大家好我是營養師宋姐，無論是母乳餵養還是配方奶混合餵養的寶寶，輔食新增都不能早於四個月，也不能晚於六個月，寶寶出生六個月後，由於從胎兒時期儲存的鐵元素基本就消耗完了，這個時候容易出現缺鐵性貧血，所以在給寶寶選擇輔食時米粉時建議首選含高鐵的米粉，比如選擇地球最好米粉或者嘉寶米粉！

一、寶寶什麼時候可以新增米粉？

　　世衛組織建議嬰兒在6個月後才新增輔食，而中國的嬰兒輔食相關的食品標準，也表明這些輔食是針對6個月以上的嬰兒的，所以國內貨架上銷售的嬰兒米粉，都有明確標明其適用月齡是6個月以上。

　　有些家庭由於擔心寶寶營養不夠，總是急著想要給寶寶早些吃輔食。

　　但其實對於寶Bora說，在半歲前，母乳或是奶粉是非常理想的食物而且可以提供到足夠的營養。

　　過早新增輔食會影響寶寶對奶的攝入，甚至對那些消化不怎麼好的寶Bora說，會增加不必要的負擔，搞不好會出現過敏或一些腸胃問題，得不償失。

　　二、判斷寶寶是否新增輔食的條件

　　1、對大人的食物有強烈興趣，看到時想要用手抓或流口水；

　　2、能很好地控制支撐頭部，在椅子上能坐穩坐好；

　　3、能夠把勺子裡的流質食物吞嚥下去，不再用舌頭頂出勺子。 只要寶寶已經符合這些條件了，那就可以考慮給寶寶新增輔食了。

　　無論寶寶是4個月還是6個月，我們不用糾結是按照世衛還是歐盟建議，也不用在意人家的孩子是怎麼 但如果寶寶不符合這些條件的話，真心不用擔心寶寶營養不夠去急著加輔食。

　　三、嬰兒米粉選擇之：成分種類

　　在給寶寶新增米粉初期，我們應該優先選擇穀物種類少的，越少越好。

　　新增輔食的時候，我們應該遵循的一個原則是，每次只新增一種新食物，當確保該新食物適應接受後，再新增下一種新食物。

　　而給寶寶新增米粉的時候，我們也應該遵循這個原則。

　　市面上的米粉，主要分成這幾個大類：純穀物、穀物+蔬果、穀物+蔬果+肉類。

　　一開始給寶寶新增米粉的時候，要選擇純穀物的米粉，適應後，再考慮選擇複雜程度更高的米粉。 而這裡要注意的是，哪怕是純穀物的，也會含有些多種穀物。

　　在給寶寶新增米粉初期，我們應該優先選擇穀物種類少的，越少越好。

　　寶寶的消化系統不成熟，理論上來說，對任何一種食物都有可能出現過敏，而當你給寶寶吃些成分過於複雜的食物時，一旦寶寶過敏了，你都不好明確是哪種成分引起的，也不利於日後對該過敏原的迴避。

　　四、嬰兒米粉選擇之：鐵含量

　　新增米粉，我們主要的目的有兩個，一個是讓寶寶嘗試奶以外的食物，食用米粉這樣的流體食物作為對日後的固體食物的一個過渡適應，而另一個則是強化鐵的補給。

　　在寶寶半歲的時候，對鐵的需求量比以往更大，特別是純母乳餵養的寶寶，在這個階段要特別注意提供含鐵的食物，而強化鐵的米粉，則是一個很好的選擇。

　　因此，相比大家自己自制米粉，更建議選擇市面上的營養強化米粉。

　　中國對嬰兒米粉的鐵含量國標是0.25-0.5mg/100kj，而市面上的國行版米粉鐵含量都在這個範圍以內，而含量在0.4mg/100kj左右的，已經算是含量較高的了，如果寶寶是明確缺鐵的話，可以選擇這些米粉。