1.羽毛球運動是需要技巧的一項運動。

2.陳雨菲雖然很瘦但是體能還有力量訓練做的很好也很刻苦。

3.從小陳雨菲協調性好，當年教一眼就相中了她。

4.外表瘦小的陳雨菲有著與外表不符的堅強。

首次，並不是越胖打羽毛球越來，反而瘦一點反而靈活一點，跑起來沒有那麼大的消耗。並不是說越瘦越好，太瘦反而缺乏力量和速度

其次，陳雨菲並不是很瘦的那類，目前體重我覺得剛好，兩年前陳雨菲確實稍弱點，不過伴隨著比賽和訓練的磨練，陳雨菲技術也更加成熟，體力也好了，2019舉拿下7個冠軍，成功登頂。

陳雨菲目前是國羽女單的一姐的位置，整個2019賽季發揮尤為出色，也在年終總決賽上再一次成功的戰勝戴資穎，登頂世界第一。

其實中國羽毛球隊女單方面自古以來是我們的強項，前有老一輩的李玲蔚、韓愛玲，後有張寧、謝杏芳、李雪芮、王適嫻和王儀涵等等，但是伴隨著二王一李的退出國羽女單經歷了一個一年多的艱苦和青黃不接的局面，這個時候年僅19，20歲的小將們不得不代表女單征戰世界，其中包括陳雨菲，何冰嬌，韓悅，蔡炎炎等。經過較長時間的打磨，最終在2018年末陳雨菲脫穎而出，在2019年達到爆發，高級別賽事頻頻進入四強和決賽，直至拿到數站的冠軍，更難能可貴的是，雨菲已經可以戰勝戴資穎，成功突破了自己苦主。

在剛剛擔當起國羽女單重任的時候，陳雨菲屢戰屢敗，失敗的原因是各方面的，包括技術層面，心理層面還有體能方面。所以雨菲能夠成長起來必定離不開這三方面的提升。

第一，技戰術。

任何技術的提升都需要紮實的基本功，這一點兒陳雨菲並不缺少，因為作為世青賽冠軍，順利進入國家成人隊，國羽教練組一定是看到了她的潛力。而戰術需要的更多的是實戰經驗，你看在雨菲初露鋒芒的那段時間，很多和對手的PK都是三局取勝，這很大程度上是她的一個成長必經之路，更大成都和時間的瞭解對手才能在之後的比賽有所進步和針對性。

第二，心理素質。

有世青賽冠軍頭銜的陳雨菲進入成人賽場，具有一定的心理優勢，但真的來到成人賽場，和想象的不一樣，差距讓她更有目標，自信心需要重新建設，這一點不光需要自身，還需要教練組的引導。隨著不斷參賽，陳雨菲在心理素質方面有了很大的提升。

第三，體能方面。

初期屢嘗敗績的雨菲，大多在比賽後半段由於體能不支，發揮不出正常的技術水平。羽毛球是一個對體能要求極高的專案，所以教練組對其增強了體能訓練，隨著年齡的增長，力量也會提升，這是整體水平提升的必要因素。運動員，尤其是這種技巧性的運動專案，並不需要看起來多麼強大的身材，腿部和腰部的耐力，和手臂的爆發力和整體的韌性才是最關鍵的，這一點陳雨菲在訓練中做到了。

最後一點也至關重要，就是離不開教練的悉心培養，之前的女單主教練張寧指導雖然是兩屆奧運冠軍得主，但並沒有讓國羽女單有一個質的提升。在國羽女單迫在眉睫的時刻，女單主教練換帥，由羅毅剛教練執導，而羅指導也真的找到了陳雨菲的弱點並加強訓練，才成就了目前的國羽一姐陳雨菲，成為我們國羽女單今年在東京奧運會的希望。

加油陳雨菲！

乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海！

陳雨菲身高171釐米，個子很高，個高就顯瘦。在新的教練指導下，她的打法更加成熟，特別是在2019年終總決賽上贏了戴資穎登頂世界第一，這是實力的提現。感覺她的步伐非常輕盈流暢，跑動也非常合理，看她跑動都很舒服。羽毛球女隊員裡最喜歡她！

羽毛球是一項對力量和速度都有較高要求的體育專案，球員太胖會缺乏速度和靈活性，太瘦則會力量有所不足。國羽陳雨菲雖然看起來較瘦，但身體素質極佳，絕對具備成為一名超一流選手的潛質。

自出道以來，陳雨菲的訓練一直非常刻苦，並榮獲國家體育總局訓練標兵榮譽稱號，卻一直難以增加到滿意的體重。雖然目前力量偏弱一些，但她擁有打羽毛球1.71米的最佳身高，加上她步伐靈活，速度快，控球能力強，完全能夠彌補自身不足，併發揮出自己的技戰術優勢，更何況她是一名韌性十足，懂得用腦子打球的天才選手。她能在近年來屢次戰勝強敵奪冠，並登上世界第一寶座，除了自身的刻苦和努力，其得天獨厚的身體優勢，也是一個非常重要的因素。雖然她看起來很瘦，但她瘦得精幹，瘦得恰到好處，所以才那麼厲害。

自2018年11月奪得中國福州公開賽女單冠軍，打破中國女羽長達兩年多高級別賽事冠軍荒以來，陳雨菲已經拿到十次國際賽事冠軍，並保持決賽百分百勝率，關鍵戰強大的統治力，令人吃驚。2019年是陳雨菲的豐收年，她在各項國際賽事，斬獲了包括全英賽、蘇盃和巡迴賽總決賽在內的共八個冠軍獎盃，並在12月份戰勝苦主戴資穎，奪得巡迴賽總決賽冠軍後，首次登上世界第一寶座，成為19年度世界上表現最出色的女單選手。前不久陳雨菲又在馬來西亞大師賽決賽，再次戰勝戴資穎奪得新年首冠，為征戰東京奧運會積累了足夠的信心。

其實國羽歷史上，有一位和陳雨菲身材非常相似的名將，她就是2000年悉尼奧運會女單冠軍龔智超，而且身高1.63米的龔智超看起來更加瘦小，但就是這位看起來瘦小的龔智超，竟然是國羽第一位奧運會女單冠軍。比陳雨菲看起來更瘦小龔智超能站上奧運之巔，相信身體條件更好的陳雨菲絕對不會遜色。2020年德國公開賽即將於3月3日開打，世界第一陳雨菲也將以頭號種子出戰，期待陳雨菲能再次凱旋而歸。

陳雨菲，1998年出生，中國羽毛球運動員，世界冠軍。

陳雨菲是傳統的拉吊打法，近些年，在教練羅毅剛的精心調教下，她的拉吊打法更出色了，防守更好了，“突擊”能力進步飛快。

陳雨菲是一位有天賦、打球有靈性、後天不斷努力的球員，她基本功紮實、球技好、跑動能力出色、球品好、心理素質過硬，此外，她為人處世低調、謙遜，所以很多球迷都喜歡她。

2004年，陳雨菲進入杭州市少年體校。

2011年，陳雨菲入選國青集訓隊。

2013年，陳雨菲入選國家羽毛球二隊。

2014年2月，亞洲青年羽毛球錦標賽，陳雨菲獲得女單銀牌。

2016年11月，世界青年羽毛球錦標賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2017年天津全運會，陳雨菲獲得女單冠軍。

2018年雅加達亞運會，陳雨菲隨國家隊獲得女團亞軍。

2018年11月，中國福州羽毛球公開賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年3月10日，全英羽毛球公開賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年3月17日，瑞士羽毛球公開賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年5月，蘇迪曼杯比賽，陳雨菲隨國家女隊獲得首個團體世界冠軍。

2019年6月，澳洲羽毛球公開賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年8月，泰國羽毛球公開賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年11月10日，中國福州羽毛球公開賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年11月17日，中國香港公開賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年12月，世界羽聯世界巡迴賽總決賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

2019年12月17日，陳雨菲首次登上羽毛球女單世界第一的排名位置。

對於自己目前的打法，陳雨菲表示：自己的打法是相對穩定的，所以成績也比較穩定，但還是要突破，所以最後能突破出來，這是一個提高，對自己更有信心了。

2019年12月27日，國家體育總局授予陳雨菲“訓練標兵”榮譽稱號。

2020年1月，馬來西亞大師賽，陳雨菲獲得女單冠軍。

如今的陳雨菲，進步很快，她知道自己肩上的重任，她已經扛起了女單的大旗，年少老成的她，總是能帶給球迷更多的感動和驚喜。

陳雨菲已慢慢成長為“國羽一姐”，她是世界女單成績比較好比較穩定的選手之一，此外，她還被球迷看做是東京奧運會女單冠軍的大熱門之一。

陳雨菲還年輕，她要繼續提高殺球的質量和攻擊性，特別是突擊能力要提升，此外，她要努力加強自己的體能、力量以及心理素質，這樣，她在東京奧運會上奪冠不是難事。

祝福陳雨菲的羽毛球之路越走越好！

羽毛球運動主要拼的是技術、戰術和耐力體力。場上看起來瘦，其實人家那是肌肉結實。單打運動員這種身材最好，手長腿長，天生優勢，跑動快，負擔輕。我女兒也是打羽毛球的，身高173，看起來也不胖，不過是業餘的

良好的身體條件，艱辛刻苦的訓練和靈活多變的打法，是陳雨菲奪冠的三大法碼！而中國男足若想翻身，也需要打破常規，選拔身體素質好的新生力量，到自然條件惡劣的環境進行非常規的刻苦的體能訓練，培養靈活多變的打法。如此中國男足，才會翻身得解放！

我認為羽毛球運動，需要跳躍，前後滑步，俯身救球，手臂揮動等身體動作。高質量完成這些動作需要：

首先，需要靈活的身體素質和瞬間的爆發力。太強壯了，力量增加了就失去了靈活性。

其次，羽毛球運動訓練，腿部，腰腹，心肺功能，手臂，頸部都需要接受鍛鍊。腿部關係到跳躍，腰腹關係到身體騰空身體姿態的控制，心肺功能關係到耐力，手臂關係，揮拍的力量，頸部則是觀察球路及時做出判斷的靈活性的重要部位。全身都需要鍛鍊，所以，全身肌肉都很發達，顯得精瘦。

再者高水平羽毛球比賽節奏非常快，來回衝刺，反覆跳躍，膝蓋的負荷比較大。體態的輕盈能減輕膝蓋的負荷。

最後，很重要一點，做為國家級運動員，為了給祖國爭取榮譽，他們嚴格的執行教練員的要求。訓練認真、刻苦，訓練量很大，所以造成了精瘦的體型。

國羽陳雨菲個子高就顯得瘦，雖然瘦但爆發力特強，穩準狠打的對方落花流水，她特有打球的天賦，再加上後天有好的教練，技術水平不斷的提高，取得各項賽事取得了好成績！為國家爭光！

她雖瘦，但這並不影響她參加各種比賽。也正因為她消瘦的身體，能在比賽中靈活應變。在數次比賽中奪冠。在2016年世界青年羽毛球錦標賽女單決賽中，實現三連冠。這也是時隔9年，中國女將再次奪得世青賽女單金牌。

羽毛球運動員就不能胖哈，胖了對膝蓋腳踝壓力很大，容易受傷。而且羽毛球和肌肉線條真沒啥關係，它更講究一個整體的發力，由腳趾，腳踝，小腿，大腿，胯部，腰腹，肩膀，大臂小臂，手指，的一個傳遞的發力，講究一個爆發。陳雨菲她瘦，可是她很厲害，他靈活性，協調性，體能都很好，所以說羽毛球運動員哪個胖的，陳雨菲是國羽超級天才。

中國羽毛球女單的春天來了。

剛看過亞洲羽毛球杯女子團體賽，日本和南韓的決賽，與日韓兩國的選手相比，陳羽菲無論在技術身體條件年齡上都有不小的優勢，在亞洲也只有戴資穎與辛杜才能與之一較高下，但以去年年終總決賽那場球來看，戴以後碰到陳也只會輸多贏少，辛杜與陳身體條件差不多，但陳打法更先進，團隊保障更給力，所以己不足為懼。世界範圍內只有西班牙的馬林，才能對陳有一些威脅，但馬林大傷復出後的成績並不突出，能不能重返高峰也是個未知數。

綜上所述，世界幾個知名女單在身體條件，年齡架構。傷病傷痛，團隊保障上都有或多或少的問題，誰都沒有絕對的實力引領世界。世界女單己進入群雄並起的時代，就等一個王者來一統山河，那個人無疑就是陳羽菲，讓我們靜待新王登基。

分三點來說，第一羽毛球並不是一個對肌肉力量要求特別強的運動，因為沒有身體對抗所以肌肉過於發達還會影響速率，並且女人本身肌肉型別就和男人不同，看上去瘦弱一些正常。第二，假設每個人體力是1，體重輕的每次移動加擊球消耗為0.03，體重大或者說肌肉多的加擊球消耗為0.05，那是不是理論上講0.03的消耗比0.05體力更好。第三，羽毛球是講發力技巧的運動，我一個哥們健身十幾年，胳膊比很多女生大腿都粗，但是在球場上高遠還不如女生，你能說他力量不夠不好麼？nba的杜蘭特出名的骨仙，感覺就是一根香腸插了四根牙籤的身材，可是依然是nba頂級球員。

陳雨菲看上去是瘦了點兒，但這一點兒也不影響她的比賽成績。從排名看她現在位居世界第一；從戰績看她戰勝過目前世界女單所有高手。

陳雨菲目前堪稱中國羽毛球選手中的女單一姐。她身高有高度，身體有耐力，場上有拼勁。她的技術全面，心理素質過硬，能打硬仗。

陳雨菲從2017年起嶄露頭角，2018年更進一步，2019年大放異彩。這一年她奪得6站公開賽女單冠軍，一次年終總決賽冠軍，在蘇迪曼杯上戰勝日本選手山口茜，幫助中國隊奪得蘇迪曼杯。在2019年12月15日的年終總決賽上她戰勝了從未戰勝過的戴資穎，從而登上了世界第一的寶座。

別看陳雨菲身體很瘦，但她耐力十足，常常在決勝局取勝。她現在還很年輕，正值當打之年。她未來的路還很長，必將為中國羽毛球女子單打再創輝煌。

厲害嗎？算不上天才選手，只能說是舉國體制的成果，訓練機制再不改變，後面更難

別看我吃得瘦，全身是肌肉，誰要給我豆就像拿雞蛋碰石頭。

你發現嗎？打羽毛球厲害的，基本都是瘦的。你看年輕時候的李宗偉和林丹，那個不是瘦成一道閃電的？打羽毛球講究的並不僅僅是絕對力量，更重要的是速度和連貫性。像陳雨菲她雖然比起馬琳和辛杜顯得瘦小 ，但是她現在的速度和意識還有連貫性都比對手全面不少。所以最近陳雨菲對上這些曾經的大個子王者都能拿下。目前陳雨菲世界排名已經是第一，相信她將是是東京奧運會的奪冠最大熱門。

每個人身體健康，都不一樣。希望陳雨菲一直保持下去

羽毛球，包括所有運動比賽專案，不是看運動員的胖與瘦，關鍵是技術和體能，來決定最後的勝負。當然也有臨場水平發揮的如何有關係。