1.找他的缺點或許這有點徒勞，畢竟還在喜歡，但是確實唯一能做的。找他的缺點，去討厭他的缺點，讓對方在自己心中從完美變成一個不完美有缺點的人，給自己的放棄一個合理的理由。

2.充實自己的時間不想念，放棄本身就是痛苦的。又何況放棄一個自己喜歡的人呢。我們會想念，會回憶等等，但過去被翻來覆去並不會使你真正放棄，真正的放棄是不去想，不遺憾。所以充實自己的時間，同時讓自己變成更好的人才最重要。

3.最好不見在眼前晃悠的事物即使不去刻意的注意，你也不會忘記的。更何況是你還在喜歡的人。不見面是忘記的第一步，各不打擾過自己的生活，習慣就好了，會漸漸開始只屬於自己的生活的。

4.提升自身魅力把想念的時間用在提升自我上，不斷的充實自己，讓自己從各個方面去變成一個更好的人。去以更好的一面迎接生活，如果那天遇見了，你也會覺得當初他還是他，而你已經成為更好的你。

5.找到無法在一起的確實證據要讓自己放棄必須要一個無法否認，無法不面對的現實證據。或許是他真的不喜歡你的證據，或許是你們兩人真的無法在一起的事實，讓自己死心的徹底一點。不要給自己一點藉口。

6.找到一個更好的新目標常說忘不掉舊愛有兩個原因：一是時間不夠長；二是新歡不夠好。所以找到一個更好的，更優秀的新歡是放棄最快的方法，也是最不痛苦的方法。也是最難的方法，畢竟你喜歡他那麼久。

7.時間是治癒一切的良藥，莫急莫燥，讓時間撫平一切傷口。不自暴自棄，要活出最好的自己。

這個問題好難，人都不甘心的所以說放棄有點難，不過放棄分二種，一種是心靈放棄和身體放棄，心靈放棄那除了和這個女人或者男人上床得到點滿足就可以，身體放棄是可怕的，這種人心裡永遠有這個人的位置可是他卻不會在找她，只是把她放心裡，有點音樂之城的意思

1.題主應該是女人。女人如何放下一個喜歡很久了的男人？她應當是優中選優，擇優錄取，有時在眾多調選物件中，選兩個較強者，各有優點、缺點，一時搞不清弄糊塗了，要請家人、親戚、朋友、同事等旁人參考意見，所謂當局者迷，旁觀者清！曾有幾個女孩邀我作答去參考。

2.要想放下，得有理由。有時這山望著那山高。要想放下，得有穩妥辦法和理由，處理不好，造成失戀，後患無窮，甚至出現人命。我主張先入為主，尊重長時間交往了的、經過時間考驗了的情感愛情。

3.在戀愛中想分手，找個合適難於抗拒的理由，如父母不同意，需要好樓，脾氣不投，感情不合等理由拒之。所花對方財物一分不斷全部退回，安全去著陸，有的再給原男友推薦戀愛物件也可以，減少對方痛苦。你要放下，多是環境變了，有了高高手，更強者。人們一般要尊重原配。先入為主原則，還有個原則，以老鄉、同學、同事、同行為優先！

如果你真的對一個人喜歡很久了，又沒有到一起，或者分開了。不管是什麼原因，是愛是恨，你都很難放下，除非你沒有喜歡過這個人。都說僧人出家是看破紅塵，其實恰恰相反，正是因為放不下，他才要出家。真要是看破了紅塵，那他就會放下一切，遊戲風塵。這個問題沒人可以給你答案，除非這個人有十次真正的戀愛，再有三次離婚的經歷。有些事很奇怪，往往在做夢的時候，很難夢到身邊朝夕相處的人的，而夢到最多的確是你拼命想要忘掉的。所以，要珍惜眼前人“好好地活著，因為我們會死很久”。。。。。。

謝邀請。前提是你真的想放棄，不然就是反其道而行，很難。可以先問問自己為什麼喜歡對方？這些理由真的很重要，或者說自己真的會在意麼？再看看平時的交往中，對方落實了自己所期待的這些因素，且讓你滿意麼？如果決定放棄，可以在回答這些問題時“吹毛求疵”，在“雞蛋裡挑骨頭”。讓自己覺得，喜歡的理由不是那麼有意義，自然也就放開了。還有個辦法，就是找個更愛，更好的人。

不需要強制自己去想怎麼放下，該吃吃，該睡睡，不要浪費你的錢，也不要做出傷害別人，以及傷害自己的事情。

然後就難受吧，反正人如果產生你這種念頭，無非是想要的得不到，再加上年輕，很多事情自己都沒有決定權，所以談戀愛比我們這些人還要付出得多些，有時候，還會有孤注一擲的錯覺，就覺得，這個男人也好，女人也好，是自己這輩子，最重要的人了。

放棄還有些捨不得，大雨天收了傘，再見啦，我曾經也喜歡過你。

自己就把自己感動了。

所以雙截棍有一首歌，叫轉身離開，分手說不出來，因為海鳥和魚相愛嘛，當年也紅了大江南北，最後雙截棍娶了混血兒，鳥和鳥在一起了，魚，還是魚。

那時候我們班女生都覺得雙截棍應該和女子體操隊員蔡小姐在一起，但最後他們沒有在一起，蔡小姐沒有嫁給李小鵬我也很難過，好了，總之我們發現，根本不是那麼回事。

從來都沒有什麼註定在一起，但最終都會有人擁抱你。

所以這個不行，說明不對，不對就不要想了，想了也沒什麼意義。

一個人成長的過程，就是發現自己是海鳥，對方是魚，而這個生殖隔離，拉鉤上吊一百年沒法變，然後震驚，最後妥協。

我們中的許多人，很小的時候擠在教室裡，老師說，你們是未來的雄鷹，我們就以為，未來就是雄鷹，在暗戀，明戀，發騷，悶騷的過程裡，我們想過和這個女同學，男同學，白頭偕老，也天真的以為，要把自己的第一次留給最心愛的人，因為我們都是雄鷹嘛，我們總會手牽手在PM2.5的藍天裡飛翔，俯瞰大地和女澡堂。

最後發現，我們中，有的人是鷹，有的人是雞，有的人是鴨，還有狗熊，金槍魚和王八犢子。

千奇百怪，這時候你才明白，原來不是這樣啊，愛情書裡說的兩小無猜，簡直是公然放屁，教課書裡說的功成名就，也是信口開河。

生活一定會讓我們分道揚鑣，而留住一個人，光靠諾言又是多麼的可笑。

這麼多年，我發現最喜歡發誓，最喜歡想未來的年紀，就是學生的年齡，對未來的構思，藍圖，都想好了，因為年紀小，才會容易相信感情，天真，所以容易上當。

理解了大自然的規律，參透了感情的真面目，你就發現，它縱然可歌可泣，但也決不存在什麼難以戒掉。

因為它本來就不神聖，也談不上天長地久，它需要充足的精力，時間與金錢，還要面對魚是魚，鳥是鳥的尷尬，悲傷也好，開心也好，都是片刻的感情，在人生的路上，無足輕重。

只有詩人和騙子，才用死亡，痛苦，我欲罷不能，天吶請不要離開我來形容愛情。

電影裡的稀里嘩啦，淚流滿面，都是我們這些編故事的，騙你們的。

所以我一貫的理念是，反正悲傷也攔不住，那就哭吧，不要自殘，不要亂花錢，隨意吧，偶爾我也鼓勵珍惜這個過程，會成為年長後難得的回憶，如果回過頭來，發現誰也沒讓你難受過，只能說明你的青春也挺空白。

年輕的時候，也暗戀過人，和感情交過手，棒。

過上大半年，就差不多了。

情啊愛啊，都是少不更事。

但少不更事，並不是壞事。

或許，這些經歷讓你變得更加優秀，你覺得呢？

上大學的時候看過一部電影《one day》裡面有一句臺詞是這樣的。

我無法控制對你的難以忘懷，只是，對你的一切已經不再抱有期望。

順便分享一下里面我印象很深的臺詞。

I miss you.

我想你

Either way,it"ll pass.

無論怎樣一切都會過去的

Be reckless.Live for the moment!

別想太多活在當下

I love you,Dexter, so much.I just don"t like you anymore.sorry.

我愛你，Dex,很深很深，只是我不再喜歡你了，對不起

Your sympathy.I"m not lonely.I"m alone.

你的同情。我並不孤獨。我只是一個人

I love you very much.

我真的很愛你

Except to say, that I think the best thing that you could do

但是要我說艾瑪在的時候你怎麼活著

would be to try to live your life as if Emma was still here.

現在就怎麼活著

I don"t know if I can.

我不知道能不能做到

Of course you can.

你當然能

What do you think I" ve been doing for the past 10 yearst

要不然你以為我這十年是怎麼過來的

And if we should bump into each other sometime in the future,

如果以後某一天我們無意中相遇

Well,that" s fine,too.

那也無所謂

We "ll be friends.

我們會是朋友

Whatever happens tomorrow,we"ve had today.

不管明天發生什麼事，把握好今天

But we will see each other again.

但是我們會再見面的

I know we will.

肯定會的

Goodbye,Dex.

再見，德斯特

Goodbye.

再見

“我沒有說謊，我哪有說謊，愛一個人，沒愛到難道就會怎麼樣。

別說我說謊，人生已經如此的艱難，有些事情就不要拆穿。”

林宥嘉的《說謊》，總是能不經意抵達你的靈魂深處，撕開你所有的防禦和偽裝。

正如說書人的愛情故事一樣，故事的開頭總是這樣，適逢其會，猝不及防；故事的結局總是這樣，花開兩朵，天各一方。

明明知道不可能，明確的跟你說不喜歡你，可是卻仍捨不得放棄。總是對自己說，再堅持一會吧，也許多走幾步，她就會為你轉身。

那時候的我們固執得就像一個英勇的戰士，手持利劍，踏碎山河，一次又一次的衝擊，卻怎麼也扣不開她的心扉。

朋友勸了無數次，都笑笑說，馬上就放棄了。

當付出石沉大海，當酸甜苦辣被人忽視。深情不斷被浪費，失望不斷累積，當“不要再聯絡了。”傳送的那一瞬間，心都空落落了。

“我不刪你好友，不拖你進黑名單，也不刪你電話。我就靜靜的看著你。”

就像張皓宸說的那樣：“真正的放棄是無聲無息的，我不刪你好友，不拖你進黑名單，不會刪掉電話，即便路上碰見也可以恰到好處的微笑。

只是你心裡清楚，你們不會再熱絡地聊天到深夜，不會因為他矯情到死陰晴不定，當初那麼喜歡現在那麼釋然，沒有猶豫，這段路，只能陪你到這裡了。 ”

我還是喜歡你，但是好像也只能到這裡了。

放棄了一個喜歡很久的人到底是什麼感覺？有人說，你點進來的那一瞬間，你就輸了。

也許是一種如釋重負。在決定了放棄以後，感覺突然間輕鬆很多，可以在人群裡開懷大笑，可以不用在意今天穿什麼，妝容好不好。

可是拿著手機也不知道幹嘛了，你走了真好，不然總擔心你要走。

從今往後，你和你的聲色犬馬，我和我的各安天涯。

也許是一種割捨不得。最怕此生沒有你，卻又害怕，突然聽到你的訊息。明明知道太陽終究會下山，可是還會貪戀夕陽的美。

腦子裡滿滿都是她，不論幹什麼都會想起她，想她此刻在做什麼，每逢想起就是撕心裂肺的痛。可是，我對你仍有愛意，我對自己無能為力。

此去經年，應是良辰好景虛設。便縱有千種風情，更與何人說？

也許是一種大徹大悟。就好像是已經被確診為糖尿病人必須要放棄他至愛的雪糕甜點心一樣，不放棄就會危及生命健康。

終於明白不是所有事都是天道酬勤，感情這事就是這麼讓人努力不得，天下間唯獨“情”字難解。

放棄也許是最好的抉擇，因為喜歡所以放棄，心痛在所難免，但長痛不如短痛，感謝在最美的時光遇見了你。

一直記得一句話：一生幸事二也，其一，忘汝容顏；其二，當年初見。

大抵喜歡都來勢洶洶，縱萬劫不復，仍相思入骨。

然而放棄卻悄無聲息，縱一往情深，仍望而卻步。

記得有一句話是這麼說的：當你認認真真喜歡過一個人，最後卻沒有在一起。那時候你會發現自己很難再愛上別人了，不想再去花力氣了解別人了。

“被你喜歡過，很難覺得別人有那麼喜歡我···”

在有生的瞬間能運到你，竟花光了所有運氣，用盡了全身的力氣。

就像是《大話西遊》裡的紫霞仙子在等待他的意中人的時候曾言：“騙就騙吧，就像飛蛾一樣，明知道要受傷，還是會撲到火上，飛蛾就那麼傻。”

人這一生，總要為一個人奮不顧身而丟掉自己一次，才能不負這此生！唯有嚐遍了愛情的酸甜苦辣，才不負這一生匆匆來去。

況且很多放棄，是不再糾纏那些時機未到的擦肩，是對真正對的人的到來得更近一步。

命運是公平的，它包羅永珍，自成氣度。有些擁有，談不上僥倖，但有些失去，倒不如讓它豐富人生。

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喜歡很久的人。

要放下很不容易。

如果你們沒有開始過，那還好一點，最起碼痛，只是在你身上。這樣說可能你不太受安慰。如果你們有過感情，這份傷害是兩個人的。

你要放下這段感情，最好的辦法就是開始新的愛情。

或者讓自己繁忙起來，讓自己無暇去傷感傷心

實話:

很簡潔的話，說放下都是騙人的，無論什麼人絕對都是隱藏起來！而且隱藏的很深，只有自己內心深處清楚！測謊儀都測不出！

那種"感覺″是"感覺"，只有自己在特定因素情況下，翻起漣漪，或一閃而過的恨，或是爰，或傷感，或心痛，或回憶，，，，，似甜似苦似酸似傷，，，

只有自己體會到，，，，，所以說是種″感覺″，且因你的經歷而不同！！！！

放不下的，入了心，怎麼能忘的掉，哪怕是她現在懷孕了，看見了，心裡也是滿滿的溫柔，也會摸著她的肚子問，調皮的厲害嗎？

1、要確信他確實不愛你。有些人的感情是搖擺不定的，有時候愛你，有時候不愛你，這種人不堅定，如果你很愛他也可以再堅持一下。但是你發現他根本就不愛你，就拿你做個普通朋友的話，我建議你連普通朋友也別做，堅決離開。

2、要堅決，不要猶豫。這個世界上就是有你得不到的東西，並不是你先想要的都能夠得到，得不到，還影響自己的情緒，把自己搞的和個白痴一樣，何苦呢？天涯何處無芳草。

3、檢查一下看自己是不是很自戀。自戀的人很執著，總認為只要是自己愛的人，他一定會愛上我，而實際上你只是把他設計成你想要的，讓他來滿足你想要的自己，實際上這並不是愛他，你不放手是因為你愛自己而已。

4、不斷的提升自己，開拓一個新天地。圈子小了，你的眼界就不會很高，如果你走進一個大圈子，在大環境中你再看那個你捨不得放手的人時，你會發現他很普通，這時候你就很自然感到自己實在是太狹隘了。

5、每天給他找毛病。實在放不下來，你又離不開他，那就想辦法找到他身上你最討厭的毛病，放大他的毛病，比如他的個子矮，比如他的眼睛小，找一個正好和他比較的人，那個人的優點每天在你身邊閃光，慢慢你就會發現那個缺點你實在無法承受，也就會放下他了。

運動，健身，變成一個更美的自己；相信我，一旦開始，這項運動就再也停不下來了，身材會越來越好，氣質也會越來越Sunny，而且一旦上癮，哪裡還顧得上之前的卿卿我我呢，一切都是浮雲啦。要不就出去旅遊吧，去認識更多有趣的人；趁著這個時間多出去走一走，眼界開闊了，你也就不會侷限於自己的那個小天地了，過程中，你還會認識很多很多有趣的人，會讓自己意識到原來這個世界上還有這麼多形形色色的人和事兒，自己碰到的根本不算啥，自然而然的就把原來的糾葛都放在一邊了。

怎樣放下一個你喜歡很久的人取決於她/他是否也曾喜歡過你！

如果只是你自己的單相思，那麼既然在很久的愛慕下卻決定終止這份情愫，說明你已經發現自己的這份愛慕是得不到迴應的！即在下決定的那一刻，你也會採取一些行動！譬如，不會像以前一樣關心他的一切，不會隨著他的喜怒哀樂而左右自己的情緒，不會刻意的製造和他相處的機會，做到這些，後面的一切就交給時間，隨著時間流逝，慢慢地，你得生活就不會在有他！

如果是交往過後忘不掉，那就不要刻意的去忘記！即使在一起時有多少的海誓山盟，分開時有多少的恩怨愁情，既然分開了，就必須正視已經分開的事實！但不要刻意去為之，你越是想要忘記，你們的點滴在腦海中又會復甦一次，所以一切順其自然！

讓自己的生活充實起來，去發現生活中不一樣的美，找到除了愛情之外另外的生活支撐點！那麼一切都會明亮起來！！！

放下喜歡的人很難，但是時間會沖淡一切

一段感情在結束初期是非常痛苦的，如果不痛說明沒有認真過，但是天下無不散之宴席，既然結束了，那就用最短的時間，最輕的傷痛為他劃上句號。

首先，為了讓自己不長期處在這段感情中無法出來，我們應該找一些事情充實自己的生活，不要一直活在那段感情裡。生活還得繼續。

然後，放下一個人最好的辦法就是找到另一個能住進自己心裡的人，當然這是最好最快的方法，但是如果一時間遇不到這個人，那我們可以轉移關注，去學習，學一項新技能，比如報個班學習化妝。或者去放空自己，來一場說走就走的旅行，世界那麼大，當你出去看看，你留髮現沒有什麼放不下了。

最後，做更好的自己，遇見更好的自己，遇見更好的他，時間會沖淡一切

告誡自己，這世界上喜歡的東西多了去了，沒必要念念不忘。

櫥窗裡有我喜歡的華貴的衣裳，看看就罷了，不忘記，難不成做小偷嗎？

影視劇裡有我喜愛的男主，看看他的電視劇就罷了，不忘記，難不成要去騷擾他嗎？

喜歡上一個人，他不愛我，我就當他是我生命中的一個過客吧，時間長了，看事物的角度變了，自然就放下了！

我覺得每個人，都是兩個人！你不是放不下她，而是放不下另外一個自己！喜歡有很多種！如果是想得到的那種，放下最好的辦法就是開始新的一段戀情，如果是想陪伴的那種，放下最好的辦法就是遮蔽她的朋友圈！很久，說明喜歡的是當初的她，如果真想放下，就告訴自己，時過境遷早已物是人非！誰都有放不下的人，因為曾經！其實沒必要放下，接受改變面對現實才是最正確的！