人與人 是不一樣的性格和想法 我去散步 是為了 放鬆心情 鍛鍊身體 每天堅持運動方式 身體得到 鍛鍊就行 當然 思考問題 也行 一個人 靜靜的 邊走邊想 只要是健康 生活方式 怎樣都行

我喜歡晚飯後一杯清茶

一直記得爺爺的話:“飯後百步，三杯茶 ”

飯後茶餘，是總結一天，思考一天的時候。

我喜歡一個人在寧靜的河邊散步，可以沉浸在自己的世界裡，任思緒自在閒遊。一個人散步，心緒是閒淡的，走著走著，心裡的煩悶、雜念等會一點點消散，會由心底裡升起一股喜悅，那種寧靜喜悅，那麼恬淡而沒有任何目的的，我想這應該才是人真正的愉悅吧，無目的的。

很多朋友都養成了在晚飯之後進行散步的習慣，這是一種相當不錯的習慣，在晚飯後進行散步可以有效的幫助自身排解壓力，使自身保持一個積極愉悅的情緒。還可以全方面的改善自身的身體素質，現在我就來為大傢俱體普及一下晚飯後散步有什麼好處吧。

1.促進消化

在晚飯後散散步可以使自身腹部肌肉收縮，可以增強腹部肌肉運動對胃腸的按摩功能。促進自身消化系統的血液迴圈，提高自身胃腸蠕動能力，可以大大提高自身的消化能力。降低自身出現多種腸胃疾病的機率。

2.增加肺活量

如果養成了在每天晚飯之後進行散步的好習慣，還可以大大提高自身的肺活量，在晚飯後進行散步自身肺部的通氣量要比平時增加一倍以上，對於自身呼吸系統會產生很大的好處。

3.增強骨骼強度

老年人朋友應該在晚飯後進行散步運動，散步運動可以使全身大部分的骨骼都活躍起來，促進骨骼的生長，可以大大提高自身骨骼的韌性與強度，降低自身出現多種骨科疾病問題的機率。擺脫多種關節炎等疾病給自身帶來的疼痛感。

4.放鬆神經

在晚飯後進行散步也可以達到一個很好的活躍神經的效果，晚飯後散步可以使大腦皮層興奮、抑制和調節的過程得到改善，可以幫助自身消除疲憊的身體，達到一個很好的提神醒腦的效果。對於緩解很多老年人朋友出現的神經衰弱問題效果非常明顯。

想必大家現在對於晚飯後散步的好處功效已經有了一個更為清晰的認識和了解。養成晚飯後散步的習慣對於自身來說是有百利而無一害的。儘量在每天飯後走路的時間要保持30分鐘以上，才能夠達到一個充分運動的效果。

說的真好，工作一天後。吃過晚飯，散散步，好輕鬆，好自在，把白天的煩惱拋腦後，踱著小步，享受愉悅，體息一晚。明天照幹。

是的。

還記得去年我傍晚有一半的時間都在散步。大概就六七點鐘那段時間吧。每次時間不長，也就半個小時，左右就回來了。

不過我倒不是思考問題，而是就那樣發呆似的走路。

兩旁的樹也變得深沉。黃色的燈光打在上面，顯出一種格外的溫暖。經常會有各種車輛，這不才有生活的氣息嗎？

剛吃完飯走走路，我覺得也能清醒一點。在路上可能還會遇到意外。碰到幾個熟人啊，招手問好的，這都比在家自我封閉好多了。

特別是夏天。可以享受一天來唯一的一段時間陰涼。這種涼爽是空調無法給予的，是自然的涼爽，是清風的涼爽。

在這麼優雅的環境中，思想自然會活躍，大腦自然會運轉。

所以我認為在晚飯後出去散步是有利於思考的。

我也喜歡晚飯後的時光，當太陽夕陽西下的時候總會想到以前學過的一首詩，“古道西風瘦馬，夕陽西下，斷腸人在天涯。”感覺是一天中最美的時候。

這一刻讓人感覺一切是那麼的靜，靜到讓自己煩躁的心都平靜了下來。

一天的工作終於是結束了，這個時候也是讓人回味時刻，這個時候的天空是非常美的，只不過有些讓人惋惜。

人家不是說過嗎？“夕陽無限好，只是近黃昏。”說的就是在這個時間段吧。

每次吃完晚飯，如果早的話我都會出來的。只是現在孩子作業比較多，現在的這個時間段就很少出來了。如果是星期六星期天我也會出來的，因為我最喜歡這個時候的時光了。

晚飯後，溜達溜達，俗話說:飯後走一走，活到九十九。這個時刻不熱不熱不冷，一切都剛剛好。有時候還有微微的風，感覺是那麼祥和和安好。

我開始以為只有自己喜歡這個時候的時光，沒想到很多人，特別是女孩子也喜歡這五六點鐘吃完飯過後的時刻。

忙碌了一天，空閒也只有這個時候。所以這時刻你去體驗一下，真的能感受到生活的美好，天空的美妙哦！

我也是很喜歡晚飯後出去散步，拖著悠閒的步伐，帶著不緊不慢，不驕不躁的心態，徜徉在小路上。

很喜歡陶淵明的《歸園田居》，“羈鳥戀舊林，池魚思故淵。”黃昏日下，歸巢的鳥兒和魚兒，歸家的人，一天的勞累後，卸下包袱和勞累，飯後的散步，內心祥和、寧靜，會讓人頓生飽滿的歸屬感。

飯後散步攜帶妻兒父母一起，走在靜謐的道路上，不爭不搶，不慌不忙，扔掉工作和生活中的緊張和緊促，以一顆放鬆的心情，感受路邊的小花的美麗，大樹的偉岸，蝴蝶的飛舞，鳥兒的歌唱。一種放鬆、悠閒、舒適的生活節奏，也能讓人在此刻去親近自然，享受自然所帶來的寧靜感，感受生活所帶來的愜意感。

人在放鬆後生活節奏裡，往往會思考自己一天或者一段時間裡的行為，在思考中改變和改進，在舒適的飯後散步中，相信從工作和生活中帶來的勞累感會消失殆盡，這不僅有利身心健康，而且也有利於第二天的工作，精神飽滿，喜上眉梢，自然而然，幸福的指數就會逐漸上升，美好生活的營造速度也能逐步提高。

美好的心情從飯後散步開始！

圖片來自百度網路。

我也是。

宅在家裡的這些天，每天學習最有效率的時間便是晚飯過後，寫兩個小時畢業論文，寫半小時文章，再學半小時英語，最後十一點半準時睡覺。

吃過晚飯以後，我也喜歡出去散步，這時候什麼也可以想，什麼也可以不想。

遠離白天的喧囂和紛繁的人群，和皓月同行，和繁星作伴。這時候感覺這個世界是自己的，可以自由自在，無憂無慮，白天必須辦的事，和複雜的人際關係，還有家裡的家務瑣事，在這個時候，通通可以拋在腦後，獨自享受這個靜夜給自己帶來的寂靜，給自己帶來的溫馨。這個時候，可以讓自己在想象的世界裡暢遊，可以讓自己的心靈去領略大自然的美景，也可以讓自己的靈魂跨越大海的彼岸，馳騁於虛擬的世界。隨著時空隧道穿行在流年的歲月裡，去感受一些過去時光帶給自己的美好。

也可以想想自己的理想和未來，想想自己的人生和感悟，想想自己的發展和方向，想想以後的打算和規劃。

靜夜讓自己的思路變得非常的清晰，可以準確判斷事物的是非，可以準確的判斷事物的對錯，可以精準的去為自己工作謀劃打算， 所以關於工作中的一切迷霧和生活中遇到的一些困難都可以在這個時候找到解決的方案，和實施的辦法。所以，當自己迷茫的時候，我們就可以在吃過晚飯後，出去散步，為迷失的自己找到真正的自我，你會覺得所有的困擾和憂慮都會煙消雲散。

同意。晚飯後去人少清靜的地方走走，平撫一下自己一天疲憊的身心，想一想一天的所見所問，期待一下明天新的人生。

晚飯後散步是個特好的習慣。

我晚飯後散步，是為了健康。吃飽了就坐著不動，容易長胖，對身體不好。散散步心情也會很好。

像你這樣，散步順便思考問題更加奇好了！我以後也要像你學習呢，一邊散步一邊思考。思考明天寫點什麼內容的文。回憶今天怎麼過的，哪裡做的不好，需要改進，哪裡做的不錯，繼續加油！思考明天該怎樣過會更好……

嗯，不錯！不過，你能告訴我，你散步時都思考些什麼嗎？看看我有可借鑑的沒有。