茶我是不知道的，最近看蜂蜜可以通腸便~早起用溫水衝一杯蜂蜜水，因為水太燙會破壞蜂蜜的營養。我一朋友就便秘，我送他了一罐野生蜂蜜，他說效果還是不錯的~你也可以試試~

1.杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好茶品，可以解除便秘，減少脂肪，穩定學壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。將杜仲研末，用綠茶水沖服，每日兩次，每次3克。

2.決明子茶：20-39克決明子加入700ml的水中，熬至誰剩下一半時停火，作為溫和的通便劑，決明子花具有治療高血壓和醒酒的作用。

3.蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調理腸胃和導瀉的作用，把洗淨的蘆薈切成8mm厚的薄片，放入鍋中加水，沒過蘆薈即可。用小火煮沸後濾出蘆薈飲用。

便秘患者適宜喝什麼茶

便秘主要是飲水不足、膳食纖維攝取不足或腹肌能力退化導致排便動力不夠所致，因此便秘者適宜喝一些具有潤腸通便、調理腸胃功效的養生茶，如蜂蜜茶、芝麻核桃茶、決明麻仁茶等。

蜂蜜茶

茶材：蜂蜜5毫升，紅茶3克。

製法：

將紅茶和蜂蜜放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘即可飲用。

調理原理：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便秘的良藥。

芝麻核桃茶

茶材：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。

製法：

1、 將黑芝麻和核桃研磨成粉；

2、 將粉末和玫瑰花、紅茶一起放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用。

注意：有腹瀉症狀者不適宜本方。

調養原理：黑芝麻能潤滑腸道、增強體質，並能養顏抗癌；核桃有潤肺滑腸之功，對於老年性便秘效果尤佳。此方能潤肺養胃、滑腸通便，對於各種便秘具有良好的功效。

決明麻仁茶

茶材：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚朴7克，蓮藕10克。

製法：

1、 將新鮮蓮藕去皮、洗淨，切成塊；

2、 將中藥材用水洗淨，用棉布包好，與蓮藕一起放入茶壺中，加入500ml沸水，沖泡5-10分鐘即可飲用。

注意：建議兩天服用一劑，脾胃虛弱者慎服。

調養原理：決明子具有利尿滑腸的作用，是治療習慣性便秘的常用藥；胡麻仁可潤腸通便；厚朴可調理腸胃，加快腸道蠕動。此方適用於腸燥所致的便秘、老年習慣性便秘。

便秘不是你的身體有毛病，而是你的生活習慣有問題，而且是長期造成的，比如不按時吃飯，不按時睡覺，當你的生活作息規律亂了以後，又不好好調整的話，便秘還會遠嗎？一些通便的東西可以吃，例如趣泡青汁，香蕉等，最好即時解決。不然很傷腎。

喝黑茶和紅茶比較適合。因為這兩種茶茶性比較溫和，沒有很強的刺激性，能很好的起到調理身體機能的作用。記著長時間堅持喝才有效哦！我之前也有便秘，堅持喝茶半年後基本正常了。

便秘很多是因為體內燥熱和腸內毒素積累引起的。宜喝綠茶和普洱生茶，這兩種茶是涼性的，尤其是普洱生茶具有清腸效果。

便秘的人喝什麼茶好，我的理解是你是不是想問？便秘怎麼解決？

其實便秘問題挺常見的，所謂便秘就是超過了48小時沒有排便。現在人運動少，飲食，做息都不規律。很容易引起便秘問題。

對付便秘最差的方法就是去醫院。因為他們會給你開一些瀉藥或者給你乾脆開開塞露，這種東西對身體都不好。只能是一種應急的或者是病得不行了才去採用的一種方法。

便秘問題，其實很多的時候並不是單方面原因組成的。便秘是有好幾個方面的原因組成的。飲食，運動，作息規律全部都是。所以要想解決便秘的問題。單一的方法，效果不是最好的最好的方法是從全方位的角度來考慮徹底解決便秘的問題。

網上常說便秘就是因為缺少了蔬菜。所以會建議你多吃蔬菜或者建議多吃粗纖維的食物。但是我覺得飲食並不是造成便秘的第一因素。

早晨便秘的真正的第一因素其實是運動。便秘就是因為腸胃動力不足，他沒有力氣去蠕動和消化食物，也沒有力氣去把食物排洩出去。這個才是根本原因。所以我的建議還是從運動著手。平時沒事兒多運動運動，但是運動也要注意，不要過量，少做劇烈運動，不要損傷肌肉和膝蓋。

喝茶的確可以幫助解決便秘問題。但是也只是輔助的手段。如果你的像便秘，那是因為上火的原因引起的，那麼喝茶會覺得挺好的效果，因為茶葉可以降火，而且茶葉裡面的茶多酚咖啡鹼的含量也挺高的比如雲太吉的“白馬踏春”,綠茶和生茶是不發酵的，所以茶葉裡的這2個物質並沒有被破壞，這兩個物質其實對腸胃都是有刺激的，這個刺激可以促進腸胃的蠕動。

上面所說的是西醫的說法，用中醫的說法就是綠茶和生茶這兩種茶葉性寒，飲用可以解除便秘問題，可以降火。

遇到便秘了，千萬不要，只治標不治本，去醫院開點瀉藥什麼的，或者使用開塞露這種治標的方法，又不是什麼好方法，長期來看對身體也不好。

作者 雲太吉小魯（joaylu）