1

面板暗黃無非是兩個原因，第一家族遺傳，第二就是不健康的生活習慣導致。

2

調理方法：拒絕熬夜，睡早覺。

3

少吃顏色較深的食物，多吃水果，多喝牛奶，含維生素的果汁。

4

要注意防曬工作。

5

定期做美白麵膜，或者去美容院護理一下面板。

一種是天生膚質，是這種暗黃色的，那麼這種暗黃色的膚質，要注意飲食上要多吃一些堅果一類，要多吃一些維生素c，還有各種微量元素比較豐富的飲食。那麼還有一種情況是後天出現的，像有人是內分泌紊亂，還有臉上有黃褐斑，精神神經因素睡眠不好，容易焦慮、緊張、生氣、熬夜這些情況建議：首先是養成良好的作息及飲食規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，三餐要規律，尤其是早餐；其次，多吃一些補血補氣的食物，如紅棗、桂圓、姜、山楂等；此外，做好面板的補水工作，每天泡一杯蜂蜜檸檬水飲用，具有美白功效，可以考慮用一些美白的產品，出門一定要做好防曬工作

面板暗沉發黃的調理方法有:

1、做好防曬工作:

面板暗沉發黃首先要做好防曬工作。因為防曬工作沒有做好的話,黑色素合成的功能就會增加,面板就會顯得比較黝黑。

2、使用可以減少色素合成的護膚品:

第二個就是可以用一些減少色素合成的護膚品,比如說富含熊果苷的或者富含煙醯胺的,可以減少色素的合成以及減少色素轉運的一些護膚品。

3、清除角質:

再就是,如果針對這種角質物的堆積,我們還可以使用一些富含果酸的護膚品來定期清除角質。

4、不要熬夜:

因為我們身體的狀態與膚色也是有相關性的。比如說熬夜,長期熬夜的人,她的膚色也會比較暗沉,因此建議要在晚上12點或者11點之前睡覺。因為我們面板修復的最佳時間是晚上12點到凌晨2點,錯過這個時間段以後,我們面板的修復能力就會下降。

面板暗黃是因為面板缺水的原因，就像一盆花如果不澆水施肥，慢慢的就會幹死掉。那麼怎麼讓面板可以吸收到水和營養呢。首先你要做的就是清潔，有句話說：完美的肌膚來自徹底的清潔。所以第一步就是給面板做清潔。清潔做完就是補水了，你可以選擇補水的一些護膚品，前期選產品不要選擇太營養的護膚品，水補進去了在慢慢的補營養，一步一步來。護膚最重要的三個階段，清潔、養護、防護。把這三個做好，面板不變好都不行。當然了，想要面板更好，你平時的作息時間，飲食都需要認真調理。都說沒有醜女人只有懶女人，行動起來吧。願我的分享給你帶來幫助。

1.哈嘍大家好我是靜靜 首先面板暗黃無非是兩個原因，第一家族遺傳，第二就是不健康的生活習慣導致。比如熬夜 內分泌紊亂等等原因下面是我給出的一些建義1拒絕熬夜，睡早覺。2，多吃富含維生素的水果蔬菜，晚上一杯牛奶3要注意防曬工作4定期做美白麵膜，或者去美容院護理一下面板。

女孩過了25歲，膠原蛋白會流失，面板也沒有少女時那麼光滑白嫩了。所以一定要注意保養。每天一定要用防曬霜，多喝水，多吃水果。適當的話做做醫美刷酸也是美白的。

如果面板暗黃的話 要多補水一週三四次面膜 也可以拿三七粉茯苓粉加牛奶或者蜂蜜自己調製面膜敷臉 注意飲食 不要熬夜 可以喝點補氣血的藥 比如養血飲口服液 也可以自己在家煲湯 紅棗枸杞桂圓花生紅糖煲甜湯 也可以拿當歸黃芪烏雞煲湯

膚色暗黃，對映身體亞健康很嚴重，可能是腸胃和內分泌還有貧血的原因，該好好調理自己的身體了！富含維生素的水果蔬菜以及富含膠原蛋白的動植物食物都是上乘的選擇，比如豬蹄湯，銀耳羹等等。 現在是秋季應少吃瓜多吃果：西瓜、黃瓜吃多了會損傷脾胃，導致腹痛腹瀉，要少吃。此時果類可以多吃，如梨可潤肺，消痰止咳。蘋果富含多種維生素和鉀，對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼滋補、強壯、安神、補血。葡萄營養豐富、酸甜可口，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

首先補氣血，血液充盈，臉色自然紅潤，其次要體內排毒，內臟有多幹淨，臉上就有多幹淨，說的就是這個，外用，就是要保溼，面膜面霜不可缺少

從吃上面調整真心有點慢！想快最主要還是要用美白產品，大多品牌的美白產品都可以起到美白作用的。美白精華、面膜是必不可少的神器！在暗黃的面板也可以調整過來的。

最後就是一定要塗適合自己面板的口紅

第一點就是每天要多吃蔬菜生果，因為美白除外部的保養，外部的營養補充也特別重要。女生如果愛好吃肉，而很少吃蔬菜的話，面板光澤度就不好，面板光澤度差容易招致臉部暗沉。補充了充足的維生素，面板自然就好了，實際上，如果每天只吃蔬菜的話，也是一件比較難熬的事情。

第二件事就是每天輕輕拍打臉部30秒，臉部實際上是有很多的穴位的，而按摩臉部特定的穴位可以清除黑眼圈或膚色暗沉等問題。只需每天抽出30秒輕拍臉部，能夠有效改善面板

最後一條就是最首要的補水啦，給面板補水也是一個美白的方式，當然在給面板補水之前必定要給面板去角質，角質層過厚，攝取水分的能力也會減弱。並且去角質以後，多餘的死皮會掉落，面板看上去也會白嫩很多，所以按期去角質也很首要，當然也不能經常的去角質，會損害面板。

面板暗黃有些是天生基因元素 面板暗黃可能是腸胃不太好內分泌失調 平時在飲食當中記的不要挑食偏食 營養要均衡

如果從護膚的角度來說我可以推薦我自己平時用過的美白產品，比如熊果苷 熊果苷為美白成分，透過抑制生產黑色素的酵素酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，美白效果快。

在面板科醫院就可以買到，成分比較安全

如果從化妝角度，可以選用一些帶有提亮膚色的隔離乳 這個是最直觀的 我平時不打粉底出門 就直接塗帶有提亮膚色的妝前乳 好的妝前乳會讓面板變的很通透 效果很好

“面板暗黃沒有光澤，首先要進行的是防曬，我們知道紫外線是導致面板中黑色素增加的最大原因。紫外線過度的照射，面板中的黑色素的數量就會出現明顯的增加，面板就會顯得暗沉、發黑甚至嚴重的色素沉著和雀斑的出現，因此，防曬在面板的保養當中最為關鍵。可以使用維生素E或者維生素C類的藥物和食物進行調理。因為維生素E能夠促進面板新陳代謝，維生素C能夠抑制黑色素的形成，如果長期使用的話，就可以改善面板暗黃，使面板達到美白的效果。由於面板暗黃大多數是由於面板色素沉著而導致的，因此對於這種情況，可以在外出的時候塗抹防曬霜，避免面板暴露在較強的紫外線下，必要的時候可以佩戴帽子遮擋。

另外，面板暗黃如果想要變得美白一些，還可以嘗試一些美容相關的治療。"

面板暗黃的根源是面板因為長期暴露環境，尤其光照下引起的氧化導致的，這種氧化程度逐漸積累，暗沉＋斑點就越來越多，所以，做好防曬＋抗氧化很關鍵喲。

1、做好防曬工作:

面板暗沉發黃首先要做好防曬工作。因為防曬工作沒有做好的話,黑色素合成的功能就會增加,面板就會顯得比較黝黑。

2、使用可以減少色素合成的護膚品:

第二個就是可以用一些減少色素合成的護膚品,比如說富含熊果苷的或者富含煙醯胺的,可以減少色素的合成以及減少色素轉運的一些護膚品。

3、清除角質:

再就是,如果針對這種角質物的堆積,我們還可以使用一些富含果酸的護膚品來定期清除角質。

4、不要熬夜:

因為我們身體的狀態與膚色也是有相關性的。比如說熬夜,長期熬夜的人,她的膚色也會比較暗沉,因此建議要在晚上12點或者11點之前睡覺。因為我們面板修復的最佳時間是晚上12點到凌晨2點,錯過這個時間段以後,我們面板的修復能力就會下降。

做為以人為本的專業色彩搭配師，首先要透過自然光下的望、聞、問、切才能精準的透過服裝色彩的選擇來美化膚色，面板暗黃，有兩種服裝色系選，一種濁暖色調，一種深冷色調。如果是濁暖色，選擇穿濁色的服裝也可以淡化暗黃的膚色，讓面板顯得緊緻有光澤。忌選色彩淺淡輕盈、色彩明亮、色彩純度高的服裝，要選相對偏濁的色調，如秋葉的濁綠、苔綠，落葉金黃、橙黃等，秋的豐收色，如南瓜、麥色、金色等等色。除了服裝還可透過粉底的色調選擇，如象牙白的粉底。

如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的Sunny最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大，外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚，塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，遠離人工新增劑，少吃油炸食品5平時面板暗黃無光澤，而且還感覺到發黃的話，這個多數還是考慮有沒有出現一些肝功能損害，或者是貧血的原因導致的，每天可以喝開水、吃水果、喝粥等方式完成補水，避免辛辣刺激食物。

面板黃有可能是身體的原因 ,有腸胃或者肝臟方面的毛病 ,或者內分泌紊亂也可能使皮膚髮黃 ,最要緊就是調理好身體 ,多吃健康有營養的食物, 不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜, 多吃杏仁,珍珠粉,魚 喝牛奶豆漿, 還要注意防曬

我個人面板就一直暗黃，從去年開始我就發現一箇中國產的護膚品特別好用，針對面板暗黃、痘印、毛孔粗大、細紋、鬆弛等等一系列的面板問題，那就是麥吉麗三部曲。

本人從去年8月份開始一直用麥吉麗產品，我的面板暗黃，毛孔粗大，使用三個月後，毛孔明顯變細了，而且面板亮度提升了，本來額頭上有小粉刺，用麥吉麗一個星期後粉刺消失不見了。

個人良心評價，麥吉麗雖說是中國產的，但效果一點都不輸給國外大品牌，而且孕婦也可以使用麥吉麗，個人力薦。

哈嘍我是小蝸牛，很開心能回答這個問題，首先要先卻定你是先天的還是後天形成的，如果是後天形成的，調理起來就容易些，每天多補水，出門防曬，先天的就難一些，但是隻要堅持護膚補水也是可以調理過來的。