1.制定計劃。

2.查漏補缺。

3.加強營養。

4.規律作息。

保持清醒的頭腦，衝刺吧！

90天實現質的飛躍不是不可能，黑馬還是挺多的，但影響的因素很多。若基礎還行，挺不錯的，那實現的機率就有了。

一是穩定心態，所有的超越都基於實力。不要總幻想有沒有什麼特別的辦法一下提升自己，我想，肯定沒有。心態要踏實，認真去複習，去練習，結果自然不會差。

二是保持節奏，按照自己和學校的安排穩步推進，但可以做的更細更好，就是對於知識或題型最好舉一反三自己歸納整理好。

三是突出優勢，保持自信。對自己拿手的科目要保持複習節奏，爭取掌握的更全面更系統，練習更有針對性，會總結會提升。學科優勢的保持能提升人的整體信心，提升效率。

四是學科平衡，追求總分。對於薄弱科目要多安排時間，從基礎知識從基本技能梳理清楚，強化訓練，提升解題技巧，進而提升學科成績。各科成績都上來了，加上優勢科目發揮出色，那你就實現質的飛躍了。

加油！乾坤未定，我輩可登臨！

應該說，中考的內容還是比較適合考前衝刺的，一般的孩子記憶力好、理解力強，只要從以下幾個方面著手:一是要明確自己的目標所在。分析自己的強項和弱項，鞏固強項，彌補弱項，步步為營，擴大得分陣地。二要分析各科的增分點在哪裡，做到有的放矢。對考點內的可增分點，強化記憶，加強訓練，反覆打磨。三可考慮請名師指點。因為時間的緊迫性，為提升複習實效，可參加考前名師培訓輔導班，甚至是名師一對一的輔導，以確保學習效率。四注意身體。要作息有規律，營養要均衡，運動要適度，保持良好學習狀態。

最後這90天，無論對學生還是家長都是一種考驗。無論結局如何，至少這一年一家人為同一個目標攜手共進，微笑拼搏。這段經歷將留存在記憶中，成為一家人最珍貴的財富。

要做孩子學習方法的助手、學習過程的秘書、時間安排的管家、危機管理的專家、日常飲食上的營養師等，以老師的工作為基礎，和老師保持經常聯絡，再根據孩子的具體情況做好工作。

個人覺得，沒有不可能的事情。

所謂質的飛躍...有所謂成績，有所謂心態。

我更想談談心態！

在行動上重視，而在應對上輕鬆面對，這很重要。如果，把中考看得過於敏感。肯定會產生壓力，從而緊緻的情緒會影響發揮的；

但是，如果你一直保持專注和努力，應該對自己有足夠的信心！那麼如果輕鬆面對，相信肯定會發揮得更佳。那麼，即使比平時考多了一分，也是一種所謂“質的飛躍”。因為自己更好的掌握了一種面對挑戰時的心境不是嗎？！

真的，很多人都把主意力的本身，放在成績上面，而不是在於學到的知識少面！

如果因為考的不夠好而傷心，和因為“今天我又學到和吸收了很多”而開心！那麼，反正無論如何都得考試的，肯定後者會更有得著的！

好好調整好心態吧，考個讓自己享受的成績吧。加油！

如非迫不得已，不要想短時間突飛猛進，就好像“猛吃丹藥，境界提升了，但根基不穩，未來的成就有限”。

中考作為一項考試，其公平性不言而喻，想取得好成績，還是要看自己。

1.動力。既然題主想要拼一把，自然是有足夠的動力，這會在你無數次要放棄的時候激勵你繼續堅持。

2.多抓基礎知識。基礎抓牢，分數已經不會太低，想要突出，在於培養細節，題目中會有層出不窮的坑，易混淆的內容自己平時要多去區分記憶。

3.勤劃關鍵字詞。讀題時不急躁，不跳字不跳行，看問題要仔細，“正確的”“不正確的”劃出來，防止粗心失分。

4.定每科目標。達到目標不驕傲，未達到不氣餒。

5.多分析。不求多做幾套題，重在校對分析，仔細比較自己與參考答案的不同之處，有自己的思考。

這些是基本的，最後要學會幻想，當自己成功時會是怎樣的情景，親歷這樣積極的想象能刺激自己，加油。

1、統籌安排複習程序

在中考總複習階段，老師一般都會給學生布置複習任務，考生需要緊跟老師的複習節奏，按照老師的複習計劃進行復習。此外，老師的計劃面向的是大部分學生，考生還需要根據自己的實際情況，統籌安排複習程序。考生要合理規劃複習時間，調整自己的複習進度和速度，不斷強化自身知識，經常性地總結反思，從而完善後續的複習工作。

2、重點複習課本知識

中考主要考核的是學生對基礎知識的掌握情況，試卷題目大部分都是簡單題和中等題，難題只佔很小一部分的內容。因此，在複習過程中，考生需要重點複習課本知識，整理歸納基礎知識，斷夯實基礎，確保拿下簡單題和中等題。

3、適當正確做題

做題是一種較為有效的複習方式，但是很多學生在做題的時候都只片面重視做題數量，盲目刷題。這樣的做題效率是非常低的，而且容易讓學生感到疲憊，影響複習效果。因此，考生要提高做題效率，首先就要重視做題效率和質量，避免盲目刷題。

4、經常性的總結反思

在進行中考複習的時候，很多考生都沒有總結反思的習慣，這也導致很多考生沒有及時發現複習漏洞，導致中考失利。因此，考生在進行中考複習的時候，一定要經常進行總結反思，瞭解自己在複習過程中的不足，從而調整複習計劃和程序，避免形成嚴重的複習漏洞。此外，考生還要對錯題進行總結，瞭解自己錯誤的原因，掌握正確的解題方法和思路，避免重複犯錯。

5、保持良好自信的心態

良好的心態對中考複習尤為重要，很多考生會因為中考的臨近而給自己施加過大的壓力，從而影響複習效率。因此，考生要在複習過程中保持自信，平和情緒，穩紮穩打地進行復習。此外，考生還要掌握考場上平和心態的方法，保證中考過程中不會過於緊張，從而影響發揮。

其實，我覺得學習沒有捷徑可走，沒有速成法，除非你天資過人。

考前九十天踏踏實實學習，找到自己的短板，明白自己缺在哪些方面，查漏補缺，歸納總結很重要。一套卷子的錯題，為什麼會錯，哪一個知識點沒有懂，自己是不是總是錯在這個方面，搞明白，以後都不要再錯了。

一步一個腳印，心無旁騖，不浮躁，靜下心來學習，量變引起質變。

其實，所謂質的飛躍我們是可以劃分的。對於年級中等水平以上的學生來說，中考考到年級前列，進一個很好的重點高中，就是飛躍了；而對於差生（比如按平時成績，只能湊合上一個普高）來說，如果最終能進去一個排名不是很靠前的示範高中也算是飛躍。

所以，從以下幾個方面考慮，全面策劃90天備戰計劃！

一、首先，對自己有一個審視，正確評估。目前出在什麼位置，然後定下最低跨越目標。比如，目前達不到當地的中考建檔線，那我就超越它；如果目前距離省級示範性高中差20分，那就追逐它；如果距離重點高中還有20左右的差距，那就突破它；

二、制定針對性的複習方案。

①建檔線以下的學生，主抓基礎必考點，強化練習。不要盲目跟著大神鑽研高難度試題，沒有用，反而打擊自信心。另外，也不能一味的跟著學校節奏走，學校還是比較偏重中等以上學生的，比如太基礎的題，雖說是必考點，老師也不會多講。什麼意思？就是平時作業中難度偏大的題可以放棄，即便是抄，也不能浪費太多精力在上面。有的老師不管學生實際情況，死板的要求完成作業。這對於差生來說，簡直是災難，光顧寫作業了，需要自己抓住的基礎考點，沒有時間去強化鞏固！所以，你會發現，我很努力，但是成績越來越差；

②建檔線以上需要衝刺省級示範高中的同學，要夯實基礎，鞏固已有的領地。也就是選擇填空類題目儘量少扣分不扣分。可以抽出一定的精力鑽研中等難度偏上的題目，找方法，總規律，知識拓展。比如：拿物理來說，電學實驗探究題裡面，進行考點分類：補充電路，連線改錯，故障分析，操作要求，滑變使用，錯誤資料分析等；還要對某一個專題進行拓展，歸納解題技巧方法，如：探究電流與電阻關係――5大考點（都是相對有點難度，拓展類的）

三、堅定“現在不流汗，以後就流淚”、“不拼不博，初三白活”的信念，努力高效的學習。

最後我想說：只有突破自我，才是真正的質的飛躍！合理定位，青春無悔！

感謝邀請，我是吳老師，時光飛逝，轉眼間到了學習生涯到了一個轉折點，你是繼續上學?還是去一所技能職業學校學一門技術？還是背井離鄉去打工，還是.....擺在你面前的路是自己選擇的，那麼也是你自己努力所得出來的。中考前90天如何才能做到質的飛躍？

首先，還是腳踏實地的去學習，如果你的學習還行中等，那麼你就得更加努力，90天說長也不長說短也不短，你需要做的敏而好學不恥下問，多向老師同學請教，可以給自己制定一個計劃每天每科你要攻破幾個知識點，踏踏實實的去完成。這90天你更加努力放棄別人被人本該玩的時間來不缺自己的不足，你的努力會給你人生不留下遺憾。

其次呢，學習一般，但是建議你不要放棄，一定不要放棄，這90天也是你命運的轉折點，也給自己制定個計劃能學多少是多少，不懂勤問你的同學老師，一定要不恥下問。這90天的努力不管成功與否，當你若干年回頭看學習的時候，你會感覺自己的人生在上學這條道路上沒有遺憾。

加油吧，各位中考的學生，90天的努力，你一定會收穫很多，你的90天努力也會給你帶來質的飛躍.

中考90天的時間，完全可以進行一個系統性的總複習；不過，要講究方法，不能盲目的刷題，要根據自己的實際情況來安排複習的節奏。根據你的提問意圖，暫定你是對自己信心不足，學習不怎麼好的學生吧。

給你以下建議：

1、要做一些輔導課本的題目，測試一下自己的真實情況，摸摸底。中考試卷8成考的都是基礎知識，如果反映出來你的基礎知識掌握的不牢固，那就要深度到課本中，系統性的研究課本，把基本的定理、公式、定義、公理等等掌握熟練。

2、在看課本的時候要融會貫通，結合例題及課後練習，反覆鞏固知識。一切題目的源頭都在課本上，大部分中考題都是例題的變式，所以看課本要會看，要舉一反三的看，在這個基礎上，把課後題很好的鞏固好；並結合課堂筆記，深度理解回憶當初老師怎麼講的。如果沒有很好的課堂筆記，那就借一些優秀同學的來看，這一點相當重要。

3、做適當的題目來鞏固所學，在沒有掌握基礎的情況下不建議研究難題。高考中2成題目具有探索性和拓展性，是區分高分學生，尖子學生和一般學生的；在學有餘力的基礎上，可以做一下，否則，就不需要涉及，不必和別人看齊，要結合自己的具體情況，有的放矢，盲目攀比沒有任何意義。超越自己就可以了。

加油，一定沒有問題的！