飲食：一嘗二吃三停
“一嘗二吃三停”是正確的飲食原則：第一口是為了嘗味道而吃，第二口是為了需要而吃，吃完了第三口，就算菜餚再美味也不再吃，而要換成另外一種。
也就是說，一道菜再好吃，不要超過三筷子，堅持著這一原則，就算面對一桌山珍海味，也可以很好剋制住。用這樣的方法，保證身體能夠多樣進食，多吸收各種營養成分。
此外，也應該跟隨季節變化調整飲食。如秋天的魚、蝦、蟹、貝類正值肥美，就要多吃這類海產品，還可以多吃一些牡蠣、蛋黃、堅果等以攝入鋅元素，對提高身體免疫力，增強抗病力非常有益。
不規律的飲食容易造成胃痛、胃病等毛病，這樣子養胃，保證胃病不再犯！
1、少食高纖維食物。建議胃病的患者，在平時應該注意控制高纖維食物，常見的食物包括土豆、豆類，以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，要知道的是，這些食物都可以導致腹脹的情況出現，除此之外，在患病期間也應該注意忌食不易消化的食物，常見的食物包括炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化。
2、改變不良的飲食習慣。胃疼胃病的患者應該注意保證良好的飲食習慣，要知道的是，若是進食太快，或邊走邊吃等情況，很容易帶吞進不少空氣，從而引起腹脹，這就會直接加重患者的病情，患者對這方面一定要有足夠的警惕。
3、補充維生素。建議胃病患者在平時注意補充維生素，要知道的是，維生素C具有抗氧化，解毒的功效，同時，也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對於輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用，尤其是維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝。
4、喜歡喝茶的可以喝點百結葉茶養胃，百結葉茶具溫中降逆，補腎助陽的作用，對治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛以及腎虛陽痿頗有效果。
飲食：一嘗二吃三停
“一嘗二吃三停”是正確的飲食原則：第一口是為了嘗味道而吃，第二口是為了需要而吃，吃完了第三口，就算菜餚再美味也不再吃，而要換成另外一種。
也就是說，一道菜再好吃，不要超過三筷子，堅持著這一原則，就算面對一桌山珍海味，也可以很好剋制住。用這樣的方法，保證身體能夠多樣進食，多吸收各種營養成分。
此外，也應該跟隨季節變化調整飲食。如秋天的魚、蝦、蟹、貝類正值肥美，就要多吃這類海產品，還可以多吃一些牡蠣、蛋黃、堅果等以攝入鋅元素，對提高身體免疫力，增強抗病力非常有益。
不規律的飲食容易造成胃痛、胃病等毛病，這樣子養胃，保證胃病不再犯！
1、少食高纖維食物。建議胃病的患者，在平時應該注意控制高纖維食物，常見的食物包括土豆、豆類，以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，要知道的是，這些食物都可以導致腹脹的情況出現，除此之外，在患病期間也應該注意忌食不易消化的食物，常見的食物包括炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化。
2、改變不良的飲食習慣。胃疼胃病的患者應該注意保證良好的飲食習慣，要知道的是，若是進食太快，或邊走邊吃等情況，很容易帶吞進不少空氣，從而引起腹脹，這就會直接加重患者的病情，患者對這方面一定要有足夠的警惕。
3、補充維生素。建議胃病患者在平時注意補充維生素，要知道的是，維生素C具有抗氧化，解毒的功效，同時，也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對於輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用，尤其是維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝。
4、喜歡喝茶的可以喝點百結葉茶養胃，百結葉茶具溫中降逆，補腎助陽的作用，對治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛以及腎虛陽痿頗有效果。