對於糖尿病患者來說，最忌諱的就是糖，可謂談“糖”變色！一般人也會認為，患了糖尿病就得拒絕一切糖！事實真是這樣嗎？面對香甜的食物真的就無福消受了嗎？從此真的與“糖”無緣了嗎？當然不是！

營養有道

醫學研究表示，不管是健康的人還是糖尿病患者，攝取一定量的糖都是必需的。糖尿病患者只要使所攝入的食物同所服用的藥物、運動量相結合，使血糖控制在理想範圍內即可。

糖糖尿病患者如何健康吃糖？

一般情況下，糖類分為單糖、雙糖及多糖。單糖包括葡萄糖、果糖等，雙糖有蔗糖、麥芽糖等，這兩種糖食用後都會很快進入血液，引起血糖升高，糖尿病患者不宜食用。而多糖大多以澱粉形式存在於食物中，消化吸收慢，適當比例攝入，可以提高胰島素的敏感性和改善葡萄糖耐量，有利於血糖控制！

當然，不能吃糖並不意味著不能吃甜味劑，對於一些喜愛甜食的糖尿病患者來說，可以選擇低聚果糖、木糖醇之類的甜味劑，基本上不會影響血糖，既滿足了香甜的味覺享受，又達到了控制血糖的目的。

這個問題涉及2型糖尿病的病因。糖尿病主要病因有兩方面：遺傳因素和生活習慣。遺傳因素顧名思義，是改變不了的。但是生活習慣卻有很多可控性因素。

可以導致糖尿病的生活習慣因素包括肥胖，缺少運動，不良飲食，壓力，城市化。

你提到的吃糖多應該是飲食問題範疇的。目前的科學研究證明攝入更多的飽和脂肪酸和碳水化合物可以增加糖尿病的風險。

希望這個回答可以幫助你。

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謝邀，吃糖真的會得糖尿病嗎？首先糖尿是症不是病，而引起尿糖的病是五臟六腑的功能失衡，也就是中醫講的三消，消渴症，西醫竊三消之症展之為糖尿病，將中醫的脾癉和消渴症合二為一，混為一談，混水摸魚，認為內分泌失調，病因不明，但今天井噴的糖症，我認為是海吃少動爛用抗生素爛輸液所為，病因如此，症狀猶現，標在肺脾腎，根在肝，療在腸胃，糖症治療，治糖莫降糖，降糖病綿長，消渴120據中醫治療理念，急者治標，緩者治夲，重在治病除症，既無忌口之說，又無併發之憂，更可接受什麼雙盲試驗，糖症治療，眾說紛紜，但都是圍繞控糖降糖去治，豈知誤入岐途，根夲治不好糖症，只能將人思想治的緊張，加重心理恐懼，拋開人體自我調節功能及自愈功能去談糖尿病，忽悠控糖，降糖，是在害人，是為糖騙局攝取更大的經濟利益助力推波，將可治之疾，忽悠成不治之病，是有意無知的劊子手，比如，人體不少心出現傷口，自我調節功能立刻會命令血小板向傷口集結，阻止出血，進而自愈，天衣無縫，同理，人體有病，自我調節功能會將血糖提高，增強抵抗力，擊退之病，降糖是助紂行兇，於治病無益，必然導致併發症，人無糖則生命無存，說糖有害，糖冤枉，大不可談糖色變，畏糖似虎，吃糖不是得糖尿病的根源，不會得糖尿病，但不可過度，適可而之。

“我從來不吃糖，怎麼可能得糖尿病呢？”這是很多糖尿病患者被確診時的疑問。

這個問題也是許多普通人、基本不懂糖尿病的人提的問題，他們往往顧名思義，認為糖尿病就是因為吃糖得的病，糖就是甜的，所以就歸結為甜食。

所以，他們就理解不吃甜食，我怎麼會得了糖尿病呢？如果醫生也普遍給患者醫囑，不要多吃甜食就會緩解糖尿病，那這醫生基本上也是一個缺乏專業知識的門外漢。

糖尿病主要是與胰島素分泌相關，胰島素是胰臟一種細胞分泌，有兩類糖尿病患者：Ⅰ型糖尿病患者，就是根本不分泌胰島素，必須體外注射胰島素維持正常生理代謝。Ⅱ型糖尿病患者，就是以前胰島素分泌是正常的，後來慢慢分泌減少，導致糖代謝紊亂。

這二類疾病都與遺傳有關，不過Ⅱ型糖尿病是生活方式誘發產生，如果健康生活，患病機率小。目前80%的糖尿病患者都是Ⅱ型，由於機理不同，服藥也不同，Ⅰ型糖尿病只能用胰島素維持健康，除此以外的所有糖尿病藥物都是給Ⅱ糖尿病患者用的，雖然Ⅱ型也可以用胰島素，但不是首選。

糖尿病以肥胖者居多，肥胖是糖尿病一個最主要的單一誘發因素，尤其是中心型肥胖，也就是大肚子，跟糖尿病關係最大。高脂肪攝入，尤其是高飽和脂肪攝入，會大大增加糖尿病發病機率。少動久坐的生活方式，會降低胰島素敏感性，增大糖尿病患病機率。

糖尿病患者需要注意食物的升糖指數，不甜的大米飯稀飯饅頭面糊糊一樣不利於糖尿病患者，作為纖維素在化學上也是另外一種多糖，但是人體不能消化，它的升糖指數為零（關於食物的升糖指數列表我之前的問答有詳細討論過，讀者們可查閱）。

總之，吃糖並不是導致糖尿病的因素，糖尿病患者也並不是不能吃糖。