亞健康肌膚中的一種敏感性肌膚，它在醫學上並不是一個獨立的疾病，而是面板病中的一種亞健康狀態。可能擁有的原因很多，先要去檢視自己之前的生活飲食起居是否比較合理，從這個方面上來找原因。如果是這方面上，導致睡眠、飲食不夠合理，那麼要加強改善。平時多保持好的心態，多去戶外活動，會從源頭上解決問題。如果人的精神狀態，也不是特別好的話，可以去找一些營養師，中醫給你調養。如果出現其他的黑頭粉刺等問題，說明你體內的溼氣比較重，產生痰溼，面板的這些問題，是體內無法消除痰溼，只能從面板表層排洩出去，而出現的衛生等問題。

1、再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在面板上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。

2、收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。

3、平衡天然酸鹼質：面板所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復面板的天然酸鹼質。

滋潤肌膚

基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。

防護措施

基礎保養的第四步驟是保護，它在面板表面形成一層保護膜，避免肌層受到外界不良環境因素的傷害。

三十四歲的面板，真的需要好好護理一下，大意不得，面板狀態差還是可以調節的 ，而且正值春夏換季，如果做不好防曬保溼等護理工作，各種問題都會接踵而至，可不止長斑那麼簡單，其實同圖片看，除了有一些不太明顯的小斑點和細紋，其他的還是OK噠，下面說一些我的建議：

一、對於面板狀態差，其實有很多原因能夠引起，必入熬夜、壓力大、甜食、油炸等食品吃的過多、新陳代謝緩慢等等，都會讓人們睡醒一覺後驚訝的發現面板真是糟糕透了，首先我覺得要保證良好的作息和心情，適當運動出汗，提高面板的代謝能力，通過出汗把毒素排出體外，氣色自然會得到一定的調整！反正我覺得每次做完有氧和瑜伽，出過汗，臉的毛孔都會變的清透，白裡透紅噠！

二、春夏來臨，換季的同時太陽越來越烈，所以補水保溼和防曬工作一定要重視，幹皮其實清潔工作還好做一些，但是清潔後一定要補水，面膜必須敷，補水保溼做好了護膚工作真的會事半功倍，因為肌膚缺水，那麼幹紋細紋馬上就會出現，尤其是對於大幹皮來說，我覺得至少兩天一片面膜，補水和修復緊緻功效的替換使用，如果肌膚特別幹，建議可以連著敷一週補水面膜急救一下。反正作為混油皮的我來說真的已經連著敷一個月面膜了，中間偶爾有點懶，會隔一天，面板補足了水，至少不會有幹紋，而且也透亮不少。

三、防曬刻不容緩，Sunny真的對於面板傷害太大了，氧化快，還會讓面板產生斑，暗沉、缺水等各種問題接踵而至儘管長斑不完全是太陽的原因，但是如果不做防曬，相信我斑點會長的比你想象的更快。

四、修復精華必須用起來，儘管很多人會說平時都是用水乳霜的，還要用精華？但是精華的分子要比水乳小很多，更利於面板吸收，而且修復效果也更好，我真的認為一瓶好的精華可以抵十瓶水乳，尤其是幹皮，修復潤燥的精華必不可少，必入雅頓金膠、嬌蘭精華和復原蜜、強化面板肌底的小黑瓶，抗氧化修復的綠寶瓶、提拉緊緻的還幼寶液等等，反正無論什麼，都必須擁有一支修復精華液，保溼修復和提拉緊緻效果真的是可以看見的！

五、還有就是眼周保養，眼部的細紋真的特別讓人頭疼，因為即使別的地方的面板特別好，眼周的細紋也會讓人看起來老好幾歲，所以眼部護理也是刻不容緩，眼霜眼膜按摩棒用起來，一個都不能少，畢竟從照片看眼周問題還是有點嚴重哦，眼周的保養是個長期投資，短期可能不會見效，但是長期用絕對有效，我特別愛笑怕眼角紋，從大學就開始用眼霜了，現在眼角都沒有紋路。我們有時候很難讓長出的皺紋消失掉，但是至少可以淡化和保持不再長新的皺紋。另外乾性肌膚我建議用滋潤度和修復力強一些的眼霜或眼精華，比如後的天氣丹眼霜、lamer等，都可以，太清爽的對於幹皮可能效果不是太好哦！香蒲麗眼膜、蒂歐絲口香糖眼貼都是我用過的不錯的眼膜，價效比高效果也不錯，推薦可以試試哦！

六、對於長斑的問題，美白水乳和精華必不可少，其實斑點很難靠護膚品去掉，還是醫美更有效也更快速，但從照片來看其實小斑點也還不是很明顯，擦完隔離和粉底就可以遮的差不多了，所以美白水乳和精華即使不能將斑全部去掉，也可以淡化和抑制黑色素沉積，還可以去黃氣均勻膚色，整體上改善面板亮度。我膚色還算白，但是春天還是果斷換了後的美白系列，成分天然，敏感肌也可以用，屬於溫和美白那一卦的，我覺得安全一些，另外黛珂白檀系列，我用過美白效果也不錯，都可以試試。變白真是女生畢生的事業，一白遮百醜是真的。但是要說一句，美白產品我覺得保溼力度都不太夠，所以美白的同時一定要做好保溼補水哈，尤其是幹皮！

從人的生理角度來說，20多歲女人的面板狀態是最好的，因為年輕，新陳代謝非常好，所以容光煥發，朝氣蓬勃。隨著社會的發展，保養技術的提高，現在很多三十多歲的女人面板和二十多歲的女孩沒什麼兩樣。

但是也有人面板暗黃粗糙，長斑，幹紋、細紋多。這種情況是沒有良好的護膚習慣所造成的。要怎麼改善呢？具體有下面四點。

一、面板清潔。很多人會忽視清潔面板的重要性，累了一天，隨便用清水洗一下就睡覺了，其實早晚面板清潔是很重要的，特別是臨睡前，因為一整天下來，各種灰塵、電腦輻射、面板分泌的油脂等全堆積在臉上，如果睡前清潔不到位，那麼這些髒東西就會堵塞面板毛孔，影響面板排洩和吸收營養。

二、塗抹護膚品。早晚清潔面板後，要養成塗抹護膚品的習慣。早晚清潔完面板，毛孔是疏通的狀態，這時候塗抹護膚品是最容易吸收的。面板只有塗了護膚品，才有營養可以吸收，就象種一棵植物，如果只是澆水，不施肥，植物怎麼會長得好？

三、防曬很重要。Sunny和紫外線是引起面板老化最重要的因素，所以防曬是面板保養環節中最重要的，不僅夏天要防曬，一年四季都要防紫外線，夏天太陽強烈，可以選用防曬係數高的防曬品，其它季節可以使用防曬係數低的防曬品或者隔離霜。

四、補水護理。面板暗黃粗糙，長斑、幹紋、細紋多，這是明顯面板缺水狀態。除了平時要多喝水，還要適當為面板補充水份。在家可以自己敷布膜，每週一次到美容院做面板深層護理，面板水份夠了，面板細膩光滑，上面這些問題就會迎刃而解。

還是老話，好面板不是一天兩天形成的，只有持之以恆，才會有白嫩肌膚。

你首先要了解自己的面板，是曬斑呢？還是就是一些內在引起的斑，你可以去拿中藥調理一，再加一些外在的護理，慢慢會改善的

面板不好，其實最主要是要注重補水保溼，不僅僅是敷面膜，使用補水保溼的護膚品，平時喝水也很關鍵。

還要注意多吃新鮮的水果蔬菜，也是對面板很有利的。補充維生素提高身體免疫力，面板也會越來越好。

其實你底子挺好的，針對你這個問題，平時你要多補水，補水是很重要的。但很多人平時不注意補水，其實補水可以提高面板的含水量，延緩人類衰老的程度，避免面板出現皺紋、色斑，細紋，幹紋等問題。其次要用防曬，防曬每天都要用，不管晴天雨天，出現長斑很大一部分原因是我們平時不注重防曬導致的。當然你平時你也多應該注重保溼工作，對於你剛出現的長斑問題可以用一些淡斑產品，可以起到一定的淡化作用。當然心情也要保持愉悅，不必對此感到苦惱，開心最重要。

希望以上這些能夠對你有一定的幫助

說實話祛斑是一個持久戰，沒有什麼神仙產品能立馬還原你的白嫩嫩。有認真防曬和補水的意識才比較關鍵，平時可以補充些VC、VE這些，而且大太陽暴曬過後一定要做好曬後修復！

修麗可這款植萃精華面膜基本常年必備的，日常修復和曬後都穩居我心中榜首，主打舒緩消炎鎮定，曬傷泛紅修復的非常快，敏感肌也能用