有先天性失眠與後天性失眠、而先天性是從母親胎兒發育形成，後天性失眠是根據不注意個人衛生和身心疾病所造成，而長期長時間熬夜工作，會給失眠帶來影響之一。

失眠的原因有很多，歸納起來有內因和外內。內因包括：精神因素，即人們常說的心理因素，和競爭壓力大有關；疾病原因，自身機體的一些疾病，由於病痛和機體的疼痛，導致失眠。外因包括：環境因素，如周圍環境噪音不斷，強光刺激，室溫太冷或太熱，住所更換，空氣不新鮮，床鋪不舒服等均可引起失眠；藥物因素，如睡前服用酒、咖啡、濃茶等具興奮性作用的飲品。

熬夜和失眠不同，如果說，失眠是被動的原因，那麼熬夜就是主動的原因，熬夜的原因呢有兩個方面，一方面是由於工作的需要，被迫透支自己的健康去趕工；另一方面是由於夜生活過於激動，聚餐時間過長，長時間打遊戲等，強迫自己的身體和精神去適應這樣的生活節奏。

這是熬夜還是失眠，對身體的健康都是一種極大的損傷，大家一定要避免。

有人說:“一個人的失眠，好過兩個人彼此煎熬”。

失眠算是熬夜，但是不能等同於熬夜，失眠代表了你未能及時調整好身體的作息，大腦仍舊沉浸在一個特定的場景中不能自拔，這是一個主動的行為，而單純的熬夜是你未能調整好生活的作息，是被動的行為，所以熬夜和失眠往往帶來了同一種結果，確帶來了兩種不同的心情，失眠和熬夜都算太常見的焦慮，而長時間的焦慮帶來的確實難以接受的結果，讓人陷入了死迴圈中不能自拔，讓自己鬆下來，把繃緊的神經放鬆。