我是春末夏初做的月子，天氣不熱不冷，感覺還好。

夏季坐月子，不能碰涼水，不能吃生冷的東西，不能著涼，不能幹重活，不能長時間一個姿勢，不能生氣，不能挑食，不能吹風，腳底板不能著涼，不能碰冰箱……

好好保養，還有睡覺大部分時間要仰臥著睡，對骨盆，脊柱對有很大的好處。

可以適當吃點水果（可以用熱水泡泡，不要太涼），營養要均衡，心情要舒暢，

嗨，你好！我是羌漢一家的小玲，很高興能夠回答你這個問題：夏季坐月子不能碰冷水，還有哪三不碰的說法，怎樣才能不落下病根？這個問題。其實按照我們東方人來說有這個坐月子的說法，在西方來說她們不需要坐月子，當然是按照個人的身體素質來說的，像我們華人來說，大部分女人生了孩子都要坐月，那坐月子我們要講究什麼呢？我們四川這邊的話，老人們說女人坐月子時，不能碰冷水、不能吃冷的東西、不能洗澡洗頭、使用電吹風、不能穿硬的鞋子。吃的方面，不能吃刺激性的食物，比如，辣椒、花椒、太過油膩的東西。我相信這些說法他一定依據的，雖然說醫生都要求我們要科學的坐月子，但是以防萬一的話，我建議還是按照老祖宗留下來的方法坐月子吧，不管有用無用，我們就是以防萬一嘛。以上就是我關於這個問題的一些回答，希望我回答能夠幫助到你，謝謝！

大家都說的挺對的，

我就補充一點吧，夏天坐月子，也一定要穿襪子，不要光腳穿拖鞋，

容易足底受寒，將來會足跟痛，痛起來的腳不敢落地的，

你好，不能碰冷水，不能洗頭，不能洗澡，不能站著吃飯，不能吃太燙，不能吃太油。多吃絲瓜它可以讓我們奶水更多我出月子後幾乎天天吃，炒著吃煮湯吃還可以喝湯。不能手腳著涼了注意暖，但是有個好處是可以吹空調寶寶也是可以的。其實還有很多如果自己有條件有人幫著帶孩子可以對自己好點多注意適當的走動對身體和子宮收縮恢復也好。

我是在11月中旬生產的，那個時候已經不熱了，可以不用開空調，如果你是在夏天生產的話，切記不要開空調，因為剛生產完很容易受風，我當時出院剛到家，仗著自己年輕，也覺得網上有些人說的什麼都不用管，於是穿著單衣半夜去廁所，結果早上的時候突然整個人不受控制的抖起來，打擺子，過了好一會兒才停下來，趕緊添外套，把帽子帶起來，喝熱水

帽子最好還是帶著，額頭和太陽穴不要受風

襪子即使睡覺最好也要穿著，我那時候冬天，腳心很容易受涼

大概在做了半個月的月子我實在受不了，讓我老公陪我下樓，我裹緊嚴實去吃火鍋。月子期間是真的真的真的真的容易出虛汗，我剛吃沒多久，後背，脖子就跟被潑了一盆水一樣，但是切記脫衣服，因為容易受涼。

月子裡面多準備幾套衣服，我準備了四套，發現還是不太夠用，因為你會發現，你跟不上出汗的速度，還有可能因為溢奶而需要換睡衣，所以多準備幾套睡衣吧。

多準備幾本小說，幾部電視劇打發時間，月子裡面相信很多初產婦都經歷過心情低落，調節好心情真的很重要，尤其是在不能出門的時候，我那個時候矯情的跟老公說，我站在窗戶邊上看樓底下覺得樓底下的車都是自由的，哈哈哈哈哈哈，但是也是真的怕月子沒做好，以後身體出問題

暫時就想到這麼多啦