產後脫髮和孕激素下降、清潔不及時、精神壓力，營養不良，季節變化都會引起脫髮，一般說來，每天脫落的髮量在100根之內，都算正常（大概一根筷子粗細）。

而且大部分的產後脫髮不屬於病理性脫髮，都是暫時的。

通常在產後4個月會迎來掉髮高峰，不過一般會在產後1年內慢慢長出來，媽媽們不用太擔心。

Ps：如果產後一年頭髮還沒有恢復正常水平，就要及時就醫檢查，看是否是其他疾病導致的脫髮。

雖然是暫時性的，但對於愛美的媽媽們，可接受不了，所以日常可以做好幾點：

1. 做好清潔

不要被月子期間不洗頭的規矩束縛，適當的清潔能夠保證頭皮清爽，減少過油引起的脫髮，清潔時輕輕揉搓頭皮，避免損傷頭髮。

vivi媽建議

關於吹頭髮先讓頭髮自然乾燥到 60-70%，再用吹風機（冷風模式），在距離頭皮 15-20cm左右連續移動吹動頭髮，這樣能減少毛髮在水分蒸發過程中的損傷；

去屑洗髮水一週使用不超過3次；

選擇適合頭皮pH值的弱酸性洗髮水：

●頭皮健康的、長髮或燙染的女性，選矽油洗髮水；

●頭髮稀少、較短，或頭皮較敏感的，選無矽油洗髮水。

2. 避免拉扯頭髮

梳頭的時候，可以用寬齒梳來打理頭髮，減少因為拉扯造成頭髮脫落。

3. 均衡營養，充足睡眠

產後要做到營養均衡，肉禽魚蛋，蔬菜水果，奶製品等合理搭配，鐵質、蛋白質、鋅、維生素E等含量豐富的食物~這對媽媽們產後身體恢復也有幫助。

另外充足的睡眠也有利於緩解脫髮，和你家大豬蹄子分工帶孩子，自己也能多點休息時間。

4. 保持心情愉悅

積極情緒能減少精神壓力帶來的脫髮，媽媽們可以放下焦慮，多和家人溝通，找到適合自己的放鬆方式，保持好心情最重要吶~

5. 改變髮型

頭髮不能那麼快長回來，媽媽們也可以從髮型入手，比如髮際線上移，那就剪個劉海，頭髮太長就稍微剪短，盤起來加個髮飾啥的，都可以從視覺上遮掩一下。

實在不行，選一頂自己喜歡的假髮緩解暫時的脫髮尷尬也是可以的~

最後，vivi媽再補充一點：別信什麼偏方！比如：生薑擦頭、吃黑芝麻等“食補生髮”、還有各種自制的生髮洗髮水.......

沒用的！再瞎鼓搗下去，連頭頂的那幾根毛都沒了。

產後脫髮沒那麼可怕，別焦慮而急著用各種生髮產品，科學護理放寬心，新頭髮很快就來啦~

大家都知道生完寶寶之後的媽媽都會有一定程度的脫髮情況，那像我的話，不想吃藥去治療，又天天看著滿地頭髮心煩，就更掉髮了，然後我就去網上找了一些生髮儀看看，挑來挑去還是覺得要有證的才值得相信，我就看啊看看到了HairPro生髮帽，這是個寶藏怎麼大家還沒挖掘到！價格同比來說真的算是價效比高的了，主要是有三個證，CFDA/FDA/CE這三個證，有什麼用呢，主要我們看CFDA哈，CFDA是中國食品藥品監督管理局，被劃定為醫療器械的產品，都需要按規定向其申報註冊，經過臨床驗證產品的安全性、有效性後，才能獲得CFDA批准認證，所以關於安全和效果我是不擔心的。