沒有自制力的人，都是缺乏自律的人，主要還是太隨性了。想要變得自制力首先要有人生目標和方向，為了實現自己的目標和方向必須學會捨棄什麼？得到什麼？

第二，要找到生活中的榜樣，碰到自制差的時候想想，如果是你的榜樣遇到，他會如何做的？

第三、要有假想敵，你要想像你如何比他更牛逼！

找一個自己的動力。

哈哈哈哈哈哈，今天我看到這個問題會忍不住吐槽一下我舍友，下面我給大家開心一刻吧！

我舍友就是一個自制力非常差的人，差到那種地步呢，早上8點半的課，她8點十分還不起床自己的髒衣服可以推到沒有衣服的時候再洗，哈哈哈哈哈哈，這是懶啊！可她總是說自己自制力不好。還讓我幫幫她，那個星期她變得勤快起來了，早上起床是最早的一個，不賴床不遲到，我們以為她改過自新，問她怎麼想通了，她說她交了一個男朋友，好像她男朋友很優秀所以她就變了，在這是不是想說愛情的力量，哈哈哈哈！

可是不到兩個星期她又被打回原型，原因肯定是失戀了！！！！！

做什麼都有失望的時候，只要積極面對困難，還要多方面學習，讓自己更好的解決困難，總的來說要行動上要積極向上的心態。

這樣的人很多，努力做某事有時受心裡負面情緒響而感到悲觀就堅持不下去了。人的心裡教育很重要，做事要努力克服悲觀消極情緒，要多學習名人勵志名言，提高自己的自制能力。