現在的家長總是拿零花錢獎勵孩了說事，我家的兩個女兒，什麼獎勵也沒有，上學的時候一次也沒遲到過，給孩子樹立正確的人生價值觀，上學是她們自己的事，從小讓她學會吃苦耐勞，生活獨立，不要嬌生慣養，家長給孩子樹立榜樣，學習刻苦的孩子是上學不會遲到的，遲到是家長自身沒有做好。

天氣越來越冷，大人都想多賴會兒床，何況是孩子呢？可是要上學，就必須起床，於是叫孩子起床成了家長頭疼的事情之一，每次都要幾次三番的催促，孩子才能起床，孩子起床怎麼就這麼難呢？

孩子起床難是因為習慣了家長催促，如果你每天叫五遍孩子才起床，那他絕不會在你叫三遍之後就起床，要想讓孩子主動起床，就要把時間交給孩子，從今天開始給孩子買一個鬧鐘，然後鄭重的跟孩子說，以後你只叫他一遍，說到就要做到，當第二天孩子沒有聽到預期的第二次第三次催促，他可能會疑惑的起床一探究竟，你可以對他的行為給予鼓勵：“你真的自己起床了，我就知道你一定能做到”，當然，孩子也可能會睡過頭，這時候一定不要責備他，孩子會因為怕遲到被老師責罰而不敢去學校，家長可以陪孩子一起去，可以陪他一起，但是後果要讓孩子自己承擔。

讓孩子主動起床，還有一個好辦法就是媽媽做一頓孩子愛吃的早餐，以美食誘惑孩子起床，應該沒有哪個孩子抵擋得住美食的誘惑吧！

我覺得首先要解決“冷”的問題。

大人覺得冷了，還想在被窩裡多待一會呢，更何況是孩子？把孩子強行從被窩裡拉出來，孩子這一天就會在不開心的心情中開始。

其實家長可以在孩子起床前半小時，把臥室的空調開啟，讓房間有一定的溫暖了，再喊孩子起床，那麼孩子沒有了寒冷的障礙，也沒有了怕冷的理由，也就乖乖起床了。

其次，在“冷”的同時還要解決孩子“下床氣”的問題。

當孩子正在熟睡，媽媽一聲大喊“起床了”，相信作為一個大人被這樣喊著起床也會不高興，在沒睡醒的情況下起床，絕對是有下床氣的，繼而會哭、會鬧、會各種磨蹭找事……

所以在孩子起床前半小時，家長開啟空調的同時，給孩子放上幾首好聽的輕音樂（古箏、鋼琴，或者其他孩子喜歡的歌曲都可以），這裡有個專業名詞叫做“喚醒”。

讓孩子先在床上慢慢醒來，然後在床上醒一會，等到真正清醒了再喊孩子起床。孩子心情愉悅、房間暖和，自然會聽話很多。

如果這個時候媽媽把孩子喜歡吃的早餐準備好就更好了，食物的香味會刺激孩子的食慾，孩子會主動加快速度來刷牙洗臉，讓自己享受早餐。

其實剛才上面說的，也算是一種讓孩子按時起床的規則，只是這不單純屬於孩子的規則，而是需要家長和孩子共同努力去達成的一種規則。

天氣變冷，很多孩子確實都喜歡賴床。都成了“起床困難戶”。加上冬天天亮得晚，等到完全天大亮再起床已經來不及了。那麼有什麼辦法可以讓孩子主動起床上學呢？

1.和孩子商量，讓孩子自己想辦法。睡覺前就提前商量好如何才能準時起床不遲到。他就會提出各種辦法，包括自己調鬧鐘啥的。

2.讓他自己承擔一次後果。遲到了，眾目睽睽之下進學校教室，還挨批評。自己會感覺不好。下次就樂意早點起來了。

3.準備可愛美味又童趣的早餐。用你美食來喚醒寶寶。但是現在很多學校都有供應早餐。加上準備也很花時間。所以只能偶爾在家做做好吃的的吃吃。

4.用孩子愛聽的音樂，或者動畫片，或者兒歌來喚醒他。

4.準備一個他前一天玩的非常喜歡的玩具或者新玩具放在他床頭，他一模，就來精神啦！一咕嚕爬起來。

5.放個小故事，故事高潮情節，喚醒他聽。

6.和他玩遊戲。咯吱一下。打鬧一下開心就願意起來了。

7.獎勵制度。起床主動可以獎勵小星星，集夠數量可以換取玩具哦？

早上冷，可以預先開一會空調或暖氣，晚上把孩子換的衣服壓在枕頭下面捂熱了，穿起來就沒那麼冷。

孩子早上賴床也算個普遍現象，最好的叫起方法是每天睡前給孩子想一個期待的事情。比如今天有新的衣服穿，學校裡有什麼期待的事情，或者可以看到孩子最喜歡的同學或老師，總之叫起床最有效的是喚起孩子對新的一天美好的期待。

也可以是愛吃的早點，一個小貼紙，小玩具。孩子開心也不會牴觸，感覺又很美好。這是最好的叫起方式了！

天氣越來越冷，不說孩子早上不想起床，就是大人，如果不是早上要去上班或者辦什麼事情，或者早上習慣晨練。大人也希望多懶會床吧。

看到了部分家長在回答這個問題的時候，從解決孩子“冷”這一難題入手。這是一個好方法。我覺得還是從下面2個方面去考慮也很可行。

1、要養成孩子良好的作息時間。

晚上幾點上床，早上幾點必須起床。保證孩子充足的睡眠。早上習慣性的到了時間，生物鐘就會自然把他叫醒。允許孩子小懶一會床，清醒一下。

大人提醒時間，隔5分鐘報次時間。或者設定小鬧鐘。

2、讓孩子有時間觀念和培養自律。

幾點起床，幾點吃早餐，幾點出門。形成一個規律和習慣。孩子自然會慢慢接受。

好習慣和自律的養是需要時間的。大人平時給孩子也灌輸一些關於自律方面的思想。孩子會懂得，到了時間必須起床，學習大於一切。天再冷也得起床，再冷也要出門上學。

千萬不要在孩子面前縱容一些不好習慣，比如颳風下雨，不想上學是不是可以請假啊，天太冷了，是不是可以偷懶下，遲到一會呢。

我家女兒從小好像屬於那種到了點就會自然醒。起床上學幾乎不太管，偶爾她磨蹭下，我會催她。早上一般會把起床時間提前一個半小時。要預留孩子懶床和磨蹭的時間。

紫藤家園，感謝閱讀！

祝生活愉快！

一，買個響鈴效果好的鬧鐘放在孩子的房裡，切記不要放在床頭櫃上，比往常起床時間提早五分鐘定個鬧鈴。到點了準時響，響到他從被窩爬起來關掉鬧鈴為止。

二，引導好孩子早起的好處，如，早起的鳥兒有蟲吃，早上記憶力好一些要有效利用這個時間段來學習。

三，媽媽和孩子同時起床做好榜樣，起床後可以在房間適當的播放一些輕音樂或者是英語單詞。是人就會有惰性，何況在大冷的冬天大人都不願意離開溫暖的被窩，何況小孩呢？倘若孩子在媽媽的正確引導下能夠做到準時起床，是再好不過，如若不然媽媽也可以採取以上一些措施，不信他不起床

四，讓孩子承擔賴床遲到後的結果。認真的和孩子溝通一次，告訴他學習是自己的事情，他得準時起床，不然遲到後果自負，媽媽是幫不了忙的。

孩子早上戀床，特別是冬天遲遲不起床現象很普遍。那怎麼讓孩子能夠做到主動去床上學呢？

對於這個問題，我用教育孩子的親身經歷來回答這個問題。

曾經我的孩子讀書的時候，早上不叫三四次，他是不會起床的。每天早上叫他起床這個事情特別惱火。生怕他遲到了，待會兒老師批評他，感覺臉上無光。因為我也是學校的老師，家就在學校，而自己的孩子居然住在學校都遲到了，叫我怎麼教育我的學生呢？

有一天我聽到盧琴姐姐的演講，她說關於教育孩子學習的事情，真的是皇帝不急急太監。有時孩子並不著急，而我們做家長的老師的特別著急。

一句話點醒我這個夢中人，是啊，孩子都不著急，我著什麼急呢？他遲到了，站在教室外面的是他，接受懲罰的也是他，他臉上肯定也覺得很無光。

因此我馬上就告訴孩子，從明天早上開始，自己聽著鬧鈴起床，媽媽不會再叫你起床了。

第二天，孩子由於以往的壞習慣，戀床不起。看著上課時間都快到了。真的想叫他起床，但是昨天已經告訴他了，今天那就不叫他，看他什麼時候起床。

我關門去上班，心裡想今天孩子絕對要遲到。他的教師就在我們班的教室的對面，那天我果然看見他遲到了，被老師罰站。頭低得低低的，感覺很不好意思，我站在教室裡望了他一眼，什麼也沒有說。

後來他也遲到過兩次，但是我從此以後再也沒有叫他起床，都是自己靠著鬧鈴起床的。

其實每個孩子都是有自尊心的。遲到被罰站被罰掃教室，打掃公區，在他心裡還是覺得很難受的。所以從孩子自尊心出發，讓他自己去維護他的自尊吧，這也不失為一個好方法。

有沒有什麼好的方法能夠讓孩子主動起床上學？

拿我自己說事吧。

首先，我有學習任務而且是限時就要考試了，必須學會，怎麼辦呢，只有早起了，五點起來早不早？一般的人還在睡夢中。有壓力才有動力，而且我是大人，知道自己的時間安排。孩子呢，想要大人引導了，家長願意起來學習嗎？

其次，早起學習什麼東西也很重要，效果好不好，想要實踐證明才知道是否適合自己家孩子，如果早起背單詞讀課文，但影響上午的課程質量，早起是否就不明智了，這裡說的早起至少是比出門前早起2小時。

最後，家長可以協助孩子制定合適自己的計劃，監督管理自己，最好的方法是以身作則，榜樣力量強大。

天冷了，孩子不願起床想在被子裡多待一會兒，真是人之常情呀！讓孩子起床，我的做法是：

1、肯定孩子想賴床的想法，建立情感連線。不要否定他的感受。“哇，被窩這麼暖，真不想起床呀！”說出他的感受，讓他得到認同，達到情感的連結。

2、慢慢拉開窗簾或者逐漸調亮室內光線，放孩子喜歡的音樂。光線和音樂對喚醒人體有很重要的作用。

3、提前把衣服準備好，放在被窩裡暖好。孩子不至於抵抗換衣服。

4、跟孩子聊聊早餐，天氣，說說今天一家人各自的工作安排。

一般經過上述步驟，孩子已經醒過來，準備吃早飯出門了！

想讓孩子主動起床首先要做到以下幾點:

1.讓孩子早睡

現在天冷，天黑的也比較早，讓孩子早點洗洗上床睡覺，保證了充足的夜間睡眠時間，這樣孩子“睡飽”就會主動起床了。

2.給孩子做好喜歡吃的早飯

美味的早餐不僅可以提供熱量和營養，更可以讓人心情愉悅。每天晚上給孩子講好第二天要吃什麼，然後做孩子喜歡吃的早餐。這樣孩子就會在喜歡的食物中主動起床。

3.給孩子買個喜歡的鬧鐘

可以根據孩子喜歡的小動物買個這樣的鬧鐘回來，每天早上鬧鈴響了，孩子看到喜歡的鬧鐘在叫他起床，這樣起床就變得容易多了。

冬去春天，天氣轉暖，媽媽本以為孩子早上賴床、不肯起床的壞習慣可以改改，可事與願違，孩子依舊上學不想起床。先講講我和大兒子的小故事。我記得當時在紐約時，每個週末我都要帶大兒子都去踢球，教練要求每週日八點鐘得到球場，也就是說六點我們得起床。我們五年如一日，每個週末六點鬧鐘一響兩個人準時起床，，孩子自己快快地洗漱，我開始做早飯。吃完早飯，我們兩個往球場趕。那時候，大兒子才三歲半。這是怎麼做到的？

我覺得，首先父母要帶給他的一份能量，讓孩子覺得媽媽能做到，我也能做到；媽媽在為我鼓掌，我能做到。

其實，良好的作息習慣是在日常逐漸培養的，孩子晚上寫作業、練琴等都不要拖拉，才能保證早點進入夢香；晚上媽媽和孩子一起做好第二天的準備工作，書包理好，衣服選好，會睡得更安心踏實，也能避免早上忙腳亂；媽媽也可以問問孩子，喜歡用哪種方式叫他起床呢？粗暴的？肯定不喜歡！溫柔的？會不會叫不醒？讓孩子挑一個喜歡的被叫醒方式。也可以像我一樣，讓孩子挑選自己喜歡的小鬧鐘，晚上上好發條，讓小鬧鐘代替媽媽叫早。

早上媽媽在叫孩子起床時用一些快樂的語言，還可以播放美妙的音樂，為孩子增添愉悅的情緒。即使孩子可能會有一些"起床氣"而表現得不高興、慢吞吞，媽媽也儘量不要因時間晚了而發脾氣，親子摩擦對事情的處理並無益處；媽媽的早餐美食誘惑大法在此刻也可以大顯身手啦！

如果媽媽使出渾身解數，孩子依然對起床甚至對上學情緒不高，媽媽可以跟孩子聊聊天，聽聽他的心裡話，是不是在學校和同學們有衝突啦，是不是受到老師批評了，是不是學業有壓力了，是不是有其他的煩心事了。對症治療，解決了這些難題，孩子自然會主動起床，愛上學校的！

跟他約定，如果連續一週都按時起床不磨嘰，週末就帶他去遊樂場，爬山，或者其他他喜歡的活動！也可以是他想要的某個東西！

但家長一定要信守承諾，否則孩子下次就不會相信你了！

慢慢鼓勵，過一段時間他就會養成好習慣！

1．讓孩子體會遲到的後果，被老師批評會讓他不好意思遲到；

2.播放音樂，孩子喜歡的故事或歌曲，孩子會很容易醒來。自己醒來和被人吵醒是兩回事，心情不一樣。

3.低幼的孩子可以透過遊戲的形式，我們玩穿衣比賽，提前預留10分鐘的親子互動，孩子更願意起床。

4.天氣冷，大人都起不來，允許孩子賴一下床，孩子看到媽媽的理解和包容會更願意傾聽你的聲音，一味的指責和嘮叨只會強化孩子的不良行為。

很多小孩在家裡拖拖拉拉，在學校可能完全不一樣，是個聽老師話的乖寶寶，做事情很積極。

為什麼會有這種反差呢？當然還是源於家長的教育方式。

比如你不希望他賴床，可是他覺得賴床或不賴床也沒什麼區別，早起一點也沒有獎勵，起晚了也沒有處罰，那為什麼不賴床多睡會呢？

日常習慣需要培養，培養孩子習慣，最首先是自己要做好榜樣，然後就是明確規則。

拿我女兒打比方，她現在5歲多，上幼兒園大班。她自己起床、穿衣服、上廁所、洗漱擦香。只有頭髮需要她媽媽幫著扎。

我早上會有3個鬧鐘。第一個是叫起床的，鬧鐘響之前會放音樂，音樂結束鬧鐘響了就要起床了。第二個鬧鐘是20分鐘後，第三個鬧鐘是30分鐘後。第二個鬧鐘響的時候如果什麼都收拾好了，我會給她獎勵3塊錢，如果第3個鬧鐘響了還沒收拾好，會罰3塊錢。這樣，她每天都會努力趕在第二個鬧鐘響之前收拾好。

順便說一下，她獲得獎勵的錢是可以自己支配的，出去想買東西都要花自己的錢。

很多朋友對直接獎錢持不同意見，我的觀點是，不管你獎什麼，必須兌現，形成規則。

我給她獎錢還有另一個目的，就是讓她自己從小學會理財。她會記得自己存了多少錢，以前她出去看到玩具就纏著要買，即使家裡玩具已經堆不下了，現在她要花自己的錢，就不那麼隨便了。

別說小孩了，我一個成年人都控制不住自己想賴床想讓他早起，那孩子不上課的時候你每天帶著他晨跑，堅持幾個月就養成習慣了

孩子們在長大上學後，有很多家長都表示孩子賴床，早晨不愛起床，怎麼叫都不起，就算是會遲到也願意起來，家長們也是用盡了各種辦法，還是沒有改善。孩子不愛起床對於家長們來說是個難題

對於家長們來說，也應掌握正確的教孩子起床的方式，一般情況下來說，在晚上睡覺之前，作為聰明的寶媽，就應該提醒孩子，我會在這個時間點叫你起床，叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放一些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

給孩子指定明確的起床時間。

讓孩子愛上自己的學校。

提前十分鐘叫醒孩子。

聊聊她感興趣的話題

起床前先給孩子一點緩衝時間，態度不要過於急躁，只要溫柔堅定地去執行就可以了。且在要求孩子之前，家長也別忘了要跟孩子一起共同努力。

然後讓孩子慢慢習慣以後，就會逐漸形成自己的生物鐘，這時候寶寶就會到點就醒了！

堅持下去就能養成按時起床的習慣。

小孩子喜歡賴床，有什麼方法可以讓他按時起床呢？

以下有幾點建議：

一.早睡早起

只有早睡才能早起，晚上最好10點前入睡，早上起來就有精神。如果晚上11點後才睡甚至更晚，怎麼要求孩子早起，大人做不到，何況孩子。而且晚睡早起孩子睡不夠，當然不願意起床拉。

二、起床的時候放音樂或者調鬧鐘

對於起床的時候我還是更願意放音樂的，一來音樂輕鬆，二來音樂比如說是英語兒歌什麼的，還可以在無形中學到英語，又磨了英文耳朵，三來孩子聽到音樂就知道要起床了，上學的時間到了，音樂最好規定是固定幾首，形成習慣，可以幾星期換一次也可以一個月換一次，看個人喜好。

三、可以唱兒歌

有時候孩子起床有床氣，我們可以跟他唱唱兒歌，玩玩手指遊戲，比如《起床起床起床床》等。

四、嘗試承擔遲到的後果

有時候小孩怎麼也說不聽，那麼大人別老是催，好像是我自己要上課讀書那樣。孩子不起床就讓他繼續睡，等到上學遲到了，老師會批評他什麼的，讓他知道遲到的後果，得到一些適當的懲罰，這樣一次兩次，孩子以後就會長記性，不容易再犯了。

這個是冬季大家的通病，不要說小孩子了，大人還不是冬季起床的時候捨不得離開溫暖的被窩，何況是孩子呢，如果讓孩子按時起床，那麼就要和孩子鬥智鬥勇了！

1、首先晚上早點上床，第二天可以早點起來

晚上早點睡，這樣孩子早上可以早點起來，充足的睡眠能夠保證孩子起床的時候起床氣沒有那麼大，並且早晨起床孩子不願意起來的時候家長先不要煩躁，再不起來我就掀被子了，再不起來就打屁股了，再不起來就遲到了等等，這樣說教這會讓孩子起床更加的磨蹭！

2、早晨和孩子做一個也時間比賽的遊戲

這個是小時候和孩子喜歡玩的遊戲之一，起床和時間賽跑，告訴孩子世間有個叫做時間的小人，小人一天不停的再跑，每跑一下就會偷走一點點的時間，只有有勇氣的小孩子，珍惜時間的小孩子才可以獲得最終時間的勝利，把每項任務預定好時間，然後用秒錶計時，看看孩子實際用的實際，如果比預計的時間少。那麼就贏得了一局比賽，這個有一段時間和孩子玩的很起勁，孩子每天起床的時候都是風風火火的！

3、可以讓孩子假象一個朋友和夥伴和自己一起起床，這樣就不孤單了，效果會好一些

這個是看《小豬佩奇》裡面假象朋友得到的啟發，孩子一人的時候做什麼都會慢慢吞吞的，但是如果有一個假象的朋友就不一樣了，或者是假象是自己的小寶寶，這樣寶貝會有一種責任感，他們不願意自己的朋友或者是孩子看到自己不好的一面，所以會讓他們和自己的假象朋友說，起床了，我們一起哦，然後還可以一起穿衣服，穿襪子，穿鞋子，洗臉和刷牙等等！

孩子上學以後，很多家長就會面臨這樣一個難題，孩子早晨總是懶床，尤其是冬天的早上，讓孩子從溫暖的被窩裡起來是件不容易事。

用什麼方法可以讓孩子按時起床上學呢？

一、提前準備

對於剛開始上學的孩子，要培養孩子自我服務的技能，鼓勵其自己洗臉、穿衣、吃飯等。

在前一天晚上告訴孩子，明天早晨要在幾點起床，才不會上學遲到。

當孩子因自己耽誤時間而遲到時，一定要在一開始就採取後果自負的方法。

這裡有一個小竅門:提前跟班主任老師打好招呼，讓老師對孩子的第一次遲到絕對嚴厲批評，絕不姑息。讓孩子知道遲到後果，從中吸取教訓。

孩子剛上學時，都是我們叫孩子起床，在叫孩子起床這件事上，家長也要掌握一個規律。

(1)、時間不要提前太多

固定一個起床時間，然後雷打不動。即使是週末，也要按照這個時間去執行。

(2)、切忌嘮叨、拽被子、抱孩子起床。

(3)、對孩子自己能做到的，決不遷就和代替。

二、教孩子起床的具體方法

(1)、使用光線叫醒

走進孩子房間，慢慢拉開窗簾。

如果外面是晴天，拉開窗簾，讓光線投進室內。當室內有了光線，孩子會慢慢感覺到。

如果外面是陰天，就要開啟電燈，燈光會替你叫醒他的。

光線喚醒法是非常科學的，人類大腦有褪黑素，到了白天，隨著光線的增強，大腦感知系統會傳給視覺系統，由它傳遞訊號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式，這種方式安全有效。

(2)、輕撫叫醒

因為孩子正是長身體的時候，很多時候，他們的睡眠都很深，有的光線也不容易使他們醒來。

所以，對這樣的孩子，最好的辦法就是用手撫摸。

要事先讓自己的手溫暖起來，然後動作要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。

當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍！”

(3)、起床音樂

孩子都喜歡聽音樂，所以早上給孩子播放孩子平時最喜歡的音樂，孩子聽到後，會慢慢地醒過來。

把鐘錶放到孩子睜開眼睛，就能看到的地方，一看到時間了就會自己起床。

如果孩子不起來，就輕聲提醒孩子，到起床時間了，然後鼓勵孩子自己起床。

(4)、跟孩子做遊戲

孩子明明醒了，就是不愛起床，家長可以跟孩子互動，孩子小時候，可以採取做遊戲方式進行。

比如讓孩子跟爸爸或者媽媽比賽，看誰把衣服先穿完。(最好讓孩子能贏)

也可以採取跟孩子玩數數啦，做遊戲啦，引導孩子從床上起來。

孩子大了，家長就要給孩子做喜歡吃的早餐或者水果，然後去引誘他們起來吃。

例如:我每天做什麼菜，都會按照菜譜去做，基本上都是有一個孩子愛吃的菜，一個不愛吃的菜。(我女兒小時候不愛吃青菜，尤其是茄子、豆角、芹菜、洋蔥等一口不吃。)

我規定孩子6點起床，6點半用餐，用餐時間最多15分鐘。(因為6點50就要上班車了，路上還要走幾分鐘。)

到了6點半，我們就會準時用餐。如果她起故意磨蹭，可能好吃的菜就被我們吃光了。(我不會故意給孩子留她喜歡吃的菜，她起來晚了，只能吃青菜了，所以多數時候，她吃飯都非常準時。)

(5)、堅持一個方式

哪種方式能有效地讓孩子起床，最好就堅持使用這種方法。

我們尋找一種孩子能夠接受，並且屢試不爽的方式，我們就要堅持使用，讓孩子形成條件反射。

用愉悅的條件反射，傳達孩子“醒來”的訊號。

對孩子起床這件事，要有耐心和愛心，要學會溫柔以待。

最後提醒大家，要讓孩子養成良好的生活習慣，學會在上學前一天晚上，把第二天要穿的衣服準備好，讓孩子自己能夠快速穿上。

還要學會整理書包好，檢查好上學需要的學習用品，切忌丟三落四。低年級的孩子，父母可以幫助整理，高年級一定要讓孩子養成自理能力。

孩子要是醒了，賴床也並不都是壞事。保健專家提醒，每個人醒來後，肢體和大腦都有一個協調過程。而且孩子總是睡不夠，大腦處於不活躍狀態，起床動作的切換與啟動的時間因人而異，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘，甚至更長。

如果我們的孩子本來就是一個肢體不是那麼敏感的孩子，請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點，給孩子充分的起床準備時間。

當孩子醒來後，讓他們睜眼躺一會兒，伸伸懶腰，或者翻滾一會兒，然後再坐起來。

我們可以在這個時間裡，跟孩子溫柔地說話，問孩子昨晚睡得好不好，有沒有做夢，今天想做那些事情等等。

這樣，用關愛的語氣與孩子進行交流，讓孩子體會到父母對他的關愛。他們的精神狀態會更好，心情也會很愉快，更有助於身心健康。