建議不要使用收腹帶，動感單車的運動強度可以達到最大心率的80%以上，身體對氧氣的需求很大，使用收腹帶會影響呼吸的順暢，對行動造成不便，可能會引起大腦缺氧，心率過快，危險性大大增加。

不建議在運動的時候帶收腹帶。

首先，動感單車的課程一般為一個小時，強度相對來說並不算小，在悶熱的單車房內幾乎是大汗淋漓的狀態，帶著收腹帶去做有相當強度的需要肺活量的有氧運動，有一定危險性；

在運動中帶收腹帶的目的是什麼？更好的燃脂塑型？或許有一定的定型效果，但是不會有任何的燃脂的效果，因為脂肪燃燒的本質是要透過身體內的代謝來完成，不會依賴於任何的外物。

這還不同於力量舉中的護腰，那是在大負重的時候給予腰腹核心一定的保護和支撐的作用，如果你帶著平時塑型用的收腹帶來做有氧，影響呼吸；如果帶著收腹帶來做力量訓練，會影響到腹部核心肌肉的發力，特別是還不會掌握肌肉發力的同學身上，會增加熟悉發力的難度。

最後，減脂塑型主要還是以本身的自律為前提，合理飲食、有氧減脂、力量塑型緊緻，收腹帶想帶也可以帶，一是自拍時確實好看（體脂率高還是先減脂吧）；二是有一定的定型作用，但是可以在平時帶，不要在運動的時候帶。

動感單車屬於有氧運動，不建議帶收腹帶，會影響呼吸，而且動感單車運動量比較大，動作幅度也不算小，帶收腹帶有束縛感也不舒服，影響運動的。關於收腹帶我感覺真的沒必要戴的，肉肉雖然收住了，但是不利於身體健康，只會在視覺上有欺騙性，甚至會有錯誤的自我滿足感，不如有意識的進行收腹訓練，長期下來會自覺吸氣收腹，還能提升自我氣質。

動感單車運動最好直接騎就是。

騎行動感單車建議身穿健身服，條件許可的話穿專業的騎行服。在訓練的過程，建議不要穿收腹帶，因為在健身過程中，身體氣血發生激烈流通，穿收腹帶反而阻礙了身體氣血流轉，反而達不到健身的目的。另外，在騎動感單車時，不要穿褲腿太寬的運動褲，不然容易掛到單車腳踏的零件，易導致受傷。

同時，騎動感單車我們可以戴雙手套，這樣避免手出汗後扶不牢車把。同時，避免把你細嫩的手部面板被器械磨得粗糙。上半身無袖吊帶衫或背心，能增加自己對塑形的願望，對著鏡中曲線畢露的自己，會有一種追求更美的強烈願望，這樣運動起來也更有動力。同時，無袖吊帶衫還容易排汗，不會導致體溫過高。需要注意的是，專衣服不要太緊身，以免動作過大時弄壞衣服導致不雅。同時，可以多帶一件小外套，防備因受風導致感冒。

動感單車比跑步更能減肥的