對於你提到的問題，我看到影響你的表達能力不是邏輯思維跟不上，而是需要花時間組織語言，即興發揮可能會差一些，另外就是怯場問題了。對比，我的建議是：

1. 多看一些演講類節目，比如TED演講，看多了就知道類似問題可以從哪些角度切入，可能會縮短你組織語言的時間。

2. 自己有空時對著鏡子多練，練多了語感就來了，反應也就快了，對自己也更自信了。

3. 語感練出來後，就去找地方練。可以參加一些演講的比賽，也可以在寒假做一些需要經常個人打交道的，能鍛鍊口才的短期工作。比如去做售貨員，兼職保險人員，培訓機構的銷售人員等。這些都特別能鍛鍊你的反應能力和語言表達能力，改善你怯場的問題，而且還能賺一些錢，積累一些社會經驗，為畢業後找工作做一些前期的準備，何樂而不為？

4. 寒假親友間聚會，同學間聚會時，可以借這個機會鍛鍊自己的語言表達能力，多主動找人聊聊天。

5. 當然，如果有需要的話你也可以參加一些演講的培訓班。

以上不管哪種，核心都在於要創造條件去多說，說多了就反應快了，就不怯場了。願以上能幫到你！

看看影片裡的方法可能會對你有幫助。

在大廳廣眾之下講話的確需要膽量和勇氣，誰都會緊張的。一是過分在意別人對自己的看法和態度；二是自己不夠自信；三是性格內向；四是缺乏鍛鍊和說話技巧。

想要讓自己敢於在別人面前大膽說話，增強心理素質，讀一些關於人際關係和與人交往方面的書籍，找一些自己擅長的內容自己對著鏡子練習，把要講的內容好好的梳理一下，做到心中有數，培養自己的自信心。

可以先從熟人朋友下手，讓他們當你的觀眾，這樣自己也能放鬆狀態，不那麼緊張，慢慢的就好了。如果自己家人面前都不敢張嘴，就不要想著能在陌生人面前說的頭頭是道，天花亂墜了。

害羞的時候會使人呼吸急促，強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，放鬆心情，相信自己的潛能，勇敢點，邁出第一步就好了

還有做銷售的確很鍛鍊人，能夠接觸各種各樣的人，不知道你是從事什麼職業的，可以找和自己相關的工作實習鍛鍊一下。積累經驗才能信心百倍，應對各種突發情況。

找一個朋友，朋友扛上攝像機道具(殼子就行），你拿上話筒，在大街上，公園裡，遇到人就說我是xxx，可以接受一下我的採訪嗎？然後就一個你感興趣的話題開始採訪，用不了幾次就會有很大改觀的。

在寒假裡多學習各方面的知識，多觀察別人的講話技巧，不要總想自己的發言一定要比別人有獨到之處，多和人交談多研究別人說話的內容，平時說話注意擴充套件自己的講話內容。

在做好這些基礎訓練之後，就要多找機會發言，如果是正式場合，不妨搞個提綱，甚至講稿。 講話機會越多，講稿的內容就會越少，最後就不用講稿了。在其他場合說話之前先打個腹稿，在腦子裡列出提綱，如樹狀結構，講話時集中精力每個問題不要過多的延伸，防止思路紊亂，開始的時候不一定講的太細緻。

總之，多找機會鍛鍊，還可以假設聽眾，到避靜之處練習演講，把講話錄音，然後自己播放自己 。

多找人聊聊天，聊對方關心的問題，不要怕說錯，也不要輕易轉換話題，學會深入的聊一些日常問題，學會適當的向對方提出問題。

想一想，即使說錯了又有什麼大不了呢？

又有什麼值得一個人害怕或害羞的呢？

其實，世界上許多人只會習慣於感知自己的存在，而不會太在乎別人的存在的。

比如我現在說錯了話，你最多停留幾秒，或者罵一句：這傢伙，說的什麼鬼東西！

然後很快，很快就會忘得乾乾淨淨。

做銷售可以鍛鍊你的能力，超市賣貨員，或者銷售類的工作都可以，你會遇到形形色色的人，不同的人有不同銷售話術。最重要的你可以學到很多學校裡學不到的人生經驗，工作經驗豐富了，對你以後的工作很有幫助。

很高興能回答這個問題，看得出來你是熱愛學習的孩子，首先，你可以照著鏡子練習，反覆的打磨，這樣你上任何的場合就不緊張了，其次，你還可以寒假可以去參加口才培訓班，讓老師幫你解決方案，感受同學們帶來活躍的氣氛，勇於上臺表演把自己的話說出來，心裡要想：1.不要臉 2.不緊張 3.不怯場，我們在這裡把不要臉的精神都丟了，出到外面再也不怕別人說什麼，即使現在別人說你什麼，你只有相信你自己，才能取得成功。總結：練口才就是要堅持，只有不斷堅持下來了，才能看到成績，加油

寒假想鍛鍊語言表達能力，該怎麼做？

寒假，國家法定假日，絕大多數人都會回家，看望父母，一家團圓，走親訪友，同學戰友聚會，交流溝通，聯絡感情，增深情誼。

正是時機，要鍛鍊口語交際能力，就必須樹立自信心，善於聆聽，汲取別人能說會道的口語辭令;要鍛鍊口語交際能力，要注意多看一些電視，影片關於口語交際方法;要鍛鍊口語交際能力，要善於思維，樂於動腦，理順自己思路，增強口語語言的邏輯性;要鍛鍊口語交際能力，要敢於張口說話，注意語言生動，幽默，風趣。

當然不只是寒假，要利用一切時間和機會，鼓足勇氣，多說多練，平時要多積累一些口語詞彙，學著運用一些修辭手法，抓住聽話者的心思和喜好，力爭使自己成為一個會說話的人！

既然你強調不是寫作能力，說明你心裡有東西。最直接有效的是假期可以去做促銷員，無論你主不主動都會要與人溝通。

以前我見了人不管做哪方面都臉紅，後來上班第一位做銷售主管，天天帶著我們去人民廣場找人聊天，每人必須聊十分鐘還要把聊的內容記錄下來，聊不出內容聊的不夠深刻要每天扣工資十元，為了不被扣錢，每天看強迫自己看散文，看雜誌報紙，強制記錄個人覺得有意思的句子、詞語，早晚對著鏡子大聲的做練習，慢慢的與人說話臉皮厚了。上班第三個月發了獎金，報了個銷售培訓班，課程大部分時間都是與不同學員做口頭話術，成長很快。想鍛鍊不想出去報學習班可以多讀書，電子雜誌，看電視劇電影，聽廣播等自己有意識的記憶一些有用的詞句，記住並自己練習，很有效果哦！

如何透過練習講故事，提高自己的表達能力呢？

可以從以下三個步驟做起：

步驟一：把故事的組成要素拆開來，不斷朗讀。

無論是看書或者看報紙，甚至看手機上的推送文章，當你看到某個故事能夠勾起你情感的時候，試著拆分這個故事的五要素，梳理一下故事內容是如何鋪排的。

當找到故事的基本結構，又懂得怎麼拆解它，梳理出故事的邏輯順序，有了這條脈絡之後，你就可以嘗試去朗讀這個故事，朗讀十幾遍，然後用自己語言說出來。

因為你有了故事的邏輯脈絡，只要你講述的內容不脫離故事的基本架構，那麼就算你用自己語言去說這個故事，也是沒有任何問題的。

這種練習做得多之後，你自然對故事的編排和語言組織，就有了自己經驗。朗讀又可以讓你表達得更順暢，這時講故事也不是什麼難事了。

步驟二：把一些有用的故事積累回來。

一個人不可能有這麼多故事去講的，適當講講其他故事，運用其他故事，也是一個不錯的方法。

平時有意識地把聽到、看到、接觸到的故事積累下來，到適合場合和談話中運用出來，我們的表達能力就會大大提升。

當然，針對日常生活當中遇到的事情，把它們變成自己的故事，或者想象出相關的故事據為己用，也是一種積累方式。

即便以後你遇到類似的情況，只要稍微改變一下故事內容，你也可以表達自己的看法了。

步驟三：刻意鍛鍊，讓自己開口講故事。

不開口，你是很難體會到講故事的感覺的。

畢竟知道怎麼講故事是一回事，真的能夠做到怎麼去講故事，又是另一回事。只有經常練習，講故事的知識才會慢慢變成你講故事的能力。

平常找時間開口說說某些故事，刻意去講故事，以此鍛鍊這種能力，形成習慣之後，對於提升我們說話的表達能力和語言的組織能力，都有很大的幫助。

千里之行始於足下，每天洗澡的時候，給自己說一個故事，當你洗完澡，你的口才也會得到鍛鍊了。

這時，組織語言去講故事，對你也不是什麼難事了。

想要鍛鍊自己的表達能力，當然也就是最重要的要說、多說、當眾說。你可以考慮寒假兼職短期工作：銷售。銷售是最能鍛鍊一個人的語言表達能力的一種看似簡單的職業。當面，我剛畢業，在國企報道前的兩個月，我應聘了超市化妝品的導購員。性格本來很內向，半天賣不出去一套化妝品，大區銷售經理給我發出最後警告，再賣不出去就離職，我差點哭了出來，不服輸的我開始硬著頭皮和顧客交流，當面或許是自己20出頭年輕，面板不抹化妝品都很好的緣故吧；或許是我溝通的有成效了的緣故，我的業績有了突飛猛進的提升，我越來越自信，性格應該也變得外向了，後來差點都不想去專業對口的單位報道了。所以，親身經歷證明了，銷售可以鍛鍊口才語言表達能力。其次，還可以透過一些專業演講機構學習一段時間，學習一些演講技巧，並親身體驗在眾多人跟前演講，消除怯場的恐懼心裡。第三，自信是溝通自如，說話需要表達順暢的一種基礎必要條件，學著發現自己的優點，併發揮特長，在此範圍內結交興趣相投的朋友，也可以學學一些心理學，你會發現，人人都一樣，別人也和你一樣也有怯場的心理，沒有什麼特殊的，相信你會越來越自信，語言表達能力自然也會有所提高。

做為一線老師和過來人 交流下這個問題 本人覺得說的能力 其實包含這樣幾層意思 首先 要組織好自己的語言 腦子裡必須有一定的思維 那這個思維是怎樣產生出來的呢 兩個字 鍛鍊 每個人天生都能說話 但並不是每個人天生就會說話 有的人說話條理特別清晰 讓聽者一下子就能明白其中的意思 而有些人說話 常常讓人誤解其中的意思 所以口語表達 一方面要講究條理性 另一方面要講意思的準確性 兩者缺一不可 那麼要鍛鍊口語表達 首先要勇敢 敢於說 不緊張 人在放鬆狀態下講話是最容易表達清晰的 相反如果緊張就會語無倫次 別人不清楚你表達的意思 其次 是多說 多與身邊的人交流 可以是比自己年長的 也可以是跟自己同齡人 無形中就會得到鍛鍊 而且你會發現 越說越想說 觸類旁通 慢慢的你會發現 你會與人溝通了 即使是陌生人也不會緊張了 同時也要多讀書 知識越多 你跟別人的話題越多 慢慢地你會發現自己的說的能力會越來越好