首先對於您體重，從 170 斤瘦到 118 斤，有這種毅力我是非常佩服的。

其次呢，我覺得你應該說一下自己的身高。因為有了身高這個資料，這結合您目前的體重， 118 斤，才能確定您是否要再減肥。

最後，過度減肥不是好事，會對身體某些器官產生影響。

說一個個人的資料，答主男，身高 173 釐米，體重目前將近 150，計劃把體重降低到 130~135 之間。這樣的體型算是相對勻稱的。

減肥不是越瘦越好，保持體重的同時還需要塑體，減少身體脂肪含量，讓肉更緊緻那樣更有筋道，啊呸，是更有彈性！保持該有肉的要肉一點，該瘦的就緊緻一點！

你必須交待清楚背景，如果你想得到切實有效的答案。比如你的性別、年齡、身高，從170斤瘦到118斤，減了多長時間，都用的哪些減肥方法。

如果想繼續減肥，建議改變飲食控制和運動方式，可能之前的減肥方法，身體已經適應，達到了瓶頸期。要想繼續減，必須打破這種平衡。比如增加運動強度，尤其是高強度間歇運動。

同時一定要配合肌肉力量訓練，否則減脂幅度太大，會導致面板鬆弛。

當然，不用刻意追求體重的變化，身體健康和體型塑造才更為重要。

健身高手都不會讓自己太瘦，有的還要增重，為了擁有迷人的體型身材，建議你從現在開始，將重心轉移到體型塑造上。