這句話出自毛澤東同志在1917年發表的《體育之研究》：“欲文明其精神，先自野蠻其體魄；苟野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之”。意思是野蠻的體魄是精神文明的前體，反映了物質決定論。沒有良好的體魄何談精神文明！這句話體現了體育在國民教育中有不可替代的作用。是一個國家民族的生生不息、持續發展的前體。

我們的鄰國日本在這方面堪稱典範，幾近完美，雖然有軍國主義的影子，但作為教育典範，我們完全可以“拿來主義”。

日本的明治維新，本著富國強軍的思想，特別注重教育質量和人才培養。在普及小學教育的同時，著眼於對學生進行體操、刺殺等戰術動作的訓練，透過嚴格的訓練，鑄就了日本國民的“野蠻體魄”，並透過日俄戰爭、甲午海戰等得到了檢驗。一系列戰爭賠款使得日本在現代化之路上一路高歌狂飆。抗戰時期，他們這種單兵作戰素質的優勢就凸顯出來了。日本戰敗後，日本依靠美國的支援和國民素質，在廢墟之上，又再次崛起，一度成為僅次於美國的世界第二強國。

現在日本教育從幼兒園到大學，從校內到校外，一直重視體育。他們的幼兒園，孩童在幼師的安排下有序的進行翻跟頭、跳馬等動作，不知道的以為是進了體操隊。冬天，這些孩童會進行耐寒訓練，只穿著短褲，在雪地裡往身上擦雪，以此進行耐寒訓練，是鍛鍊體魄，更是磨練意志。

現在我們國家徵兵的優秀兵源越來越少，就是忽略了體育教育。只注重知識訓練的教育是不夠的，也是殘缺的。只有以體育鑄魂、文化育人才能辦好教育。

“文明其精神，野蠻其體魄”不只是一句口號，他需要每個人養成鍛鍊身體的好習慣，經過十幾年的教育太多的人還沒有運動的習慣，這是教育的悲哀、體育的悲劇。這方面我們是出了點問題。

當然應該響應。

精神文明這個自不必說，野蠻其體魄更是重要。人到最後拼的就是身體好，任你有再大的能耐，身體跟不上也枉然。

現代年輕人富貴病亞健康，工作生活繁忙，無暇健身鍛鍊，吃不好睡不好，這都是亞健康的根源問題。

光好好吃飯這一點，能做到的有多少。每天堅持一小時鍛鍊，保養身體，應該提倡。