生過孩子的都有這樣的體會：孩子一出生，回到病房，隔壁的都會齊刷刷的湊過來，伸出腦袋各種好奇的打探著“多重啊”、“6斤不到呢，有點小”、“那還是我家的重，我們7斤呢”……小區遛彎看到胖胖的孩子，奶奶們也都脫口而出：“這孩子養得真好”甚至還向人家取經：“你們都給孩子吃什麼呀?我家怎麼就這麼瘦？”只要有孩子的地方，那就少不了體重的“比試”，總感覺誰家娃更肉就更厲害，誰家孩子瘦就沒養好似的。哎，誰說胖寶寶就一定是最好的，要知道，寶寶肥胖的危害很嚴重！● ● ●嬰兒肥胖的危害很多媽媽並沒有意識到孩子肥胖的嚴重性。美國有個研究資料是說，70%的媽媽不能準確的評估自己孩子的身體狀況，就是說，寶寶體重較輕的媽媽往往比較擔心，但寶寶體重已經超重甚至肥胖的孩子媽媽不但不擔憂甚至表示滿意。“擔心什麼，長大了會瘦的”真是這樣嗎？德國孕嬰科學會研究表明，6個月左右的嬰兒出現肥胖，成年後有14%的機會出現肥胖症。7歲的孩子肥胖，成年後有41%的機會出現肥胖症。而且，兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。通俗的講就是，小時候很胖，即使長大瘦了下來，但孩子體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易導致再胖。二來，嬰幼兒期肥胖也確實會造成成年後的各種健康問題，其中包括：● ● ●如何判斷寶寶胖與瘦關於寶寶的體重是否標準，2歲以下的可以參照世界衛生組織給出的身高體重參考表2歲以上可以用美國疾控預防控制中心CDC的BMI（BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個參考標準）百分位數曲線來看，超過85%（黃色區域）的就肯定超重了，超過95%（粉色區域）就屬於肥胖了。很多媽媽可能不知道怎麼算，我來給大家舉個例子：這裡有個公式BMI（體質指數）=體重(kg)÷ 身高(m)的平方。比如一個2歲的男孩，身高90cm，體重25斤，他的BMI=12.5÷(0.9)⊃2;=15.43橫向年齡處對應2的地方畫一條虛線向上，左側豎排15的位置也畫一條虛線向右，看兩者交匯的點，正好落在綠色區域，即為健康。● ● ●如何預防寶寶肥胖超重和肥胖在很大程度上是可預防的。如果孕媽媽的身高1.6米，體重48kg，那體質指數BMI= 48÷（1.6×1.6）=18.75，孕前體重屬於正常，在孕期的總增重應控制在11.2~15.8kg之間。包媽碎碎念：比體重，在我看來真的是很無聊的一事情。下次再有誰一個勁兒說胖孩子好的，除了冷笑三聲呵呵呵，作為知識人再甩這篇文章給他看！我們並不盲目追求寶寶的體重，或許我們的孩子在你們眼裡是有些瘦，那又怎樣，咱可是標準體重好著呢，再說，沒有什麼比孩子健康更重要的事情了，不生病，吃的下，睡得著，蹦蹦跳跳的就是最好的！

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很多媽媽認為，孩子胖點沒關係，多結實啊，可能現在比其他孩子還高點。尤其是男孩子，想吃啥就吃啥吧，長大成人以後再減肥就可以了。很多家長的這種思想，卻毀掉了孩子多少個“幸福夢想”。

有一種胖，很難減，並且容易回彈。

胖有兩種不同的形式：

一種是脂肪細胞數量的絕對增多。

一種是脂肪細胞體積的增加。

人體脂肪細胞數量的增多主要在【出生前3個月】、【生後第一年】和【11～13歲】三個階段，若肥胖發生在這三個時期，即可引起脂肪細胞數目增多性肥胖，治療較困難且易復發。而不在此脂肪細胞增殖時期發生的肥胖，脂肪細胞體積增大而數目正常，治療較易奏效。

胖的孩子，早發育的風險高。

兒童的早發育，和體內雌激素的水平過高相關（男孩，女孩體內都有雄激素和雌激素，只是表達水平不同）。

人體中有一種酶，叫芳香化酶，這種酶有讓人體內雄激素轉化為雌激素的功能。人體脂肪是芳香化酶表達的重要組織。也就是說，人體內脂肪含量越高，芳香化酶的表達水平越高，雌激素的水平就越高。

雌激素水平的過度增高，孩子就會出現早發育的現象。女孩表現為9歲前乳房開始發育，男孩表現為10歲前睪丸的增大。男孩子的早發育家長往往難發現。

胖的孩子，骨齡提前的風險高；

現在高，成年身高可能矮。

雌激素高是骨齡加速成長，骨骺提前閉合的重要原因。

胖的孩子，往往會從8、9歲接近青春早期時開始，因為雌激素過高，引起骨齡的快速進展。一拍骨齡片，多數胖孩子骨齡進展都會偏快於年齡進展。也就是說，年齡長了1歲，骨齡長了1歲多，甚至2歲。這些孩子兒童期的現有身高往往都比同齡的孩子要高，所以家長往往有誤區，感覺我家孩子長得好高啊，將來也肯定是個大高個，可能家長還在非常欣喜，實際上已經觸雷了。有些家長可能知道，孩子的身高不是由年齡決定的，是由骨齡決定的。骨齡進展快於年齡進展的孩子，把未來的身高增長空間提前長掉了，骨骺提前閉合，未來成年時反而可能是個矮個子。

兒童期肥胖的常見原因

在兒童中，單純性肥胖佔肥胖的95％～97％，其發病與多因素有關。常見的因素有：

攝入過多

攝入的營養素超過機體能量消耗和代謝需要，多餘的能量便轉化為脂肪貯存於體內，引起肥胖。如嬰兒煩躁或哭吵時即給奶瓶會使嬰兒從小養成不高興就尋找食物的習慣；喜食高脂肪膳食、含糖飲料或快餐等高熱量食物；另外，精神和心理等因素也可致兒童飲食過量。

活動過少

電子產品的流行，久坐（玩電腦、遊戲機以及看電視等）活動過少和缺乏適當的體育鍛煉是發生肥胖症的重要因素，與兒童肥胖的發生具有很強的相關性。靜逸的生活習慣，即使攝食不多，因能量消耗過低，也可引起肥胖。肥胖兒童大多不喜愛運動，形成惡性迴圈。

出生體重

2001年對北京近萬名6～8歲兒童調查發現，隨著出生體重增加，超重、肥胖發生率呈直線上升，出生體重≥4000g的兒童中有1/3以上超重或肥胖。低出生體重兒肥胖發生率為12.8%；正常出生體重兒為14.7%；而出生體重≥4000g者肥胖發生率高達23.3%，而且後者以中重度為主，達66.5%。提示高出生體重是兒童期肥胖的一個重要危險因素，尤其是糖尿病母親所生的巨大兒。

其他

遺傳和環境因素，內分泌異常等疾病因素等。

兒童肥胖改善就要減少產熱能性食物的攝入和增加機體對熱能的消耗，使體內脂肪不斷減少，體重逐步下降。目的是使體脂減少接近其理想狀態，同時又不影響兒童身體健康及生長髮育為原則。

合理飲食+運動

由於兒童正處於生長髮育階段以及肥胖治療的長期性，提供的能量應低於機體的能量消耗又必須能滿足基本的營養和能量需要，故多推薦低脂肪、低碳水化合物和高蛋白膳食方案。同時糾正兒童不良飲食習慣。

適當的運動能促使脂肪分解，減少胰島素分泌，使脂肪合成減少，蛋白質合成增加，促進肌肉發育。

iiiiiiiiii

對年齡較小的孩子，我們經常用長得胖來形容孩子養得好。其實，這是不對的。

孩子養的好主要是指健康，健康的孩子的體重應該在正常範圍之內，而不是越胖越好。

養的過胖的孩子，通常是餵養過度，身體脂肪含量過高，不但不健康，反而容易導致各種疾病的發生。

首先回答，孩子胖並不等於養得好。

在上一輩的人眼中，孩子就是要養得白白胖胖，因為這樣就代表著健康、強壯。但很顯然，這種觀念已經落伍，不僅不符合現代思想還跟不上現代的潮流了。

相反，胖往往是身體不健康的表現之一，肥胖會帶來各種各樣的生理疾病和心理疾病，所以如果你的寶貝也有一點胖，那就趕緊讓他瘦下來吧。

孩子胖的原因

肥胖其實就是身體攝入的能量失衡的結果，吃的東西多了，攝入的能量也就多了，但是有沒有足夠的運動量把攝入的能量給消耗掉，久而久之，就堆積成脂肪了。

但並不是每個孩子肥胖都是因為身體攝入的能量失衡的結果，也有可能是因為某個罕見的疾病。不過這種機率不大，不到百分之一，所以孩子肥胖最大的可能還是因為吃出來的。

如何不讓孩子變成“小胖墩”？

 1.良好的飲食習慣

快餐食品固然好吃，但是他們並不健康，經過高溫油炸過的食品有著超高的熱量和脂肪量，孩子吃了以後怎麼能不發胖？

因此，想要孩子擺脫“小胖墩”的稱號，首先就要給孩子養成一個良好的飲食習慣。下面給媽媽們幾點建議：

首先，孩子平時的零食要用蔬菜水果來代替薯條、薯片。然後如果孩子偏胖的話，要用低脂或者無脂的牛奶替代全脂牛奶和酸奶。

其次，讓孩子遠離高溫油炸的高熱量食物，即使孩子十分想吃，也要限定食用次數，最好一個月再吃一次。

 2.利用運動來幫忙

熱量攝入的多了當然也就要用運動來消耗了，如果孩子完成晚餐吃得多，那父母可以在晚飯之後，就要拉著孩子出去多走一走，消耗一下熱量。

其實，最好讓孩子養成一項體育愛好，打羽毛球、跑步、跳舞，只要是能夠鍛鍊身體的都是可以的，因為這樣既可以幫助孩子消耗身體多餘的熱量，也可以讓孩子增強體質。

即使是大人們減肥也需要花費很多的時間和精力，更何況是小孩子呢？

因此，父母在給孩子設定減肥健身計劃時，一定要注意循序漸進、不可急躁，飯量可以慢慢地減少，運動量可以慢慢地增加。

不是的，我個人覺得孩子養的好不好要以健康為標準，不能以胖瘦為標準。

孩子健康就是抵抗力強，不容易生病，身體各項指標正常。

有人看到誰家孩子長的白白胖胖的，看起來很好看，就說他家孩子養的好，這種判斷其實是片面的。健康的孩子，營養吸收好，可能會胖一點，臉色看起來確實比經常生病的孩子紅潤。但不是孩子胖就代表好，孩子胖有可能是單純的脂肪堆積，不能根據胖瘦判斷孩子的健康狀況。

我認為只要孩子健康，胖點瘦點沒有什麼關係。

這種說法確實是有一定道理的，確實需要餵養的好才可以。但是不僅僅是餵養的好，更需要寶寶腸胃功能健康，對各種營養成分吸收很好才可以，前提是排除寶寶吃太多的垃圾食品而發胖。所以說，胖就代表餵養的好是有一定道理的。

孩子養的胖不代表孩子養的好，但孩子養的壯一定代表孩子抵抗力強，因為:

1、平時大家都會說誰家誰家生了個大胖小子、大胖閨女，這如果放在缺吃少喝的年代，還真是讓人非常歡喜的事情，因為那時候孕婦吃的不夠營養而且體力勞動強度也很大，所以如果生的寶寶胖乎乎則代表身體強壯、好養活，但現在的孕婦在孕期孕期很少有大的活動量，而且飲食也是很豐富的，如果後期不注意糖分的攝入，也會生出巨大兒，影響寶寶以後的身體健康。

2、現在的高脂肪、高熱量、高糖分的快餐和零食到處充斥著我們的生活，如果家長一味由著孩子的愛好去吃，就會造成學校裡上體育課都費事的小胖墩，所以這種胖有損孩子的健康。

3、如果家長注意孩子飲食的全面化，控制孩子對高脂肪、高熱量、高糖分的攝入，正確引導孩子適當的鍛鍊身體，就會讓孩子多長力氣少長脂肪，就算胖也是健壯的胖，孩子的抵抗力會比同齡人更強。

總之，胖不代表養的好，但強壯一定代表養的精，也一定會比同齡人更健壯。所以父母們加油↖(^ω^)↗努力吧，爭取把自己的心肝大寶貝們都養的壯實的。

孩子養的胖，我們要看如何胖，胖到什麼樣？你知道用BMI的方法判斷兒童的體重是錯誤的嗎？如果孩子真的肥胖，我們只能說或者把孩子養的營養過剩，或者孩子身體有問題。

本文分三個部分，一如何判斷孩子過胖，二，孩子過胖的危害，三如何防止孩子過胖。

如何判斷孩子過胖

很多人都用bmi來判斷孩子是否超重。其實這個指標，並不適合生長髮育中的孩子。世界衛生組織建議我們對於孩子的。體重評判標準採用百分位計算方法。也就是孩子在同齡人體重當中的排名來判斷孩子是否超重。超過85%就算超重，超過95%算肥胖。

舉個很簡單的例子，如果孩子年級當中有100名男同學，你的兒子這體重超過了85名同學。排在了前15名當中，他就已經屬於超重。如果他超過了95名同學，而體重排在了前五名，就已經屬於肥胖。

孩子過胖的危害有哪些呢？

孩子過胖，有百害而無一利。首先就會造成寶寶機體免疫力低。呼吸困難，可能有支氣管兒炎的風險。血壓，血脂過高，糖尿病等一系列成人病，會提前發生。寶寶運動時身體負荷過重，會造成腿部的骨骼肌肉受傷，不利於生長髮育。

孩子過胖的危害很多，這裡就不一一列舉。總之，沒有好處。

如何才能有效地防止孩子過胖呢。

1.嬰兒階段，如果是母乳餵養，這個期間如果出現肥胖，家長也不用擔心，寶寶的體重會隨著母乳餵養的減少而恢復。如果是奶粉餵養的寶寶，要注意減少奶粉量。

2.幼兒階段和青少年，嚴格控制每日飲食針對各個年齡段兒的熱量攝入量的標準。給孩子進行配餐。減少脂肪的攝入量，不要吃油炸食品和高熱量垃圾食品。保證孩子的活動量，五歲以下的孩子每天應該有三個小時的活動時間。要保證孩子的睡眠時間。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

體重在整個身高增長高峰期間內也就是大致從10歲到16歲的增長量約佔個體成年後理想體重的50%。女孩子從10歲到16歲平均增加約14.5kg體重，而男孩子從12歲到16歲平均增加約22kg體重。這個期間的飲食安排和運動量安排又是最關鍵的一部分。尤其是在選擇食物方面，一旦補充的營養不及時不但會影響長高還會導致體重過多的增加而變得肥胖。

如果超出了體重適合增加的公斤數導致肥胖，並不代表營養就補充的好，只能說日常攝入的主食、零食、含糖飲料等攝入的過於沒有節制。有很多媽媽希望自己的寶寶吃的多一點，這樣才能長得好，長得高而且健康。更有很多媽媽，孩子還沒有餓的時候就拿很多食物給孩子吃，甚至從小在孩子吃飯的時候就時常拿著勺子，總是趁著孩子不注意塞進去一勺食物。等孩子反應過來就不得不吃進去了。這些方式並不能使孩子變得更健康，養的就多好。反而容易讓孩子產生兩種極端，一種是見了食物就不停的吃。另外一種就對食物毫無興趣，總是吃的很少。

想避免孩子變得營養充足而且健康不肥胖的狀態。我個人認為首先讓孩子對食物不要有那麼反感或者特別愛的狀態。除此之外特別關鍵的一點就是從小要給孩子養成吃好早餐的習慣。有很多媽媽早上特別忙碌，又要上班又要準備孩子的早餐，特別焦慮早餐的問題。有時候可能就帶孩子直接去早點攤吃點草草了事。總認為晚上回來再補，這種方式是很不可取的。所以建議給孩子早上的搭配一定要有蔬菜、雞蛋和主食。那其實很多媽媽特別頭疼的就是孩子很不喜歡吃蔬菜，這裡建議媽媽們可以把兩種綠葉蔬菜和一種水果打成汁給孩子喝。這樣既解決了蔬菜的問題還解決了孩子不愛吃的問題。兩全其美。早上如果時間非常緊張，完全可以煎兩個雞蛋給孩子，既保證蛋白質的攝入還節省時間。最後主食其實吃一片面包也是非常快捷的方式，或者做成三明治也很好。最後讓孩子保證不挑食，三餐都能按時吃，孩子每週也可以吃一兩次垃圾食品。還有就是瘦小並不代表有多不健康，因為孩子的身高生長時間段不同。不必太擔心，如果實在覺得有非常特殊的生長緩慢問題也可以去醫院做一次檢查，讓醫生給一些建議。

並不是這樣，孩子的胖有很多種的因素影響的，而且童年的發胖會導致身體的脂肪細胞從小就開始多而大，一般脂肪細胞的數量在18歲以後就不會增加，而在幼兒期如果太胖，脂肪細胞就不斷增加，導致成人後換得肥胖的機率更高了。

孩子健康的判斷：

體重：對於這個指標不要刻意去追求某個數值，孩子的體重只要在正常範圍內就可以，因為每個人的生長速度不同，遺傳基因也不同等，更不能以體重超過孩子時期範圍而自豪，這樣會使的孩子不懂得肥胖的危害，以為這個是好。

身高：帶孩子的人很喜歡和同年齡的小朋友一起比高低，其實沒有必要，孩子的高低受很多因素影響，與體重類似，因此寶寶們的身高只要在正常範圍就可以。各方面健康狀態：如免疫力是否抵下，是否容易生病，是否有挑食等，如果有這些症狀，有可能會危及到寶寶的健康的問題，要得注意各方面的調理。童年發胖的危害：

性早熟：因為脂肪的增多，會導致腎上腺激素分泌增加，從而使下丘腦對迴圈中性激素閾值的敏感性降低，容易出現性早熟的現象

易患呼吸道疾病：因為胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。影響消化功能：因為胃腸道的脂肪過多，會影響食物的消化和吸收，使得寶寶的容易出現便秘或腹瀉的等不良的症狀，有研究表明：肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高於正常兒童(4%)。

一個孩子的健康狀態是透過各個方面的來體現的，並不是說胖就健康，瘦就不健康。

我認為孩子養越胖越好這大概是老一輩的看法吧，老人都認為孩子越胖吃的越多就代表越健康，越壯實，特別是寶寶小的時候，養的胖胖的，肉軟軟的感覺非常可愛，到哪都討人喜歡。我家寶寶剛出生的時候7斤，後來可能是因為母乳餵養的好，寶寶張多速度也挺快，嬰兒肥的那種，肉呼呼的看著都喜歡。

其實不是這樣的，孩子太瘦可能會營養不良，但太胖的話又怕以後怕會得肥胖症，也會給孩子的生活和行動帶來很多的不便。特別是年齡稍大的孩子。現在的媒體上也會經常報道那種哪華人多少公斤，行動不便，每天只能躺在床上，讓我看的都難受，既然胖的這麼難受，平常為什麼就不能多鍛鍊一下身體呢，到最後造成不能挽回的後果。

孩子胖可以，但是也不能太胖，要胖的健康，只要孩子飯量好，多吃蔬菜和水果，營養均衡，平常多多運動，鍛鍊身體，胖一點瘦一點都是可以的。天下所有的父母都會希望自己的孩子健健康康的，快樂的成長。

老一輩都說“能吃是福”孩子胖一點好養活，其實不然，肥胖對孩子可謂是萬害無一利。而兒童肥胖漸成為全球性的“流行病”，超重和肥胖已不再是富足生活的象徵。

導致兒童肥胖的原因很多，但最主要導致兒童肥胖蔓延的因為還是社會、經濟發展衍生的問題。如生活條件變好，高脂肪、高糖分、高熱量的食物以及洋快餐、補品、保健品的闖入，同時隨著交通方式的轉變，孩子也越來越缺乏運動。

肥胖對孩子有著身心發育的危害，多種研究表示兒童期肥胖可能是成人期多種慢性疾病的誘因，同時肥胖兒童成年後患糖尿病、高血壓、心臟病和肝病等慢性病的風險更高。

除此之外，肥胖孩子易骨齡提前，發育提早1年，往往會損失5-7cm左右的身高，成年後比同齡人矮。

那麼，該怎麼樣讓孩子遠離肥胖呢？

關鍵是飲食、運動

兒童飲食宜三低三高：

三低，就是低油、低鹽、低糖三高，就是高蛋白、高維生素、高纖維素

預防肥胖注意4個點：

嚴格控制冰淇淋、奶油蛋糕等熱量高的食品吃飯八分飽7小時以上的高質睡眠用新鮮水果替代甜食，碳酸飲料

不僅是飲食，減少孩子久坐、久躺的機會，特別是一直坐著看電視、玩遊戲，同時家長應該以身作則，鼓勵帶動孩子一起運動。

並不是，把孩子養得白胖只能說明營養物質吸收地較多，吃得量比較大。在上一代人的觀念裡，高大的孩子會比瘦小的孩子健康，其實健康的定義不是由體重這一項來決定的。比如一個從小就參加了各種體育運動，身體精壯和孩子，和一個吃了許多高熱量零食，發胖的孩子，你覺得那個比較健康呢?

在以前生活條件比較差的情況下，吃是最基本的生存條件，所以才會有胖孩子比瘦孩子好的觀念。可如今物質條件上來了，孩子們的營養都比較豐富，胖孩子反而可能會由於攝入了過多熱量，導致性早熟提前終止發育，甚至在外觀上受到大家嘲笑。

總之，孩子養得好，關鍵是要符合正常的身體增長曲線，各種營養物質都不缺、身心健康才對。

孩子的肥胖有多危險？

曾經有個6歲孩子，因為媽媽是40歲才生的他，所以全家都對他非常寵愛，要什麼給什麼。孩子不愛吃正餐，家長就給他買各種零食：國外進口的、顏色鮮豔的、孩子想吃的…

什麼蛋糕、糖果、薯片、飲料等，常常給孩子吃。孩子的爸爸和爺爺曾經質疑過這樣對孩子不好，可是孩子媽媽和奶奶卻不以為然。

結果，他小小年紀就比其他孩子胖了很多。有一段時間總嚷嚷肚子疼，去醫院一查，竟然得了胃癌！

醫生表示，這和他總吃零食脫不了干係。孩子總吃零食，不僅會讓孩子發胖，還會引起胃部病變，後果嚴重，零食顏色越鮮豔越危險。

所以說，讓孩子好好吃飯才是王道啊！

還有研究顯示肥胖兒童更容易患脂肪肝、高血壓、冠心病等疾病，兒童肥胖還會導致脂肪代謝異常、糖代謝異常，這也是兒童糖尿病的早期表現。

除此之外，肥胖也會對青少年的心理產生很大影響。

體育課上，別的孩子能跑能掉，而你的孩子因為肥胖動一動就氣喘吁吁，不能參與到大家的集體活動中，很可能會產生自卑的情緒。更有甚者，過度肥胖的孩子會遭到孤立、排斥，孩子不願意和“胖子”玩，還可能給他起帶有諷刺意味的綽號，長久下去肯定會影響孩子的身心健康。

如果不及時治療處理，兒童肥胖的患病因素會延續到孩子成年，到時候就更難擺脫了。醫學上對小兒肥胖症的界定就是：孩子體重超過平均體重（依照身高計算）20%以上。

那麼，兒童肥胖都有哪些原因呢？

除了把零食當正餐，還有一部分是遺傳和環境因素引起的。

1.遺傳因素

研究表明，遺傳對孩子的生長髮育有很大的影響，不僅會作用於孩子的骨骼發育，而且能夠決定身體會消耗多少能量以及脂肪會流失多少熱量。因此如果父母比較胖，那麼孩子胖的可能性會很高。

2.營養失衡

在孩子成長髮育的過程中，有很多能量需要被消耗掉，所以孩子需要不斷從食物中獲取各種營養元素。尤其需要充足的熱量、品質比較高的蛋白質、各種各樣的維生素和礦物質。如果食物的營養比較豐富，而且均衡，那麼可以對孩子的生長髮育產生積極的影響。如果孩子的營養狀況長時間處於失衡狀態，也會對孩子的生長髮育產生不好的影響。

吃得太多以及食物種類過少，是導致孩子肥胖的重要原因。一般說來，如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物，那麼肥胖的機率會比較大。孩子都偏好甜食，不少孩子因為喜歡吃薯片、冰淇淋等高熱量食物而肥胖。這些食物一般都沒什麼營養，如果孩子靠吃這些食物成長，那麼孩子往往會缺乏某些營養，而且體內會有非常多的脂肪和糖分。

3.缺乏運動

因為電子產品的發達， 很多孩子更願意呆在家裡玩手機、看動畫、打遊戲，集體活動的機會也很少，孩子的運動量特別不夠，這樣對孩子體能的消耗有限制作用。如果孩子營養過剩，那麼脂肪會很自然地在孩子身體上堆積。身上肉越多，身體就會變得越發沉重，孩子也會變得更懶。

讓孩子動起來！運動能夠讓孩子的發育變得更快更好，而且可以改善孩子的體制，加快身體新陳代謝的速度，還可以讓孩子的呼吸系統、運動系統和心血管功能變得更加完善。此外透過運動，孩子的骨骼和肌肉也能得到足夠的鍛鍊。因此，家長應該要行動起來，為孩子創造一個規律健康的生活環境，注意飲食、睡眠、運動等各方面的調節，儘量避免兒童肥胖的發生。