孩子吃東西吐出來，先別想著懲罰，要找一下原因，是因為食物不合胃口？還是因為不餓？再就是因為孩子脾胃虛弱，消化不良導致的沒有食慾，這個就需要看醫生，看需要怎麼調節一下。還有就是要培養孩子良好的用餐習慣，少吃零食。

我家小的，一歲多時非常瘦小，不愛吃東西，每次吃飯要追著喂，哄著他吃幾口，看著人家大口吃飯的寶寶真的很羨慕，有一天真的覺得心力交瘁了，直接跟他說，如果你不好好吃飯，家裡的零食一口也別想吃，從今天開始媽媽也不會餵你了，你如果不自己吃飯，就每天都餓著，當天中午他只吃了幾口，我也沒有管他，到了晚上自覺的吃了一碗飯，就這樣慢慢的，他知道吃飯時是自己的事，也知道多吃飯才能長得跟那些大哥哥一樣強壯。

總之多從正面管教，多鼓勵他，對於一些原則性的問題，大人也不要心軟。

前提搞清楚為什麼孩子為什麼吐。他吐出來一定是有原因的，不要一上來就懲罰，有可能會適得其反。

如果孩子不喜歡吃，這也很正常，大人也會有不喜歡吃的，不要勉強孩子什麼都要接受。

如果孩子吐著玩，就想看家長的態度。平常心對待，不要過度反應，孩子往往會比較容易挑戰家長的底線，如果家長對這件事有反應，且反應很大，孩子會從中找到控制感，從而以此來給家長制造麻煩。

這種情況，可以把事物拿走，自然的懲罰，就是沒有東西吃了。讓孩子知道，他不珍惜食物，就要餓肚子。

或者可以在家裡設定懲罰凳。做錯事情罰坐5分鐘。讓孩子知道要為自己的行為負責，做錯了就要承擔後果。

不可行的是用別的與吃東西無關的事情作為懲罰方式，比如，不能看動畫片，不可以玩玩具，不可以出去玩等等，這樣會給孩子造成錯亂。認為父母的愛是有條件的。

更不可行的是打罵，打罵不僅不能解決問題，還會帶來更加嚴重的後果。

針對於寶寶進食這個問題，當我們看到寶寶吃進去沒有下嚥反而吐出來，這只是孩子在進餐過程中的一個外在表現。

作為家長，我們需要尋找根源，為什麼寶寶會這樣，是孩子咀嚼能力未達到，還是寶寶味覺發展對於食物不接受，或者寶寶可能存在對食物的性出現了問題？

不要藉助懲罰成為寶寶進餐的手段，這種方式也許暫時有效，但對於寶寶心理發展和獨立性建立可能會是適得其反的作用。

每一種外在表現都有它的內外源動力，尋找根源才能確切解決問題。

兒童吃完東西后吐出來，應該先問清原因，然後再找出解決的方法，如果是覺得好玩而故意吐出來的，可以適當的餓上一頓即可。

因為沒有說明具體幾歲兒童，那麼就以3-6歲小朋友為例，如果把吃的東西吐出來，一般有以下幾種情況：

1、飯菜不合口味

媽媽的飯菜雖然很香，但是偶爾也會有失水準的時候，小朋友的味蕾是最真實的，也還沒學會強迫下嚥，所以會把不合口的食物吐掉。

解決方法：增加一點孩子歡喜的食物，把這頓飯好好吃完，並且告訴孩子吐飯菜是不對的，以後可不能這樣。我家常年備有即食海苔，遇到這種情況給孩子來上一包當小菜，孩子能把飯菜吃完。

2、孩子不想吃飯

孩子不想吃飯的情況有好幾種，不同的情況需要不同的方法應對。

①餐前零食吃多了

幼兒園下午3點小朋友會吃午點，在放學時爺爺奶奶又帶上零食來接小朋友，吃的太多零會造成飽腹感，自然就吃不下飯，甚至吐飯。

解決方法：減少吃零食，適當後延進餐時間。如果孩子說不想吃了，不要強迫進食。

②餐前喝水過多

孩子放學蹦蹦跳跳跑回家，感到口渴會喝很多水，餐前喝水過多會沖淡胃液，讓孩子非常沒有胃口。

解決方法：餐前喝水過多，可以延後30分鐘吃飯。

胃口不好一般多在感冒發燒後，口中淡而無味，自然吃不下飯。

解決方法：給小朋友吃幾頓半流質食物，調整下即可，如菜粥、麵條，味道要清淡。

④有積食

小朋友生病大部分是由於吃得過飽引起積食，從而導致發生口臭、發燒、咳嗽、便秘等。

解決方法：少吃肉，多吃蔬菜，吃點蒸蘋果、冰糖山楂水等消積食，同時還要多喝溫開水。

⑤口腔潰瘍或咽喉發炎

這二種症狀開始不怎麼明顯，等到孩子說疼的時候已經挺嚴重的了。

解決方法：使用噴喉劑給口腔與喉嚨消毒，經常用淡鹽水漱口。以容易吞嚥的粥、爛麵條為主食，多吃蔬菜，水果，補充VC。

3、肉菜裡有骨頭

只要肉裡帶點碎骨頭，我家小淘氣會把整口飯菜吐出來，不會把碎骨頭單獨吐出來。這個時候我還得表揚他做得好，最起碼吐出來安全。

4、吃了又吐出來，覺得好玩

孩子的玩心重，看到別的小朋友這樣做他只覺得好玩，於是跟著模仿。

解決方法：首先要明確地告訴孩子把飯吐掉是的行為是不對的，因為這世界上還有很多小朋友連飯都吃不飽，天天餓肚子；如果不餓，可以不吃飯，但不能邊吃邊吐出來玩。如果孩子理解了，就能好好吃飯了，如果還不能理解，就讓孩子餓一頓，下次吃飯就改正過來了。

小朋友如果不好好吃飯，肯定是有原因的，找出原因，可以正確解決。如果僅僅因為好玩而不好好吃飯，就要適當的減少零食、增加運動量，同時教育孩子食物的來之不易，學會珍惜糧食，必要時還可以讓孩子餓上一餓，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。

看到這個問題的時候，我就在想為什麼一定要懲罰孩子呢？當我們不知道孩子為什麼吃完就吐的原因時，我們就對孩子的行為作出懲戒，這樣會不會太先入為主了？就像幼兒園的老師硬要孩子吃飽的時候去睡覺一樣，結果，導致食物倒流，使孩子失去了呼吸。

所以，我的意見是：當孩子吃完東西就吐出來的時候，我們不要老是想著該怎麼懲罰孩子，而是要想著如何解決孩子的吃飯問題，接下來，我將從三個方面進行闡述，希望對您有所啟發：

我覺得，當父母動不動就想責罰孩子的時候，其實，是陷入了劣根性的思維。

劣根性的思維，就是對孩子有著先入為主的判斷。父母首先就已經認定孩子本性是惡劣的，所以，就想要透過各種懲戒的手段，讓孩子聽話變乖。而懲戒的手段，反而會讓孩子變得叛逆。

有些父母就希望透過懲罰的手段讓孩子吃飯，“你不想吃，我就懲罰你，看你吃不吃”，而其實懲罰的手段，會讓孩子更加厭惡吃飯。

因為，每次吃飯媽媽都在懲罰孩子，以至於給孩子創造了很多痛苦的回憶。當孩子將一件事情與痛苦的感覺掛鉤時，那麼，他肯定就不會喜歡上這件事情，久而久之，孩子就會覺得吃飯是一件特別令人痛苦的事情。人往往都喜歡能夠自由選擇，而不是被逼迫著去做事情，孩子也一樣。

哲學家弗洛姆曾指出：

“教育的對立面是操縱，它出於對孩子自控力缺乏信心，它認為只有成年人去指導孩子該做哪些事情，不該做哪些事情，孩子才會獲得正常的發展。然而，這種的操縱是錯誤的。”

記得，尹建莉老師曾經在《好媽媽勝過好老師》裡提到：想讓孩子厭惡什麼，就逼迫孩子去做什麼，想要讓孩子喜歡什麼，就誘導孩子去做什麼。想要孩子乖乖吃飯，就要營造一種稀缺感。當孩子覺得不吃就沒有了。那麼，孩子就會積極的吃飯。

現在，我來談談，我如何運用稀缺感讓我自己的孩子乖乖的吃飯。

我家寶貝已經三歲半了，而他吃飯的問題一直是困擾我很久的一個事情。後來，我看了很多的育兒書，還諮詢了很多的幼兒心理教師。於是，我將稀缺感運用在了孩子的吃飯問題上。

我家寶貝總是會坐在飯桌前，慢吞吞的數著飯粒。後來，我就買了一個鬧鐘，對孩子說：“當指標指向6的時候，也就是半個小時後，如果他沒有吃完，我就會把飯收走。”而這樣的結果就導致：兒子晚上8點的時候，肚子就開始咕嚕咕嚕的叫。然後，他就開始哭著鬧著想吃東西，這時我就告訴他：“乖，睡覺吧，明天才有飯可以吃。”

在這個過程中，我們可能會面臨著孩子的哭鬧，還有家人的各種不理解，甚至，還會有人覺得我們狠心。但是，我們要明白的是，如果我們不對孩子狠心一兩次，那麼，我們就要為孩子操心一輩子。

我發現，很多父母認為稀缺感就是獎勵。比如：父母會對孩子說“吃完飯，我就給你吃巧克力。”孩子是很聰明的，他們覺得吃巧克力是有前提的，而吃飯是沒有前提的，因而，孩子就會認為巧克力肯定比飯有價值。所以，孩子就會更喜歡吃巧克力，而不是更喜歡吃飯，這就是父母對稀缺感的反向應用。

用獎勵的方式，只會讓孩子覺得自己是在完成父母交給他的任務，而不是完成自己想要的任務，所以，孩子就會用吃飯這件事威脅父母，以得到自己想要的東西，這樣的結果不是任何一個父母想要看到的吧。

結語：想讓孩子乖乖吃飯，我們就要營造孩子對吃飯的稀缺感，透過懲罰或者誘導的方式是不能達到讓孩子吃飯的結果的，只有調動孩子的主觀能動性，才有可能讓孩子自主自動的完成吃飯這一行為。