春去夏至，如果不及時調整，熱還會被人說傻，戀愛分手太正常，或許你是被分手，前女友有新戀情，更多的是不甘而不是愛！如同玩遊戲，隊友已經走了，而你還處在原地回味，惟有找到新隊友，重新開始！

也不是忘不了，我覺得大多數忘不了前任的是不甘心。不甘心這麼分開，不甘心她和別人在一起。

想要忘記一個人，最好的辦法就是充實自己。感情不是生活必需品，給不了你物質的需求，當然我也不是說你要物質，但是與其把時間花在已經沒有可能的事情上面，不如做點有意義的事情，工作上進，拓寬自己的眼界，多出去走走，看看這個世界，讓自己變得優秀，你會發現不一樣的東西。

你好，我是本色，國家二級心理諮詢師，二級婚姻家庭諮詢師，八年情感行業工作經驗，專注於讓華人享受戀愛。

有了新歡該怎麼挽回呢 看你是否能做到這幾點。

第一步：忍辱

咱們是要挽回的人，要比一般人更能忍辱負重。不止你要忍受“被拋棄”“被綠”帶來的恥辱和憤怒，你還要忍受孤獨，忍受外界流言蜚語。旁人知道了會看你笑話，親人知道會恨鐵不成鋼，說你怎麼還放不下……沒有人可以理解支援你，所以你再辛苦也只能打碎了牙往自己肚子裡咽。是不是越想越不划算，憑什麼對方的過錯自己要承受這些，顯得這麼輕賤？我也勸你，如果能放下，就扔掉過去吧。如果你就是固執倔強想挽回，想去爭取自己想要的，哪怕再辛苦、在不被理解也不想這麼嚥下這口氣，想打個翻身仗，那麼告訴你第二步。

第二步：補缺

一句話解釋，對方沒有的，你一定要有。

不要覺得對方找了新歡就是因為喜歡新歡這個“型別”，然後模仿對方的樣子。

你們分手肯定是因為他的需求你沒能滿足，很多人說不知道對方的需求是什麼。其實有新歡就很好辦，你可以在新歡身上找到刺激到他的重要需求點的部分。取他人之足補自己的不足，再取自己的足，補他人的不足。但還是以強化自身優勢為主，讓對方知道新歡有的你並不是沒有，只是他沒看見。他出軌其實也證明對方是個情感上不容易獲得滿足的人，他向外界尋求新的聯絡其實是尋求內心更多的“滿足感”。

補缺是在對方無法滿足他需求的時候，你可以——

對方無理取鬧，你就寬容豁達；

對方不再神秘，你就若即若離；

對方不夠懂ta，你就知冷知熱……

矛盾有輕微顯現，你便可伺機而動。這是“以其人之道還治其人之身”的辦法，不動聲色拉近他和自己的距離，拉遠他和新歡的距離。不需要刻意證明自己改變有多大，沒有對比就沒有傷害，讓他看到對比就可以。

第三步：心錨

“前任定律”的關鍵就在於，你們有過去，有誰也替代不了的地方。

衣不如新，人不如故。更何況我們前面已經鋪墊了你足夠多的好感度，還有對方的羞愧感。比激情更可怕的東西叫做習慣；比愛情更強烈的感情是羞愧感。一定不要讓感覺自己已經得到懲罰。你就是要大度的反常，但是不要低姿態。

說分手要體面，挽回更要體面。挽回過程其實是一個“映照過程”，在復聯的過程中，框架是要保證的基礎。

千萬千萬千萬不要傻了吧唧直接說“你還記得我們以前……”“你忘了我們曾經……”

讓他想起你的好，需要的是製造全方位的心理錨點。一定要是不經意的！側面的！透過展示或者對比或者暗示！

第四步：收網

新歡尚在磨合，舊愛光彩照人，自己內心煎熬……

回憶+習慣/愧疚感+保護欲/再輔之一點包裝的激情+新鮮感為輔料，對方開始主動找你，欲言又止的時候，挽回這道大餐就該出爐了。步步為營太累了，到了收網的時候，你依然面帶微笑就可以了

看來你沒了我過得不怎麼樣嘛，可以我沒了你依然過得好好的呢是的，一開始你更需要他，現在他更需要你了。你可以撫慰他的焦灼，像安慰孩子一樣我可以選擇原諒你，只要你知錯願意去彌補該——引導他多為你付出了，增加他得到和離開你的成本。

新歡挽回是真的有難度，但很多挽回案例我們找不到突破點的情況，假如有新歡在，就很容易找到。

在有新歡的情況下挽回，需要極致的冷靜和謀略，經歷地獄式煎熬。

如果能熬過去，一切都是你應得的。

哈哈，你說和女朋友分手一年半了，你們是怎麼分離的，這下好，你女朋友不喜歡你，拋棄你了，不要你了，悽悽慘慘的好可憐，好沮喪，憂憂愁愁的，那樣兒就象霜打的茄子萎了，無精打彩，眼睛紅潤迷茫，就是想你女朋友，夜思夢想，難以入眠。

還不是怪你以前各人對你女朋友不好，和她做對，她喊你洗衣，你偏要去殺雞，喊你煮飯呢，你要耍機機，把手機看得比你女朋友還重要，你可能把她氣慘了，死氣不理你了，嘴裡說我要跟你分手，跟你分手，火冒三丈，憤憤不平，你太讓我失望了，太讓我失望了，嗯嗯幾聲，嘴也嘟著，腳也跳，手也揮，發也在飄，你終於知道鍋兒是鐵鑄的了，曉得女朋友的厲害了。

你可能當時嚇慘了，也說不盡的好話，求不盡的饒，也認了錯，道了歉，你女朋友還是不原諒你，你差點沒有跟她下跪，嘴裡也在唸，求求你別離開我，別離開我，我馬上改正錯誤，絕不再犯，我好愛你，我好愛你，你離開我生不如死，我怎麼辦啦，老天為何要懲罰我，我倒底做錯了什麼，要如此對待我，不管你如何求情，你女朋友絕情而去，不在回來，消失在夜色中。

前女友現在都有男朋友了，也有一年多了，你始終放不下，你想哈，別人相處這麼長時間了，倆人相愛了，肯定也有感情了，也可能把你忘了，你還在胡思亂想有什麼用，人家都不愛你了，你們這段感情已經結束了，想也是白想，有什麼用，先前你做什麼去了，不好好經營自己的愛情，水過三秋，這時說的全是空話，對你一點幫助都沒有，你要學會面對現實才行。

怎麼辦，若是你是個男人，就應該放下，忘記過去，把她保留心底，當一個美好回憶，振著精神，勇往直前，從這一段感情裡走出來，又另外慢慢去找，有句熟話說，天涯何處無芳草，你為必非要吊死在一棵樹上，有必要嗎，若是有機會當然可以，你現在一點機會都沒有，純粹是做夢，異想天開，想想吧，應不應該這樣。

與前女友分手後，前女友已經有了新朋友。你還在想念她幹嘛，這不是單相思嗎？有用嗎？人家生米做成熟飯了。她心裡根本就沒有你了，就死了那條心吧。放下這段不堪回首的感情，振作起來，去尋找真正的知己和愛情。今後的日子還很長。但願你幸福。

得到的有恃無恐，得不到的永遠在騷動！前提她比你先有男朋友了你就忘不了她，如果你先有女友還會忘不了她，說明現任沒有前任優秀，如果現任比前任更優秀～試問還會忘不了嗎？

謝邀:分手一年半，還忘不了前女友，怎麼辦？有什麼好留戀的，既然分都分了，而且以有一年多了，現前女友已經有了男朋友，算了吧，你們在一起的時候感情也不一定很好或性格合不來，也許你不是她喜歡的型別，就算免強在一起一陣時間，志不同，道不合，相互埋怨，所以才分開，既然分了，就由她開心地去尋找她的另一半，你也不日思夜想了，應靜下心來，把一切放開，重新振作尋找該屬於你的所愛，這樣互不往來，免再造成彼此傷害，放棄一棵，還有一大片森林，何必死死吊在一棵呢？願你能儘快從失戀中走出來，忘了過去，重新再來，你會找到適合你的，希你如願！

感謝邀請，你是個重情的人，忘不了怎麼辦，給你講一個我身邊的故事，我兩個同學，是男女朋友，別人都很羨慕，可是處了四年分手了，兩個人也在嘗試交新朋友，可是這個男生總找我，說他忘不了她，讓我幫忙撮合，我努力了四年這個女生一直說他倆不合適，我把男生的電話號給了女生，告訴她想給他發信息打電話就聯絡他，我也不勸了，我都放棄了，然後這個女生竟然又回頭了，我也不知道發生了什麼，倆人處四年，分四年，又結婚了，現在孩子都五六歲了，我說這個的意思可不是讓你等四年，別誤會，我的意思是隨緣吧，如果她是愛你的，也許你們早晚還能在一起，你也是一樣，有合適的人該處處，別耽誤了自己，畢竟她也有了新的男朋友，萬一不回頭你就是空等了，一年半了，大部分人應該不會回頭了，我這兩個朋友的確是個例，感情的事別太勉強，相信你會再遇到彼此喜歡的人，並且適合你的人，祝福你。

既然忘不了她，你幹嘛捨得分手？最關鍵的是她對你也忘不了嗎？

當初談戀愛，如果不是相互喜歡，你們是怎麼走到一起的？難道僅僅是為了性愛？

所以，相愛就要相互包容，不要輕言離棄！不然，後悔莫及，又追回不來！

分手後會有一段空窗期，這段時間總要過，而且只能獨自走過。就算朋友能陪伴你一時，卻不能陪伴走出來，想要走出來還需要時間，還有自己的努力。

不能總在心裡去想她，越想越放不下，越放不下，就越是給自己添堵。這就是墨菲定律，越是不想發生的事情往往總會發生。

從題主還能知道前任的感情生活來看，想必題主很是關注前任的一舉一動，這樣不好。這樣就就更沒有辦法去讓自己走出失戀的陰影裡。

走出一段投入過的感情，需要的只有時間，時間會帶你走出來，讓你擁有新的生活新的世界。

時間，時間是治癒一切創傷的良藥，放下，只有徹底放下才能有新的開始，不能特意去遺忘或者做出放下的姿態，記住一句至理名言，一切都是最好的安排!

我認為，既然前女友已經有了新的男友，咱就只能讓自己死心了，即使再不願意，也不能出現道德問題，做別人感情裡的“小三”。

複合無路可走，就只能讓自己死心了。

1、愛情是兩個人的事，不是一個人的一廂情願。你與前女友已經分手，並且分手的時間還是一年半，也就是540多天，這麼長的時間，你都是怎麼過來的，如果愛一個人，不可能在沒有這個人的日子裡單獨地生活這麼長的時間。

2、從你的分手時間來看，你對前女友的愛也太有點“慢熱”了。快600天過去了，才發現自己忘記不了。人生的每一步都在選擇，既然你已經在一年半前不做出選擇，為什麼還要在一年半後來後悔呢？

不管什麼事情，都是發展的、前進的、變化的。尤其是感情，隨著環境的變化也會出現估摸不出的發展態勢。既然做出了選擇，就勇敢的擔當，即便是很痛苦也只能自己承受。錯過了就錯過了。

3、感情最忌拖延，已經做出了選擇，就不要優柔寡斷。因為猶豫只會讓自己在泥潭裡越陷越深，更會勾起自己對前女人的佔有慾。

對於情感，應該理智一點，不屬於自己的，即使你強求也不是你的，是你的，別人搶也搶不走。雖然這個觀點有點“隨遇而安”“與世無爭”的感覺，但對目前你這 種情形卻是最好的處事方式。

想要自己忘掉前女友可以多給自己找點事做，或者豐富自己的人交際空間，多認識一些異性朋友，讓自己繁忙起來。

如果你的前女友雖然有男朋友，但與男朋友的關係也不好，這時，你當然可以先以朋友的身份與其相處，等其分手後再吸引她的注意，重新來過。

如果你的前女友與男朋友關係不怎麼好，但她也明確表示，不想與你複合，那你就應該學會放棄，畢竟談戀愛也是為了幸福，只要她幸福應該就是你最大的心願了吧！

所以，對於你的這種情況，雖然90%的結論都是讓你學會接受現狀，但你也可以結合實際情況來理性處理。