雖然這不是一個跟我一對一的付費諮詢，但我還是按照付費諮詢的慣常先幫你澄清一下問題本身，包括問題中的模糊點、矛盾點、錯誤點，以及問題的本質指向。

1.“我感覺自己都不適應現在的市場了，我是不是該跳槽了”，這句話只要自己多讀幾次，就會發現是有問題的，感覺自己不適應現在的職業市場，那還往哪裡跳槽？更有可能是繼續”跳坑“吧？難道不應該是操心怎麼讓自己的職業能力跟上市場需要麼？

2.”趁著自己的年齡還沒到被社會淘汰“這句話麼，是常識性的錯誤：年齡跟是否被社會淘汰有必然關係嗎？48歲的羅振宇，70歲的褚時健以及現在的三農主題的自媒體老農博主，照樣踩著時代的節奏？

社會只會淘汰既沒有本事又沒有更多潛力的高齡職業人士，倒是真的。甚至如果連上進心都沒有，年輕人也一樣不受待見。另外就是，35歲之後的年齡都差不多了，都算高齡職場人，沒有硬本事都會遭遇職場危機，憑啥覺得42歲還不是呢？

接著就是題主的自述也提供了一些關於自己目前處境的線索，包括：

工作9年，“一直比較清閒”，這很明顯會讓自己的職業能力進步緩慢甚至倒退；

作為技術人員“技術快丟盡了”，有這個“覺悟”為什麼沒有保持學習，技術能力的追趕還是職業能力進階中最容易操作的，還不談其它軟實力方面；

從問題表述中的邏輯錯誤、常識錯誤來看，題主的綜合認知水平就較低，這也間接說明了職場軟實力也很欠缺，學習投入不夠，圈子狹窄，長期活在自己的小世界裡視野沒怎麼開啟。

再有，就是行業和公司好和不好應該不是一時一刻的事情，為什麼九年裡都沒有做發展規劃，而等到現在轉圜餘地更小了才考慮呢？就好比看著自己的潰瘍一天天變大，不去消毒、求醫，等到病入膏肓了希望出現神蹟“化腐朽為神奇”麼？

其實有懷疑過這個問題是不是官方弄出來的AI問答，自己刷流量，不予理會的。想著即便如此，現實中有類似情況的也不在少數，或許也會被類似的職業人士看到。

而這類職業人士最缺的其實不是關於方法的東西，而是缺少很多內在的部分，包括自驅力、直面現實的態度、自我改變的決心、延遲滿足的自律等。

自我驅動會讓你很容易有目標感，步步攀升；

直面現實的態度會讓你清晰判斷所處環境，以及預見自己的危機；

自我改變的決心可以讓你忍痛破除對自己成長不利的舊行為習慣、建設新的行為習慣，變得更加有行動力；

延遲滿足的自律可以讓自己保持對未來的樂觀，同時還能忍受在一段時間裡保持持續付出但結果卻不是馬上到來的煎熬——或者因為相信春種秋收的規律而自願延遲滿足。

所以，無論是對於這類人還是這型別題目，告知方法、措施這些都無濟於事，而且不做完整、深刻的付費諮詢，這種高危職業問題很難通過幾千字的問答解決。

相比於之前我儘可能事無鉅細的回答，我更傾向於用這種“戳破膿創”的方式，先警醒題主以及類似題主這樣人群促進自我覺察；自我覺察是這類人可以變好的第一步！

我想撇開這個女工程師的實際情況，而純粹來看這個問題，因為這個現象或許有它的普遍性！

一個普通的大齡職場女該換工作嗎？

可以說，這樣的問題提得非常的不客觀，不現實，也很不應該！

第一，大齡職場女，如果按年齡說，大齡就按四十五歲以上的女人說吧！是都該換工作呢，還是對沒有突出貢獻的普通女工該換工作？

我覺得兩者都不至於因年齡問題而換工作！如果在企業內，崗位已不適合這個年齡段的女職員，那要麼調換崗位，實在無法調換，也實在不能適應的，也可以照顧給予提前退休！

如果對有卓越貢獻的職場女來說，那就不存在要換工作的問題，或許她們退休年齡到了，企業都還會返聘她們，需要她們繼續為企業做貢獻！

第二，四十五歲以上的職場女，要調換工作的可能性很小，因為一般的企業，要招聘員工，年齡基本都控制在三十五歲以下，如果把她們辭退，讓她們尋找新單位去應聘，還有單位要她們嗎？

第三，由於社會的飛速發展，新興科技的興起和運用，使很多年齡大的員工很難適應，不要說大齡職場女，就是大齡職場男也無法與時俱進，那麼你讓大齡職場女去換工作，她們有這個能力勝任招聘單位的要求嗎？這不是在坑害大齡職場女嗎？

所以無論從哪個角度說，大齡職場女都不存在該不該換工作的可能，讓她們安心的工作到退休，為她們創造穩定的工作環境，這才是每個企業領導應該要考慮的問題！