1、 和孩子一起學習 培養孩子的毅力應該從孩子感興趣的東西入手，如果大人把自己當作一個孩子，和孩子共同學習，相信孩子一定會非常喜歡。 孩子的毅力不夠，是外界吸引孩子的東西太多了，家長要考慮如何為同一事物加入新的元素，把一件枯燥的事變成好玩的事物，慢慢培養孩子的毅力。 2、毅力就是堅持一小步 興趣固然是堅持的前提，但是孩子的興趣有時是波浪型的，在某個時候他會對原本很感興趣的事情厭倦了，並不代表他真的不喜歡，而只是興趣疲勞了。這個時候可以是個培養毅力的好時機。 我兒子學輪滑的時候會突然懶惰一下說：我不想去學了，好累。不是好久沒見李老師了嗎，他一定又會給大家滑新花樣了。稍微鼓勵一下他，但是也不要太當回事直接說教，什麼你一定要去，要給我好好學，我都交了學費了什麼什麼的。但是回家後，最好把話再說明一下：“你看，還說自己不去呢，去了以後你滑得多用功、多好啊。孩子就會一下子理解了堅持其實就是一小步，是一種快樂，一種美麗的心情。 3、父母應先作表率 想培養孩子的毅力，不能只要求孩子，家長應先作出表率，並且多進行賞識教育。 作為家長，首先要鼓勵孩子專心。不少孩子今天學鋼琴、明天學電腦、後天再學繪畫，到頭來卻什麼都沒有學好。不妨鼓勵孩子一心一意專心致志地做某件他感興趣的事，在獲得成功之前絕不歇手。 其次積極參加體育鍛煉。尤其是那些需要堅持才能完成的運動專案，如慢跑、遊戲、登樓等。當然家長的要求也不能過高，因為運動水平的提高是循序漸進的。 4、不妨讓孩子吃點苦頭。在物質條件過分優裕的環境中長大的孩子大多缺乏毅力，由此可有意讓孩子吃點苦，如上學步行，在赤日炎炎下趕路等等。 當然，孩子遇到困難或挫折時意志消沉是難免的。此時，來自家長、教師乃至小夥伴的鼓勵至關重要，一旦鼓起勇氣度過難關，意志力便得到了有效的鍛鍊。

父母

如果你想讓你的孩子具備堅毅的品格，就要先自問一下，你自己的生活目標是什麼，你是否有激情和毅力去實現目標。然後再問問自己，你的教育方式是否能鼓勵你的孩子去效法你。如果你對第一個問題的答案是“有很多”，對第二個問題的答案是“很可能”，那麼，你已經在培養一個堅毅的孩子。

本傑明·布魯姆和他的團隊在對世界級人才的研究中提出了同樣的模式。他們認為，具有支援性和高要求的家長是“職業道德的模範，他們被視為辛勤的工作者。無論做什麼，他們都會做到最好。他們認為，工作應該優先於玩樂，一個人應該為遠大的目標而努力”。而且，大多數家長會很自然地鼓勵孩子參加他們喜歡的活動。

支援的生態系統

為孩子奠定堅毅基礎的，不僅是母親和父親。比如明智型的教師可以在很大程度上改變學生的生活，也會孩子有很大的影響。

研究人員讓老師在課堂上把論文發還給學生，每一篇論文都被裝在了一個資料夾中，所以，老師不會看到哪個學生收到了哪張便條，學生也不會注意到其他同學收到的便條與自己的不同。

然後，學生們可以選擇是否在接下來的一週修改他們的論文。

當論文再次被收上來的時候，戴維發現，大約有40%收到安慰劑便條紙的學生決定修改自己的論文；相比之下，收到明智型反饋交流的學生中有80%修改了自己的論文，後者是前者的兩倍。

在一個採用不同樣本的研究中，一些學生收到了這樣的明智型反饋：“我給你這些意見，因為我對你有非常高的期望，我相信你可以達到這些期望。”結果這些學生對論文進行修改的部分是安慰劑對照組學生的兩倍。

對成年人來說，還有一個更大的超越了核心家庭的生態系統。我們集體性地負責“撫養”下一代，在這個意義上，所有人都是年青一代的“父母”。當我們對其他人的孩子扮演了具有支援性且高要求的導師的角色時，也可以發揮巨大的影響力。

當一個人遇到一個適合的導師或榜樣人物，也同樣會在他的生活中產生巨大的影響，幫助他形成堅毅

作者訪問了很多堅毅的人士，發現並非每一位堅毅典範都幸運地擁有明智的父母，但每一位採訪者都指出，他們生命中有某個人在正確的時間以正確的方式，鼓勵他們樹立更高的人生目標，並給予他們信心和支援。

課外活動

大量研究顯示，更多參與課外活動的孩子在任何可度量的方面都獲得了更好的結果：他們的學習成績更好、有更高的自尊，也較少惹麻煩，等等。這些研究有些是縱向的，這意味著研究人員想看看孩子們長大以後的情況如何。這些長期的研究得出了同樣的結論：更多地參與課外活動意味著孩子們會更好地成長。

那麼，堅毅與課外活動的關係又如何呢？完成一項需要幾年的工作又如何呢？如果說堅毅是在某個目標上的長期堅持，而課外活動是一種培養堅毅品格的方式，那麼推論就是：當孩子們參與某項課外活動的時間超過一年時，它將是特別有益的。

心理學家馬古·加德納所做的一項關於長期參加課外活動益處的研究提供了更有說服力的證據。馬古和她的合作者在哥倫比亞大學追蹤了11 000名美國青少年，直至他們26歲才結束。這些孩子中，有的在高中期間已經參加了兩年的課外活動的，也有隻參加了一年的，他們想看看參加課外活動時間的長短對這些孩子成年後有什麼影響。

這是他們的發現：那些參加課外活動超過一年的孩子，大學畢業率明顯更高，在社群做青年志願者的可能性也更大。孩子們每週在課外活動上所花的時間也能預測他們長大後是否會找到一份工作（而不是年紀輕輕就失業）、能否賺更多的錢。不過，只有那些參與課外活動達到兩年以上的孩子，才會顯示出這些效果。

難事準則

作者自己在家中嘗試了一種方法叫“難事準則”，它有三個部分，對作者的兩個孩子都有很大的影響：

首先，每個人都要做一件有難度的事情。所謂有難度的事情，就是需要每天都刻意練習的事情。

“難事準則”的第二部分是：你可以退出，但你不能放棄。在你承諾的時間段內，你必須完成自己開始做的那件事。換句話說，你不能在老師批評完你的那一天退出，或者在你輸掉比賽的那一天退出，或者因為要在同學家聚會過夜而放棄次日早晨的獨奏會。你不能因為某一天很糟糕就不幹了。

“難事準則”的最後一部分是：由你自己選擇對你來說有難度的事。沒有人會為你選擇，因為做一件你根本就不感興趣的事是沒有意義的。

對那些想要鼓勵孩子們發展堅毅的品格，又不想扼殺孩子選擇自己道路的能力的家長，推薦嘗試一下“難事準則”。

六條建議，培養孩子抗挫折能力。讓孩子真正學會從失敗中學習。

抗挫力，即韌性、毅力，指從逆境中恢復過來的能力，他能給我們繼續前行的決心。

應該讓孩子知道，要想取得更高成就，靠的是努力，這在他們的可控範圍內，而不是智力，因為這是不可控的。

抗挫能力是由能力、自信、聯絡、性格、貢獻應對和控制組成。

那麼，如何培養孩子的抗挫力呢？

六條建議培養孩子的，抗挫折能力。讓孩子真正的學會從失敗中學習。

1、在孩子的生活中存在。

與孩子建立起有意義的情感聯結，以下方法有助於，父母透過在孩子的生活中存在，來培養孩子的抗挫力。

表示你的愛。

孩子放學回到家，或者你下班到家。讓孩子看到他們的存在帶給你喜悅。眼神接觸非常重要，那是表達愛的第一步。被愛的感覺能增強抗挫力。

表達對他們的興趣。

對孩子的興趣、想法、經歷和愛好，表現出興趣，每天多瞭解一些孩子的事情。抽出機會和孩子聊到，“真的嗎？為什麼很好？你的看法？有什麼好事嗎？你有什麼感受？”等。

展示你的關心。

孩子遇到挫折時，是個好機會。這時，和他們一起坐下來，表示你體會得到他，受到挫折的感受。不要親自出馬解決，而是告訴他們，有時生活中難免會發生這樣的事情，不過，相信他們會有很多辦法，可以透過自身能力予以控制。向孩子保證你的愛。

2、站到一邊。

在他們做事的時候，如果父母老是守在旁邊，或者時時檢查，那就會動搖他們的信心，這樣父母傳達出來的資訊就是“我認為你沒我不行”。以下建議孩子自己去經歷，以此培養抗挫力。

讓他們做出選擇，並決定如何做事情。

比如：孩子出門穿什麼衣服 ，給出你的建議。不要進行微觀管理，不要檢查每一個細節，不要挑剔每一個結果。孩子只有透過實際經歷，才能形成能力，並學會相信自己的判斷，成為獨立的自我。

讓他們冒險、犯錯誤。

犯錯是唯一的學習途徑。除非孩子的健康和安全真的受到了威脅，否則，別去干預，早犯錯，早成長。

3、幫助他們從經驗中成長。

並不是說什麼都不為他們做。如何幫助孩子從自己的經歷中成長。

在孩子經歷過後，和他談談，瞭解他從經歷中學到了什麼。

父母可以提供建議，也可以以我們自己生活中的事例，示範解決辦法，但不能代勞。

持續提高標準。

標準應該以“蹦一蹦，夠得著”，這有助於他培養能力、建立信心，這兩者都可以培養抗挫力。

抵抗完美主義。

首先，任何事情都沒有完美。其次，越是接近完美，付出的代價會越來越高。承認重要的是嘗試和努力。

4、塑造他們的性格。

每個人都希望真實的自己受到珍視，人的價值不是來自成績，而是來自我們的性格。告訴孩子，讓我們驕傲的不是他們的分數、成績和名次，而是他們優秀的品格，我們可以以這種方式培養孩子的抗挫力。

他們表現良好時，請予以注意。

孩子表現良好時，我們要予以及時的表揚反饋，以培養他們的品格。鼓勵正向的品格，孩子會感覺非常好，會尋求更多的機會。

幫助他們形成另一種視角。

當意識到有些人，生活艱難很糟糕時，孩子會認識到，他們有心懷感激的理由。孩子形成關愛他人的視角，對孩子是有益的。

5、給予具體、真實的反饋。

現在溺愛孩子的父母，越來越多，父母沒有能力批評或懲罰孩子。誇張的、不切實際的讚美，讓孩子生活在父母打造的童話世界中，喪失了分辨虛實的能力。以下建議對如何誠實的表揚和建設性的批評來培養孩子的抗挫力。

如何讚美。

在校內校外活動的成績，具體針對所完成的任務讚美，讚美努力，更有助於培養孩子的抗挫力。

如何批評。

希望孩子透過學習和成長得到發展，真實評估當前表現時唯一的途徑。和表揚一樣，批評孩子確保在行動和努力上，而不是針對人本身。

6、示範。

孩子只看到我們的是成功人士，而不瞭解我們一路遭遇的曲折、坎坷和挫折，並且還將繼續經歷這一切。對人生的掙扎和奮鬥做正常化看待。培養孩子抗挫力的最佳途徑之一，就是讓他們瞭解我們當前和曾經遇到的挫折，如工作中的失敗、失望、好朋友的翻臉，以及這些事對我們的打擊。

鍛鍊孩子意志和毅力

孩子比較小，對於比較難的事就容易放棄，爸爸媽媽是鍛鍊孩子的意志和毅力的關鍵！

有個朋友，孩子先天耳聾。這個先天耳聾需要植入人工耳蝸，費用不說，需要孩子跟家長配合才有機會說話，如果爸爸媽媽毅力比較弱，孩子根本就不會有機會說話。朋友在上海陪了一年，跟著專業的老師鍛鍊孩子一點一點的說話，為了讓孩子能說話，我記得朋友回憶告訴我，每個練習用錄影機給孩子錄下來，每一次交流完，讓孩子再看，哪裡是做的好，哪裡做的不好，需要改變。不斷練習，不斷的覆盤，就這樣，孩子整整一年才會可以開口說話。

所以要想鍛鍊孩子孩子毅力，必須自己要堅持做一件自己為之努力的事

為了讓寶寶鍛鍊毅力，夏天時，我們週五定出計劃去帶孩子徒步，一開始我們只能走三站地，慢慢的我們就可以走五站地。我們用自己的實力行動帶著孩子去開始，堅持下來看到的路邊風景特別美麗

記得兒子告訴我:"媽媽，我想與葡萄樹合個影，媽媽，我想去玩玩土。"每每這時我會跟兒子一起享受我們的徒步，兒子也特別開心

還有一次，學校組織活動，儘可能孩子參加，兒子開始想報名，中途覺得自己練習不好，還有害羞不敢上臺表演，就想放棄，我給他講個故事～科學家做個實驗，把金魚放在小魚缸中，金魚在油缸裡游來游去，總是碰壁，然後過一段時間了，金魚被放在大魚缸中，發現金魚只游到小魚缸四壁的距離，你覺得金魚網外面遊會怎麼樣？兒子想了想:"就是水，還是在水裡遊啊."我說對吧，你相信你自己，沒問題。就跟在家裡表演一樣。

透過故事讓孩子堅持下去。

養成做事堅持的習慣

毅力的培養不是一朝一夕的，這需要在孩子整個成長過程中進行培養，孩子做事一定要讓他養成堅持的習慣，比如疊被子，即使不會疊也要堅持去做，不能養成一遇到困難就放棄的習慣。

父母不要溺愛孩子

現在每個家庭基本都只有一個或兩個孩子，父母對孩子會過於寵溺，這是培養孩子毅力的最大絆腳石，所以偶爾給孩子吃點【苦頭】也是有好處的，不能孩子一遇到事就幫他們完成。

培養孩子自信心

培養孩子自信心是培養毅力的重要環節，要知道只有擁有自信心才能在做事情的時候堅持下去，所以自信心是關鍵。

培養孩子做事專注的能力

孩子做事一定要教育他們一心一意做事，尤其是在培養興趣愛好上，不要今天培養這個，明天培養那個，選好一門興趣就讓孩子專心投入，這對培養毅力是非常有效的。

鍛鍊身體

擁有毅力必須具有強大的內心和強壯的體魄，所以要加強孩子的體育鍛煉，增強孩子的體質，同時對增加孩子的心理承受能力都很有效。

在孩子遇到挫折和困難的時候要多給孩子鼓勵，讓他們有勇氣和信心去面對困難，當孩子客服困難時不要吝嗇讚美，這會使孩子擁有成就感。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。