我覺得這兩者之間並沒有絕對的關係，做為一名籃球運動，我覺得容不容易受傷與打法和自我保養有關。

我們熟知的玻璃人奧登，2.13的身高，體重129公斤。一個選修時力壓杜蘭特當選狀元的人，就是因為其玻璃屬性的膝蓋，導致天賦異稟的奧登大帝早早退役。後來得出的結論是，奧登頻繁受傷，為多重因素造成的，原因之一是他的右腿比左腿短了2釐米，造成了“長短腿”。奧登小時候做過臀部手術，臀部一側肌肉萎縮，長期受力不均，導致他在激烈對抗時會比較“吃虧”，連帶作用，會導致其身體其他部位會出現運動創傷。

還有曾經的風城之子，是最年輕的MVP，1.91米身高，91公斤體重。勁爆的身體素質，終結能力非常恐怖，飛天遁地，空中閃轉騰挪扭著身子造成難度極高的上籃。就是因為他這打法，導致其頻頻受傷，難回巔峰。他習慣性的加速爆發和急停的過程中腿部壓力過大，在高強度的運動時，羅斯的起跳爆發和落地的過程，也是一種很大的複核。

再看看詹姆斯，2.06米的身高，113.4公斤體重。已經經歷17個賽季，身體狀態依然保持很好，很少出現傷病。你可以認為他是因為身體天賦。但你要知道，詹姆斯是一個十分自律的人，捨得為自己的身體花錢保養。他從不酗酒，減少酒精對身體的損害。私生活非常檢點，沒有不良嗜好，這些都是保證身體健康的重要原因。

以上列舉的幾個人，都是NBA中身體素質數一數二的，強壯度更是不言而喻。但他們的生涯命運卻大相徑庭。因此，錫安要想今後走的更遠，要懂得保養自己身體，適當改變打法。是否容易受傷跟身體強壯度沒有必然聯絡。

肌肉發達，不容易因為外力傷到骨頭，籃球對抗，不容易吃虧，這是肯定的，打個比方大卡車撞小車 每次都是小車受損嚴重，大卡車可能沒大事。

錫安已足夠強壯，鵜鶘和湖人比賽和霍華德搶籃板不落下風，這在新秀當中是絕無僅有的，錫安剛進聯盟，在保持身體強壯，減脂，減重的同時想要不受傷還要做到

第一 充分熱身，感覺身體準備好了和身體實際上準備好了是兩個概念。

第二 學會倒地。突破的時候如果有身體接觸，尤其是接觸在身體的側面，身體平衡丟了，無論是不是犯規，別猶豫，倒下吧。突破的時候最容易出現的一種情況就是移動中單腳著地，發力向前，突然身體一側被人撞了一下，很多膝蓋受過傷的都應該有點印象，這時候膝蓋承受的壓力比任何時候都大。如果覺得膝蓋在哀嚎，順著自己被撞的力躺下，寧可擦破點皮，幾天養好了比膝蓋傷了好的多。這個過程中記得找肉厚的地方著地。

第三 哪裡有傷，完全養好之後在上場

第四 知道自己身體在哪，需要休息的時候及時調整，避免勞累受傷。

個人觀點：強壯不易受傷的前提是身體肌肉的協調性以及合適的訓練標準，從而達到保護身體的機制，就好比詹姆斯，每年都會發大價錢去給身體做保養。而錫安就目前來看，他的體重和自己本身的體格稍有不協調，再加上勁爆的運動方式，很大機率會導致身體的受損，身體天賦好，短期不明顯，長時間下來，肯定會暴露，如果配備合理的訓練安排，再稍微減一下體重，相信他的職業生涯會更好更長。

是否容易受傷，並不認為和身體強壯有直接關係

是否容易受傷更多的取決於你的打球方式和自我保護意識

你的打球方式，很大程度上決定了你的受傷比例，比如打球依靠衝擊內線，依靠突破變向，造對手犯規的打法，就容易殺敵一千，自損八百

代表球員：答案艾弗森，玫瑰德里克羅斯

自我保護意識，同樣重要

舉一個很簡單例子，打過野球的都知道，如果人從空中重心不穩摔下來，會本能的用手去撐，其實這是一個很危險的動作，很容易造成手骨折。所以NBA的這些大個子，怎麼摔，怎麼學會落地，都是很有講究的。另外常規賽要打82場，2-3天就要打一場，如此高強度高密集的比賽，對於球員的負擔成倍增長，所以現在的球員都會選擇性的輪休，保持健康，想想以前姚明……如果也能經常性的輪休，職業生涯想必會更長吧……

印第安納波利斯謝爾本膝蓋中心的骨科專家Rodney Benner博士認為，現階段不需要對錫安的身體有過多的擔憂。"一方面，錫安的打法確實讓他比普通球員對關節和韌帶上產生的壓力更大。但是，另一方面，他訓練有素，有著難以置信的體型，並且相當強壯，所以他的身體能應對這些額外壓力。"Rodney Benner博士說到。

錫安在杜克大學打球的時候也扭到過右膝蓋，不過，他復出之後依然在場上有著出色的表現。現在無需對錫安的健康有過多的擔心，他只有19歲而已。對錫安來說，健康自然是需要重視的問題。保持健康的他在場上的威力肉眼可見，他讓人看到了巴克利的影子，在籃下甚至更加有統治力。從長遠來看，錫安要更懂得保護自己。增加和豐富進攻手段是需要的，錫安想要在這個聯盟打得更久，他需要開發出外線的投籃。

在最近12場比賽中，錫安出戰11場，場均出手14.6次，已經和霍勒迪、英格拉姆基本一致。但資料方面，錫安場均拿到22.4分排名隊內第一，7.2個籃板排名隊內第3，投籃命中率高達57.8%。

錫安說：“是時候兌現我的天賦了，做夢都想進入季後賽！”狀元郎前10場NBA常規賽，27.4分鐘的有限時間，場均貢獻22.1分7.5板，投籃命中率57.6%。20年來，NBA只有2位狀元在新秀賽季場均可以拿下20+，一位叫格里芬，另一位叫詹姆斯，這或許正是錫安的下限和上限！

NBA2019年選秀大會上鵜鶘選下了今年的狀元錫安-威廉姆森，被球迷們稱比當年的詹姆斯還要的勁爆的身體素質，還有在同位置球員裡體重最大的，雖然體重很高的他卻絲毫不會影響到錫安的彈跳，扣籃蓋帽兩不誤，在還沒進NBA時，錫安的社交媒體賬號就有了超百萬的粉絲。

錫安在高中時期就在麥當勞扣籃大賽奪冠，到了大學更是帶領杜克大學單賽季贏得32場勝利，大一就場均砍下22.6分還外加8.9個籃板，賽季結束後獲得了多項NCAA獎項。

2019年3月13日選入全美最佳陣容，在大學時期就有巨大的影響力，在一次比賽中錫安腳上穿了一雙pg2.5的球鞋，比賽剛開始沒一會就在一次進攻時，鞋子直接被踩壞這導致錫安的右膝受傷，這件事發生後耐克在一天之內損失13個億，由此可見錫安的影響力有多麼的大。而那時他才18歲啊。

錫安有那樣的身材和速度，在他衝擊籃筐時，那時真的攔不住，在詹姆斯之後，還有誰能像錫安這樣打球的運動員。

在自己進攻的同時還能有很好的傳球視野。他的爆發力力量和速度讓錫安可以在多個位置防守，但缺點也是很明顯，錫安的遠距離投籃和罰球都需要有所提升。

在NBA季前賽有非常好的表現，第一場對陣老鷹拿下了16分7籃板，還有3個搶斷。之後對上公牛砍下全場最高的29分，在內線打的如魚得水，在禁區的命中率高達九成。

幾場比賽下我們看到了錫安可以輕鬆扣籃得分，也可以在行進間找到空位打隊友，在場上像個超人的存在。這種透支身體的打法，希望不要成為下一個奧登。

前NBA球員保羅-皮爾斯在節目談的錫安，他非常期待新賽季的鵜鶘，已經迫切地想看鵜鶘打球了。並建議錫安減掉一點體重。

史蒂芬-A-史密斯在節目中表示，他認為錫安其實是半月板拉傷。耐克也希望錫安減重來減輕膝蓋的負擔。

鵜鶘後衛鮑爾談到隊友錫安，錫安並沒有賽季報銷，只會缺席一段時間而已，在錫安缺席的比賽裡會守住陣地，知道他強勢迴歸。不過這在很多球迷看來是懸了，這才多久啊，就傷了3次了！

這也不一定對。身體強壯的人是不容易受傷，但是太強壯了，身體也是負荷大，內臟器官受不了這麼大的負荷，容易受到內傷!錫安體重大，雖然身體強壯，但是無形中給他的膝蓋和腳踝造成了巨大的負擔！真的擔心哪天負荷太大，支撐不住！

很高興回答你的問題，我認為這個事情不是絕對的。

首先，在身體對抗激烈的NBA中，肯定是肌肉越多、身體越壯越好，這是毋庸置疑的。但並不是身體越強壯越不容易受傷，強如詹姆斯上賽季也遭遇了腹股溝拉傷，還有本賽季在湖人一場比賽沒打賽季報銷的考辛斯（曾經聯盟第一中鋒）。

在聯盟中身體對抗居多，出現傷病和意外也在所難免。所以，學會聰明的打球非常重要。在比賽中，最容易受傷的部位就是手指、膝蓋、腳踝等。

手指：在搶籃板、接球、封蓋的時候手指最容易受傷，在搶籃板的時候卡好位會讓你搶的更舒服些、還會降低受傷機率，封蓋對手的時候要注意好力度。

膝蓋：這是無法避免的損傷，各種動作都會對膝蓋造成磨損，降低風險還是可以做到的。在進攻過程中，頻繁變向對膝蓋損害更大，要注意控球的節奏，以及起跳的時候充分發力。

腳踝：這是對運動員影響最大的，落地的時候要注意位置，防止踩到別人腳上。還有就是在防守的時候，儘量不要被對對方晃倒，這對於腳踝的傷害也是不小的。

錫安本賽季憑藉著出色的身體條件，在聯盟打出了名堂。他打法單一，只是衝擊內線，雖然效果不錯，但這樣會增加他的傷病機率，要知道NBA中不缺身強力壯的內線防守大閘，能夠在防守端給他極大的壓力。還有就是他那1.98米的身高要支撐300斤左右的體重，這對於膝蓋的傷害是巨大的。如果他不改變打法或者不合理減重，未來受傷的機率還是不小的。

老規矩先結論後分析。

結論：物極必反。身體強壯不容易受傷，身體太強壯也容易受傷。例：全力跳起落下踩腳了，還就因為太壯，反而容易受傷。

分析：

平常人：

健身、跑步，會讓身體變得強壯，日常生活沒有太多的力量對抗，受傷的機率低，你非要找個健身教練練散打，能不受傷麼。

職業運動員：

遠遠超過一般人的身體素質，包含肌肉、體能等等。舉重運動員受傷的機率比Golf的受傷機率大把。

我們說錫安，198的身高，260的體重，臥推200公斤，這種人日常生活，有個什麼簡單的對抗受傷機率低。那在職業賽場，就不同了，正面有準備的對抗沒啥問題，但是全力跳起落下踩腳了，還就因為太壯，反而容易受傷。

我們再看對身體器官的負擔，肝臟脾肺都比普通人消耗大，高原反應試試。再說膝蓋，腳裸，格里芬就是前車之鑑。

學會保護自己，使用一些技巧，還是能降低受傷的機率。比如開賽前的熱身，對抗中的借力等等。