寶寶在睡眠中，三種睡眠方式都有各自的優缺點，仰臥，側臥，俯臥，最佳的睡眠方式是三種交替睡為最好。

嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。

如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病(如感冒、發燒)時，體力肌肉會變弱，最好還是採用仰睡姿勢。

父母要根據自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。

建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡，每天不要固定一個姿勢。但是使用睡姿的時間比例將因孩子成長時間有所 區別，一至三個月的初生兒最好多用仰臥，為孩子翻身採用仰臥之外的不同姿勢時，最好守護其旁，以免發生危險。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇 適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。

側臥睡姿：

側臥最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡，易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側臥姿態。

俯臥睡姿:

父母普遍認為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就 具備了自身防禦的能力，當臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床的 反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子 以俯臥姿勢入睡。當然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。

仰臥睡姿：

一般中國的父母都習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反 流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險;另外對寶寶的呼吸不利，由於受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流 自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

仰睡、側睡和趴睡，哪種睡姿最好？關於這一點，有很多種說法。但毋庸置疑，睡眠安全問題是應該被考慮的首要因素。

仰睡。寶寶在睡覺時，仰睡是很好的睡姿，因為對寶寶的內臟如心臟、膀胱等臟器沒有什麼壓迫，有利於寶寶的健康發育。但寶寶仰睡有可能會導致“大扁頭”的難看頭型，如果家長們想避免此類情況的發生，可以慢慢引導寶寶側睡。

側睡。仰睡會對寶寶頭型產生不好的影響，而側睡則不會。如果家長對寶寶頭型很在意的話，可讓寶寶在睡覺時保持側睡的睡姿，此時對寶寶的頭型影響最小。對於小寶Bora說，通常他們不會自己側睡。所以，家長們給寶寶提供一些防護措施，比如說在寶寶的後背墊上枕頭之類的。想要寶寶睡出好頭型，還要父母時常幫忙換換方向。

趴睡。寶寶趴睡，有可能導致呼吸不暢。因為寶寶太小，趴睡時不能自己採取轉頭翻身的保護措施。如果家長不太留心寶寶趴睡時的睡覺狀態的話，那麼發生意外的可能性會更大。寶寶如果趴睡還會對重要內臟產生一定的壓迫作用，對寶寶的成長不利。

一定要注意寶寶頭和腳的位置。寶寶出生第一天，一般讓寶寶採用頭略低於腳的方式睡眠，這樣，利於他吐出在分娩時吸入的羊水和黏液。第二天即應讓新生兒的上半身和頭部高於下半身。 新生兒出生後一段時間內，應讓其保持著在母親子宮內時的四肢屈曲姿勢，這樣孩子會睡得安穩。

這個娃可能太困了，站著站著就睡著了，這種技能，真是羨煞旁人。

美人魚寶寶，無意識地雙手合十，萌翻世界的節奏！，不過感覺寶寶睡醒之後手臂會痠痛，心疼。

原諒我這一生不羈放縱愛自由，這位寶寶的睡姿真是豪放派的最佳詮釋。

這位寶寶的話，可不要睡太久哦！

寶寶睡姿不當致猝死

從寶寶出生到六歲以前，睡眠問題似乎一直是困擾父母的最大的問題。

寶寶有時候會是“夜貓子”，非得熬到一兩點才會安睡，有時候也扮演著“哭鬧小天使”的角色，有時候即便不哭不鬧也要來回翻身睡不安穩。

睡前除了餵飽寶寶之外，適當注意寶寶的睡姿也可以達到事半功倍的效果。健康舒服的睡姿除了能保障寶寶睡得安穩，還能保障寶寶睡得安全！

遺憾的是，因窒息時間過久，最終未能挽回女童的生命。

美國兒科學會（AAP）研究人員指出：趴著睡會增加寶寶患嬰兒猝死症（SIDS)的風險。

嬰兒猝死在（SIDS):指1歲以內嬰兒，平素健康，無明顯病史突然死亡，而死後尸解找不到明顯的致病因素。自60年代初期，各國學者就開始對其病因進行了廣泛的研究，並提示了眾多的病因學說，如睡眠窒息(睡眠姿勢及包被過緊)，肺發育不良，低血糖、低血鈣、尼古丁中毒、腎上腺異常等，但未發現特異性病因，一些規律還未被闡明。

說句題外話，寶寶的作息真的太讓人羨慕，每天都會花大把大把的時間在睡覺上。

也正是因為這樣，保證健康舒適的睡眠是寶寶成長的關鍵因素之一。一般睡得好的寶寶，吃奶也會吃得很香，睡醒之後精神往往不錯，專家也認為這樣的寶寶生長髮育會快一點。如果睡得不好，寶寶總會哭哭鬧鬧，吃奶也就沒那麼香了。

一歲以下的嬰兒還不能控制自己的睡姿，父母們一定要留心！當然大一點的爸爸甚至是成年人，入睡之前也要注意調整自己的睡姿。睡姿不佳雖然不至於影響自己的形象（反正沒人看見），但是有時會導致落枕，第二天腰痠背痛，甚至脊椎病。

既然不要趴著睡，怎樣的睡姿才是寶寶應該保持的姿勢？

育兒專家建議

想讓寶寶睡得安穩，每次睡覺之前要把他餵飽，並在哺乳後把手放在寶寶背上從上到下輕輕地拍，這樣會把吞下的空氣隔出來。同時大小便之後要把寶寶的小屁股擦洗乾淨，換上乾淨尿布。

經常變換睡姿可以避免頭顱變形，提倡側臥姿勢和仰臥姿勢相結合。為提高寶寶頸部的力量，可以訓練寶寶抬頭，每天可以讓寶寶俯臥睡一會兒，但是時間不要太長，注意不要堵住鼻口。

將寶寶放上床睡覺時，沒有必要刻意保持屋裡面安靜。一些日常生活中發出的聲響，對寶寶具有安慰性，也有助於寶寶睡眠。

最後最後，媽媽也可以稍微放鬆一點。等到寶寶長大一點之後，就可以調整自己的姿勢，找到最舒服的睡姿。

寶寶睡多久合適？

漲姿勢時間：美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine）研究人員在2016年6月份發表了《兒童及青少年推薦睡眠時間》報告。無論是兒童還是青少年，合理的睡眠時間都是健康成長不可或缺的因素。

現在我們就看一下研究人員的推薦時間表吧！老少皆宜！o(*≧▽≦)ツ

年齡階段 推薦睡眠時間

4-12月 12-16小時

1-2歲 11-14小時

3-5歲 10-13小時

6-12歲 9-12小時

13-18歲 8-10小時

研究人員認為，如果睡眠時間能夠控制在推薦時間範圍之內，可以兒童提高注意力、學習能力、肢體運動能力，同時也可以促進身體健康發育，心情愉悅。

如果長時間睡眠時間不足會增加高血壓，肥胖綜合症，糖尿病，抑鬱症的風險。同樣，睡得太久也不利於身體發育。所以在寶寶睡眠時長方面，父母也應注意適當調整。

剛出生的寶貝不建議趴著睡覺，這樣容易窒息。

所以，剛出生的寶貝適合向右側側臥睡，對孩子的身心發育有幫助。

稍大一點就可以左右側臥睡和仰臥睡了。這都是比較安全的睡眠姿勢。

兩歲以後就可以趴著睡啦，但周邊不要放到其他物品，以免影響到孩子。



俯臥睡眠是非常不安全的睡姿，很容易讓新生兒再吸入那些撥出來的廢氣，易導致血碳酸過多症和低氧。這種睡姿還會降低寶寶散熱，增加體溫。

仰臥睡眠最適合寶寶。一些父母擔心仰臥會讓寶寶嗆住或食物反流吸入氣道。這是因為父母錯誤理解了發生咳嗽或嘔吐的原因，這是一種正常的應對嗆住或吸入氣道的保護性的嘔反射。仰臥並不會增加嗆住或將食物吸入氣道的風險。

月子裡的寶寶建議側臥，這樣可以有效防止吐奶。在寶寶學會翻身之前儘量別讓他趴著就行。其實睡姿對於寶寶的安全影響並沒有睡眠環境的安全隱患那麼多，建議寶爸寶媽們可以多注意寶寶睡眠環境的安全性，比如不要把被子枕頭放在他附近一面壓下來使寶寶窒息。

在討論問題前，先要明確我們針對的是多大的孩子。如果討論的是不到六個月大的嬰兒，則應該堅持讓寶寶仰著睡覺，仰睡被認為是最安全的嬰兒睡眠方式。不到六個月大的寶寶不會翻身，側著睡覺或者趴著睡覺，可能導致危險。如果孩子過了六個月，則可以讓孩子採用自己喜歡的方式。不過，為防萬一，我還是建議等到孩子一歲之後再這樣做。即便滿一歲了，當孩子睡覺的時候，家人還是要仔細看護、經常檢視，以免出現問題，釀成不可挽回的悲劇性後果 。

要特別強調的是，堅決不能讓不到六個月的嬰兒叭著睡覺，因為趴著睡覺的嬰兒遭遇嬰兒猝死綜合徵的風險最高。在包括英國、美國、法國、挪威、瑞典、澳洲和紐西蘭在內的許多國家，嬰兒猝死症是導致一個月至一歲大寶寶死亡的主要原因。

近幾十年來，兒童睡眠專家對安全的兒童睡眠方式進行了許多研究，達成了一些一致的成果。以下是嬰兒死亡研究基金會提出的安全睡眠準則，值得廣大家長借鑑。

建議小朋友平躺睡|覺，同時用三角枕頭進行平躺，當然吃完奶或其他的特別的情況下可以改一下。大家可以瞭解一下國外流行的斜面床墊，它才是一個健康的產品。

可以說，嬰幼兒睡眠的姿勢不盡相同，比如有的趴著睡，有的喜歡仰睡，有的側睡，而採用何種姿勢好對寶寶最好呢？這可是很多寶媽寶爸都在思考的問題。

下面詳細分析一下各種睡姿對寶寶的影響，比較出哪種姿勢是最適合寶寶的睡眠姿勢。

（1）趴著睡

專家指出：趴著睡，寶寶的胸部、腹部都會受到壓迫，也影響呼吸運動，此時頭必偏向一側，這樣頭頸部扭曲著是不舒服的。所以“趴著睡”不是寶寶最好的選擇。

（2）仰睡

專家指出：寶寶仰睡，這時身體兩腿伸直，肌肉略緊張，不可能完全放鬆，若兩臂放在胸前，會壓迫肺及心臟，易引起呼吸不暢及血迴圈受阻。所以“仰睡”也不是寶寶最好的選擇。

（3）側睡

專家分析：側睡時，寶寶的脊柱會略向後彎，肩膀向前傾、兩腿彎曲，兩臂可以自動放置，因此，這種姿勢使全身肌肉都能最大限度地鬆弛，側睡時嬰兒即使嘔吐也不容易造成嘔吐物吸入肺內，不致發生窒息或吸入性肺炎。

寶寶生長迅速，需要更多的睡眠。睡眠狀態下，生長激素分泌量是正常的三倍。

要說哪種姿勢睡眠最好？學會翻身之後的寶寶是不會聽你擺弄的，她絕對是怎麼舒服怎麼來。

有幾個細節，媽媽們要注意一下：

1.不要讓寶寶睡在兩個大人中間 要給寶寶足夠的空間，尤其避免大人睡熟狀態下翻壓，包括移動被角時堵住孩子的鼻孔，這一點是有慘痛教訓的。

2.大人的頭部口鼻不要距離寶寶太近，孩子需要新鮮空氣，儘量不要讓大人撥出的二氧化碳長時間籠罩孩子頭部。有些媽媽們睡前喜歡親親寶貝，親暱地依偎著寶寶小臉蛋，注意不要一直保持這個姿勢入睡。

3.孩子如果睡覺比較老實，要避免長時期頭部偏向一側，可以經常性跟孩子交換位置，讓寶寶頭部兩側均勻承受重力。我們做顱腦CT掃描時，發現很多人的後腦殼不對稱，有點醜，應該是小時候腦袋睡偏了，尤其是半歲以內的寶寶，這一點挺重要的。

趴著睡的小天使

側睡的小寶寶

仰睡的小心肝

上圖可以看出，寶寶只要睡得舒坦，哪個姿勢都會露出甜美的笑容。

辛苦的寶媽們，準備好拍照留住甜美瞬間了嗎？

#樸貨研究所#

新生兒睡姿有仰臥、側臥和俯臥。一般情況下，寶寶最好不要用俯臥睡姿，因為這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側臥和仰臥一起交替進行，即左側臥、右側臥和仰臥交叉進行。

1、 仰臥：仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。

但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢，因為這樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿著臉頰流入中耳內而誘發中耳炎。正確的做法是：喂完奶後，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，並輕拍他的後背，直到寶寶打出氣嗝，然後再讓他採用側臥的睡姿。

2、側臥：側臥有左側臥和右側臥。對寶Bora說，右側臥同時也增加了睡覺時的吞嚥動作，促進中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機會，降低感染的危險，從而避免中耳炎的發生。

缺點是對於短胳膊短腿的寶Bora說這個姿勢不容易長久保持。另外，長期朝同一個方向側睡，可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。

3、俯臥：有利於頭部面部輪廓的塑形，但容易堵塞寶寶的鼻嘴，造成窒息的危險。且該睡姿是導致寶寶猝死綜合症（SIDS）最直接的原因。

除了俯臥睡姿是最不提倡的，其餘兩種睡姿有利有弊，為寶寶選擇舒適的睡姿，並經常為寶寶變換睡姿，避免頭型不正。

其實孩子不同睡姿各有利弊。最常見的就是仰臥，這樣可以得到全身放鬆，看我們很多時候做完瑜珈都有這樣的放鬆姿勢，利於家長觀察寶寶的情況 但是這樣姿勢對於剛剛出生的新生兒不合適，因為新生兒的呼吸道內可能會有羊水，容易被嗆到，而如果孩子經常嗆奶的也不建議仰臥。側臥：建議以左側為主，特別是經常吐奶的孩子左側有利於奶吐出來，不容易嗆到，但是長期左側對骨頭髮育會有影響，所以建議時而左側，時而右側。俯臥位：之前很多學者認為俯臥位會導致窒息，但是現在看來俯臥只要不要在床上放太多毛絨的東西，還是很安全的，現在越來越認可，俯臥對安全感的提升，對孩子身體的發育更好。趴睡因為我自己的工作是常常要出差，所以陪孩子的時間不多，每次回家時，孩子就會趴在我身上睡，但是一般睡著後我就放她自己睡了。很多孩子是非常喜歡趴在家長身上睡，可以重溫在子宮時被包圍著的感覺，但是不建議老是這樣，畢竟孩子需要慢慢長大。

正常情況下，新生兒大多采用仰臥的姿勢入睡，但這也伴隨著一定的問題。新生兒各項器官或身體機能尚未發育完全，如果長時間仰睡，寶寶的後腦勺會逐漸扁平，整體看上去會面頰顯寬，十分影響寶寶的五官比例和顏值。

一般建議新生寶寶採用側臥式入睡，不止有效避免了寶寶頭型的畸形發展，還能限制下頜骨的過度發育，防止臉蛋過大；但側臥面對的問題是，一側睡眠的時間不宜過久，長久一側睡眠，容易造成寶寶偏頭，所以需要媽媽經常幫助寶寶左右換位側睡。

但其實真正想睡出勻稱、偏亮的頭型其實並不難，選擇一款合適的嬰童枕就夠了。尼羅河乳膠嬰童枕高度貼合寶寶頭型，凹槽設計，全方位託撫嬰童頸椎，給寶寶安穩睡眠的同時，也能塑造出漂亮、勻稱的頭型。內芯採用馬來西亞天然乳膠，天然乳膠中的橡樹蛋白能有效除滅蟎蟲、病菌，即使秋冬過敏季，也可有效地避免過敏給寶寶帶來的危害。

你的寶寶是怎麼睡覺的？仰著睡，趴著睡，還是側著睡？哪種睡覺姿勢更好？寶寶大多數的時間都在睡覺，不管以哪種姿勢睡，都那麼可愛。儘管如此，新爸爸媽媽還是感到困惑，因為擔心孩子睡覺姿勢不對的話，會影響到頭形及其他方面。這種擔心有必要嗎？有什麼優點？* 寶寶朝右側睡時，有利於食物從胃順利進入腸道，使消化過程比較順暢。如果發生溢奶，嘔吐物也會從嘴角流出，不會引起窒息。* 側躺時可以減少咽喉部分泌物的滯留，使寶寶的呼吸道更通暢。有什麼缺點？* 寶寶的身體又短又圓，讓他維持側躺的姿勢可不容易，需要你們幫幫他。可以在寶寶的身體兩側用枕頭支撐住，但枕頭不要太靠上，以免遮住寶寶的口鼻。* 剛出生不久的寶寶頭顱骨骨縫還沒有完全閉合，具有非常大的可塑性，如果長期向一個方向側躺，容易影響寶寶的頭形和臉形，造成兩邊臉不對稱，所以要經常變換方向。一般寶寶常常願意將頭朝向有媽媽的一邊或明亮的方向，你們可以投其所好，幫助他經常調整側躺的方向。* 讓寶寶側躺時，別忘了看他的耳廓是否向後，避免睡成“招風耳”。仰著睡有什麼優點？* 寶寶仰著睡時，有利於你們和寶寶進行情感交流、親子互動，而且能夠直接而清晰地觀察寶寶的表情變化，如果寶寶有吐奶、漾奶等情況，也能夠及時發現，及時做出處理。當然了，仰著睡也有利於他對周圍世界及家人的認識。* 寶寶平躺在床上時，身體與床接觸的面積最大，有利於肌肉的放鬆，也不會使內臟器官受到壓迫，內臟能在負擔較小的情況下進行活動，而且小手小腳也可以自由活動，不受拘束，有利於肢體的運動發育。有什麼缺點？* 如果讓寶寶長期仰著睡，寶寶的頭形會受到影響，形成前後徑小、左右徑大，也就是兩側太陽穴微鼓、後腦勺較扁的頭形，這種頭形是北方人較喜歡的，南方人或西方國家可能不欣賞此類頭形，他們可能更欣賞“前有錛兒、後有勺兒”的樣子。* 仰睡的姿勢不適合容易發生嘔吐或漾奶的寶寶，因為平躺時返流的食物聚在咽喉處，無法從嘴裡排出，容易嗆入氣管及肺內，發生危險。所以，給寶寶餵奶後，要先給他拍嗝，排出氣體，以免吐奶。容易吐奶的寶寶在平躺著睡覺時必須有人看護，一旦發現寶寶吐奶，要立即將寶寶抱起，以免嘔吐物嗆入氣管中。* 仰臥時不要讓寶寶的雙手放在胸部，否則會壓迫內臟，令寶寶不舒服。趴著睡有什麼優點？* 趴著睡時，寶寶即使吐奶，吐出的東西也會順著嘴角流出，一般不會吸入氣管引起窒息。* 寶寶趴著睡，後腦勺不會受到壓迫，容易塑造後腦勺渾圓的頭形。有什麼缺點？* 寶寶趴著睡時，口水不好下嚥，容易造成口水外流。因為寶寶的頭相對較大，而頸部力量還不足，不會隨意轉動頭部及翻身，口鼻容易被枕頭、毛巾、被褥等堵住，有發生窒息的危險。另外，寶寶趴著睡時，頸部扭曲，會加重上呼吸道摺疊萎陷，形成氣道阻塞，也可能出現窒息。所以，如果你想讓寶寶趴著睡，床不能太軟，也不要用枕頭，而且要有專人看護。考慮到俯臥潛在的窒息危險性，目前國內還是不太提倡讓1歲以內，尤其是不會翻身的寶寶俯睡。* 俯臥時，寶寶的手腳受壓，活動不靈活，有時還會因壓迫時間長了而發麻，引起寶寶哭鬧。那麼，究竟哪種睡姿最好呢？其實，交替著睡才是最理想的。因為寶寶的頭顱骨較軟，如果長期採用同一種睡覺姿勢，會影響他的頭形及臉形。最好仰臥、側臥交替，在家人嚴密看護的情況下，可讓寶寶短時俯臥，這樣既能讓寶寶安全、健康地生長，也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

到底哪種姿勢最適合寶寶呢？來看看你家寶寶是哪一種吧！

1.趴著睡。

一般育兒書上都不建議讓孩子趴著睡，因為這樣容易增加意外窒息的風險。尤其是小寶寶還不能轉身、翻身的時候，自我保護能力較弱，所以要慎重讓寶寶趴著睡。另外，趴著睡也容易壓迫內臟，不利於寶寶的生長髮育。

2.仰著睡。

其實，仰著睡是最健康的姿勢。因為這樣可以使寶寶全身肌肉得到放鬆，而且對寶寶的內臟、胃、腸道以及膀胱的壓迫最少。但是容易吐奶的小寶寶，父母要多注意，以防因為溢奶或者吐奶而引起窒息。

3.側著睡。

側著睡的一大好處就是可以幫助寶寶睡出完美的頭型。我兒子在滿月的時候，就把頭睡偏了，後來就強制性讓他側睡，才把頭型睡好。如果寶寶不配合側睡的話，可以在寶寶背部放一個枕頭，幫助支撐背部，維持側睡的姿勢。當寶寶側睡的時候，最好把寶寶的手放在胸前，這樣會更舒服些。

側睡的另一大好處就是，可以防止寶寶吐奶。由於新生兒的胃呈水平狀，不穩定，加之胃的入口賁門的肌肉收縮能力較弱，因此小寶寶容易發生溢奶或吐奶，因此，在餵奶後，讓寶寶右側躺半小時到一個小時，可以避免吐奶發生。

寶爸寶媽們，你們的寶寶都是哪種睡姿呢？

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

1、仰臥睡姿

一般中國的父母都習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險。

另外，仰睡對寶寶的呼吸也不利。由於受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音（鼾音），造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

2、俯臥睡姿

父母普遍認為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就具備了自身防禦的能力，當臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助於胸廓和肺的生長髮育。

因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。

當然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；嬰兒的四肢活動不方便。

3、側臥睡姿

側臥最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡，易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視；而且寶寶不容易維持側臥姿態。

嬰兒的3種睡姿各有長短，對嬰兒的睡姿，特別是1歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。