失眠是件要命的事，可以導致各種疾病，原因很簡單：

失眠首先傷害的是免疫力，致使免疫系統不能正常開啟工作，沒有免疫系統的保護，人體的臟器組織相當於電腦沒有防毒軟體一樣不堪一擊。

其次失眠是由心理原因導致的，病灶根植於潛意識中，一旦形成習慣，後果很嚴重，常規的醫療手段及藥物根本解決不了失眠問題。

最後是心理問題導致失眠，失眠導致生理疾病，生理疾病又加劇心理疾病，形成惡性迴圈。

多年來，我從大量的失眠治癒案例中總結出一套理論來，供大家對號參考。

1、失眠絕對不是單純的睡不著覺這麼簡單的，人一旦失眠了（偶爾或不經常性的不算）就是心理出問題了，俗話講“遇到解不開的心結了”。

2、任何失眠的最初沒人在意，覺得不過是睡不著覺而已，可是一旦覺得失眠很難受了，那就說明你的身體受到傷害了，即便是目前還檢查不出具體病變來，那也是早期的原因，病變不明顯而已。

3、失眠不是單純的失眠，更不是安眠藥就能解決的問題，有人向我諮詢：為什麼吃安眠藥睡眠醒來，身體不舒服？我說：如果你睡不著覺，用棒子把自己打暈睡著，醒來時腦袋能舒服嗎？安眠藥就類似於這種暴力的強制睡眠方式。

我的建議是：失眠一旦到了嚴重得自己無法控制的程度，必須接受全面系統的心理排查，找出誘發失眠的原因，實施心理干預，然後再按照自己的特質制定出解決方案來，因為所有的失眠者都具有明顯的個性，採用共性的治療手段沒有精準性，治療效果就不好。所以，必須是一人一治療方案，這才能科學有效的解決失眠。

失眠對身體的危害：

……

      1身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱； 

      2 長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆；

      3記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。 

……

      4 影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。 

      5 植物神經功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能症等。 

……

      6過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。 

      7兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長髮育

天天失眠這麼慘啊，首先我不是醫生哈，就按照我看到的影片看到的電視上醫生說的隨便說說，失眠對於一個人來說會傷肝，因為晚上睡著的時候肝會自動排毒，如果睡眠不足第二天人很容易發火，這就是肝火旺盛了，失眠也會降低人的免疫力，如果是小朋友睡眠不足也會影響到長高高哦！因為小朋友晚上睡著的時候會分泌生長激素，反正無論大人小孩失眠都對身體傷害好大就對了，不知道這個答案你能否滿意？

會導致：衰老，掉髮，面板差，肥胖，長斑，黑眼圈，眼睛紅血絲，脾氣暴躁，精神不佳，記憶力差，胃口不好，心腦血管都不好……

危害應該是很大的吧。

首先，他會影響你第二天的精神狀態。我就是這樣，前段時間總是失眠，第二天就會精神萎靡，做事情效率很低。

其次，他會影響你的容顏。失眠帶給你的往往都是第二天醒來的黑眼圈。長久的失眠還會讓你的面板變得蠟黃暗淡沒有氣色。

最後，長期失眠會給身體造成傷害。體質會下降，免疫力也會下降，然後病魔就會過來找你了。

所以，失眠真的不是一件好事。我現在解決的辦法就是每天晚上睡前聽書，最近在聽《紅樓夢》，一般會在半小時內睡著，你也可以試試。

精神不佳，食慾不振，身體免疫力下降。睡眠不足會導致肥胖、虛弱和愚鈍。睡眠是大腦最好的休息，如果天天失眠，建議去看醫生，確定是生理原因還是心理原因，然後進行相關治療。

《這本書能讓你睡得好》談到一個經常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠幫助你減掉脂肪，預防疾病，保持活力，提高身體和心靈的幾乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾夢想成為一名職業美式橄欖球運動員，但在20歲被診斷患有退化性骨病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號，然而透過最佳化睡眠和加強營養，史蒂文森不僅治好了他的身體，還達成了看似不可能的健身和人生目標。