我是和你的情況一樣的，大概就是生完之後一兩個月開始脫髮吧，一直覺得會好，後面還是這樣就有點慌，我們的寶媽群裡就告訴我們，可以試試半島的HairPro生髮儀，就是一頂生髮帽，她之前是做醫美的，她們用的就是半島的大型的治療脫髮生髮的裝置，這一次因為不太方便就買了同廠家的HairPro生髮帽，原理都是一樣的，只不過一個大型一個小型家用，因為了解知道療效所以建議我們用。

每個媽媽10月懷胎，生下寶寶之後會面臨種種煩惱。例如大肚子、腹直肌分離、脫髮、等種種問題。那麼接下來我就跟大家分享一下這個產後脫髮的問題。

一般產後4~6個月，不洗不知道，一洗嚇一跳，大部分媽媽就開始掉頭髮。掉頭髮的原因主要是由於體內激素水平的變化所引起的。在懷孕的時候，媽媽們體內雌激素的水平升高，而生產之後體內雌激素水平恢復正常。再加上日日夜夜的帶寶寶的操勞以及因為育兒知識的缺乏，遇到一些問題導致壓力過大所以脫髮。

首先大家要知道脫髮是一種正常的生理現象，就算說不使用一些防止脫髮和生髮的產品或者藥物，頭髮在產後6~12個月以後，身體各項機能恢復正常，也會慢慢長出來。

首先我們作為一個媽媽，我們一定要保持愉快的心情，快快樂樂的和寶寶度過每一天。再就是飲食方面一定要葷素搭配，粗細搭配，飲食均衡，不要暴飲暴食。對於頭髮方面，我們一定要勤洗，勤護理，多按摩。在這裡我要告訴大家一個誤區，產後坐月子的時候，不是說所謂的一個月或或者是三個月之內不可以洗頭。在自己身體恢復良好和傷口恢復良好的情況下，是可以進行淋浴的。做好保暖措施，淋浴時間不可以過長，沖洗一下即可，同時也可以促進全身的血液迴圈，

如果一年之後嚴重脫髮的問題還沒有改善，建議大家掛一個內分泌科的號諮詢一下專科大夫。千萬不要被市面上的一些生髮防脫髮的產品矇蔽雙眼。要知道產後脫髮是一種正常現象。

你好，懷孕期間掉頭髮是很常見的現象，發生原因主要有兩點：

第1、在懷孕期間，體內的雌激素激素水平，發生了變化，很多毛髮進入了休止期，引起了脫髮。第2、很多女性在懷孕期間休息不好，有妊娠反應或者到了懷孕後期，休息不能得到有效的保證或者有時會有情緒煩躁等，也可能會出現掉頭髮的現象。一般在產後半年到1年左右，能夠逐步的恢復到正常的狀態，不用特別的擔心

懷孕期間掉頭髮可以注意以下幾點:

1、平時洗頭時水的溫度不要過高，保持在30度左右。

2、洗髮水應選擇溫和不刺激的、適合自己的髮質。

3、經常按摩頭部，促進頭皮的血液迴圈。

4、飲食方面多吃些富含蛋白質、維生素的食物，多吃些堅果類的食物，多喝溫開水，避免菸酒、辛辣刺激的食物。

5、保持充足的睡眠，早睡早起，放鬆心態，保持良好的心情。

6、避免染髮、燙髮。

孕婦在懷孕期間，體內雌性激素達到峰值，這種激素有助於延長頭髮的生長週期，所以也會有人發現在懷孕期間頭髮較之前要好，不僅柔順光亮，掉髮量也會減少。這都是雌激素的功勞。當懷孕結束後，隨著身體的調整和恢復，激素水平也會迴歸到正常水準，本來被延長生長週期的頭髮，也會進入休止期開始脫落，也就出現了頭髮集中脫落的情況。

現代醫學研究認為，產後脫髮屬於正常的生理現象，與產婦的生理變化、精神因素以及生活方式有一定關係，一般在產後半年左右會自行停止，因此，要認識到每天脫髮100根左右均屬正常，產後脫髮其實就是頭髮新陳代謝的暫時過程。在此期間，我們可以透過以下方式來進行緩解。

①、出現產後脫髮首先不能精神過度緊張或煩惱，緊張焦慮的情緒只能加重脫髮的程度，增加體育鍛煉，經常進行深呼吸、散步等活動，保持充足的睡眠和愉悅的心情。

②、為加速新發生長，適度按摩頭皮和梳頭刺激，有利於頭皮血液迴圈和頭髮新陳代謝。

④、保持良好的生活規律及合理膳食，提倡食物多元化，多吃雞、魚、蛋同時搭配新鮮蔬菜和水果，以穀類為主，粗細搭配，少食辛辣和油膩食物，禁菸酒。

在這裡需要注意的是如果你脫髮情況過長，遲遲不見恢復的情況，且脫髮量日益增加，建議你及時到醫院進行檢查再做下一步的治療。

產後脫髮是很多女性都在關注的問題。當寶媽遇到這類問題的時候，千萬不要出現焦慮等情況，因為這個問題是個長見的問題。

現代醫學研究表面，產後脫髮屬於生理現象，正常經歷產後半年到1年左右，能夠逐步的恢復到正常的狀態。

其實導致產後脫髮最主要的原因就3個。我們合理的安排就能更快的恢復秀髮。

在孕育過程種身體內的雌激素的水平提高。而分泌過後雄激素水平迴歸正常，雄激素下降較快。使得相對大量的頭髮加快進入了休止期，從而現出了大量脫髮的情況。

大部分媽媽都是第一次生育，育兒方面知識儲備不足，為了寶寶日夜操勞，經常出現睡眠不足，精神壓力大，心裡負擔重等。這些都會影響內分泌，誘發脫髮。

媽媽再孕育寶寶的過程中擔心寶寶營養問題。出現吃的較多，運動較少，身體走形偏胖。生育過後媽媽們想盡快恢復身材。出現，節食、偏食導致體內某些微量元素不足，引起脫髮。

在這裡高醫生告訴，各位寶媽們，產後脫髮不可怕，只要我們能夠保持好心情，每天合理的運動，正常搭配膳食。對頭髮正常的洗護按摩，頭髮就可以長出來了。當然如果產後頭髮一年或一年以上還是沒有長出來，就建議你去專門的醫院檢查了。

最後祝寶媽們快快樂樂的和寶寶度過每一天。