淡水，看式沒有顏色無味道，事及它含有多種礦物質，可以補充人體機能，而水中沒有任何防腐劑和色素。

淡水是人體補充最好的資源

淡水是可以補充人的水平衡的，你在喝淡水的時候是在很渴的情況下，人的身體機能得到滿足。人的心情也會變好，大腦會釋放一種愉悅的訊號

因為滿足生理需求的結果，所以大腦得到愉悅的反饋。喝水是生命體透過口腔攝入水分的方式，人體每天透過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

因為喝談水消除了渴的感覺。

產生口渴的原因很多，比如:出汗、工作、吃的過鹹、吃的過熱。

是神經環路的時延。若喝淡水刺激的舌咽神經可以投射到負責快感相關的腦區，這樣的神經環路可以直接引起快感相關的腦區足夠活躍，解渴就和渴覺一樣是一種感覺成分。

“因為滿足生理需求的結果,所以大腦得到愉悅的反饋。喝水是生命體透過口腔攝入水分的方式,人體每天透過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收,進入人體後,水分主要用於補充細胞內液和細胞外液,參與人體各種生理活動。

因為滿足生理需求的結果，所以大腦得到愉悅的反饋。喝水是生命體透過口腔攝入水分的方式，人體每天透過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。

缺水時，除感到口渴外，還會出現面板乾燥、唇裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等現象，嚴重時還會出現發熱、煩躁不安等精神症狀。水分不足會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，還會引發腰痠背痛及變形性膝關節症、關節炎等疾病。

過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。但體內水過多或水中毒的情況正常人極少出現，一般多見於肝、腎、心功能異常的人。如果你不知道喝水多了還是少了，這裡有個小竅門，可以根據自己尿液的顏色來判斷。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。