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1 # 愛自己的人最可愛
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2 # 鄧乃哲大夫
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
過輕：低於18.5 正常：18.5-24.99 過重：25-28 肥胖：28-32
按這個計算不用減肥，但是可以運動塑身。不要小看鍛鍊，鍛鍊不止可以幫助減肥還能塑造良好身材，還能讓整個人看起來精神奕奕。
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3 # 健康之初科普講堂
胖不胖還是體重指數說了算，體重指數（BMI）是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，其演算法是以“體重”除以“身高的平方”，即體重指數（BMI）=體重（Kg）÷身高^2（m）。
分級標準：
◆消瘦 ＜18.5
◇正常 18.5-24.9
◆超重 25-29.9
肥胖：
● I度肥胖 30-34.9
○ II度肥胖 35-39.9
● III度肥胖 ≥40
自己可以自查一下。
看是哪種體型了，都很勻稱的話就沒必要減肥，像我171cm，51公斤，全身肉幾乎都在腿上，而且因為我不愛運動，所以肉鬆松的，也是苦惱，每天看著大腿心情都不美麗，最近開始每天快走5公里，但願能瘦瘦我的腿，上半身似排骨的我如果能把肉長在上身，再胖5公斤也是可以的。所以需不需要減肥，體重多少都不是 問題，關鍵你在不在意，開不開心。