炎熱的夏天到了，好像帶孩子也變得困難了些，很多家長都會發現自家的孩子食慾開始下降了，不管給孩子喂什麼吃的，孩子都沒啥胃口。而且在這個季節生病的孩子越來越多了。

其實，孩子食慾不振、厭食，這很可能與積食有關。當孩子長期積食，就會出現消化不良，營養吸收不好的情況。家長如果想要幫助孩子長高高，長肉肉，就要以脾胃為本，幫助孩子調養好脾胃。

1、食慾不振，厭食

如果家長突然發現自家的孩子變得不愛吃飯，吃飯的時候總喜歡把飯含在嘴巴里面，喂一餐飯需要很長的時候，其實這些，都是因為寶寶積食引起的，因為積食了，所以出現胃口不好的情況，精神狀態也會變差。

2、孩子免疫力下降

當孩子常時間的積食，免疫力就會受到影響，導致出現發燒、咳嗽的情況，還一直反反覆覆，嚴重的時候甚至可能發展成肺炎。

3、腹脹、腹瀉以及大便有硬結

孩子年齡小，消化系統還在發育的階段，脾胃啥的是比較脆弱的，所以，家長在餵養孩子的時候，要儘量避免一些不好消化的食物，避免發生積食的情況，這樣很容易導致孩子出現腹瀉、腹脹等消化問題。

3、精神不好，容易煩躁

當孩子出現了積食的情況，這個時候如果家長一個勁的強迫孩子吃東西，就會讓孩子的脾胃受到損傷。孩子晚上睡覺的時候就會出現睡不安穩的情況，喜歡趴著睡，甚至有些孩子會出現流汗、一直哭鬧的情況。

1、食療消積食、健脾胃

當孩子脾胃虛，積食的時候，家長可以給孩子喝一些沙~~棘紅果~粉幫助調理脾胃，透過溫和的食療方式，補充一些身體營養素，幫助孩子消化，清除腸胃積食，強壯脾胃。孩子脾胃比較虛的，堅持喝2、3個月就可以幫助孩子健脾胃。

2、給孩子進行適量的運動

對於一些年齡稍微大點的孩子，家長可以帶著孩子一起做一些運動，可以幫助促進身體發育，提高身體素質。如：慢跑、散步、游泳都是不錯的選擇。

1、科學餵養

脾胃是後天之本，主“四肢肌肉”，讓孩子長高長肉首先要呵護好脾胃，嬰兒期的孩子更要尤其注意，脾胃損傷很容易，調理好卻是個長期工程。

中醫常說“若要小兒安，三分飢與寒”，家長不要一次讓孩子吃太多母乳，可以少吃多餐，孩子不想吃的時候要尋找原因，不要強行餵食，孩子吃東西不會節制，要靠家長引導。

2、科學生活習慣

幫助孩子養成科學的生活習慣是很有必要的，特別是孩子的睡眠，睡眠對於孩子生長髮育非常重要，生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後，通常在22時至凌晨1時，因此務必讓孩子在21點前睡覺，保證充足的睡眠，不然生長激素就分泌的不足，影響成長。

孩子都不知道飢飽，所以容易吃積食。做為我們家長呢，就應該控制寶寶的飲食量，嗯，然後呢讓寶寶多吃一些鬆軟的東西。不讓寶寶吃涼的。俗語說，三分飢和寒寶寶更健康。做到了這幾點，寶寶一般是很少生病的。