你既然已經意識到這個問題，還想著找一個合適的人，我相信會遇到的。

有的人在經歷了一段感情後，會感覺很受傷，短時間內甚至更長時間內會把自己封閉起來，覺得自己好傻，或者覺得以後都不再去談感情了，還有的人呢是被父母催的沒辦法，開始相親，對相親物件也是不冷不熱，小心謹慎，每天聊點無關緊要的話，從不說真心話，還對對方有點提防，好像怕別人佔他便宜還是怎麼的，這樣的狀態其實不適合馬上去找物件。

想要找物件，就要先把自己的心態調整好，只有自己真正把前段感情放下了，才能找到更好的，要不然只會傷人傷己。

調整好自己的心態，出去旅遊，看看外面的美好風景，沿途的風景迷人，你也會遇到那些臉上瀰漫著笑容的人，他們生活積極向上，也會感染你，把自己的心胸開啟，敞開心扉，把自己心中的濁氣排出，輕舒一口氣，你會發現，也沒什麼大不了的，自己還有很多美好的未來。

自己平時也可以多看一些感情方面和心理學方面的書籍，多學多看，一段時間下來，你會發現自己的心境會有所提升，你對感情有了不一樣的理解，自己以後對待感情也會更理智更有智慧。

自己也可以趁這段時間重新讓自己忙起來，跑跑步，鍛鍊身體，看看書，增長見識，提升心境，看看風景，愉悅心情，相信在不久的將來，你會遇到自己合適的那個人。祝你好運哦！

你快三十，我已經三十又二了；你事業穩定，感情受創，我事業感情雙受創，經歷一年苦不堪言的抑鬱，那種感覺活著很累，不想再經歷一次。

當你抑鬱的時候，你的心是封閉的，再好東西也進不了，和外面的世界隔絕，在自己灰色的世界中沉淪。到時別說感情，事業都會受到影響。因為你會有種心灰意冷的感覺，做什麼都沒勁。

這個時候，正確做法，把心開啟，觀察開朗的人怎麼做的，並和他們做朋友，找回那遺失的感覺，這是最快的方法。你想一下，當你以積極開朗的心態去接觸人，女人感受你的熱情，你下一段感情很快會來到，並走出目前的陰鬱。

同時，要改變目前生活中行為，行為會影響情緒，你可以嘗試這些方法：

解決辦法:

1、給自己定個目標。不管什麼目標，給自己一個前進理由。

2、定期清理情緒垃圾。幻想你面前有一所鐵房子，開著門，把你的各種負面情緒幻化成小鳥飛進房內，鎖上門。再幻想有個大煙筒，大到足以罩住鐵房子，然後把鐵房子透過煙筒發射到宇宙裡。

3、培養一個愛好。比如書法、彈琴、吹笛等等，能讓你心靜，並且有益身心，避免閒時胡思亂想。

4、多出去走走，或者參加騎行俱樂部。運動和溫暖的Sunny，能讓你感覺自己活著，為生命補充能量，產生動力。

5、多交些正能量的朋友。能讓你感覺生活不光有陰暗的一面，還有Sunny的一面。(離那些總是抱怨生活遠一點，堅決不做他人的垃圾桶，深有體會啊，聽多了心情很不美)

人生在你手中，是開心，是痛苦，是悲傷，有你決定。

傻瓜，有穩定事業就不用去抑鬱。三條腿蛤蟆不好找，兩條腿人有的是，就當一個教訓，再找過唄。這個社會，沒有穩定工作（收入）才是真可怕。祝他日覓得良人。

我比你小一點，但是境遇和你一樣。從一個瀟灑不羈活潑開朗的人，變得抑鬱，不想和人說話，不想參加社交。我有好幾度曾經想要自殺，在百度上搜索過各種自殺的方法，最喜歡一氧化碳中毒，但是我住的的方沒有木炭，我也曾經一夜一夜的睡不著覺，特別痛苦，然後吃過很多安眠藥，大概吃了一個半月，有一次太難受吃了大概10顆安眠藥（因為醫院每次只給開7顆）又喝了一瓶紅酒，我以為會掛了，結果睡了三天又醒過來，我那時就想，為什麼要醒過來。我本不是一個尋死覓活的人，但是那種感受實在太難受了，每一分每一秒都像夢魘，像有人拿著小刀在挫你的小心臟，無法安生，大概因為是第一次戀愛，沒有失戀的經驗，所以完全不知道要怎麼處理這種事情，也沒有朋友可以傾訴，我有好幾次站在天橋上都想往下一跳，一了百了，但是又放不下父母，怕他們難過，所以更加鬱鬱寡歡。我就期盼來一場搶救不了的急性大病，然後我就遂了願，父母也能接受點。

比起結婚後再離婚，你這算是幸運的了，不知道你是男是女，我感覺是女孩子，一般女人很重感情，遇事容易封閉自己，想不開抑鬱，比如那些年輕媽媽二十七八歲帶著年幼的孩子自殺，比起這些，結束一段糟糕的感情叫止損，明白嗎？

有一份穩定的工作，這是上天對你的恩賜，有人失戀失身又失業，這要怎麼熬，難道真要去死嗎？死不能解決一切問題，只會增加新的問題。

能不能再遇到合適的人先放在一邊，首要做的是好好工作，別把工作弄丟了，這是對你生活的保障，愛情可以沒有，工作不能沒有。

孤獨是人情感的反饋，內心情感得不到滿足會倍感孤獨，可以找最好的朋友傾訴下自己鬱悶的心情，人總有一兩個最好的朋友可以倒苦水。多出去走走，擴大社交圈，不要急於找物件，先調整自己的心態。

一段不靠譜的感情讓你抑鬱，可能有以下幾種原因。

1.對於這段感情，投入太多，而對方沒有當回事，導致兩人情感付出嚴重失調。

2.情感經歷太少，不知道這樣得事這樣得人其實很多，誰年輕時沒遇到幾個渣男，遇到幾個就平和了，當然不希望遇到，只是感情的事不是想避免就能避免的。

3.時間是治癒一切創傷的良藥，沒走出來，時間不夠，一年不夠，兩年，當然還要自己的配合。

調整好自己，合適人會在合適的時間出現。

感情從來與年齡無關，三十歲這個年齡的人對待感情會比較認真，比較成熟。當然了，你有穩定的工作，這就增加了別人對你的認可度，更容易被接受。

每一個人都有一段難忘的經歷，也是我們成長的一部分，不要因為失敗的感情，而一跌不振，對你好的人，應該真心對待，不合適你的人，也許會傷了你一下會離開。

人最怕一把年紀什麼都沒有，沒感情，沒工作，沒朋友，整天鬱鬱寡歡。有一些人年紀大了點，是因為把時間都放在工作上了，相對來說比較孤獨。很多人都有一種心理作用，本來他對自己的年齡沒有多大的擔心的，但是在網路上經常看到有人發表或評論關於年紀大而感到迫切和著急起來。

感情上，被喜歡和看重的是你的人，你的為人，你的努力，你的才能，你的工作，你的收入，三十歲是一個非常成熟且不可挑剔的年齡。如果你與一個女人交往，你告訴她你三十歲了，她不會大驚小怪，但她會問你現在做什麼工作的。

三十歲又怎麼了，現在晚婚的人很多，要對自己有信心，放下過去，擁抱未來，你會找到適合自己的人。

一段失敗的戀愛確實會讓人傷心難過，但我們總不能沉迷於過去，如果自己總沉迷於過去，那我們如何擁抱未來。生活中我們需要樂觀，自己有一份穩定的工作，這也是一件開心的事情，多想想開心的事情，忘記那些不美好的事情。如果我們用悲觀的心態去對待，我們的生活如墜深淵。如果我們用樂觀的心態去面對生活，那我們的生活就充滿了Sunny。

我們生活中難免有挫折，我們需要勇氣去克服，當我們咬緊牙關去戰勝困難，擺脫抑鬱，擺脫失戀的痛苦，我們會迎來美好的明天，請相信未來是美好的。

1、當自己心情不好或者壓抑的時候，給自己放個假，出去旅遊，讓自己轉移注意力。

2、把自己的精力放到工作上，不要去想一些不開心的事情。

3、多運動，運動能有效嗎釋放壓力，改善自己的情緒。

4、培養自己新的興趣愛好，比如舞蹈，鋼琴，電腦等，讓自己的注意力得到轉移。

人生不可能一帆風順，用快樂抹平生活的創傷，你的人生將會有別樣的精彩，適合你的人也會在某個不經意間出現。

請給自己一份戰勝困難的勇氣。

既然是狗血的感情，早點結束豈不對你更好！

最起碼你還有穩定的工作。只要你自信，自愛，有趣，30歲的年齡完全不是問題！

給您的建議:

1.投身一項興趣愛好，轉移注意力！不要整天想著失戀這件事。

2.多運動，在空白期多管理自己的身材，讓自己外形更有魅力。

3.多與身邊的異性朋友交流互動，積極開發自己的人際圈子。很多時候，感情就是在生活中慢慢不經意的收穫的！

4.多看看書和一些健康積極的綜藝，你會獲得很多精神力量。

當你變得更好，你期待的下一段感情慢慢就來了。