膝蓋怕冷如果不及時的治療，可能就會對身體健康造成威脅。那麼，膝蓋怕冷是什麼病?膝蓋怕冷是什麼原因?

　　膝蓋怕冷是什麼病

　　1.血液迴圈不暢通。人體的血液迴圈很多時候可能因為某些原因，導致血液不流暢，可能血液迴圈會很慢，古國膝關節的血液不能及時快速的迴圈，就容易怕冷。

　　2.缺乏運動。年輕人膝關節冷，一個重要的因素可能就是因為缺乏運動，運動可以促進血液迴圈，如果經常不運動的話，血液迴圈會很慢。

　　3.疾病。年輕人膝關節疼痛，可能患有風溼性關節炎、或者關節炎，這樣的情況，膝關節怕冷的現象發生是很正常的，本身有風溼，就會很怕冷。

　　4.體內寒氣太重。因為天氣或者環境等諸多原因，導致體內的寒氣太多，體內寒氣太多就會導致氣血不足，因此，膝關節怕冷也與體內寒氣有關。

　　5.營養不足。現代的人生活質量越來越好了，年輕人因此容易挑食，就會造成營養不良，引起關節怕冷、疼痛的現象。

　　導致膝關節怕冷的原因還有很多，比如穿太少，導致寒風侵襲，或者關節受過傷等，這些都是導致膝關節怕冷的原因。建議平時注意保暖，多運動，飲食方面多吃一些溫補的食物，不要吃寒性食品，以免加重關節怕冷的症狀。

　　年輕人膝蓋怕冷怎麼辦

　　一、膝蓋如何養護

　　1.合理飲食 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。

　　二、推拿按摩法

　　1患者取坐位，自患側大腿至膝關節，拿捏數次，先使肌肉放鬆，然後在痛處用揉按手法，由輕漸重，最後再取輕手法，徐徐按摩3～5分鐘，直至關節內沒有發熱感為止。

　　2點按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。

　　3術者一手握著患膝正中，手指分別握住膝關節內外側間隙處，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。

　　4將患肢屈曲，儘量使足跟接近臀部，隨即伸直反覆3～5次。

膝蓋怕冷是一種很常見的病症,是中老年最常見的問題，多表現為膝關節疼痛、上下樓無力，腿冷膝涼，不方便做下蹲動作和走遠路。中醫認為屬於肝腎之氣不足，不能溫養筋骨，造成筋縮骨萎，才會出現以上一系列病症。膝蓋怕冷的朋友一定要多注意保暖,隨著天氣的變化要適量的增減衣服。要經常鍛鍊少吃辛辣和油膩的食物,還有要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，儘量減少交際應酬,還有要少做劇烈運動。

膝關節是支援人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。一些人由於長時間地站、跑、跳，會使膝關節受到不同程度的磨損;或者由於過度勞累、受冷、潮溼以及其它膝關節疾病，就會產生膝關節怕冷的現象。

在平時的生活中要注意以下幾個方面:

1、避免潮溼。運動之後，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮溼時，應迅速換下，擦乾身體，保證肌體處於良好的乾燥環境中。

2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因為太薄不暖和、太緊會影響全身或區域性的血液迴圈，使膝關節怕冷加重。

3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛製成“膝圍”(毛朝向膝關節)。活動時，可換用“護膝”，以防寒冷，但“護膝”是由鬆緊帶製成的，長久戴用會妨礙膝部的血液迴圈，影響膝關節的狀態，故活動後應及時摘下，換戴“膝圍”。

4、每晚睡前，用熱水燙腳10~15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進睡眠.

艾灸治療方法，自我施灸方法：患者放鬆坐在床上露出施灸的部位，用點燃的艾條對準鶴頂穴燻灼。然後再灸陽陵泉穴、委中穴，灸至區域性面板潮紅，有熱氣沿小腿向下蔓延為佳，每天一次每穴15分鐘。

小偏方：去藥房買一斤“絲瓜絡”，分成10包，每天煮水或者泡水喝即可，一般10天后就好了。其病理應為血脈不通，經絡受阻，故打通經絡即可，“絲瓜絡”為通絡活血之藥。在眾多通絡活血藥中，價格便宜，到處藥房都能買到，而且這種方法對治療膝蓋涼屢屢見效

如果膝蓋只是怕冷，也許更多的是感覺方面的問題，其實關節炎等等並不是因為天氣冷造成的，而是因為膝蓋使用不當產生的炎症，所以冬天裡面如果膝蓋怕冷，第一最簡單的就是可以增加保暖措施，第二，增加運動鍛鍊，如果你做任何動作都沒有疼痛那麼僵硬，也許只是因為動的太少了，所以增加適當的運動量就能解決問題。

當人的身體器官出現毛病的時候，身體都會給出警告，這些警告就是提醒我們及時的治療，包括人體的關節部位，其實導致膝關節僵硬怕冷的原因有很多： 一是外界溫差大導致的，人的表皮溫度會隨著天氣的變化而變化，若是環境天氣變涼了，那麼你的膝蓋也會有僵硬和怕冷的的現象； 二是血液迴圈不暢，如果人的體內脂肪過高的話，血液的流通就會比較慢，導致膝關節的血液不能及時快速的迴圈，這樣一來膝蓋就會怕冷變僵硬； 三是缺少營養，人體的營養要均衡才能正常，缺少鈣和鐵會導致膝關節怕冷以及僵硬等問題出現，對於60歲以上的老人來說，因為身體會發生鈣搬家的情況，出現血鈣增高的現象，進而導致膝蓋僵硬怕冷； 四是體內寒氣比較重，體內的寒氣大家都懂，是寒氣引起氣血不足的現象，而氣血不足則會導致膝關節怕冷； 那平時我們該如何保護我們的膝關節呢？ 一是要注意合理的飲食，在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、雞爪、等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能促進軟骨修復及關節滑液生成，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝； 二是適當的補充營養元素，隨著年齡的增長，關節軟骨的關鍵營養素——氨糖會逐漸流失，且不再生成，進而使關節軟骨因為營養的流失出現退化，加上長期的磨損，軟骨會逐漸變幹、變薄，導致一系列的關節疾病。因此，要想緩解關節疾病，根本在於補充氨糖。湯臣倍健的健力多氨糖軟骨素就是專門針對關節軟骨問題，以補充氨糖為主的營養品，能幫助補充軟骨所需營養，進而緩解軟骨磨損導致的關節疾病。； 三是避免劇烈運動，劇烈運動會增加膝關節的負擔，加重膝關節軟骨的摩損； 四是減重，關節的很重要的作用之一就是持重。當體重過重，對關節軟骨本身的磨損也會加劇，所以為了保護膝關節，過於肥胖的人群就需要減重；

寒冷的天氣確實會導致膝蓋疼痛，原因如下:

1.氣壓變化。 這是導致冬季膝蓋疼痛的主要因素。 就在寒冷天氣到來之前，氣壓——我們周圍空氣的重量——突然下降，使關節中的液體和氣體開始膨脹。 這就是為什麼你的神經會有不愉快的壓力感，這就是為什麼你的膝蓋會疼痛。

2.寒冷和潮溼的結合產生了壓力。 當較低的溫度和較高的溼度結合在一起時，這兩個因素會影響骨骼和軟骨的細胞結構。 因此，它會導致擴張和收縮的感覺，從而產生關節疼痛的感覺。

3.損傷會導致神經敏感。 如果你有過膝蓋受傷的經歷，你可能會經歷炎症、粘連或疤痕等特別敏感的症狀。 當外面很冷的時候，膝關節的神經會變得越來越敏感，而較低的溫度會刺激這種敏感性。

4.低溫會使關節液體變稠。 膝蓋內的液體主要吸收衝擊和衝擊。 但當溫度下降時，液體會開始變稠，抑制液體的自由流動，使關節變硬。