喝茶已經成為很多人的習慣，枸杞菊花茶更是一些上班族的最愛，這是因為他們本身自帶清火的作用，很適合加班熬夜、上火的人飲用，現代醫學認為枸杞是目前發現的已知的營養含量最豐富、養生效果最好的天然植物之一。

枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。可以有效的緩解肝腎不足造成的頭昏耳鳴的症狀，那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？

1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，枸杞菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

2、枸杞菊花茶可以爭強體質。菊花茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力，美容養顏。

3、枸杞含有豐碩的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養。長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態 ，視覺的過度疲勞還會導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，多喝枸杞菊花茶能改善以上症狀。

4、枸杞菊花茶可以解毒。枸杞性平、味甘，菊花性辛、苦，微寒，能疏散風熱，清熱解毒。

5、枸杞菊花茶可以治療身體不適。可消除感冒所引起的肌肉痠痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益。

材料比例：枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。對於喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般菊花若放5克，枸杞可放10—12克。

1、快速做法：首先將菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網中小心沖洗乾淨，放入茶壺中，加1000ml沸水衝開，再加入枸杞，蓋上蓋子燜10分鐘後放入冰糖調味即可。

2、精細做法：首先將紅棗用溫水過一次水，加水1200ml，大火煮沸，轉小火，再將菊花與枸杞一同放入，熄火五分鐘，加入適量冰糖調味，待枸杞菊花茶冷卻下來即可飲用。

3、一般做法：很多茶的喜好者會使用太複雜但是又不會太簡單的做法，也就是一般的做法，首先燒一壺開水，將燒開的水倒入放有菊花的杯中，加入枸杞，蓋上蓋子，燜大約15分鐘就可以喝，這樣既有茶的滋味又不失營養。

菊花具有清肝明目的作用，非常適合於熬夜加班的人來服用。枸杞是治療肝腎不足的，它可以有效緩解肝腎不足造成的頭暈、耳鳴的症狀。菊花和枸杞子搭配使用，明目的效果會更好，非常適合於現在都市人因為熬夜加班造成的雙眼乾澀。菊花和枸杞搭配做成的茶，也就是枸杞菊花茶，由於枸杞和菊花都是比較好的中藥護眼的藥材，這種搭配對護眼的效果更好。具體的沖泡方法，建議是枸杞子10克，菊花10克放入大茶壺內，加入開水，10分鐘左右就可以用了。

注意事項：枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用,但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人,平時應多吃點枸杞;但枸杞溫熱身體的效果相當強,因此,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

菊花性涼,枸杞中含有植物激素會影響內分泌,所以下面幾類人最好不要喝:胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人。

清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。

枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。

經常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力，那是因為枸杞子具有補腎益腦的功效，菊花可以清涼明目，現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

現代人長期使用電腦，眼睛處於緊張狀態，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視、乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，枸杞蜂蜜菊花茶可幫助白領一族緩解這樣的狀況。

菊花具有散風清熱、平肝明目的功效，用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。枸杞能養肝明目、補腎潤肺、補血安神，可降低血糖、降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化，從而達到預防冠心病的功效。菊花和枸杞的作用有 ：

1、護眼的作用，菊花和枸杞都是護眼比較好的中藥，能夠有效的緩解眼睛的疲勞和眼睛乾澀，非常適合課業繁重的學生或長期使用電腦的白領；

2、能夠疏風清熱、補益肝腎，對高血壓、高血脂，還有一系列亞健康所引起的胸悶、心悸、氣急、頭暈頭痛、四肢麻木都有比較好的緩解作用。有高血壓、高血脂的人可以常備這個食療茶，可輔助控制血壓，預防動脈硬化。這個茶性偏苦寒，體虛的人不宜多喝。感冒發燒，身體有炎症，還有腹瀉的人也不適宜飲用。

枸杞具有益精填髓、補氣養顏、抗氧化、抗衰老，治療男性不育的功效。促進身體疾病的康復，預防病毒侵入人體，枸杞子經常用來泡水喝，特別適合一些老年人，體弱多病或患上腫瘤的病人。能夠提高這些人群的身體免疫功能和自我修復功能，是一種比較好的輔助用藥。菊花則具有清肝明目、清肝熱、大腸熱、通便可用於治療頭痛、眩暈、出眼屎、胃熱等症狀。因此，枸杞菊花泡水喝主要能夠起到清肝明目、益精填髓、生精保健、抗衰老等作用。