不合群就不合群咯，社會就是這樣子，難道去巴結嗎？

不合群的表現

合群就是與別人合得來。合群作為一種性格特徵，具有既能夠接受別人，同時也能被人接受的社會適應性特點。合群的人樂意與人交往，他們不封閉自己，願意向別人敞開自己的心扉，並善解人意、待人熱情友好，他們在與人相處時，積極的態度（如尊敬、信任、喜悅等）多於消極的態度（如仇恨、嫉妒、懷疑等）。因此，他們能建立和諧的人際關係，有較多的知心朋友。

但是，生活中也確實常有些人過於清高自傲，不善與人交往；有些人過於自卑，缺乏積極從事交往活動的勇氣，總以為別人瞧不起自己，因而孤僻內向，離群索居。

心理學家指出，這種不合群的性格，不僅有礙於和諧的人際關係建立，不適應現代社會生活的需要，對事業的成功極為不利，而且還會使人在心理上缺乏安全感和歸屬感，形成退縮和孤獨的心理障礙，有礙於人的身心健康。

一個人不合群，其危害是明顯的，主要表現在：

由於缺乏朋友的幫助和指點，容易導致自己對人和社會不正確的看法，容易產生偏見，從而導致厭世感。很多不合群的人，就是這樣走上自殺道路的。

使自己缺乏友誼和幫助，這對自己的成長或工作、學習都是不利的，它會成為一種阻礙。人生不能沒有友誼和朋友，他會在你落難時，拉你一把，給你安慰和幫助，讓你樹立起生活的信心；他會在你迷茫、糊塗時，給你一盞明燈，照亮你前行的路；他也能成為你的盟友和拉拉隊，給你加油、鼓氣，使你戰勝一切困難，取得最後的勝利。

容易導致心理疾病。不合群的人，趨向內向思維，他們有痛苦，有煩惱，一般不願向人訴說，總是悶在心裡，一個人承擔。然而，當這種苦痛聚集到一定程度，人的心理承受不了時，就會誘發心理疾病。嚴重時，甚至會導致人的精神崩潰。

心理專家教你改善不合群心理

學會一些交際技能

學會和別人交換意見

學會關心別人

　　如果你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，並增強了你與人交往的自信心。

　　除了關心別人以外，有了困難你要學會向別人求助，因為別人幫助你克服了困難，你的心理當然就會從緊張轉為輕鬆，這不僅使你懂得了與人交往的重要性;而且由於你的誠摯的致謝，別人也會感到愉快，這就溝通了人際之間的情感交流。

保持人格的完整性

　　保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態度明白地表現出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的作風，而不會勉為其難地要你做你不願做的事，而你也不會因經常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關係了。

學會正確評價自己

　　在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得體，結果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對於幫助你克服自卑和自傲兩種不利於合群的心理障礙是十分有利的。

　　此外，人在評價別人時難免帶有主觀印象，結果常常因此而“失真”。比如，人們常常根據對方的一些個人資料(如籍貫、職業等)來推斷此人的性格，如認為會計總是斤斤計較，小氣萬分的。這種錯誤的人際知覺，當然使你難於與人和睦相處。因此，只要你能認識到這些人際知覺中的偏見，並不為之所囿，你就能合群了。

造成不合群的原因

環境束縛 有的家長對孩子過分寵愛，保護過嚴，不準街串門。由於孩子長期失去與人交往的機會，顯得很膽怯，見以陌生生人就態度不自然，更不會主動找小朋友玩耍。有的獨生子女，由於家長溺愛，養成任性、霸道、自私的性格，不能與小朋友友好相處。

依戀成人 一部分家庭把孩子撫養和寄養在私人家裡，因為從小沒離開過成人的懷抱，適應環境的能力比較差。入托以後愛哭鬧，有的甚至出現神經紊亂現象：哭叫著要小便，卻硬是不肯尿在便盆裡，剛拿掉便盆就尿褲子。平時不和孩子們玩耍，情願一個人，適應託兒所的生活比較困難。

心理壓抑 父母感情不和或者家庭遭受挫折，造成孩子孤僻性格不願接受人。

由於性格原因而導致的不合群。性格內向、孤僻、缺乏自信等，這樣的人一般都不太合群。當然，造成這樣的性格，原因也是方方面面的。家庭不幸；父母感情不和、缺乏家庭溫暖；父母教育不當等等，都會導致人從小性格發展就不健全。這樣的人心靈閉鎖，一般不願或討厭人際交往和團隊合作。慢慢地這些人就會越來越不合群。

這是第二次邀請我回答這個問題了，性格不合群，不敢在陌生人面前開口講話，覺得自己融入不了群體，我覺得這只是內向的表現。性格孤僻是完全的封閉自己，不願意與他人交流或者分享。最主要的還是要對你自己的內心肯定，從而達到內心的自信。如果在外界不能找到方法，那就從自己的內心尋求辦法，可以去看一些怎樣建立自信心的書籍，也可以和家人談談心，讓親人幫助你。

xq現在孤僻的人很多，不只你一個。這和你的性格有很大的關係，有人喜歡文靜低調的生活，有人喜歡喧鬧的生活。孤僻的人往往是屬於文靜。他們想法也和一般人不一樣。所以和大夥和不來，說不到一起。反而還彆扭。想法也不一樣，又愛於面子不聞不問，所以，知識越來越少，越來越孤僻。又由於我們的生活環境，正處在一個轉折點，誰也不知道該怎麼辦。就越發的抑鬱。唯一的辦法，就是尋找答案。上網求助，或尋找相關的書集。來補充自己的知識。一定要吧心中所想的事說出來。不要老是憋著或燜著。再找點感興趣的事做。或探討研究，是很有意思的。祝你走出困境。

性格太孤僻，不合群怎麼辦？

其實小編和你是一類人，自己一不開心的時候也不想和別人說話，張不開嘴。因為自己沉浸在了自己的悲傷之中，不能自拔，所以難以對自己身邊的人開口。身邊的人問自己話，也心不在焉，不知道如何回答。但是，也能夠較快地從自己的悲傷中走出來，一般小編是透過和自己最後的朋友講一講自己的困，然後好友總是能夠讓我漸漸擺脫煩惱。

當然，小編有時候也會感覺自己就成了一座孤島，越發顯得不合群，覺得自己情商太低，智商也不太高，嘴巴也不甜，長得也不美，能力也不高，自己身上就沒有閃光點。但是，不是每個人都是那麼優秀的存在。普通人自然有普通人存在的理由。太優秀的人會讓人覺得難以接近，因為覺得差距太大而自卑。所以，小編覺得普通人只要好好經營自己的人際關係，還是可以很好地和人相處的。而且，每個人都有自己的優勢，小編覺得只是你沒有發現自的優點，所以，沒有關係的！更何況，就算自己真的沒有閃光點又如何呢？只有你能夠虛心的學習，慢慢地培養，一切都是有可能的！

太孤僻不合群，你就是意識觀念存在[凡事靠自己，看不慣現實情緒，不自信所為]所致。

那麼應如何來開拓新思維，改觀這孤僻弊病心態呢，你首先要肯定自已，相信不比他人差，善解人意，欽看開郎活潑，對現實要充滿Sunny，言無不盡，信囗開河，敝開心懷去面對。來減輕孤僻性格，打破僵局。

如何與眾和群，要看慣他人，他人看慣你才能合群，對當今生活習性去適應，順應潮流時髦，走親訪友，多參加一些集體聚會活動，比如派對，婚宴喜慶應酬，閒時多溜達走動，找人談談心，說說家常事，聊聊心情，即詮釋煩悶又增進與人交融，減輕孤僻冷漠，增加人脈融入群體，改觀自我形象，活躍人生。

如果你已經不是孩子，性格已然成型了，就接受孤僻也好，慢慢一點一點調整自己吧。實在走不出來，就淡然處之。

好多人不合群的，不代表不優秀不成功，想想好多科學家，領袖，名人，都挺孤僻的，張愛玲一生都特立獨行，晚年更是離群索居，最後孤獨地死在公寓裡……不能說她的人性格好，但你能說人生失敗嗎，比一般人都精彩吧，至少在文學上留下了愴然悲涼的一筆。

當然不是說孤僻有多好，每個孤僻的人一定有一個幽怨的故事吧，大多和原生家庭有關，也許有的就是天生的，基因使然而已，老天就是生了這樣一個你，何必太苦惱，天生我材必有用嘛。

我們單位就有個男同事，彬彬有禮素質好，名校畢業學歷高，能力也不差，就是為人孤僻，不愛和人打交道，也就背後有人說說他怪啥的，也沒什麼大不了~覺得他個人愛好挺多的，可以沉浸在自己的世界裡享受喜悅，也挺好噠~

首先需要知道這個孤僻是什麼概念？是性格上真的孤僻還是自己覺得孤僻？這種孤僻的感覺什麼時候有的？ 您對孤僻又是怎麼看待的？

在心理學上著名的氣質學說分為四類，有膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質。單純從氣質來看，抑鬱質的人更容易孤僻，但是氣質使然，抑鬱質就是這樣的人，大可不必糾結，孤僻也是可以接受的，根據這個問題似乎很想改變自己，那麼我們可以先接受孤僻的一部分，我就是孤僻的人了，那又怎麼樣？ 這是一位心理學老師課上提到的一種方法，……那又怎麼樣？ 就是自己接受自己是孤僻的。其實孤僻到一定的程度也是一種優勢，深沉、內斂、看問題有深度…… 可以揚己之長，避己之短。這是第一步，我們可以接納自己的孤僻，然後揚己所長，避己所短。

其次，可以適當地一點一滴地去走出自己的舒適區，建立良好的關係，可以從身邊人做起，不見得一定要有多少個朋友，但是一定要有幾個優質的好友，特別是親密關係，這個是一點需要的。在關係中成長自己。可以根據自己的興趣，愛好，參加一些團體活動，比如興趣小組，只要是自己感興趣的。慢慢的改變，就是我們改變自己的一部分孤僻，逐漸的建立各種人際關係。

另外，也可以去思考是什麼讓自己感到孤僻或者是什麼讓自己成為了孤僻的人？在我們成長的過程中發生了什麼讓性格變得孤僻了？可以自己分析或尋找到一位適合你的心理諮詢師一起去分析這個原因，是不是因為什麼問題導致了我們的孤僻？看看有什麼問題是可以解決的，解決可以解決的，接受解決不了的，如果沒什麼問題，我們就是這種氣質的，我們就抑鬱質的，也沒必要一定的去改變。

由於性格原因而導致的不合群。性格內向、孤僻、缺乏自信等，這樣的人一般都不太合群。當然，造成這樣的性格，原因也是方方面面的。家庭不幸；父母感情不和、缺乏家庭溫暖；父母教育不當等等，都會導致人從小性格發展就不健全。這樣的人心靈閉鎖，一般不願或討厭人際交往和團隊合作。慢慢地這些人就會越來越不合群。

這個問題在青春期的時候似乎很多人都會遇到過，高中的時候，我也會覺得自己不夠優秀，不太合群，跟一些人處不來。現在反過來看這些問題的時候，似乎又有了新的見解。那時候總覺得自己長得沒別人好看，沒別人瘦，沒別人高，成績也沒有別人好，久而久之就慢慢出現了一些自卑心理，因為高中的班上並沒有以前初中認識的人，而班裡同學好多都是以前一個班升上來的，大家都各玩各的。因為覺得自己與其他人不同，也不知道聊什麼，慢慢地別人都覺得我是個文靜不愛說話的妹子，可是隻有熟識我的人知道，其實我跟文靜不太有關係。

其實性格孤僻，只是沒有找到那個能與自己聊的來，有相同價值觀的人，你只有去接受別人，才能讓別人也接受你。你要相信總有那麼一兩個人會留下來成為你的全世界，不要覺得自己孤僻，不要自卑，如果成績不夠好，就去努力學習，如果不夠漂亮就去學健身學化妝，你可以外表不漂亮，但是要有自己的氣質。最後說一句，圈子不同，不必強融。做自己最開心。

性格如此，哪能輕易改變。大千世界萬物不同，每個人都有自己的生活方式。過自己想要的生活，別人奈我何。

很理解題主當前的境況，自己感覺性格太內向孤僻，不擅長人際交往，不能融入到其他群體中去，自己因此內心苦惱，急於去改變自己的現狀。性格孤僻不合群，是否需要改變，應該如何去改變，不同的人對這個問題的答案不同。就我來講，我認為：

第一：性格孤僻不合群，是需要改變的。值得高興的是題主已經意識到了自己的問題，知道自己的問題是什麼，並且內心想去改變自己，想去解決這個問題。這一點是非常重要的，是做出改變的基礎。

第二：理性認識自己，客觀評價自己。人的身材有高矮、胖瘦，人的性格也有內外向，性格內向孤僻的人並不算少，要理性認識自己，不要因為自己性格內心就自卑，不要因為自己不合群就認為自己不好。每個人都是有每個人不擅長的東西，你知識不擅長人際交往而已，但是我想你肯定有很多擅長的東西，並且你能從這些你刪除的活動中獲得積極的自我體驗。

第三：掌握方式，敢於溝通。你不擅長溝通交流，可以試著去讀一些關於培養人際交往技能的書籍，試著去發現和練習適合自己使用的方式。每個人都有自己獨特的溝通交流方式，不要刻意去模仿別人，只要你自己感覺適應並且有效就可以。

第四：改變需要時間，不要過於急迫和焦慮。改變是痛苦的和需要時間的，你應該做好心理準備，對即將到來的改變做好準備，對自己可能因此產生的焦慮情緒做好準備。

當一個人性格孤僻，我們首先要區分的是否對方患有社交恐懼症，通常來說，社交恐懼症是指害怕人際交往，在人際交往面前容易緊張失措，他們內向有不正確的信念，一方面對自己期望過高，另一方面又內心自卑，這種矛盾糾結的心態讓他們在人際關係中顯得較為緊張。

通常來說，社交恐懼症需要我們重新正確認識自己，化解內心不合理的信念。有四個人際關係技巧可以幫助我們更好化解社交恐懼症：

1、幫助他人，而不是隻是關注自己的需求

每個人都是需要幫助的，如果我們想要有更好人際關係， 我們可以學會透過幫助他人建立與他人連線，幫助可以從我們日常生活小事做起。比如對他人的鼓勵，順手幫助他人做一些事情都能迅速拉近彼此之間關係。

2，學會關注他人

很多社交恐懼症者之所以會有社交恐懼症，主要在於太過於關注他人，當我們學會關注他人，往往能化解自我的壓力，更能幫助我們從各種自我的猜測與臆想中出來。

3、選擇更深入的關係交流

對於很多孤僻型性格的人，可以選擇和他人一對一深入交流，這樣會減少很大的壓力，也可以讓彼此的關係更為深入，選擇平易近人的朋友，開啟自我的心扉，認真放開自己，不僅可以讓對方更深入瞭解你，同時也能讓你更好的走進對方，從而擁有親密的朋友關係。心理學上有一種做法叫做精神裸奔，強調的就是對彼此非常坦誠私密對話，藉此挖掘對方最為真實的一面，這種做法很有效，讓很多人都重新發現了自己。

4、學會以更謙虛的姿態和他人交流

有些人的孤僻有可能會顯得高傲，如果如此，我們可以選擇更為謙虛的姿態和他人交往，往往能讓對方看到我們身上的真誠與涵養。

希望這四個技巧能幫助到你。

我是唐若，國家二級心理諮詢師，擅長自我認知升級，情感關係梳理，職場規劃轉型，願和你一起成長，成為最好的自己。

世界上的每個人都是獨一無二的存在，都會有著屬於自己的性格特徵。對於孩子來說，有些孩子性格自由活潑，有些孩子較為內斂害羞。其實孩子天性自由活潑，極少孩子一生下來就是孤僻的人。大多數性格孤僻的孩子都是受到後天成長環境的影響，那麼，究竟引起孩子性格孤僻的原因有哪些呢?下面就讓育兒小編來介紹一下吧。

▎孩子性格孤僻的原因

1、性格內向。

　　性格內向的孩子常常表現得比較安靜、膽小，對新事物適應緩慢。如成人給他新的玩具或圖書，他卻表現的無所謂;其他小朋友主動與其打招呼，他卻視而不見。

2、周圍生活環境的影響。

　　有的孩子因父母離異或病故，生活在單親家庭，缺少應有的家庭溫暖，因而性格孤僻，對周圍事物冷漠。

3、家庭教育嚴厲。

　　父母成天板著面孔對待孩子，壓抑了孩子的情緒。因一點小事常厲斥責孩子，使孩子對父母望而生畏，心情總處於緊張狀態，導致孩子更加不願說話。

4、長期看電視。

　　長期依賴電視的兒童因為缺乏一定的人際交流，會變得孤僻、不願意與人交往。有些孩子會表現得對周圍事情漠不關心，非常反感他人干擾其看電視，心情容易煩躁。而他們的行為模仿力卻很強，會經常模仿電視中人物的語言、聲調和動作。有的孩子甚至會把廣告詞背得滾瓜爛熟，卻常常文不對題地應用於日常生活中，甚至發展到自言自語的反常狀態。

▎改善孩子性格孤僻的方法

傾注關愛

　　關愛是家長與幼兒之間增進感情的基礎。爸媽要在態度上對寶寶親近，生活上對寶寶體貼。你愛的暖流滋潤寶寶的心田，寶寶在感受愛的同時，悄然改變孤僻的性格。愛是轉變孩子孤僻性格的前提，沒有"愛心"，再好的方法也不可能奏效。

投其所好

　　幼兒一般都多貪玩，當你以他喜歡玩的東西作為交流話題時，就能觸動他心靈的"熱點"，進而產生語言上的共鳴。

學會理解

　　孤僻的幼兒，都有較強的自尊心和自閉心理，當他在生活中遇到一些不順心的小事，如不會繫鞋帶，衣服一時穿不上去時，家長應給予理解並耐心幫助提示他。

積極評價

　　幼兒也有一定的自我意識，尤其看重家長，老師對自己的態度以及如何評價自己，欲使孤僻幼兒道出心聲，應從滿足其正當心理需要出發，把握時間，多運用表揚、鼓勵的方式，順其自然地與之心理相容，使他產生語言交流的慾望。

戶外活動

　　心理學家的試驗結果表明運動刺激對兒童心理發展是很重要的。因此，對於性格孤僻，不合群的兒童，要多讓孩子和其他兒童一起鍛鍊，一起做遊戲，共同活動以培養孩子熱愛集體和良好性格。

觸覺交流

　　有研究發現，一生下來就失去上述交流的嬰兒，在成長過程中會表情冷淡，發音遲緩，性格孤僻而難與同齡兒和睦相處。母親經常撫摸、擁抱嬰兒所產生的肌膚接觸，嬰兒依偎著溫暖的乳房後，能在大腦中產生安全、甜蜜的資訊刺激，這對其智力發育起催化作用。高橋的研究發現，一生下來就失去上述交流的嬰兒，在成長過程中會表情冷淡，發音遲緩，性格孤僻而難與同齡兒和睦相處。

　　只要持之以恆，堅持下去，就能開啟孤僻幼兒的心扉，併產生良好的效果。

避免酸性食物

　　酸性食物並非指食物的味道而是指其性質而言，如各種肉、蛋及糖類等。這類食物正是被人們所看重的"高營養食品"，往往被家長作為首選食品而列入兒童的食譜中。但是，它們進入人體後的最終代謝產物為酸性成分，可使血液呈酸性，改變血液正常的弱鹼性狀態，導致酸性體質，從而使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，引起思維紊亂，使孩子患上孤獨症。