很榮幸能夠回答這個問題，首先我們在職場中生存，除了要掌握一定的職場技巧，那麼職場能力也是必不可少的。好的職場能力能夠讓我們在工作中快速成長，拉近人與人之間的距離，也能讓我們在工作中事半功倍，受到領導和同事的青睞！下面我來總結一下我多年工作之中需要運用到的職場技巧。

首先，在這個知識大爆炸的時代什麼都可以取代，唯獨思考的能力是不能夠取代的。我們往往在職場中聽說，某某某太特別了，想出來的主意真的很獨到，很有創意，大家都欽佩的不得了，那麼他的這種能力是怎麼培養出來的呢？其實這就是我要講的，獨立思考的能力，由於他平時閱讀量比較大，思維活躍，看到什麼就能聯想到其他的事物，久而久之形成了一種獨特的思維模式，這就是獨立思考的能力，這種能力不是與生俱來的，他需要我們從生活中的點點滴滴去積累，善於思考的人在職場中往往具有他人所不具有的優勢！

其次，我們還需要培養自律的能力，而自律能力的培養離不開對時間的管理，一個自律能力強的人，在工作中能夠分清事情的緩和輕重，知道什麼事情是重要的，什麼事情是次要的，什麼事情是當下必須完成的，什麼事情可以放一放後續再去完成，再者自律的人往往能夠抓住領導的內心想法，提前去做一些工作上的準備，待領導指明事情之後，往往能夠主動出擊，一鳴驚人！

再次，無論我們身處哪個行業，都不要喪失持續學習的能力，學習是一個終身的行為，對人的一生都是非常有益的。時代在變化，我們也要不斷地“接納吸收”以及充電。只有充實了自己，遇到問題的時候才會沉著冷靜的去解決。

當然，在職場上，我們與同事溝通或者與客戶溝通也是不可避免的。和領導溝通要簡潔明瞭把握重點，因為領導的時間是寶貴的，他沒有時間聽你長篇大論。和同事溝通的時候要溫和親切，態度誠懇，因為大家是一個長期合作的關係，所以不要有自高自大看不起人的感覺。殊不知好的溝通是成功的一半，也是我們人際交往的潤滑劑，所以良好的溝通能力也能為我們在職場中增色不少。

再者，在職場中，合作的能力也是必不可少的，記得我剛工作的時候，做的全都是配合其他部門的工作。辛苦不說，還經常因為配合不到位而被其他同事投訴。

心想大家都是同齡人，你的職位又沒有比我高，你又不是我的老闆，大家都是平級的，憑什麼就該我去配合你們，後來我明白了，配合別人並不是低人一等，相反配合做得好的人，是團隊裡的真英雄，大家嘴上不說，但缺了你就什麼事都做不成，很多大領導都是從小職位上一步一步的走上去的，他們深知配合的重要性，所以他們做到了常人所不能做到的事情，身在職場，與人合作，懂得配合是一種難能可貴的能力，也是我們今後學習的方向。

最後我認為，注重健康是一個職場人必須具備的能力。有時候我們常常加班，忽略了對身體的照料，時間久了健康就出現了問題，所以我認為培養健康的能力也非常重要，因為身體是革命的本錢，沒有一個好的身體，一切都將回到解放前。

第一就是影響力。一個人的影響力是很重要的，他說明了你在這個社會上你的觀點能夠影響多少人。這點是一個人的價值所在。影響力大的人能夠帶來廣泛的收益，就好象為什麼要請明星做廣告而不是請老百姓的原因，因為明星更有有一種吸引人的效應。而很多學生在學校期間卻忽略了這點，或者是理解的偏頗了。有人認為自己在大學裡怎麼可能會有影響力，但實際上在大學時候擁有自己影響力的學生實在太多了。當然我在這裡不不僅僅說的是娛樂方面的影響力。有的學生在大學期間寫了很多的文章、研究出了一項成果，都在新聞界或者學術界找到了自己的位置，這就是影響力。每個人都能夠取得的。但是還有一些同學，特別是一些學生幹部就將這方面給理解錯了。他們認為只要在學校出名了，有地位了，就算有影響力了。實際上，衡量一個人的影響力大小是不能以某個學校來衡量的，而是應該用社會的統一標準。這就造成這樣一種現象：有的學生在學校裡默默無聞，但是在社會上的影響力巨大；有的學生在學校裡是風雲人物，但是走出學校卻沒人知曉。究竟該學哪一種，大家心裡都明白。

第二就是團隊力。任何人都是不能獨立的去做一些事情，因為人本身就是一種群居動物。但是有很多同學卻忽略了這點。有人認為自己的能力很高，不需要別人的幫忙就可以做成一切事情。但事實上，這樣的人並不存在。有些事情還是非常需要大家一起努力才能夠成功的。要記得，任何時候都不要拿要求自己的要求去要求別人～任何時候都不要隨便的說“不”，任何時候都要考慮一下別人的感受……這一切都是為了能夠有一個很強大的團隊，使自己擁有不可摧毀的團隊力。

第三就是創造力。一味的照本宣科，照葫蘆畫瓢都是不行的。因為你所做的事情都仍然不屬於你。你都是在模仿，在重複前人做的事情。而你想取得真正屬於自己的成就，還是應該去創造屬於自己的東西。這個過程或許會比較艱苦，但是你的就是你的，別人永遠拿不走。我一直都很敬佩那些在實驗室裡一工作就是幾十年的老專家，他們確實把自己的全部精力都投入到了學術研究中，他們是透過自己的實際行動來換取別人對他們的尊重的。同樣的，你想讓大家佩服你，你想取得很輝煌的成就，就需要你付出比別人艱辛的努力，去創造屬於自己的東西。

第四就是執行力。你有了影響力了，你有了團隊力了，你有了創造力了，就是不去做，又是怎樣的呢？或者說效率很低，進度很慢，你離成功又有多遠的距離在走呢？現在的世界已經是日新月異了。或許你真的意識超前、或許你真的有能力，但是如果你不趕時間，那最後卻有可能是“龜兔賽跑”的結果，被別人捷足先登，到那個時候自己後悔都來不及。

個人職業的能力

能力一：情緒管理能力。

這裡先說一個叫“心裡斜坡”的名詞。所謂心裡斜坡，就是指正常的人在某件事的刺激下，前後情緒變化很大，就會形成像金字塔狀的心理斜面。

心理斜坡越大，越會容易把情緒往相反的方向轉化。也就是別人所說的喜怒無常。就像電線短路了一樣，危害性很大。造成我們情緒短路的原因就是缺少情緒的管理能力。如果某天，你和同事因為工作的事發生了爭執，假如情緒管理能力差，面對對方的誇張的臉，你的心裡很容易啟動自我保護機制，就會進入防禦攻擊狀態，恨不得下一秒就會火山爆發。這種缺乏情緒管理的行為很危險，會讓自己處於一個很被動的局面。

能力二：掌控時間的能力。著名生物學家赫胥黎說：時間最不偏私，給任何人都是一天24小時。時間也最偏私，給任何人都不是一天24小時。這裡的時間包括：上班不遲到，合理安排自己工作進度，零碎時間的運用等。其實，你怎樣用時間，時間就會怎樣的回饋你。在職場最重要的是做事情不拖延。尤其是剛入職場的小白，新人新事，這讓我想起了我的妹妹剛入職時的情景：對職場規則和技能不懂，對領導交代的任務有畏難情緒，她不知道從哪裡入手，和同事又不熟，不好意思求教，於是硬著頭皮用自己在學校裡學的經驗工作。明明和同事溝通一下就能解決的事，非要自己拖延，自己解決。結果加班到很晚也沒有完成。

能力三：完善自我的能力。其實這牽扯到一個人的職業生涯的問題了。有一個重要的關鍵詞，“流程的最佳化”，指如果我們處理一件事情，有A B C三步。把這三部都做到100%，那麼我們就會得到100%的結果。我們在剛入職場就會對自己提出了要求，多少年之後達到什麼的期望。這裡只要明確了目標，把目標分解，並做好每一個小目標。那麼我們就會得到自己想要的大目標。人際關係能力

能力一：處理與同事之間的關係。這也是職場小白最先遇到的第一個關係。同事就是我們的戰友，我們不僅要以誠相待，還要一起進退，不拋棄，不放棄。《士兵突擊》中的許三多，相信大家都很熟悉吧，當年火的一塌糊塗。許三多對自己的戰友始終如一，不管對方曾經怎麼對自己，在他心裡你永遠是他的好兄弟，好哥們。心理學家研究證明，想讓對方對你有好感，你必須先喜歡上對方。明白了這個，我們就能夠邁出建立關係的第一步。

能力二：處理與領導之間的關係。擺正好心態，不要有偏激的心理，不要認為領導故意為難你，臨時的事情只派給你一個。相反，你要把這當成一個機會，好好完成，證明自己的能力。時間久了，領導就會更加的欣賞你的能力，以後升職加薪就會有希望了。能力三：處理個人與客戶的關係。客戶是公司的衣食父母，首先我們要真誠，處處為客戶著想，經常站在客戶的角度解決問題。在銷售上堪稱經典的一句話就是：要想銷售產品，先把自己銷售出去。邏輯思維能力

能力一：要有批判思維。就是要尋找事情的本質。遇到事情多問自己幾個為什麼。在管理上有個5W和5S法，就是對一件事提出5個為什麼，知道找到事情的根源。比如一面牆為什麼會掉皮？因為用的腐蝕性強的洗滌液。為什麼用洗滌液？答：有鳥糞。為什麼有鳥糞？答：牆上有蜘蛛。為什麼有蜘蛛？因為有蟲。為什麼有蟲？答：因為牆上窗戶透光，吸引飛蟲。要徹底解決問題，只需要換不透光的窗簾。

能力二：要有換位思考的思維。換位思維能夠提升我們的溝通效率，讓自己更加的受歡迎，讓客戶更容易成交。能力三：要有生態思維。拿小米手機為例，作為後起之秀，只是靠玩手機是玩不過蘋果，華為，三星的。因為他們已經牢牢的佔領了市場份額，地位非常強悍。怎麼辦？小米玩起了手機智慧家居，因為未來家用電器都會智慧化和手機相關聯。憑藉著手機生態鏈，小米重新站了起來。總結：作為職場人，我們不僅要有職業技能，處理好各種關係，還要用邏輯思維能力來提高核心競爭力。

在職場中需要掌握以下能力

專業能力

首先你需要具備崗位所需要的專業能力，這是你進入找到工作進入職場的前提條件。

2.學習能力

哪怕是同一個崗位在不同的公司、不同的時期所做的工作內容都有變化，我們需要具備學習能力以此來擁抱變化

3.時間管理能力和多工處理能力

我們每天需要做的事情往往有很多件，我們需要學習多工處理能力，合理安排事情處理的先後順序，併合理分配時間

4.一定的審美能力

我們需要具備一定的審美，包括但不侷限於：穿搭、環境佈置等

5.交際能力

我們需要學會為人處世，要善於和不同的人打交道

6.情緒管理能力

我們需要合理的管理情緒，不要在公司展現負面情緒。

7.個人特殊技能

我們每個人都需要至少掌握一門個人能力，畫畫、唱歌、舞蹈等都可以，需要有一技之長。

8.其他

包括但不限於：辦公軟體使用能力、演講主持等