我個人的經驗有這幾條，寶貝第一口輔食應該泡稀一點，米粉一勺就可以了，輔食不要加鹽或糖，儘量讓寶貝自己進食，為寶貝分階選擇輔食他吃得更香，我買的英氏憶格的果蔬混合米粉、粒粒面、碎碎面、泡芙、肉酥這些，寶貝吃起來有食慾，營養吸收和消化都不錯。

寶媽可以看看《中國嬰幼兒輔食分階餵養指導手冊》，這本小冊子都說得很清楚了，我也是照本參考，給寶貝買的不加鹽不加糖、不新增香精的英氏憶格的分段的輔食，對應著這一家的分段輔食，我沒操什麼心，蠻好的，你也可以去看看。

給寶寶新增輔食有哪些誤區？

寶寶終於開始吃輔食了，這真是一件令人高興的事。為了讓寶寶吃得更有營養，很多家長花費了不少心思和時間，變著花樣給寶寶製作輔食。

殊不知，有些輔食看起來不錯，實際上營養有限，甚至含有害物質，長期食用不利於寶寶的健康成長。

下面我們就來羅列一下那些新增輔食的常見誤區，看看你平時有沒有中招。

01煮菜水

很多家長覺得寶寶沒有牙齒，不能吃蔬菜，所以就把煮菜水給他喝，以為煮菜水看著綠綠的，一定也含有豐富的維生素和營養物質。

其實恰恰相反，煮菜水中有大量的殘留農藥和草酸，顏色泛綠也只是因為菜葉收縮、小部分蔬菜中的汁液流進煮菜水中導致的，蔬菜中絕大部分的營養成分都還在菜葉裡。

所以，給寶寶喝煮菜水，不但沒有營養，還會對他的身體造成傷害。

正確✅做法

根據寶寶的月齡和咀嚼能力，將蔬菜做成菜泥或者菜碎餵給他吃。製作前最好焯一下水，瀝乾水分，減少農藥和草酸。

02米油、稀粥

稀粥是糧食加水熬煮而成的，而浮在上面那層細膩粘稠的物質，就是米油。

米油和稀粥的營養價值不高且成分單一，長期只給寶寶吃容易導致營養不良。

正確✅做法

富含鐵元素的嬰兒配方米粉，秒殺稀粥、米油。除此之外，還可以給寶寶吃肉泥、菜泥等，做到輔食多樣化，讓他獲得全面的營養。

03肉湯

有些家長喜歡給寶寶喝肉湯，認為很有營養。其實，湯以水分為主，絕大多數的營養成分仍然在原料中。

正確✅做法

做肉湯的時候，可以將肉製成適合寶寶食用的大小，餵給他吃。肉湯可以在做麵條的時候，作為湯底調味。可以讓寶寶嘗一點點湯，刺激他的味覺。但要確定湯裡面沒有加鹽，並撇去多餘的油脂。

04果汁

家長都知道給寶寶吃水果有好處，為了方便寶寶吃，經常會把水果榨成果汁。

其實在變成果汁的過程中，水果中的礦物質、維生素和膳食纖維都有不同程度的丟失，糖分反而得到了濃縮，寶寶喝一杯果汁就相當於喝了滿滿一杯糖水，失去了原本吃水果的意義。

正確✅做法

給寶寶吃營養完整的水果。根據寶寶的月齡和消化咀嚼能力，提供果泥、水果片、水果條等食物給寶寶吃。

05糊糊

細細軟軟的食物是很多家長的心頭愛，他們認為這樣的食物能避免寶寶噎著，讓他吃得更香。

殊不知，長期給寶寶喂細軟的食物，會讓寶寶的口腔得不到應有的鍛鍊，對日後的咀嚼能力和語言發展有很大的影響，比如導致寶寶不喜歡吃飯、含飯不嚥下去、說話口齒不清。

正確✅做法

新增輔食的早期，因為寶寶咀嚼和消化能力還沒有得到充分的發展，確實需要將輔食做成糊狀。

但隨著寶寶咀嚼能力的提升，給他新增泥糊狀食物 2 個月左右，就要向顆粒狀食物、條狀食物、塊狀食物逐漸過渡，充分調動和鍛鍊他的口腔。

總的來說，6 個月寶寶可以嘗試稀糊狀的食物，7～9 個月可以新增稠厚的泥糊狀和顆粒狀食物，10～12 個月可以新增塊狀、條狀或者片狀的食物。

在輔食的選擇和製作上，都有很大的學問。家長需要在生活中多留意觀察寶寶的喜好，製作出營養全面、寶寶愛吃的優質輔食。

在輔食的選擇和製作上，都有很大的學問。家長需要在生活中多留意觀察寶寶的喜好，製作出營養全面、寶寶愛吃的優質輔食。

以上就是我的分享，希望可以幫助到大家！

寶寶6個月開始就添加了輔食，但有些誤區家長必須瞭解：

1⃣️、輔食當主食

在中國營養學會膳食指南當中指出：配方奶是母乳的替代品，不能算輔食，母乳和配方奶是主食

一歲以內的孩子以主食為主，是為孩子的生長髮育提供營養的。輔食是為了增加營養攝入，鍛鍊咀嚼功能的

2⃣️、輔食味道豐富

當孩子新增輔食後，儘量不要吃太甜太酸太鹹的食物。一旦吃過刺激性較強的食物刺激味蕾後，就不大願意吃奶和輔食了

3⃣️、第一口輔食應該吃什麼

一般母乳餵養的孩子，6個月左右開始新增輔食。最初的米粉是強化鐵的米粉，因為4個月以後母乳裡的鐵含量就減少了，如不及時新增鐵，容易造成貧血

4⃣️、輔食新增隨意

剛開始新增輔食要講究循序漸進的原則：第一天一小勺，第一天可以嘗試喂1−2次。第二天看情況再增加或進食的次數

每新增一種新的食物，要觀察2−3天，孩子沒有出現不良反應，適應了以後再新增新的食物。每種食物連續吃3天，這3天不要新增其他新的食物，主要是觀察孩子對這種食物是否過敏

這個階段的輔食都是泥糊狀，當到了8、9個月的以後，可以慢慢過渡到小顆粒的濃粥、爛麵條等

5⃣️、多吃輔食，少喝奶

6−9個月的母乳或配方奶的量不要低於600ml，輔食新增1−2次就可以，吃多輔食傷脾胃，容易積食，便秘

10−12個月的孩子，這時的咀嚼能力、吞嚥能力、腸胃功能都已經得到改善，可以不用在吃泥糊狀食物。可以適量吃點硬的食物，如塊狀的土豆、塊狀的胡蘿蔔、蘋果等，主要鍛鍊孩子的咀嚼功能

1歲−1歲半的孩子基本母乳、配方奶和輔食的量是1:1，再往後逐漸接近大人

寶寶新增輔食要注意以下事項（誤區）：

1、不宜吃的輔食

不宜給寶寶吃顆粒狀食品，例如花生米，爆米花，大豆等，避免寶寶吸入器官，造成危險。

不宜給寶寶吃帶骨的肉類，帶刺的魚肉，以防骨刺卡住寶寶嗓子。

不宜給寶寶吃不容易消化食品例如竹筍，生蘿蔔等。

2、不要用水果代替蔬菜

水果是寶寶喜愛吃的食物，而且維生素的含量也不少，其功能也是相當強大。但從礦物質含量來說就不如蔬菜。礦物質包含許多元素，他們對人體各部分構成具有重要作用，像鈣和磷就是構成骨骼和牙齒的關鍵物質，所以水果不能代替蔬菜。

3、慎對待成品嬰兒輔食

現在市場上有許多的嬰兒成品小罐頭，雞肉鬆，魚肉鬆等半成品。給這個時期的寶寶喂半成品，並不是最好的選擇，媽媽自己做的輔食才是最好的，等寶寶大一點可以嘗試新增。

4、新增輔食要以鮮嫩，衛生，口味好

媽媽在寶寶製作食物時，不要只注重營養而忽略口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，也為日後寶寶挑食埋下伏筆，還可能讓寶寶對輔食產生厭惡，從而影響營養攝取，輔食應該以天然清淡為主，製作鮮嫩，可以稍微新增一點兒鹽和糖，不可以新增味素和人工色素，以免增加寶寶腎臟負擔。

5、成人飲食不一定適合寶寶

有些大人覺得做輔食麻煩，直接給寶寶食用成人飯菜。成人飯菜不一定適合嬰兒，例如鹽的分量，油量，生熟等問題。

1、不要餵食過度

俗話說，若要小兒安，三分飢與寒。小兒是非常容易積食的。一次積食，對脾胃的傷害是非常大的，往往需要很長時間才能給寶寶調理回來。

對於新增輔食，尤其是初次新增輔食，也是這樣，一定要適量。

給孩子新增輔食，要循序漸進，不論是輔食種類還是輔食數量。

首先，建議初次新增輔食時，每次只新增一種新的輔食，避免多種新的輔食同時新增。

寶寶的消化系統還比較稚嫩，消化能力比較薄弱，無法適應多種輔食。

其次，輔食的數量也由少到多。寶寶的胃是比較小的，初次新增輔食，不能新增太多。當然隨著寶寶的成長，消化能力越來越強，輔食的數量也要隨之增加。

給寶寶新增輔食，要考慮寶寶的月齡適合食用的食物。

例如，初次新增輔食，大概在4個月~6個月月齡，一半多選擇米糊、蔬菜泥、水果泥或者蛋黃羹等等。孩子到了8、9個月就可以新增肉泥了。

輔食的種類要適應寶寶的月齡大小，是寶寶的消化系統可以負擔的。

寶寶的免疫系統還未完全成熟，較成人更容易過敏。

因此給寶寶新增輔食時，要避開容易引起過敏的食物。

例如一歲以下的寶寶，避免給孩子餵食鮮奶、酸奶、雞蛋白等食物，因為這些大分子蛋白質可能引起寶寶過敏。

同時，給寶寶餵食芒果、雞魚肉等容易引起過敏的食物時，初次要少量，要觀察寶寶有無不適。

如果發現寶寶對某種食物過敏，一定注意之後儘量避免食用，避開過敏原。

當寶寶新增米粉或者泥糊狀食物,有的媽媽說很省事,可以把這個泥糊狀食物和奶混在一起步就可以了嘛,這也是一個誤區。

很多人選擇蛋黃作為寶寶的第一輔食,其實是錯誤的。蛋類是引起寶寶過敏的一大因素,不能作為寶寶的第一輔食。

有的媽媽為了讓寶寶吃輔食,就人為減少餵奶量,讓寶寶被迫接受；還有的媽媽認為六個月後母乳就沒有營養了,少吃點也沒關係。其實,一歲之內母乳(或配方奶)仍是寶寶生長的重要營養來源,輔食新增不能影響總的奶量,那種以犧牲奶量來增加輔食攝入量的做法是不可取的。