首先我們需要明白的是，自我增值，增什麼？其實說白了就增值兩個東西，一個是自己的工作能力，也就是要能夠做好自己的工作，順利並且高效的完成自己的工作；一個是自己的管理能力，其中包括自我管理，效率管理，時間管理，還有個人品牌管理。那麼我們到底應該如何去實現自我增值呢？

1.堅持學習。

學習是一個持續積累的過程，我們不能放棄學習。大學畢業後，很多人已經不用再進行考試，也不用被強迫學習不喜歡的課程，因此很多人就停止了學習。工作以後，我們很容易陷入八小時的日常流水工作中，八小時外無所事事，又或者因為工作勞累而變得消沉，放棄自我積累和自我成長的過程。但是，這個過程非常重要。繼續學習、自我成長在這個階段主要包括兩個方面：一是要繼續去閱讀和自己專業相關的書籍以及能擴大知識面的書籍；二是要不斷地在工作中摸索和學習經驗，並且把經驗上升到理論的高度，使自己能夠在職業方面更加高瞻遠矚。

2.建立有效的人脈關係。

在學生時代，我們的人脈關係是非常單純的。因為是同學，相互之間沒有太多的利益關係，我們主要是根據是否與自己的性格合得來去建立朋友圈。但工作後，朋友圈的建立就變得複雜起來，我們的人脈關係變成了帶有一定的功利性，但又是好朋友這樣的關係。從互相之間能否有效地互相幫助和利用出發的關係，儘管有點世俗，但非常重要和有用。

3.確定自己的才能和人生髮展方向。

這個才能與我們上大學時候的才能不一樣。可能大學時期我們成績很好，但是大學時期的才能和在社會工作中所要發揮的才能是不一樣的，後者的含義更加廣泛，包括了我們的專業專長、人格個性特徵、社交能力等。

4.時刻反思自己。

定期做一下工作總結，找出自己需要改進的地方，分析自己的強弱點，提高自己，然後進行自我思考，整理一下最近發生的事情，看看有沒有哪些應該改善的地方，從而提升自己。

首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。

第一：自我增值，應該先從自己的心靈上開始，多讀書，可以充實心靈，實現增值。

知識非常重要，要有主動學習的心態。有位做大生意的朋友說，資源要增值，發揮人力資源最為重要。主動潛藏著很大的能量。自我增值是個良性迴圈 。先要有正確的心態，才會追求知識，而且學以致用。當經常運用，日子久了，就會建立技巧。技巧日積月累，精益求精，最後會培養出良好的習慣。其中最重要的習慣便是主動學習。

第二：培養健康的心靈和態度。

①現實態度：一個心理健全的成年人會面對現實，不管現實②獨立性：一個頭腦健全的人辦事評理智，他穩重，並且適當聽從合理建議。在需要時，他能夠承擔自己帶來的後果。③發怒要會自控：任何一個健康人有時生生氣其實是理所當然的。但是他能夠把握尺度，不致失去理智。

總而言之，每天少一些抱怨，多讀一些書來充實自己心靈，來達到自我增值。

既然你從事了13年的銷售工作了，按道理已經有很豐富的工作經驗了，不懂你目前做得如何？要讓自己增值，簡單的說就是你能做得到，別人能做得到，這就是增值。做事情的時候不只盲目只是做事情，我們還要懂得分析，這件事情做成了，要想為什麼能做成？以便於下次遇到類似的，可以短時間可以完成。但如果失敗了，也要去分析失敗的原因是什麼？如果換一種方法會不會成功？要懂反思，平時有空的時候多讀書，豐富自己的知識層面，改變自己的思維，要懂得善於總結，這樣才能讓自我增值。謝謝

1、每天堅持讀書；2、學習新的語言；3、戰勝你的恐懼；4、升級你的技能；5、承認自己的缺點；6向你佩服的人學習；7減少在網路上閒聊的時間；8培養一個新的習慣；9好好休息；10幫助他人；11讓過去的過去；12.從現在開始, ​​​人不應該是插在花瓶裡供人觀賞的靜物，而是蔓延在草原上隨風起舞的韻律。

首先，確定好自己今後的發展方向。其次，在保證大方向的同時多與社會和人群打交道。然後，不間斷地學習，閱讀書籍。

1/6

培養閱讀的好習慣。閱讀可以活躍你的思維，開發你的想象力，讓你進入到一個你未曾真實體驗過的世界，體驗前所未有的感受。

2/6

保持健康的體魄。三餐穩定規律，少吃刺激性的食物，堅持早睡早起，少熬夜，這些是你在不確定能做什麼之前唯一對你自身的投資。

3/6

建立正確的三觀。三觀指的是人生觀、世界觀、價值觀，只有三觀正確，你的大方向才不會變，這是你思想階層的某種代表和象徵。

4/6

多和有能力的人接觸。你和什麼樣的人群在一起，或者你經常和什麼樣的人共事，這些是可以從你的氣質上展示出來的。

5/6

多學習，不懂就問。對於自己不知道或者不明白的事情，要懂得去詢問，把別人做事的經驗多學習一些，尤其是同行業前輩的經驗，這些經驗都是時間推擠出來的。

6/6

懂得隱藏鋒芒。不用事事都要爭在前，也不用事事都展現出來給別人看，很多東西透過時間的積累，才會顯得更加的珍貴。

①現實態度：一個心理健全的成年人會面對現實，不管現實

②獨立性：一個頭腦健全的人辦事評理智，他穩重，並且適當聽從合理建議。在需要時，他能夠承擔自己帶來的後果。

不管你是做什麼行業，在一個行業裡做久了，如果還是原地踏步，想自我提升自我增值，就不應該在這個行業裡繼續做下去。這就是我自己慘痛的經歷。我曾經在一個行業裡面做了五六年，同樣一個職位。自我感覺不會再有什麼提升的空間。我已經把一個職位做到了上限，而且就算我掌握了所有的管理和生產流程，在那個行業裡面，我也沒有能力自己去創業做同行。所以我決定辭職，但是我每一年我說離職的時候，老闆都會說一大堆的好話打感情牌工資再給我加一千。所以在我最好的年紀裡面，我在那個職位上耗了五六年的時間。

我現在想起來都非常的後悔，當你在一個職位裡面做久了。你的圈子也就在這個職位的周邊大不了哪裡去。你每天的工作包括你的認知也都是在這個圈子裡面，你就像井底之蛙，你看不到外面的世界。我不知道，其實在這個圈子外面的世界已經有很大的變化，也感受不到。

後來我離職，去了另外一個地方，也到過很多城市，折騰過很多事情，一直折騰到自己身無分文。但是我不後悔。我如果不折騰，我就不能在失敗中找準我現在的定位。現在我做了電商很多年，也找對了合夥人，自己開了一家小工廠。我每天能學到很多東西，包括公司管理這一塊，也包括稅務這一塊。如果你不在這個位置上，永遠都接觸不到。這些都是我的閱歷，哪怕是以後有一天我還是失敗了，但是我不害怕，因為我有這個底氣再重新開始。我很慶幸當年有勇氣提離職，不然的話我還是那個井底之蛙。

我跟你說這些話，不是鼓勵你去辭職。你要結合自己的環境和自己的真實情況。畢竟每個人的情況都不同。我要說的是，如果有一天你想踏出去往前走一步，趁年輕。一定要敢想敢做，不怕失敗。

人生，就是不斷學習、提升的過程，學無止境！

在職場打拼的我們，很多時候只顧衝鋒陷陣，忘卻了備足糧草，再次衝鋒顯得捉襟見肘！

四個階段，不知道自己知道！知道自己不知道！不知道自己知道，知道自己知道！我們從踏入職場時的稜角分明，到後面被時間打磨的光滑！是我們沒有了鬥志，還是懶得去追尋初衷！

13年的銷售經驗，應該是有很多資源！有很多人脈！或許你就處在不知道自己知道的階段！不知你現在所處的行業和過往工作經歷，所任職職位。似乎到了一個天花板節點，如何去突破。13年的職場打拼，我們來到了35歲現象，人到中年，上有老下有小，壓力可謂不小。或許我們職位上升無望，還有下屬虎視眈眈。是該想想今後的打算了！

一、利用swot分析法，看看自己的優勢，劣勢，威脅和機會在哪裡，是繼續待在這個公司還是另謀高就，是換行業還是繼續深耕！

二、不斷提升自己的技能，根據個人目前情況盤點，帶有很強針對性的學習，培訓！缺什麼，就補什麼！

三、想想自己怎樣從不知道自己知道突破，充分利用手裡的人脈資源。

一個人，有可能是你自己覺得你有價值，有可能是別人覺得你有價值。我們要做的就是把自己看到的價值讓別人也能看到，而且還能有用處！

增值，就是讓你更值錢，對老闆來說就是有更大的利用價值，能創造更多的剩餘價值！

第一要有決心，相信自己，一定不是一般人。

第二改變環境，進入收入比你高的人群。

第三付費連結，取得收入高於你的人的聯絡方式，至少50個

第四學習他們的思維

第五拿來自己用，提升自己

第六當你自身有輸出價值了，你自然也就增值了

因為目前我陪生病的媽媽呆醫院，所以從我的角度出發，自我增值從以下幾方面：

1、愛護自己的身體，將一項或多項運動變成自己的愛好。我相信，因為自己的堅持，也許你的愛好也許在增強體質的同時能成為自己的一項職業技能。我是一名瑜伽愛好者，在醫院為了讓媽媽放鬆，我在病房裡練瑜伽，讓她拍照（因為她年紀大了不會拍，但幾次下來，感覺她拍攝技術增加了)她看到我的練習，心情好了不少，自己也學著呼吸練習。

2、做一個好人，善良的人。好人總有好報，有了好報也算在精神和物質上增值了。雖然這一個多月我媽和湖北都病了，但得到了不少陌生人的幫助，哪怕一句關心都增強了我們堅持的信念。千萬別做個無愛的人，疫情嚴重的情況下，仍有人出來搗亂，甚至打罵物業管理人員，丟了人心、毀了前途。我們都要學著用自己的愛去溫暖別人，哪怕只是一點點，也肯定會讓自己更暖！

3、堅持學習科學文化知識。無論我們處在什麼位置，都別忘了學習！一輩子很長，一輩子也好短。學習在精神上、物質上、身體上都會源源不斷的增值自我。沒文化很可怕，要不然各地方政府也就不用釋出酒精消毒的同時要注意安全！雖然我沒文化，但我也要堅持學習，每天呆醫院除了照顧媽媽，還學著育兒知識、職業教育培訓。

最後，願我的回答能有些許作用。願疫情快點散去，我們都恢復正常……

首先要點個大大的，從事一個行業13年，而且還是銷售行業。我也是做銷售的，深知銷售行業雖然入門低，但幹好了很不容易，業績壓力大，真是不容易，13年下來，相信你積累了很多的經驗，這些經驗是你巨大的財富。

談到自我提升問題可能要涉及到兩個方面：

1、繼續從事銷售崗位。如果還想繼續做銷售，那麼就要提升為專家級別。更深入的去研究本行業，挖掘精髓，應用到銷售工作中，並且不斷的努力學習和提升，融入新的銷售模式，使自己成為頂尖級任務，那麼你就是醫院最貴的專家號，你就是專門服務頂尖客戶的高階顧問，自身的價值會翻倍增長，我覺得作為職業生涯非常不錯。

2.不想從事銷售崗位的話，可以透過不斷學習，不斷提升，轉到本行業的專業培訓工作，做講師級人物，大多講師都是之前的行業精英，這樣的話，人生會有新的體驗，會有升級，也很好呀。

也可以放空自己，重新學習，轉行，多開發興趣愛好，向不同行業進軍，13年的工作經驗也會成為你厚厚的底蘊。

不管怎樣，想實現自我價值的提升，一定要善於總結，不斷學習，使自己脫穎而出，成為翹楚，成為工作團隊中別人瞻仰的物件。

加油

1、學習；學無止境，不單單是學習書本上的知識，更要學習怎麼待人處事，社會遠比我們想象的複雜很多！所以要不斷的學習，充實自己的頭腦，才不會被時代的腳步拋在後面。2、接受批評：要自我批評和接受別人的批評，別人批評你的時候也不要急著反駁，等回過頭來好好想想是不是哪裡做錯了，有則改之，無則加勉！生活中你會接觸到各式各樣的人或事，不是所有人都與你合拍兒。有一句話是四海皆准的：你怎麼對待別人，別人就會怎麼待對你。

3、學會改變：改變自己當前的現狀，改變一條道走到黑，不撞南牆不回頭的想法！做什麼樣的事，都是有捷徑的，只是自己還沒有找到罷了！

您好，首先，您能問到這個問題。說明你是一個非常有上進心的人。俗話說的好，幾多不壓身。人的一生最少要掌握倆種可以養活自己的技能。有人問為什麼。不是有句話也叫一招先，吃遍天嗎？是這樣的，在當今科技教育飛速發展的時代。如果只掌握一門技能，很可能會被時代淘汰。所以必須掌握倆種以上的技能。那麼，如何增值呢：在完成正常學業的情況下。我們可以考取英語等級證書，計算機等級證書。這些都是走向社會後用的比較多的知識。另外，還可以參加公務員考試。除了這些資格考試之外，每天要多讀一些課外書。推薦一個買書的平臺轉轉上買書看完了還可以等價收回。我自己都是從轉轉買來看，看完了有人上門來收。真的是不錯呢。所以希望趁年輕，多學一些技能。提升自己。讓自己更能適應社會。為社會為家庭為目的創造更多的價值。

如何自我增值？我想，作為女性，可以從以下這幾方面提升自己：

1，做一個會打扮的女人。

有人說女人最美不過內在美，但現實往往是，沒有人有義務透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發現你優秀的內在。而會打扮的女人，總是透過外形一眼就能吸引到別人的注意力，這種女人也更讓人想進一步瞭解，尤其是對男人來說。我們可以發現，外形得體精緻的女人更加自信，同體散發著優雅的氣息，與人相處起來讓人感到舒服。

2，做一個身材好的女人。

千萬不要小看一個身材長期都保持的很好的女人，因為那不僅給人帶來的視覺享受，還有精神上的衝擊：自律、堅持，彷彿都能看到她在健身房揮灑的汗水都在閃閃發光。

3，做一個能掙錢的女人。

如今的社會女人也可以為自己打出一片天，可以和男人平分秋色了。雖說不要求你在職場上叱吒風雲，但你也應具備養活自己的能力。在順風順水時可以助一帆之力，在遭遇挫折時可以搭上一把。在男人眼裡，這種獨立的女人更加迷人，不依附，不矯情，讓人打心底裡願意尊重你，對你也會越來越好。

4，做一個會好好說話的女人。

有時候一句話可以瞬間讓你潰不成軍，有時候也會讓你瞬間充滿力量。如果我們可以學會與人相處好好說話，不用語言的利刺去戳痛對方的軟肋，那將會使彼此之間更加融洽。

首先自我增值說明一個人懂的了去提升自我，而不是自我滿足於當下，或隨波逐流或隨遇而安，一個永恆的不變的道理就是“變”，時代在進步思維觀念在改變，落後就要捱打，思路才能決定出路，思維決定行為、行為決定結果，所以要具備獨立思考的能力，古語有曰：吾以三省五申，學而不思則亡、思兒不學則怠。其次，藉助外力來提升自己，多聽多看，多學習，多接觸比自己更優秀的人才，取長補短，腹中有書氣自華。其三，總結自我，知己知彼方能百戰不殆，瞭解自身的優點和缺點。

你好，你的問題是，如何自我增值？我覺得有四個方面。

1、堅持每天都要看書學習。活到老學到老，人不能驕傲自滿，而是謙虛謹慎，每天要博覽群書，豐富自己。

2、學習新的技能。如今的社會，人才濟濟，所以，必須逼自己學習新的技能，以便日後舊的工作適應不了。

3、廣交益友。朋友多了路好走，那麼好的朋友，可以幫我們少走彎路。

4、承認自己種缺點，並努力改正。人無完人，每個人都有優缺點。但是，要勇敢承認自己的缺點，然後克服它，這才是正確的。

我非常高興回答這個問題！

如何自我增值？

首先，要懂得_活到老學到老這個簡單的道理！學什麼，怎樣學，因人而異！我現在40多歲，工作之餘，透過手機向更多更優秀的人去學自己所需要的知識，這樣既開闊了視野，又增長了見識！很開心！

其次，培養自己的業餘愛好！閒暇時間，去做自己喜歡的事情，充實自己！多讀書，可以修身養性；唱唱歌，可以愉悅心情；小長假和家人朋友旅旅遊，不僅可以瞭解當地的民俗風情，還增進了友誼！

最後，健康很重要！現在生活條件好了，人們生活水平日益提高，往往生活不規律，熬夜也越來越嚴重，三餐飲食也不規律。所以，適當的運動和健身是很有必要的！

綜上所述，不斷地學習，加上自己的一兩項興趣愛好，並且擁有一個健康的身體！可以提升自我，使自己越來越優秀！

首先 我認為先提升自身價值，知識素養、道德素養、社會交往、身體外形，最主要的還是知識方面的廣泛性，只有自己的各方面提高，所有的人和事，對你來說沒有優慮，沒膽怯退縮，可以保護愛你的人和你想保護的人。

如何自我增值：

一、學習和更優秀的人相處

二、學習掌握某項技能

三、少看電視，閒聊

四、良好的生活習慣

五、堅持信念