我覺得檸檬蜂蜜水是最簡單的一款自制飲料，取一個檸檬洗淨（用鹽搓洗表皮）切片放到一個乾淨的玻璃杯中，然後倒入溫水，最後用勺舀兩勺蜂蜜攪拌一下一杯簡單又好喝的檸檬蜂蜜水就完成了，夏天還可以放些冰塊進去清涼解暑還挺好喝的

你可以用各種水果泡水喝，或者檸檬百香果兌雪碧養樂多。

還可以把各種水果做成果醬，想喝的時候隨時兌一杯水，快捷又健康。

　　1、柚子加蘋果加香蕉。香蕉能夠中和蘋果和柚子的酸，打出來的果汁非常好喝。還可以新增一勺蜂蜜。這款果汁能夠補充維生素，帶來滿滿的能量感。

　　2、獼猴桃加梨加哈密瓜，獼猴桃可以補充維生素，單獨打獼猴桃汁會有些酸澀，添加了梨和哈密瓜後，沖淡了獼猴桃的酸味，還能潤肺。

　　3、火龍果加香蕉。這兩種水果都有促進排毒的作用，榨成果汁可以排毒清熱，非常適合在暴飲暴食後飲用。

水果營養美味，炎炎夏天，喝上一杯清涼舒爽，灑發身體的溫度。以百香果與蘋果為主，選材—切塊—烹飪—完成，每道細節的把控，簡單食材做出美味營養果汁。

· 百香果蘋果汁

【整備材料】

百香果二個 蘋果四個 蜂蜜一勺

冰糖一大塊 鹽少許 清水適量

----【烹飪步驟】----

1、準備好食材，蘋果去皮洗淨切塊，加入清水中灑上鹽，浸泡十分鐘，瀝乾水份。

2、鍋中倒入清水，加上蘋果塊，放上冰糖，大火煮沸，邊攪拌邊煮。

3、蘋果煮制軟嫩，加入百香果，攪拌小火煮至湯汁不多時關火。

4、煮好後，裝入容器晾涼後，加入蜂蜜放入冰箱，冷卻二小時取出，就可以吃了。

百香果蘋果汁完成，清香入鼻，酸甜入味。

----【百香果蘋果汁之"你問我答"】----

問:選擇水果搭配是做果汁的美味關鍵?

答:百香果含很多水果香味而出名，水果之王的稱號與蘋果的結合，色香味俱全，留下獨特的美味。

【結餘小提示】

舌尖在美味，酸甜在味蕾。選用新鮮的水果，喝上原汁原味的口感，蘋果在清水中撒上鹽，改善人體營養吸收，選用合適的比例，搭配一些小吃，開啟美好時光。

以上就是百香果蘋果汁的做法和觀點。

如果你問我夏天是什麼味道，那我會告訴你，它是一杯冰爽酸甜的百香果檸檬蜜，鮮亮的黃綠色搭配仲夏的絲絲涼風，一切都清晰明朗～

忽然想起一句話「所有的一切都很清晰明朗，只有愛情下落不明」

也許當你請他喝一杯自製的果茶後，愛情亦都有了下落。

說到百香果我必須告訴你它的妙處，這樣才不辜負了百香果對人類的好，首先它被稱為天然鎮靜劑，可解夏天的焦躁。其次，它富含人體所需氨基酸、多種維生素、被稱之為水果中的維C之王，所以你還怕曬黑嗎？

另外也有改善腸道內的菌群的效果，可抑制人體對脂肪的吸收等功效⋯這樣可愛的水果你怎能拒絕呢？

百香果檸檬蜜的製作如下：

1，兩顆百香果取出果肉放入杯中

2，半顆檸檬汁擠入杯中

3，兩顆青檸汁擠入杯中

4，加入適量天然蜂蜜

5，加入冰鎮氣泡水攪勻既可

6，也可根據自己喜好加入樹莓或草莓增加風味

注意⚠️不能吃酸的小朋友可減少用量 多加蜂蜜

你學會了嗎？

最方便做的要屬蜂蜜檸檬水和蜂蜜百香果汁了。

取一顆檸檬切成薄片，取其中的三到五片放入杯中，先用勺子把檸檬水搗碎，目的是搗出檸檬汁，加入適量的蜂蜜用溫水化開，一定不要用太熱的水哦，那樣蜂蜜的營養就會流失一大半了，以後加入冰水或者溫水攪拌一下，這樣一杯維C滿滿的檸檬水就做了。

蜂蜜 百香果汁做法也特別方便簡單，一顆鮮百香果就可以做一杯300毫升左右的百香果汁，先把百香果用刀在它三分之一處切開，用勺子把百香果的籽和裡面的果汁取出放入杯中，加入適量的蜂蜜或者白砂糖化開，加入清水即可，這樣一杯酸酸甜甜的百香果汁就做好了，喜歡酸一點的人可以再加入幾片檸檬，就變成了百香果蜂蜜檸檬水，喜歡喝茶的人可以把清水換成紅茶或者綠茶，這樣就變成了百香果水果茶了。

材料選擇：

主料：芒果果肉50克，鮮橙果肉50克，茶Π檸檬紅茶50毫升，養樂多1瓶

輔料：冰塊適量

非常好喝的“芒果香橙養樂多”的做法

第一步

把芒果果肉搗成果泥，然後將芒果果泥倒入杯中

第二步

再把香橙果肉搗成果泥，然後將香橙果泥倒入杯中

第三步

然後再倒入檸檬紅茶

第四步

倒入檸檬紅茶後再倒入養樂多

第五步

放入冰塊，充分攪拌均勻即可

小建議：芒果最好選擇口感酸甜的品種，比如臺農或者貴妃芒都很不錯，這樣做好的果汁酸甜適中，也可以中和養樂多的甜，口感剛剛好喜歡口感細膩絲滑，不喜歡喝到過多水果纖維的朋友可以將芒果果肉和鮮橙果肉放進果汁機裡攪打成細膩的果汁後再進行後面的操作喜歡其他口味茶Π果茶的朋友也可以根據個人喜好進行調整，我比較喜歡檸檬紅茶，所以這裡面選用的是這款

自制果汁選擇性太多啦！

今天我就給大家分享一個衛生營養優惠的自制牛油果果汁！

相對在外面專業奶茶店購買的所謂的鮮榨牛油果果汁，一杯少至十幾元，多至幾十元一杯。

一次偶然媳婦在外面奶茶店喝過一杯，媳婦就愛上了這個味道。花其實我有仔細看過他們的用

材，大部分是勾兌奶茶粉，一個牛油果可以分4次使用。一杯花了我35元，哈哈哈有點小貴。

牛油果果汁本人是不怎麼喜歡喝的，因為我不喜歡牛油果的那味，基本都是榨給媳婦喝的。先

不說衛奶茶店生條件怎麼樣，自制乾淨衛生，用材大部分純天然，喝起來還是比較安心的！

大型超市正常時一個牛油果的價格大概是在7-8元每個。運氣好碰到打折可以5-6元左右一個，

我是在折扣的時候買了3個5.99元每個。牛油果最好挑選面板暗褐色的，這個買回來可以馬上

吃。如果買了綠色的那就要等待幾天在吃了。想讓綠色的牛油果儘快熟，可以不用放在

冰箱的，直接可以放在稍微有一點Sunny乾燥的地方，3-5天就會熟的。

純炸牛油果，味道可能很多人不能接受的，一點點味道都沒有，今天我會用配一盒純牛奶一個

香蕉 一瓶養 樂多加一些蜂蜜去炸它。這樣不新增一些亂七八糟的奶精之類的，喝起來味道會

天然一點。

下面我就去準備配料啦

一個人喝的話半個就可以了，一個的話炸出來太濃，還是要看個人口味的，我用了半個。

正常需要一根香蕉

來一瓶100ml的小瓶養樂多就可以了，只是搭配，不用很多的哈。

一盒純牛奶就可以了，炸的時候不用加水了。

現在我開炸啦。去皮的牛油果 香蕉 養樂多 純牛奶全部加入榨汁杯

對了，喜歡比較甜的可以加一點蜂蜜，沒有蜂蜜的話白糖也是可以的哈哈哈。

哈哈哈，牛油果的上色效果真的強大，加了很多輔料一起炸，最後顏色全部變綠了。看上去味

道應該不錯。

哈哈哈 雖然不是特別喜歡喝，但是我已經迫不及待的來了一杯，還有一大杯給媳婦了。

考參考做一下，既省錢又衛生哦。

下期再見!

果汁有很多分類，看你喜歡哪一種，是注重味道好喝，還是可以起到一些輔助的功能性作用，如降火、潤喉、減肥、排毒素等，推薦幾個我自己比較喜歡的果汁：

1、檸檬蜂蜜水（適合夏天，美白，補充維C）

準備材料：適量的檸檬，蜂蜜，乾淨的玻璃罐子

步驟：

（1）玻璃罐子用沸水煮一下消毒，晾乾(一定要無水，不然會壞)。

（2）檸檬用鹽搓洗，然後切片，去籽，備用。（儘量保持案板和刀具不要有水分）

（3）玻璃罐子用蜂蜜打底，在放入檸檬片，然後一次一層蜂蜜，一層檸檬片，最後蓋好蓋子，冷藏就可以使用。

（4）每次喝時用乾淨無水的筷子夾取一兩片，加入適量溫水即可。一次不要做太多，因為蜂蜜肯定會有雜質，放太久的話感覺有點發酵。

口感：酸酸甜甜，補充維生素C，早晚各一杯。

步驟：

（2）放入冰箱冷凍室半個小時左右（根據自己家冰箱設定的冷凍溫度而定），取出，如果冰凍的太過了，可以放外面晾一會，讓其化成冰沙狀，就可以使用。但是切記，不要吃的太急，因為太涼了。

3、雪梨黃瓜汁

準備材料：雪梨半個（依照個人口味可以多於半個），黃瓜一根、榨汁機或者破壁機

步驟：雪梨切成小塊（不要切梨中間的核那塊，儘量切外圍比較甜的部分），黃瓜切成小塊，混合放入榨汁機或者破壁機即可。

口感：特別的清爽，而且可以養顏、排毒。

1、百香果➕蜂蜜➕冰塊（或加水冰鎮）

2、火龍果➕鳳梨➕養樂多（或牛奶）

4、3個芒果➕半個哈密瓜➕半個檸檬都挺好喝，可以試試！

分享簡單的做法，也可以去我的主頁看影片分享哦～

一般的做法就是，將果肉搗碎，然後加入冰塊，再加入雪碧，可以根據自己的口味選擇倒入養樂多還是倒入雞尾酒，味道都很不錯，自己在家嘗試一下，又有顏值，口味的話又健康好喝～