每個人都有心理陰影。

只不過是有的人能夠認識到，有的認識不到。

能夠認識到並且能夠接受心理陰影的就是比較通達的或者說是心理相對比較健康的。

意識到自己有心理陰影不能接受的是比較糾結的需要磨礪成長成熟。

當然也有意識不到自己有心理陰影的更是在成長的道路中。

1 “心理陰影”俗稱“心病”，用老百姓的話說：心病難治。然而，心是與我們自己最接近的，但又是最難理解的，最難控制的。

2 因此我們必須樹立堅定地信念，任何心理陰影的消極影響都可以化解。“使你痛苦的，必將使你強大”。

3正確理解產生的心理陰影，學會接納是正確的選擇。心理陰影的產生是與某些事相連的。必須尋找出那個事件，勇敢地面對它，接受它。分析理解在這個事件中你的想法和結果是什麼。明白在一件事中留下的痛苦，並不代表整個人生就無法改變，一切向前看，活在當下。

4向家人朋友傾訴你的感受，找一個感情豐富的朋友或親人，向他傾訴有關心理陰影的感受，獲得她們的理解，你會有如釋重負的感受。

5 告別過去，展望未來。你的人生會變得更加精彩！

有些事要學會忘記，不要留存在心理，你越是在乎，越是活得痛苦，慢慢的看淡看輕，慢慢的就會變淡了。思想不要停留在此刻，要向前看，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。

人生不如意事十之八九，人生若是坎坷，那叫經歷，若是精彩，那叫幸運，不要為生活為人生打抱不平。生活酸甜苦辣鹹都有，我們都要去經歷，有不開心的事，換個角度想，或者遺忘掉。

人難免委屈，悲傷，焦慮，但是自己要學會翻過去，不要抱怨，不要埋怨，如果越埋怨，你的人生過得就會一塌糊塗，勇往直前的面對人生的喜怒哀樂吧！熬過去，就是黎明。

人一出生就是獨立的個體，從小時候在父母的懷抱下長大，再到成人開始自己就要對自己負責了，承擔各種的責任，要經歷人生的風風雨雨，好的壞的。

誰都要經歷人生的逆境，有了逆境你才能不斷的讓自己成長，無論你昔日經歷了哪些失敗了還是成功了，那都是不算什麼，給自己堅強的勇氣，勇往直前的精神面對人生吧！

有得必有失，有失必有得。人生沒能事事順心，萬事如意的，不要活在過去之中，一切都是瞬息，一切都將會過去，而現在的你要懷抱對未來的憧憬和嚮往。

過去皆過去，現在還得繼續。無論是開心的事還是不開心的，你都要以平常心面對，沒有什麼可以把自己給打倒，只有下定決心克服一切的艱難險阻，積極向上面對人生。

不要自卑，你對於宇宙來說你就是一粒塵埃，對於自己就是整個世界。思想不要回到過去，不要拿以前的舊思想舊框框來限制自己。人生有很多可能的事情，那麼就把現在不可能的事情變成可能，去實現自己心中的目標。

遇到荊棘的道路積極的面對，不要退縮，沒有什麼能夠阻礙自己的人生道路的，只有你自己，靠自己頑強的意志力去征服，頑強的意志力可以征服世界上的任何一座高峰。內心要堅強，內心堅強了你才能站穩腳跟。

人生苦短，活著就要開心，努力奮鬥收穫並開心的過著。心外無物，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

心中要能夠做到淡泊名利，寵辱不驚，心中要守著一顆平常心，不要羨慕榮華富貴，不要依賴權勢，心裡便是善良的。要拿得起，放得下，拋開心理上的陰影。

眼界要放寬，不要回想著過去的事情，現在是現在，要讓自己的心胸寬闊，胸懷浩渺，就像平靜的水面一樣，水波不興。內心平和下來，樂觀的面對人生。

不要抱怨，內心覺得生活是痛苦的，人生是悲哀的，永遠都不要以這種消極的心理看待一切。要讓自己的思想和哲理慢慢的提升起來，站在高處去想，把生活過得像畫一樣，日子過得像詩一樣，這樣的人生才有意義。

有些時候，可能就是因為自己閒下來，腦子就會想些事情，想了不該想的，心理上就會出現不好的陰影的事。真正要想的就是如何面對人生，還是要讓自己忙碌起來，忙碌的人生有意義，但是要學會勞逸結合。

人無論經歷了哪些事情，不要輸在心態上，人生最重要的事情除了健康，還有就是心態了。心態好的人精神面貌可佳，不容易蒼老，生活就算是簡簡單單的過，都是富有情調的。

心態好的人，一輩子都是好的。生活中，工作中、學習中、事業中……都要以積極向上進取的心態面對。好的心態你才有好的人生，心態好的人事情都是往積極的一面考慮，才會有好事出現，人才會有好的運氣。

時刻保持積極Sunny的心態，未來有更好的路，心態好了，人生處處有風景。相信吧！快樂美好的人生將會來臨，無論昔日是憂愁的還是快樂的，都是過去式了，努力開心的過好每一天。

我沒有心理陰影，我只是接受色盲的教育。分不清黑白！這還不算重要的事，重要的就是垃圾人一直干擾我，做什麼都要第一手經過垃圾人，這讓我極其憤怒！

有種東西叫恐高症！我說的是症，是真的病，不是普通怕高的！如果你有，你覺得需要解決嗎？非要強行上天去面對？如果你的生活沒有被這個陰影所影響，請繞過它，繼續過你的生活就行了，沒必要強行面對然後克服

心理陰影指的是一個人或者動物被一件事傷透了心或者讓他為無法忘記的不好的事情，就會產生心裡陰影。你在去做這件事的時候，你都會毛骨悚然，很害怕，不敢去做。客觀來說，每個人在成長的過程中或多或少都有心理陰影。

比如童年陰影。小時候我們心智不成熟，容易留下各種陰影。比如我小時候看恐怖片之後，腦子裡恐怖的畫面就揮之不去，以至於長期處於怕黑，不敢一個人獨處，等等。再比如，我小時候被狗咬過，所以一直以來，就怕去家裡養狗的人家，即使狗主人將狗栓起來了，還是害怕的不行。

再比如，小時候因為頑皮，被數學老師打過一巴掌，以至於長期以來看到老師都會有害怕恐懼心理。

當然，還有很多陰影對人的傷害是巨大的，比如遭受同伴欺凌，性侵，虐待，遺棄等等。

那麼如何消除陰影呢？

最直接有效的方法就是直面陰影。陰影之所以會持續的傷害人，是因為它還沒有被Sunny照進。而直面陰影就是讓Sunny照射進來，陰影就會慢慢消除。例如，我小時候怕黑，後來為了克服這種恐懼，我選擇了在恰當的方式（帶上手電筒）面對黑暗，後來發現黑暗沒有什麼恐懼的，甚至覺得還很有趣。當然，還有很多陰影，光憑自己是很難走出來的，這就需要尋找專業的諮詢師，讓諮詢師陪伴和支援，給予你力量去面對最黑暗的那部分，慢慢的相信你一定可以走出陰影！

我認為每個人都有心理陰影。

畢竟這個世界並不完美，我們每個人不可避免會接觸到生活中的陰暗面。面對心理陰影有三個建議：

1.分析心理陰影。

心理學家弗洛伊德說：恐懼源於未知。心理陰影給我們帶來恐懼，很大一部分原因是因為我們不瞭解它。如果分析了心理陰影產生的原因、現實影響等，就能有效消除恐懼。

比如你小時候被狗咬了，現在看到狗就非常害怕。你可以分析一下小時候為什麼會被狗咬，和當時的生活環境、狗的數量、養狗人素質等等因素有關，現在這些因素是否還存在，該如何避免等等。

如果你分析了種種因素，就會心裡有底，而不會盲目恐懼了。

2.把心理陰影當成你的朋友。

人生因為有酸甜苦辣才更加有滋有味。心理陰影帶來的感覺或許是苦的辣的，但是嘗過苦辣，才更能享受甜。可以說，心理陰影是人生的一劑調味品。我們應該把心理陰影當成朋友，允許它如影隨形。

如果面前有陰影，說明身後有Sunny。

3.讓自己更強大。

當你足夠強大，心理陰影就無法讓你恐懼。

強大不是你不害怕，而是雖然感到害怕，卻依然勇往直前，雖然感到痛苦，卻選擇直面痛苦。當你真正這樣做的時候，會發現勇敢面對陰影會讓你向成熟邁向一大步。

心理陰影固然讓我們感到害怕，可是如果我們能夠接納它，理性地分析它，勇敢地面對它，我們就一定能戰勝它，並藉助它實現我們的成長。

輝輝哥的答案：我們都知道太陽是帶來光明的，它照射不到的地方就會有陰影，更何況人，如果我們的理性思維是太陽的話，那內心被理解不了的那一部分就是陰影。

到現在我都忘記不了小時候做過的一件錯事，雖然我現在沒有什麼品行上的錯誤，但每次想起這件事就會羞愧難當。那一年我好像是小學四年級，學校門口新開了一家小賣部，當時流行一種辣條，大概五毛錢一大袋。每天上下課，同桌都會帶好幾包，分給我吃。一連吃了兩個禮拜以後，我覺得自己不好意思了，我也該買給他吃。而我那時候家庭條件很差，街坊鄰里都是知曉的。每次，給父母要一毛錢都非常難。然而，我無意間開啟櫥櫃的時候，看到了五塊錢，當時又害怕又驚喜，猶豫了再三之後，我還是悄悄拿了。當天晚上父母就問我，我沒承認，他們間也發生了爭吵，互相埋怨，一直過了兩個禮拜才算過去，而我始終沒有承認。後來長大，每次聽到大家議論小偷什麼，我總會內疚不已。長大後，知道那不是一件什麼事情，可是心裡的負罪感卻從未消失。

心理學家說過，世界上每一個人每天都在說謊，每一個人都有不足，如果讓她在神的面前禱告的話，任何人都會有一件令她終生羞愧的過去。

但是，發生了就發生了，再也改變不了，我們能做的就只有面對，坦然接受，並從中汲取教訓。有時候，陰影可以讓我們靜下來，讓我們好好沉思，它也是我們的老師。

Sunny照射的地方很美麗，照射不到的地方也有風景。