不會啊，這和性格或者產後抑鬱有關係吧。不敢和其他人交流，這是社恐症，許多人都有，和全職媽媽的關係不大，可能你生孩子之前，就有社恐症。最近大家都宅在家裡一個月了，難道出門就不敢交流了？

在家的全職媽媽，精神上可能會產生空虛和不自信，建議為自己找點興趣愛好，不能把所有寄託都放在孩子身上，這樣孩子長大了容易當媽寶男。

相信很多寶媽都會有類似的感觸，自己帶孩子，整天圍著孩子轉，話裡話外全是孩子。比如買東西會先想買孩子的，吃東西會先想到給寶寶留下夠吃的。平時交流最多的一個群體也是獨自帶孩子的寶媽們，你會加很多聊天群，而這些聊天群無一例外都跟孩子有關。時間久了，大家能聊的話題也就是關於孩子的家長裡短。

與社會脫節，我想這是在所難免的。因為寶媽們沒有時間逛街，沒有時間參加好朋友閨蜜的聚會，也沒有時間夫妻二人約會看個電影。

想改變自己可以從以下幾點參考：

1、寶媽在照顧好孩子的同時，讓孩子爸爸一起分擔家務和育兒，利用有限的時間充實自己，給自己充充電，為以後重新進入職場做準備，如若能做到有的放矢就更好了。

2、與在職場中的朋友經常交流，更多的可以交流一些職場經驗或者行業的發前景之類的。尤其多角度瞭解整個社會環境的發展進步。

3、有時間收拾一下自己，哪怕我們做不了很精緻的辣媽樣子，但是至少讓別人覺得我們不邋遢。外出時儘量注意自己的穿著打扮，給自己一點暗示，從心理上減少自卑不自信的感覺。

我就是全職媽媽，說實在話，如果有可能女孩子儘量不要選擇做全職媽媽，因為全職媽媽的圈子真的很窄，活動的範圍很小，每天的關注點不是孩子就是做飯買菜洗衣，既缺少個人空間，又毫無成就感。

如果你足夠有心，你就會發現，在學校門口接孩子的女人中，但凡穿戴得體，自信大方的大多數是在職媽媽;而那些不怎麼在意穿著打扮穿著隨意的，大多是全職媽媽。

這些全職媽媽大部分時間都在家庭，帶孩子和家務纏身，好的衣服既不方便幹活又捨不得穿，長此以往，全職媽媽們就越來越淡化自己的存在，整天想著怎麼打扮孩子和老公？這樣一來，與老公的差距就越來越大，與社會脫節也越來越遠，就更沒有心思和膽量回歸社會了。

人在社會交往中是需要自信的，適合的穿著，自信的面貌，飽滿的狀態都是人際交往中的優良工具。如果一個人長期窩在家裡，不與外界和異性打交道，對自己肯定是持懷疑和審視的態度，自信心肯定受到打擊，當然不敢跟別人，特別是異性交流，勉強交流起來也是既窘迫又尷尬。

夫妻關係良好，在家裡受到尊重的全職媽媽還好，短時間內也不會有下崗的危險，可她的自我價值呢？在家裡受到忽視的全職媽媽，或夫妻關係不佳的全職媽媽，就更加勉為其難了。

所以自己掙錢自己花的女人更美麗，起碼你也要保證自己有掙錢的能力吧！要是有一天那個男人不愛你，你又靠什麼生活呢？

靠天靠地，不如靠自己，爹有娘有，不如自己有。

姐妹們，快點掙錢吧！因為現在我的靈魂已經開了竅，正在奔向掙錢的路上！

你們的呢？

敢不敢和他人交流是性格問題，會不會和他人交流是能力問題。

全職媽媽雖然在家裡呆久了，但性格不會因為家裡待久就變化很大，樂觀外向的，雖然久不和外人或異性交流，但只要稍微適應一下，就會恢復正常。但如果本身就比較內向，又久不和社會接觸，會出現溝通的障礙，但經過學習和練習，多參加活動，多和人接觸，也會漸漸改觀。

多帶孩子各種出去旅遊、帶孩子各種玩、高質量陪伴，

讓他們體會到工作帶來的帶孩子方面的劣勢。哈哈哈。

但不可否認的是各種圈子都存在一定的鄙視鏈。內心對自己選擇的生活如果不贊同別人無心的一句話也會不小心碰觸到你的內心。

我也是一位全職媽媽，在家帶孩子三年多了。所以我想根據自己的切身感受來談一下這個問題。

其次，全職媽媽大多也不再有經濟收入，所以也就談不上經濟獨立了，雖然大多數依然掌握家裡經濟大權，但是花錢也會變得比較謹慎，拋開其他問題不說，就僅僅是爸爸一人的收入來維持家用對於大多數家庭來說還是比較緊張的。那麼，隨之而來的問題就是，媽媽再也不喜歡穿衣打扮，一是沒有經濟條件，二是不再有時間精力，因為帶孩子需要的是著裝方便。

最後，對於全職媽媽來說，完全封閉的家庭生活慢慢會消磨掉自身的熱情和意志，開始變得焦躁不安，甚至不自信。那麼，就去見到其他人內心會出現不同程度的膽怯也是很正常的。因為不知道和別人交流些什麼，除了家庭和孩子。

所以，你所提到的這個問題，對於不同性格的寶媽情況也會有所不同。

我就是屬於性格比較外向比較開朗的，雖然說現在出去和別人交流會有些不知所措，不知從何談起，但是我喜歡帶著孩子出去玩，喜歡和不同年齡階段不同性別的人溝通交流，因為對於我來說，多一次溝通對於我意味著多一次的鍛鍊，如果我們一直沉浸在自己的封閉圈，我們就永遠自卑和膽怯。我喜歡挑戰自己，就算說錯話轉身後悔，我也要強迫自己多去嘗試。

所以，一定要給自己信心和勇氣。要知道，全職之前我們也有大把的機會和其他的人一樣工作掙錢實現自己的人生價值，只是現在的我們為了孩子放棄了自己暫時的事業，並不代表我們比別人差。反而我們勇於犧牲自我的勇氣不是所有人都有的。

不是異性，是所有人。

6年的全職媽媽經驗：

生活圈狹小日常面對的事情侷限在家務滯後接觸新科技文化經濟變化長期沒有時間精力經營自己長期不打扮已不會打扮自己自己也覺得自己每天做些沒有自我價值的事情有時老公表現出：你長期呆家裡什麼也不懂

這樣的生活怎麼會有自信！

所以全職媽媽一定要抽時間學習，無論哪方面。讓自己提升！不被社會捨棄！

我曾經也辭職在家帶了三年孩子，但一直保持學習和寫作。平時帶孩子出去玩、畫石頭畫、做手工，陪孩子讀了很多書。孩子上幼兒園以後，我就開了繪本館，然後又上班兼職開館。

我覺得你說的情況很少，努力克服，我們自信快樂，對孩子的成長有益。加油！

您好！寶媽，首先我也有過相同的經歷，那是坐完月子第一次出去喝老公同學的喜酒，當踏出家門 我探出頭去，久違的和風 暖暖的太陽，讓我不禁往老公身邊縮了縮，還有點不適應外面環境。同樣的道理，全職寶媽平時都是跟娃和家裡的家務打交道，可能朋友聚會都很少，自然而然慢慢的就跟社會脫節了，大家聊的話題和興趣愛好可能都會不同，別人講的自己聽不懂，自己說的別人不感興趣，所以漸漸的就會形成不願去跟外界有過多的接觸。所以建議還是多出去朋友聚聚，多走出去，自然而然就融入了。

會有這種感覺，因為在家裡帶孩子時間長了，天天圍繞著孩子轉一呆就是兩三年，那就等於跟社會脫節了，

好多人際關係都比較陌生更不知道怎麼解除人了，做會一個女人為了孩子真是付出的不簡單，所以好多寶媽都希望寶寶快點長大送到學校去後就輕鬆多了，以前沒有當媽時覺的沒有什麼，等自己有孩子當媽了以後才發現這一聲媽也不是好當滴！

之前我回答過一個在家帶孩子累不累的題目，今天借這個題目，把我本來想補充在那個話題下的內容說完。

剛開始我的收入仍然比妻子高，所以為了工作我還請了阿姨，並且承擔家裡所有的開支，和妻子的關係也很正常。

但兩年過去後，我的心態產生了變化，一方面在家工作收入下滑壓力增大，照看孩子也讓我的工作準確度下降了，另一方面我開始越來越在乎妻子對我的看法，開始為了小事情爭吵。

終於，在第三年的時候，我因為工作失誤違約，幾乎把大半年的利潤賠掉了，合夥人和我的關係也變得緊張，家庭開支的壓力開始落到妻子肩上，於是她情緒崩潰了，而我，也因為在家裡的作用得不到重視（是的，男女都一樣，妻子也開始習慣我的付出並認為理所當然），我也崩潰了。

人是群居動物，依靠在群體生活中的評價衡量自身的價值，這就是全職媽媽（爸爸也一樣）會逐漸崩潰的原因，因為她的評價體系不再多元，而是來自於一個單一的個體，他說你好就好 ，說你不好就委屈，你完全無法以一種老子不鳥你的態度對待這個對你最重要的人。

其次，你會因為和社會的脫節而變成社交恐懼，因為長期單線的負面評價本來就讓你很脆弱與不自信，與社會熱點和社會程序的脫節更讓你在與陌生人交談時缺乏獨立思考的基準，簡單來說，你已經遊離在社會體系之外了。

我依然很慶幸是我選擇了在家，因為以妻子的性格和實際情況（防疫在家帶孩子一個月不到她就崩潰了），如果是她在家，她既沒有收入，也不會有強大的內心面對與社會脫鉤這件事。

其實全職媽媽在我們國家是個很普遍的現象，在世界上也是很普遍的，只是我們國家的全職媽媽不太被受到重視而已。

這和我們的文化傳統是有關係的，因為在古時候就是男主外女主內，女人負責家裡的事物，這不就是全職媽媽嗎？

但是隨著社會的發展，對媽媽的要求也越來越高，不但要求你照顧好孩子，還要兼顧自己的事業，弄得每一個媽媽都像超人。

其實做全職媽媽很累的，每天要照顧孩子，打掃家務，做飯等，還要處理一些瑣事，沒有自己的一點時間，真的是讓全職媽媽的心情很煩躁。

但是作為全職媽媽，我們也可以有自己的交友圈。雖然說全職媽媽不怎麼接觸社會，但是現在的資訊傳遞靠手機，想了解什麼，開啟手機就可以。想和別人溝通了怎麼辦？找話題啊。

全職媽媽的交友圈就要從全職媽媽開始，找到和自己一樣的媽媽，大家一起聊聊孩子的生活、餵養、教育、學習等，這些都能很快的引起媽媽們的共鳴，很容易開啟媽媽之間的連結。

作為一個媽媽，最關心的就是孩子的學習和生活，這是媽媽的通病，也是最容易開啟的話題。

其次，全職媽媽有時間也可以看看書，追追劇，這樣也能在大家聊到某一個電視劇的時候，對人物發表自己的意見和看法。

我們做全職媽媽，並不代表沒有了自我，我們也可以安排自己的時間，做一些自己喜歡的事情。

比如遇到一起接孩子上下學的家長，我們可以聊聊孩子的學習情況，相互傳授一下經驗，分享一下心得等。

比如可以和其他媽媽一起研究一下怎麼做輔食，怎麼做糕點等，滿足孩子的胃口。

週末的時候，可以約上幾個相熟的媽媽，一起帶著孩子出遊，放鬆心情，也能讓孩子們一起玩耍，培養孩子的社交能力。

全職媽媽害怕社交，其實就是因為長時間被家事所累，對自己沒有什麼信心了。所以就更應該走出去，多和別人交流。