程絕對說不上愉快，因為你會遇到很多很多不會的單詞，還有一些發音方面略讀啊，連讀啊，這些，都是要慢慢練習的。現在可以供大家練習聽力的app越來越多，大家可以根據自己的需求來用啊。

我在聽完之後，一般隔幾天會再去聽一下，這個時候看自己到底有沒有理解，早上有時間，我會進行大聲朗讀，這也是很好的一個練習方法哦。

其實你看啊，我們想聽懂外華人說話，就像我們想聽懂一段方言一樣，你要知道語言會有口音啊，會有連讀啊，會有省略啊，會有個人說話習慣啊，會有語速的問題啊，真的。

所以去主動了解一些基本的發音技巧和連讀技巧很有用哦。

舉個例子哦，比如說美音的發音技巧和連讀規則，我在網上截取了一段，類似的栗子還有很多，只要平常注意積累，關鍵的時候就能用的上啦。

這句話看上去像一句廢話，實際上我覺得沒有這句話更適合提高聽力的啦。而且我覺得在學習過程中，除了讓自己去啃一些比較有用的聽力材料，也可以多看一些美劇（不要看字幕，不要看字幕，不要看字幕，多看幾遍，多看幾遍，可以的話做筆記記錄），聽音樂，我覺得聽英語歌，然後想透過聽懂歌詞來學習，有點難度，個人是會挑自己喜歡聽的歌先聽兩三遍，聽不懂也不強求自己，我會直接看歌詞，看歌詞裡不懂的單詞，直接學單詞。

這個可以分為泛聽和精聽。

暫停的話，你只需要開啟那個廣播，聽著就可以靜靜的聽著就可以或者做別的事情也可以。

但是精聽的話，開始的時候就是比較痛苦的，因為精聽的話就是聽寫嘍。

聽一句寫一句，如果聽了十次，聽不出來，那就下一句。開始的時候不要去看那個參考答案。你會發現一篇下來，你會錯的很多很多。但是隻要你堅持不懈的聽寫下去的話，你的聽力遲早會突破的。精聽的話，對聽寫要求是很高的。

所以建議開始的時候不要太難的聽力，免得打擊自信心。

現在英語在生活中越來越重要，可是國內大部分學生依舊只是為了應付考試而忽略英語的實用性，特別是英語的聽與說。

英語聽力練習包括精聽和泛聽兩種。

其中，精聽是指精確練習聽力，以VOA為例練習，首先我們可以找一篇帶有英文文字的新聞，但是要注意先不要去看原文，第一遍去聽的時候也不要記內容，只是去了解新聞主要的內容是什麼即可，然後接下來繼續聽，開始記內容，如果可以的話，邊聽邊寫單詞，遇到聽不出來或者不會拼寫的單詞就去跳過，反覆多次，然後對比原文，確認自己聽錯或者聽不懂的地方，然後再次聽兩邊。

要注意的是，這個過程可能比較痛苦，但是精聽貴在堅持，只有反覆練習精聽才有可能提高聽力水平。

泛聽則是指透過廣泛的聽英語來練習，這種方法不要求一字一句都搞懂內容，主要是在瞭解文章大致內容的條件下培養自己的英語聽力感覺。

只有堅持這兩種方式，相信英語聽力肯定可以提高。

練習英語聽力，最主要的還是多聽。這裡一般分成兩種：泛聽和精聽。

所謂泛聽，就是要讓周圍充斥著英文，你不用管它在說什麼，只管聽就對啦！這就是我們英文專業俗稱的"磨耳朵"。即使你不知道你在聽什麼，但你聽到的東西都會慢慢進入你的潛意識，不一定什麼時候就記住了。就像有的人，表達時用詞特別地道，但他根本就不知道為何要這麼說，這就是常年累月培養的語感。表達方式已經成為你的一部分了，你害怕自己聽不懂人家在說什麼嗎？

有很多機會都可以用來進行泛聽。比如平日的白噪音，擺弄手機或做家務時，都可以播放一些英文音訊。我建議大家看美劇，尤其是最近更新的家庭喜劇。每集都有自己的劇情，還有很多比較時尚的表達，而且特別貼近生活，能夠學以致用。還有在公交車上，擠地鐵時，甚至當成催眠曲來聽，這些都是不錯的選擇。

推薦美劇

《老爸老媽浪漫史》很多搞笑的片段，愛情公寓很多有趣橋段都來自這裡。《生活大爆炸》語速較快，可以反覆練習。還有一種就是精聽。就是聽到的句子中包含的詞都要聽懂。比較推薦的方法就是"聽抄"，播放一句音訊，你把聽到的聽到的內容寫下來，再和原文核對。這樣就能知道你是否能夠正確拼寫涉及到的單詞，是否瞭解語法結構，哪怕是最小的介詞都要很清楚的聽出來。聽不懂的句子反覆去聽，直到弄懂。這樣有一個好處，就是當你弄明白這句話裡的單詞和內容，知道哪些地方有吞音之後，你會發現音訊的語速似乎慢下來了。我之前就是用聽抄的方式搞定了我的英語專八聽力，很神奇吧！

切忌不考慮自己英語水平的盲目聽力。在開始練習聽力之前，先對自己進行一下小測試。

詞彙量怎麼樣？語法怎麼樣？發音怎麼樣？

談起英語繞不過的美劇，美劇總是繞不過《老友記》。以《老友記》為切入點，來講一下英語聽力。

如果你想透過老友記來練聽力，第一步詞彙量要在2000以上。如果連基礎詞彙都沒有掌握好，就開始無字幕練習，無疑是讓自己難受。這就是從入門到放棄的故事。

第二，基礎語法要熟悉。練習聽力的時候，熟悉語法結構會輔助你聽得更順利，避免聽懂了單詞卻不懂句子的尷尬。

第三，發音要標準。這一點其實很好理解，把英語的發音提高到家鄉話水平，試問你又怎麼會聽不懂？老友記中的主角是練習聽力和口語的好材料。發音中各種弱縮讀、連讀等等問題，如果發音不好，這些現象是你聽力的很大阻礙。

解決這三點之後，你可以進行精聽、泛聽。精聽為主，泛聽為輔。

在進行精聽之前，適當瞭解材料背景，讓你聽力會更輕鬆。精聽要弄清楚自己是哪裡沒有聽清楚，為什麼沒有聽清，進行分析總結，不要聽一遍就算了。

泛聽隨時都可以。可以看美劇，看新聞看脫口秀，網上有很多這樣的資源。

英語中聽說讀寫中，聽跟說的能力一樣重要。我們提到聽力會誤認為一直聽英語材料便可提高聽力能力，其實不然。練習聽力要講求方法。我分享一下在大學時學習聽力的方法。

1. 選材料 一定要選擇適合自己難度的聽力材料，標準美式或英式口音(根據個人愛好選)，而且是自己感興趣的內容，最好有文字材料的。這樣聽起來較很鬆，遇到聽不懂的可以看下材料。剛開始練習聽力時，時間不要太久，15分左右為宜，聽的太久容易出神，精力不集中。隨著每天堅持聽，可以適當延長聽力時間，一般30分鐘為宜。

聽力app推薦:

朗易思聽: 賴世雄,雅思,託福,新概念各種音訊，也有紀錄片和有聲讀物（比如簡愛）和美劇英劇。

每日英語聽力：每日英語聽力和歐路詞典是同一家出的，可以呼叫Continental詞典查詞並加入生詞本，這個App的分類比較多，資源也多，App介面和Continental詞典一樣簡潔。

可可英語：資源豐富，可在首頁和分類中選擇個人喜歡的資源，有美劇、歌曲、BBC、VOA等等。資源多，美劇、電影、新聞等應有盡有；功能也多，生詞管理、語速調整、單句迴圈、跟讀這些聽力功能都有。

懶人英語：資源豐富，可在首頁和分類中選擇個人喜歡的資源，有美劇、歌曲、BBC、VOA等等。

也可以是自己喜歡的其它的聽力軟體，只要對提升聽力有幫助的，都可以試試，做出選擇。

2. 選時間 一般早上和晚上，環境比較安靜，個人安靜時聽效果比較好。

3. 選方法

3.1. 聽寫交叉 一段材料聽過兩三遍後，開始默寫，聽一句，在紙上默寫一句，完成後，對比原文，聽錯的地方或聽不懂的地方要反覆聽，找出出全錯原因，是生單詞，單詞連讀還是什麼原因。這樣有助於積累詞彙量。

3.2.反覆聽 俗話說"熟能生巧"，讀有語感，聽要培養聽感。當聽英語有感覺的時候，聽感也就產生了。

總之，要想聽力只上不下，必須要下一番苦功。每天要抽出固定時間認真聽半個小時，保持聽感。堅持終有所獲。好的習慣一般21天養成，所以想要提高聽力的同學們，可以準備去聽英語啦！

如何提高英語聽力水平呢？我簡單總結了一下，有以下兩點：

1.提高閱讀水平。

閱讀水平提高了，說明你的詞彙量、語法（或者語感）都不錯，這些也都是聽力的基礎。

2.提高發音技巧。

閱讀文章時，詞與詞之間是用空格隔開的，但是我們聽聽力時，或者聽老外講話時，會發現很多詞都是“粘”在一塊的，這時候即使我們的詞彙量和對長難句子的理解水平非常棒，但是發音這一塊欠缺，連讀、爆破等發音完全聽不出來，這時候自然也就很難聽懂對方在說些什麼了。

所以說，想要提高聽力水平，一是要提高詞彙量，二是要提高語法、長難句理解水平，三就是多掌握一些發音技巧了，尤其是那些非常常用的發音技巧。

　　聽力是英語教學中四項基本技能之一，也是中國學生的一個難點，突破這個難關不僅有助於其他單項技能的訓練，同時也為培養學生的英語交際能力奠定了一個良好的基礎。提高英語聽力能力，方法是關鍵的。本篇文章為大家詳細講解有效提高英語聽力能力方法之：精聽法!精聽法其實是聽寫法和跟讀的結合。

　　第一、材料選擇

　　精聽材料建議所有備考學生選擇段落式的材料。比如VOA、BBC新聞，或者名人演講等。

　　對於備考時間非常充裕的考生，一般都從相對基礎的聽力練習練起。建議大家選擇新概念英語三、四冊文章練習。

　　對於備考時間比較緊張的考生，建議大家挑選部分VOA、BBC新聞。

　　第二、精聽步驟

　　1.準備工作

　　首先，要選擇一個安靜的學習環境，準備好筆和紙。最好用鉛筆，方便修改和第二次練習。要做好能安靜學習一至兩個小時的準備。大家可以選擇用電腦，或手機聽。但一定要注意，不能被其它手機，或者電腦遊戲等影響。

　　2.通聽全文

　　將聽力材料播放一遍，不要暫停。主要是要聽出段落大意。理解文章大概內容。聽完後，對段落做一兩句的總結並寫在紙上。

　　3.逐句聽寫

　　這時，開始逐句精聽並聽寫。以句子為單位來聽。要做到每句重複無數遍逐一精聽。聽不懂的句子或者單詞可以翻看文字。總結記錄沒聽懂的詞彙。然後，分析沒聽懂的句子，找出原因。將這些句子或者詞彙摘出來，用來複習反覆練習使用。

　　4.參照原文

　　逐句聽寫練習完後，再將聽力播放一次。這次看著原文字聽。不需要暫停。

　　5.再來一次

　　將答案擦掉後，重新播放一次，再做一遍試試~

　　第三、精聽要求

　　1.一定要聽出所有弱讀的單詞

　　2.一定要聽出所有連讀的單詞

　　3.一點要聽出單音節小詞

　　4.一定要聽到單詞立即反應出中文意義

聽力不好有好幾種情況

完全懵逼聽不懂

能看懂原文，但就是聽不懂

能聽懂幾句話，但長段話老是忘了前面的

所想知道How，得先了解Why，然後才能把握住核心，對症下藥，否則只講具體方法，會治標不治本，且很難讓應試者相信並堅持下去。所以如何快速提升聽力，得從為何聽力差，聽不懂講起。

看了眾前排答案，很多是答主非常個性化的方法，並不適合所有人。同時在細究用具體方法之前，我認為首先應該是大方向、總策略選對，千萬不要用非應試的英語學習方法，來應對各類英語考試。因為對於應試者來說，複習時間很寶貴，放著真題不去精聽，卻去聽科學美華人之類的效率會比較低。

我這篇答案就來梳理下，提高英語聽力的總策略大方向吧。

1. 詞彙量

生詞多了當然就聽不懂了。千萬別自以為華人死記硬背能力強，詞彙量多，國外8歲孩子1萬詞彙量，我們留學生在國外生活一年才勉強1萬，相比之下，高中3500詞，四六級4-6k詞彙量，託福雅思8k的詞彙量真的都不算多。

2. 語音問題（發音不準，連讀吞音弱讀缺失）

這會導致你腦中誤以為的、嘴上說出的英文，和標準的英文相差甚遠，於是你到正常對話反應就慢很多。很多人會有「我看得懂原文，但一聽就聽不懂了」，就是這個連讀吞音弱讀缺失造成的。

比如，oil and gas，大部分人，腦中想的，嘴上說的是一個一個單詞地讀出來，而標準讀法，有了連讀後變成，oilen gas, 就像是兩個單詞。不懂連讀，你就完全懵逼了，oilen這兩個單詞我從來都沒學過啊！

連讀吞音弱讀，別說中學教師，大學教授很多自己都不會，所以在整個教育體系中是缺失的。但偏偏聽力中會包含，比如上海高考卷 Then it comes out of the cage. 就是帶了連讀吞音的，聽起來是 Theni come-sou-dov the cage.

3. 邏輯詞不敏感

假設你詞彙量夠了，連讀吞音弱讀也能辨識了，單個句子可以聽懂了，還會出現一個問題- 長段對話難聽懂，常常聽了後面忘了前面，難以把握重點。

這時候其實是對重點的提示詞不敏感。所謂重點提示詞，就是預示著有重要資訊出現的詞，通常是邏輯詞。

表示邏輯關係的詞，稱作邏輯詞，可以簡單理解為中文中的關聯詞：因為、如果、但是

常見的11類邏輯詞：次序、因果、轉折、並列、遞進、比較、對照、舉例、強調、假設、總結

所以，當你聽到but, however, because等詞的時候，等特意留心集中注意力了，重點要出現了。你不妨看下真題，長段對話聽力的答案，大部分都會在邏輯詞前後。不僅聽力如此，閱讀理解的答案也是如此。

上面分析完原因，大家也可以根據自己的情況，知道要去練習哪些方面了，無非就是增加詞彙量，學習連讀吞音弱讀，訓練邏輯詞的敏感性。接下來我就給些具體的方法，高效的應試方法。

1. 如何提升詞彙量？

應試積累詞彙量最高效的2個途徑：背單詞書+真題的生詞

不要去讀什麼經濟學人，原著等來積累詞彙，不是說那樣不好，那種是適合非應試黨的，你還剩1個月複習了花1小時讀文章學個5個單詞這效率你浪費不起。

單詞書的選擇，市面上流行的就行，新東方系列。時間特別緊的，按詞頻排序來背。

考試真題的生詞，尤其關注動詞，一般來說，背詞的優先性按詞性劃分是 動詞 > 形容詞 > 名詞，因為動詞是理解句子主幹（主謂賓補）的核心，找到動詞就能找到謂語，從而找到其他成分。而動詞的其他形態也能充當修飾成分，和形容詞一樣，能暗示作者的觀點態度，是喜歡還是討厭，是支援還是反對，這些通常是考點，或者能幫你快速篩選掉錯誤選項的。

背詞方法怎麼適合自己怎麼來，但主要還是複習+重複次數，很多人單詞背了就忘，可以看看這篇文章 你的單詞，為何背了就忘？

2. 如何糾正發音+ 連讀吞音弱讀？

學習連讀吞音規則其實很快，1個小時不到就能掌握，難得是成為下意識脫口而出，達到這樣，差不多得幾個月的練習時間。

對於應試來說，並不一定要自己會說，所以時間可以相應減少些。

練習方式：

學習基礎發音，連讀吞音弱讀

精聽真題，聽不懂的地方，過後分析的時候留意是生詞？是自己發音錯誤？還是連讀吞音沒聽出來？還是邏輯詞沒聽懂

如果是發音和連讀吞音問題，記錄下，反覆模仿練習到脫口而出

和非應試練習的區別，在於用材。用真題練習，會更有針對性，而且真題有些地方沒有連讀，有些地方一定會連讀，多做幾次自己就清楚了。

對於非應試的，語音方面的訓練教材，想自學糾音的，可以參考這問題的答案 如何糾正英語發音，不是口音，是發音?

3. 如何訓練 邏輯詞敏感性

首先是知道，有哪些邏輯詞。

然後，在每次做聽力真題，覆盤看原文的時候，留意下邏輯詞，劃出，看看哪些是自己忽視的。再聽，留意邏輯詞。

4. 如何精聽？

選材，用真題。真題做完了再做模擬題。很多人的複習時間，給精做真題都不夠，所以大部分人是沒時間做除此以外的VOA 科學美華人的。精做真題，比盲目刷題來得更高效，能幫你少刷題多拿分，有空再寫篇如何精做題的方法和原理。簡單說，精做就是需要做完了分析錯誤，過後得不斷多次地複習，複習方式是透過回憶（比如說重做）而非看答案。

你非要說，想做個比考試難度大的題來練習，那就換更高一級的應試題來。考4級用6級，考6級用託福。精聽的方法各有千秋，每個人水平不一樣，一個方法不一定適合所有人，大家可以參考其他答案的精聽法則，但過程中尤其需要關注錯誤原因：

是因為生詞沒聽出來？

是因為單詞發音和我想的不一樣，沒聽出來？

是因為連讀吞音問題沒聽出來？

是因為對邏輯詞不敏感，忽略了這句話？

分別記錄下這些錯誤到不同的筆記本，然後下一遍聽的時候，就得特意留意這些。

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不同的人英語基礎不一樣，不好一概而論，我就說說我的經歷吧

我上學那會兒（工科大學），有個美國外教教聽力，他也沒有教材，也不在語音教室給我們上課，因為是小班，教室不大，每次上課，就提個大的音箱來，播放錄好的當天的5分鐘左右的BBC新聞。

先聽兩遍。然後倒帶，播放一句，讓大家聽寫一句，問大家這句聽寫好了嗎，如果我們說沒聽清，他就倒回去再放一遍這句話，最多4遍，然後繼續下一句，直到結束。接下來，讓同學七嘴八舌地說，他在黑板上寫出來，大家都聽不出來的就空著。重新播放的時候，他做填空、補充和糾錯，對相關的詞彙、短語和介詞做出解釋。最後讓大家跟讀，模仿廣播裡的連讀、爆破，弱音。一堂課下來挺燒腦的，但收穫挺大。所以說，聽寫是練習聽力的一種很好的方法，雖然非常耗時但是有效。

在後來的學習過程中，我接觸到了老託福聽力材料，特別是情景短對話真題部分，覺得對學習英語聽說有很大幫助。它以校園生活場景為主，場景短對話中充滿了小詞、短語，而且是日常生活的自然語速語音語調，不像BBC新聞廣播那樣，正襟危坐、字正腔圓。另外還學到了一些間接表達方式和美語中的思維模式，因為有些情況下，雖然聽清了每一個詞，但還是沒聽懂。咱們說英語喜歡用漢語的思維和英文抽象大詞，在聽說上就特別容易遇到障礙。

至於平時的泛聽，市面上的材料浩如煙海，也聽不過來，我個人的喜好有兩個。

1 彭蒙惠的空中英語教室。

2 Second date update。

播客app裡有一些英語播客節目，可以根據自己的喜好選擇收聽，有的人喜歡故事類的BBC The Documentary和This American Life。而本人喜歡八卦，關心誰跟誰情兒啊，誰跟誰離了。所以就找Second date update來聽，美國各地的電臺都有這類節目，男女雙方第一次約會後，其中一方沒下文了，另一方得不到進一步的訊息很納悶兒，請電臺節目主持人幫忙聯絡詢問原因。透過這種多人參與對話的節目，可以瞭解當地人的思維、文化、場景的描述以及情緒情感的表達，而且能經常碰到奇葩。

看英文電影練聽力，個人感覺視覺影像會分散注意力，不利於查詢聽覺盲點、樹立聽覺形象。