兩個人離婚，通常會使兩個人原有的交際圈子發生變化，有些朋友會不得不選擇支援其中的一方，前配偶的一些親戚也會因為婚姻關係的廢除，態度會有劇烈轉變。所以，離婚朋友需要開始建立新的交際圈子，他人常常是一個人心靈的支援力量，我們要向外界去尋找支援的力量。

你應該明白當離婚發生之後，雙方對婚姻的解體都具有一定的責任，當你審視自我在這個問題上該負的責任的時候，你的責備就會減少了，當你的責備減少，你對生活就比較能夠協調和適應了。

沒有面對事實，是大多數離婚的原因。必須有看清事實真相的時候，不能一味地用自己的願望和期許來對待事情，我們應該必要地切斷脆弱渺茫的最後一絲線，徹底放棄不切實際的希望。

要與他人建立起誠實、坦然和溫暖的關係，在離婚後非常重要。你應該也能夠將更多的精力和時間，投入到和他人的聯絡中，比如父母、兄弟姐妹、親屬，你的親屬會直接捲入你的家庭改變中，他們給你的支援越多，你就會復原越快

離婚必然使心情劇烈波動，感覺自己的世界天旋地轉一般。把自己的情緒平緩下來，然後再承擔一段新的親密關係，開始新的熱烈的感情。

謝邀。離婚，每個家庭都不想走到這一步，包括我。但還是走過來了。因為我還要上班，剛離婚的時候，真是快抑鬱了。因為每天上班要壓抑著自己，不能表現出來，晚上還要自己帶孩子，也不想對孩子有太大影響。等孩子睡著以後，成夜成夜的哭。剛離婚的時候，不是因為後悔離婚哭，也不是因為自己和孩子哭，是覺得回家沒法交代了，不知如何面對父母（我離婚所有人都不知道，倆人直接就離了）。非常感謝我的倆個閨蜜，雖然不在身邊，但每天都陪著我，開導我。後來過了有塊一個月，父母都知道了，都罵我，慢慢的，就感覺臉皮厚了，不怕罵了，這個時候才想起來我該如何努力養活自己和孩子。這個時候也真是考驗友情的時候，我倆個閨蜜的話真是暖了我的心。她倆都說如果我這麼吃不上飯了，她倆願意出錢養我和孩子。那個時候真是覺得這輩子有這倆個朋友值了。很長一段時間還是沉浸在離婚的痛苦中，我閨蜜有一天忽然給我說了我大學同學的事，有的父母反對，有的結婚了不能生孩子，自然流產好幾個，都快放棄了。她說至少你還有孩子啊，你得為了孩子好好生活啊。不知怎麼了，就因為這些話，忽然就振奮起來了，對啊，我還有孩子，我還要給孩子做個榜樣，我要憑自己的努力養活他。從那以後，儘量不讓自己再回想以前的事，反正都過去了。現在馬上倆年了，我帶著孩子過的挺好的，孩子活潑開朗，我心情也好。希望每個離婚的女人都能活的更美。

剛開始那兩天特難受，還是結交新的異性朋友開始新的感情心情才開朗好轉，第三天就開認識異性朋友了。是離婚前從沒想過的問題。來到廣州上班的地方在婚戀網上結認了更多的異性朋友。都發展不錯就是看以後實際交往如何了。男人必須有事業才行。事業是吸引異性強大力量。現在社會太現實了！離了婚過得比以前快樂。找一個女朋友從新開始組建家庭。

有人會因為想著離婚而結婚，可是愈來愈的人卻或主動或被動地捲進了離婚的漩渦。心飛了，愛走了，昔日的誓言付之東流水，昨日的最愛如今視你為陌路。哭了、恨了、苦了，倦了…於是離婚便自然被提到日程上來。

離婚不是什麼好事，但也不見得都是壞事。離婚不代表失敗。也不是弱者。一旦走出不幸，找回自我，靠自己同樣可以撐起一片燦爛的天空。

聰明的人，不會為一杯已打翻在地的牛奶，而終生哭泣！你已經失去了很多，你不能再失去！要堅強，要果斷。用一扇鐵門把過去和現在隔開！拿出勇氣來迅速開始新的生活，自我創造生命的快樂，讓目前快樂的生活戰勝已往痛苦生活的回憶。

著手做你喜歡做的事，找著生活的支撐點。婚姻不是生活的全部，人生有好多事情去做，把自己投入到生命中其他更重要的事情中去。忙碌能讓我們忘記痛苦，做你喜歡做的事，可以把你的注意力轉移，換個髮型，買件新衣，找朋友談談心，出門做一次旅行，然後靜下心來做自己一直想做而未能做的事…當婚姻失去的時候，我們不能再失去自我。忙碌著，工作著不僅能提供足夠我們生活的金錢，還能增加我們生存的信心，提升我們的個人魅力.

離婚後我差點就要飯了，人生地不熟的手裡沒啥錢，但是我拼命的給別人打工，吃過很多苦，受過很多累，換季了都沒有錢買衣服穿，那種難熬的日子我受了幾年，辛苦的打工，努力賺錢攢錢，覺得離婚了就走出了那個陰霾的家，走出了那個對我家暴的渣男，他整天在外亂搞，回家無理取鬧的對我，雖然說離婚了一個人很難，但是在外面不怕苦和累，累也是開心的，只要你自己有志氣，自強自立，努力啥時都不晚，之後的幾年裡自己過的越來越好，女人嗎嫁個好老公就好好的跟他過日子，你對我好，我加倍對你更好，嫁個渣男對你不好一定要離開他，女人不將就，女人一定要對自己好。

自療方案

　　審視婚姻對症下藥

　　錯誤1:愛情近視型

　　這類女人容易被愛情的表象所迷惑，她們推崇愛情至上，虔誠而固執，一旦戀愛就完全喪失了判斷力。碰上品質惡劣的花心大少，抑或是問題多多的男人，麻煩就來了。

　　處方:

　　1.先降溫再戀愛。遇到令你心動的那個他之後，先讓自己冷靜下來，再開始行動。因為愛他不是一時的，而是一輩子。

　　2.不要被愛情的表象所迷惑，看清楚帥氣的背後，有沒有隱藏一個骯髒的秘密。

　　3.瞭解他的家世、背景、生活的環境、交往的朋友，如果他交往的是一幫酒肉朋友，他自己也同樣高尚不了多少。

　　錯誤2:安逸享受型

　　這類女人沒有生活技能，甚至不會洗衣燒飯，但她們漂亮，會對男人撒嬌，也有能耐得到寵愛。她們是男人眼裡的芭比娃娃，也喜歡被男人追捧和被物質包裹的感覺。牆內如果不能得到滿足，空虛的心很容易紅杏出牆。

　　處方:

　　1.與其另找一個男性作為彌補空虛的慰藉，不如生個孩子或者養一些寵物。

　　3.不要忽視好朋友的力量，應該有素質高的同性朋友，給你積極的建議和陪伴。

　　錯誤3:完美潔癖型

　　這類女人多半是自己給自己施加壓力，永遠的強勢，強烈的控制慾，苛刻要求別人，這都會讓你的男人感到冷漠。

　　處方:

　　1.給自己放個假，或泡一個SPA，舒緩自己的神經，沒有人把自己裝在絕緣套子裡。

　　2.傾聽他的抱怨。完美主義的你應該多聽聽男友的話，瞭解他真正的需要。

　　3.轉移注意力，試著培養自己一點愛好。把盯在窗臺灰塵上、男友領口汙漬上的眼睛移開，學做一個粗枝大葉的女人。

　　錯誤4:關懷強迫型

　　這類女人常常擔心男人離開她不能生活。如果他跟你結婚之後，喪失了自己洗襪子的能力，如果你一天給他打電話超過5個以上，估計你是得了關懷強迫症。

　　處方:

　　1.迴歸職場。為了婚姻放棄自己的事業和朋友，時間久了，男人會以為是你的惰性。恢復職業女強人的英姿颯爽，讓他重新愛上你。

　　2.學會說“不”。一味無原則地忍讓，不會讓他更愛你。學會讓他為你做些事情，讓他承擔丈夫應該承擔的責任。

　　3.回到自己媽媽身邊，讓另一個有關懷強迫症的人一天到晚伺候你，換位思考一下，被一個保姆型的親人包圍著的感覺，是痛苦還是幸福？

　　經驗借鑑

　　過來人的忠告

　　程鵑，29歲，廣告公司職員

　　1.女人一輩子很重要的工作是決定誰做你的老公。

　　2.愛他，就要培養他的責任感，但不要抱怨說“這些都是我做的，你為這個家庭付出了什麼？”

　　3.女人要有自己的事業，當然我也會在週末幹整整兩天的家務活。

　　4.結婚後，真正維繫婚姻的還是感情，要多交流，給男人分擔困難，從精神上支援老公，女人要會做一個好聽眾，在他困惑的時候支援他，給他一些有價值的建議。

　　5.見他的朋友要注意自己的言行，上得廳堂下得廚房，給足老公面子，讓他覺得你不可缺少。

　　戚弘，26歲，物流公司會計

　　1.我和老公上街一定會手拉著手，每天都會互發一些有趣的小簡訊，外人老以為我們是新婚的小夫妻。

　　2.學會交流，才能在各種分歧中達到共識。男人女人相處其實很簡單，彼此透明，分享快樂，分擔憂愁，如果有一天心裡覺得有什麼事情不能對彼此說了，婚姻的問題可能就來了。

　　3.為了結婚辭去了工作，但度完蜜月，我馬上又開始了另一份新工作。

　　4.婚姻不是熱戀的結束而是延續，關鍵是看如何經營。與其婚後補救，不如在邁進婚姻大門前就想清楚自己適不適合結婚。

　　5.凡事不要太苛求，尤其是對自己愛的人，把自己的婚姻演給別人看，這樣的生活看似完美卻充滿了危機，做秀的婚姻與幸福無關。

　　苑芫，30歲，珠寶公司經理

　　1.為了另一半需要做傷筋動骨的改變，當然不舒服，但小小的改變還是很有愉悅感的，交個新朋友都有不同意見，何況是夫妻？

　　2.讓自己保持寬容快樂的心，不要把工作中的煩惱延續到家裡，同樣也不要把家裡的煩惱延續到工作上。

　　4.經營婚姻要努力做好自己，寬容看待對方，儘量做到對小缺點視而不見。

　　5.如果婚姻出了問題，你可以失望、落寞，但不要絕望。

　　熊雯，27歲，時尚雜誌編輯

　　1.愛自己，是第一位的，唯有愛自己，瞭解自己，才能破解男人給我們設下的迷咒。

　　2.保持新鮮感非常重要，也是對付審美疲勞的一劑良藥。不妨做一個千面女郎，時時給身邊的人帶來驚喜。

　　3.與其像警察一樣盯著你的另一半，不如給他足夠的空間。男人是逆反心理最強的動物，嚴防死守，可能導致更嚴重的背叛。

　　4.第2次結婚前，我發誓做個獨身主義者，後來還是愛情令我改變了信仰，婚姻讓我感受到了生活的真諦，女人只有在成為妻子或者母親之後，才能擁有真正的魅力。

　　5.千萬別在婚姻生活中迷失自我，失去本色的人就像失去了靈魂，這樣的改變不但會失去對方，也會讓自己找不到自己。

謝謝邀請！雖然我還沒結婚，但是我周圍有一些離了婚的現在還單著過的還算ok，基本都走出來了。有的帶著小孩的，有的沒有小孩，還有的小孩歸屬前夫的。這裡以女性為主（認識的都是離婚的女性朋友）跟她們聊天時發現剛開始離婚時確實不適應，晚上睡覺做夢時也會夢到關於和前夫在一起時候的生活（小孩不在自己這一邊時會夢到小孩），但是時間慢慢久了，自己的個人生活豐富了，和周圍的同事啊朋友啊接觸的多了就不會覺得離婚有什麼事了，反而過的自在些了，碰不到就一個人或者是帶著孩子的有依託了過的還蠻不錯的，她們對未來的婚姻期待值不像離婚前那麼高了。這是對和一些已離婚的女性聊天的一點點總結吧算是！

沒有走到盡頭的婚姻說的好聽點就是今生有緣無分。但探究其一段婚姻無法持續中的箇中緣由，卻個個不盡相同。婚姻與其說是愛情的墳墓，不如說婚姻是檢驗愛情純真的度量衡。

既然，婚姻失敗導致家庭破碎，對於重感情之人必然會在心理上造成一定的創傷陰影。那麼，就事論事，且不管離婚後的心理陰影是何因由。那麼，我們如何走出心理的病痛呢！個人認為要撫平心理創傷，需先放下心裡的仇恨，試著燃起對新生活的希望。

我們婚姻中都是被生活束縛的人，能一起維持共同生活多年，兩者之間的恩情肯定存在。覺得我們當念及她人之好，忘記她人只過，這也是自己放過自己。

不是都說面朝大海春暖花開嘛，試著讓自己走出去遇見新的生活，讓心靈放空就不會自怨自艾了。

離婚是社會存在的普遍現象，如今的離婚率比以前明顯高了。作為婚姻生活中的兩個人，當彼此覺得對方已不再合適時，最終是會選擇離婚的。

多年生活在一起的夫妻二人，肯定是有感情的，哪怕是感情破裂抑或另一方的背叛和出軌，可真的離婚後我們一時半會兒心裡還是會有陰影的。

首先，正確認識到夫妻兩個人走到離婚這一步的真正原因，這對我們很有幫助。因為感情破裂無法挽回，不如放手，因為對方的背叛，這種人不值得我們留戀。

二、當我們專注於某一件事情的時候，就會很容易把另一件事情給忘了，所以讓自己忙起來，把心思放在工作、學習、娛樂上，也是一種好的方法。

三、離婚是一件很正常的事，不要總是以為別人會因為自己離婚的事而在背後說三道四，對別人的閒言碎語我們應該充耳不聞，畢竟大多數人都是愛八卦的！

四、哪怕是離婚了，也要對自己有信心，對自己未來的感情有信心，離婚的人也是可以去追求自己的幸福的！

所以，正確認識離婚的原因，對自己充滿信心，讓自己的生活充實起來，是有助於我們走出離婚陰影的！學會對自己說加油！

現在這個社會太浮躁，人也太容易受到各種各樣的誘惑，離婚率是越來越高了！提問者問這樣的問題應該是不捨得這段婚姻，那你真的應該給自己一段時間好好的靜靜，自己好好的思考。

首先要清楚自己離婚的原因，是因為出軌？家暴？還是感情破裂等別的原因？在這些原因裡，平心而論誰是過錯方？如果是對方，那麼他是個不值得你愛和珍惜的人，離開這樣的人是幸運的，對你來說是好事。如果你是過錯方，那做錯了事情就要承擔後果的，要有責任心。

其次要好好的考慮一下自己的現狀，你的父母，你的工作，你的經濟狀況，不管多傷心難過，生活總是要繼續的，心疼你的父母需要你照顧，已經丟了婚姻不能再丟了工作和金錢，畢竟你不會因為離婚去做傻事，既然這樣就勇敢的活下去。多大的悲傷都會隨著時間一點點的變淡甚至消逝。

最後，好好的計劃一下未來的生活，給自己一個假期好好的放空一下自己，去大自然中滌盪一下心靈。給自己報一個提升能力的課程，化悲痛為力量，當你在工作上有更多的成就，當你不斷的變優秀，和你更匹配的人會馬不停蹄的來到你身邊。

具體情況具體分析，我見過的離婚在千萬種，只有一種是不捨得離的才有陰影。

如果是兩情相悅的離婚，根本無陰影可言，離了大家都開心，重新有了新的開始，何來陰影。

如果是一方要離，一方被逼離開的，我估計陰影只有一方，另一方早就快樂去了，或許她早就新歡了，哪還想起前任。

所以被逼離婚的那一方，或許就會籠罩著陰影了。一句話，就是想前任的壞，然後徹底地忘記他。

如果你還是無法忘記，那就去找新歡吧，只有新歡把你的心填得滿滿 的，那你沒有地方裝下那個陰影了。

我不知道你最近看了《我們的都挺好》這部劇沒有，蘇明玉對明成的仇恨因為戀愛而變成寬容大方了，雖說不是對前任，而是對積怨很深的弟弟，但道理是一樣的，只有心被其它東西塞滿了，其實陰影也就沒有地方躲了。