大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。這是因為皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。?導致頭皮出油的原因很多。主要由於皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。從性別上看，被該問題困擾的男性多於女性，從年齡上看，二三十歲的人所佔比例最大，因為他們雄激素分泌最旺盛。而現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，也都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。另外，頭髮洗得太勤也出油（大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。這是因為皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油）。有些洗髮水不能控脂反而加劇出油，可見，不少頭皮出油問題是我們自己造成的。 ???????????? 當我們知道了為什麼頭髮會出油，就有了解決的方法。1、不要一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說，一週洗兩三次頭就可以了。2、建議採用清潔能力強的洗髮水，不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可；3、油性面板的人，非必要的情況下，少梳頭，少按摩頭皮。4、日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。

人們都想有一頭亮麗的秀髮，但是有些人三天不洗頭，就油乎乎的，頭髮一縷一縷的。那就天天洗頭吧！反而更油，而且還產生頭皮屑，和雪花一樣，嘩嘩的下。那是為什麼呢？為什麼頭髮越洗越出油？

首先咱看看出油的原因，頭皮出油主要來源於皮脂腺分泌，皮脂腺分泌的多少受雄激素的影響，還有和遺傳、飲食習慣、環境因素等有關。從性別上看，被該問題困擾的男性多於女性，從年齡上看，二三十歲的人所佔比例最大，因為他們雄激素分泌最旺盛。正常情況下人的頭皮會有一層油脂膜，他可以保持面板的水分，但如果外界環境乾燥了，就會有更多的油脂分泌出來繼續保護頭皮。熬夜、電腦輻射、生活壓力大、工作壓力大等，也都會影響人體的內分泌系統，增加雄激素的產生，加劇頭皮出油。再就是人有一個資訊反饋系統，頻繁洗頭，頭皮就沒有油脂膜了，這個資訊反饋系統就會告訴大腦，面板沒油了，然後皮脂腺就開始重新分泌皮脂，這樣洗頭越勤就會出油越來越多。再就是現在很多人願意吃糖、甜品、蜜食、糕點等高熱量高脂肪的食物，恰恰是這些東西是雄激素產生原料，雄激素多了，自然就會出油多了。

怎樣才能完美的解決這個問題啊？

1、少洗頭。一般是一週洗頭兩到三次，這樣就不會讓頭皮乾燥，也不會出油。

2、少用洗護產品。不要一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。

3、良好的生活習慣。日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張，少生氣等。

洗頭頻率太高也會讓頭髮越洗越油，護髮素還得正常用，保持頭髮順滑。平時多吃黑芝麻，核桃等食物，少吃重口味的東西，多梳頭髮，用木梳或羊角梳等。

我基本隔兩天才洗一次，第三天頭皮有點癢，頭髮就油了。好在頭髮很順，即使被風吹得亂七八糟，也很少打結，基本可以一梳到底

首先要找出頭髮油的原因，有些人因為體內溼氣太重導致頭髮出油，有些人因為作息不規律，飲食太油膩也會導致頭髮愛出油，其實頭髮洗的太勤破壞了頭皮的水油平衡也會導致頭髮出油。身體要調理，飲食作息要規律，選對適合自己的洗護這些都很重要～

我冬天四到五天洗次頭髮，夏天兩到三天洗一次頭髮，選擇無矽油健康洗護，適合自己的才是最好用的。

我們都知道，皮脂腺分泌是頭髮變油的直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。

1.頭皮出油是正常的生理現象，一定量的油脂會對面板起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部面板，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。

2.日常清洗頭髮是必須的，但是洗頭頻率太高，一樣不利於排除油脂。頭皮上的油脂分泌其實是為了保護頭皮上的表皮細胞，一定的油脂對頭皮有著很好的保護作用，而油脂多的時候就需要清洗了。而由於頭皮上的皮脂是根據資訊反饋來分泌的，所以我們洗頭的時候，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3.另外，生活中也有一些不良習慣也會造成我們頭髮出油現象，吃得油膩、辛辣，熬夜等不良生活習慣都會造成頭髮越洗越油的現象，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

　

我原來中性發質，後來也是越洗越油。個人覺得頭髮越洗越油，是因為用了不好的含矽油的洗髮水，頭髮毛鱗片開啟後，矽油把頭髮毛孔堵住了，日積月累，頭髮毛孔不透氣，頭髮就越洗越油。這是個人經驗。我之前用寶潔公司的洗髮水，但是頭髮就是越洗越油，後來我聽一個朋友介紹，換成了植物有機的碧蒙萱洗髮水後，頭髮竟然慢慢改善了，頭髮竟然沒那麼油了。看來，好頭髮還是從好洗髮水開始，最快解決頭髮油的問題的辦法。平時呢睡眠也要注意。

如果是油性發質是要可以經常洗的，越洗越油其中一個原因是洗髮水選擇不當，髮質本身是油性的，還選擇含矽油洗髮水，只會越洗越油，而且長期使用這類洗髮水回導致毛孔堵塞，毛孔不能正常呼吸，只會越來越油，如果是敏感性發質選擇了面活性劑是SLS/SLES，長期使用會使得面板本身的防禦能量降低，引起面板炎，造成頭皮起皮發癢，也是會變油的。

不想越洗越油最好選擇不含矽油又溫和無刺激具有控油的洗髮水，比如碧蒙萱這類有機洗髮水，採用非離子表活，養護能力高於其他所有表活，成分中的藺花香茅提取物具有控油平衡油脂的效果

可以試試墨蘭公主淘米水洗護套裝 發酵淘米水製做 裡有新增的有皂角 天然清潔止油 頭髮油有多方面原因 一方面你使用的洗髮水含有矽油 矽油不溶於水會附在頭髮和頭皮上 如遇到灰塵就會沾在頭髮上 這樣頭髮就會容易油容易髒 一方面跟自己平常的飲食和新陳代謝也有關係 儘量多吃清淡 少的油膩

平時我們頭髮很油主要是由於頭髮根部的油脂分泌旺盛。研究發現：

①經常洗頭會造成頭皮油脂徹底洗掉，頭髮跟頭皮的保護層也會破壞，甚至會造成頭皮油脂分泌系統出現問題，或者會分泌更多的油脂，讓頭髮越洗越油，

②還有的人頭髮油是由於生活習慣導致，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，也都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。2

而且要比一般人多喝水,樣會有助減少皮脂腺分泌.另外,一定要選用很溫和的洗髮水;護髮素方面,最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌,

很多愛美的妹紙一般都是隔一天洗頭，就算用了控油洗髮水，也一樣到了第二天頭髮就有股很濃的油垢味，那些隔個三四天洗一次頭髮的就不用說了。

頭髮有異味，是因為頭髮油脂分泌過於旺盛導致的，那從哪裡來這麼多油呢？要解決頭髮油的問題，這事要從根兒上去找方法。

頭髮的油都來自頭皮裡的皮脂腺：

1、雄性激素分泌旺盛的人，皮脂腺也旺盛，容易頭油；

2、年輕人皮脂腺分泌更旺盛，容易頭油；

3、女性經期期間雄性激素分泌增多，會導致皮脂腺分泌旺盛，容易頭油；

4、焦慮、憂鬱、緊張的情緒會導致皮脂腺分泌旺盛，容易頭油；

5、飲食油膩、麻辣會導致皮脂腺分泌旺盛，容易頭油。

蟎蟲伴隨頭油出現

當皮脂腺分泌旺盛，分泌大量油脂的時候，有一種微小的微生物——頭蟎就開始繁殖出現了，無法用肉眼看見它，只能在顯微鏡底下才能看見它們的存在。

它們寄生在頭皮皮脂腺發達的部位，以吸食皮脂腺內的細胞液、面板油脂、老廢角質為生，同時會分泌一種解脂酵素，分解和腐蝕毛囊和皮脂腺，引起毛孔堵塞，導致頭髮越來越油，頭皮發癢長頭屑，甚至嚴重脫髮。

也就是說如果你是大油頭，那你感染蟎蟲的機率在85%。有油的地方就有蟎蟲，油越多蟎蟲繁殖的就越多。

那頭油怎麼辦呢？

很多人說天天用控油洗髮水洗頭，有時甚至一天洗兩次頭，都沒有用，頭髮還是油。洗頭是讓頭髮不油的一個重要環節，但並不是洗頭次數越多，頭髮油膩就越少。頭油脂過多造成頭髮油膩必然需要清洗，但頭皮有適應能力。控油洗髮水，一般都是新增去脂力比較強的清潔介面活性劑，把頭皮油脂快速洗去。當油脂減少，頭皮細胞乾燥時，頭皮自己調節，會立即分泌油脂補充以進行自我保護。結果，洗的越快，頭皮油脂分泌就越快，進入到這樣一個迴圈，越油越洗，越洗越油。

所以大油頭洗頭反而不建議用去脂力強的洗髮水，可以選用溫和的植物型洗髮水。

NO.1 洗髮水：有機迷迭香清爽洗髮精

這類洗髮精，含有殺菌、除蟎的迷迭香成分，同時也號稱“油頭剋星”，清潔活性物很高，深層清潔毛囊，並有收斂毛孔作用，洗後很清爽。此外，其有機植物對毛囊可以進行很好的修復，減緩頭油頭垢，清爽髮根。大家想使用的話，直接在網路上搜索一下即可，比如有機迭香清爽洗髮精等等，具體牌子我就不推薦了，一般這種洗髮水多見於國外高階有機品牌。

NO.2 保健品：適當補充維生素A和維生素B族

維生素A是和面板油脂分泌息息相關的成分。維生素B族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流。

NO.3 藥物

一般單純的頭皮出油很少有人去找醫生，但是出現了嚴重的脂溢性皮炎、銀屑病等頭皮類炎症，還是要採用專業的藥物，由醫生來解決。

頭髮越洗越油有這幾個原因，這樣才能解決頭髮油的問題

很多人在洗頭方面都有這樣一個疑問，那就是為什麼頭髮越洗越油呢？其實這是有很多原因的，最主要是因為這三個：

一、遺傳

頭髮越洗越油，有的人就是因為遺傳的原因。大家都知道，頭髮總是很油，就是因為頭皮分泌的油脂太多了，而頭皮分泌油脂的多少，和遺傳是有很大的聯絡的，有的人頭皮就沒那麼容易受刺激，不會分泌太多的油脂，而有的人可能稍微一刺激就會分泌大量的油脂。

二、作息不規律

作息不規律對頭皮的影響是非常大的，像晚睡就會導致皮脂腺分泌的油脂增加很多，從而頭髮就會很油，無論你怎麼洗，只要你不改變你的作息習慣，不科學的去作息，頭髮都是很容易變油。

三、飲食過於油膩辛辣

飲食對頭髮的影響也是很大的，長時間過於油膩辛辣的飲食會讓頭皮受到刺激分泌油脂，從而讓頭髮變得很油。不僅如此，還會讓髮質變得更差。

四、洗頭太多了

洗頭次數太多也會讓頭髮很油，因為每次洗頭都會把頭皮分泌的油脂全部洗掉，這樣頭皮和頭髮都沒有了保護，這個時候頭皮就會自動的分泌油脂，以此來保護頭皮和頭髮。

想要解決頭髮越洗越油的問題，就要注意養成良好的作息習慣，多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣的食物，慢慢的頭髮很油的問題就會得到改善。另外，洗頭的次數也不要過於頻繁，除了從事特殊工作的人，一般人兩天洗一次頭對頭髮是最好的。

關於這個我不得不說一下我的經歷，反正我自己本身原來不是油頭的。

從小到大我都是頭髮較粗而且髮質比較枯燥的型別，屬於那種看起來頭髮很多，洗個頭就要爆炸那種，每天早上梳頭真的很麻煩。 在高三時我去做了藥水百分百軟化，讓爆炸頭平息下來。

但軟化以後不知道為什麼，以前超級多的髮量看起來就像是消失了一半，而且沒過一天頭髮就油了。本來頭髮拉直了就顯得少，這一油就跟三天沒洗頭一樣貼緊頭皮。

油頭是需要經常清潔的，但問題是我又不是天生的油頭，洗頭髮洗多了真的掉髮太嚴重，真的是一把拿在手上才知道心疼自己頭髮，簡直心都在滴血啊。

這個時候我就開始去四處瞭解了關於脂溢性油頭、脫髮方面的知識。 我知道有脫髮症狀的人群，首選的應該是無新增或者新增少量化學用劑的洗髮產品，以免對本來就敏感狀況的頭皮產生刺激。 我一路試過很多種方法，用天然的皂莢手工製作肥皂清潔這種方法我也用過，但這種方法倒是無添加了，但皂基太多，洗乾淨了頭皮但頭髮卻幹得像是稻草一樣。

直到半年前我在逛高新區的一傢俬家護理用品店的時候，遇見了一個叫做巴登魔瓶的品牌洗髮水。

這是一位資深精油芳療師利用自己的經驗為自己孕期準備的純植物成分洗髮水，她的老公使用過後發現對於脫髮控油方面有極佳的效果，最後就把這個配方推廣了出來，成為許多油頭脫髮人士的福音。

這個洗髮水裡添加了定量的迷迭香精油，百度上顯示迷迭香在藥用上可以調理油膩不潔的肌膚，刺激毛髮再生。在《中國藥植圖鑑》中，也有寫到“迷迭香與硼砂混合作成浸劑，能防止早期禿頭”，這也就是這款洗髮水對油頭脫髮效果好的原因了吧。

而且裡面使用的所有新增成分都有標明為什麼新增，對所有新增劑都採取能不用就不用的態度，這款產品目前已經透過國家檢測註冊為孕婦和寶寶都可使用的溫和產品，就衝無刺激這一點我就打算推它一生啦。

(這是產品完整的成分表，完全沒有防腐劑)

反正我用了這個是不怕頭髮油膩了，正常隔兩天洗個頭，脫髮也沒有以前那種一抓一大把的趨勢，漸漸變得正常。天貓店內介紹好像是說產品可以清潔乾淨隱藏在頭皮裡的蟎蟲，所以很多以前嚴重的狀況會隨著產品的使用而恢復健康。

但再有效果的東西也都是需要長期使用的，自己造作那麼多年的頭髮，要想十幾二十天就把它養好？還是做夢吧，我已經用了接近七個月了，感覺頭皮已經恢復了健康狀態，最近打算再去天貓店裡買瓶配套的護髮素養養頭髮。

最後一個 小tips提醒一下:

以後大家在購買洗護用品是多注意是否含有parabens類的防腐劑成分，這類成分目前在日本、澳洲等多國已經開始禁用了，因為它有一定致敏致癌的風險，對於面板健康的人群是可以使用的，但有脫髮和頭皮受損症狀的人群一定要注意檢視成分表，找到真正適合自己的天然無新增的產品。

頭皮癢、頭屑多、脫髮嚴重...很多人或許都遇到過這樣的情況，尤其是夏天。其實，這些重重問題可能是頭髮油膩引發的。很多人都說自己洗頭髮很勤，一兩天就洗一次但還是很油，其實90%的人都在假性清潔，頭皮清潔一直被忽略。如果你有上述問題，其實可以試試沙寶亮的自主產品：沙沫頭皮護理套裝，真的很贊，讓你的頭皮問題統統解決。

我一直也是一個大油頭，每天起床基本都是滿臉油光，頭髮也是油膩膩的，很不舒服。我一直以為是我自己頭髮沒有洗乾淨，但是不管用什麼洗髮水洗，甚至還有各種小偏方我都用上了，結果還是油得不行。

後來才發現，原來是我自己一直沒有找對原因。如果說有跟我一樣情況的小仙女要注意了，可能也是沒有找到真正的原因。大多數人頭髮愛出油其實都是因為頭蟎。

如果說你有以下的幾個症狀的話，那麼一定就是頭蟎在作怪了。

1、頭皮上愛長痘痘，就算是用了控油洗髮水也完全沒用

2、如果沒有洗頭髮的話，頭皮總是會發癢，特別是晚上的時候

3、頭髮上會有頭皮屑出現

4、頭頂的頭髮變得很細很脆弱，比髮梢的頭髮還要細很多如果說上面4個症狀出現了的話，那麼說明頭蟎已經在你的頭上肆虐了。

可能很多人都不知道頭蟎是什麼，其實就是長在頭皮上的蟎蟲。頭蟎喜歡啃噬我們的頭皮油脂，並且還會以我們的髮根為食，所以說髮根的頭髮變得很細很脆弱，長期下來就回經常掉髮。

頭蟎最喜歡在潮溼溫熱的環境下繁殖，很多人就是因為不喜歡吹頭髮，所以說頭蟎就開始生長了。 要治理頭蟎的話，還是要從生活習慣下手，洗頭髮的方法一定要正確，不要光注意洗頭髮，頭皮也是要洗的，可以用指腹多按摩。

而且洗完頭髮之後一定要吹乾，如果說不吹乾頭髮就去睡覺的話，更有利於頭蟎的繼續生長 。很多人也喜歡戴帽子出門，戴帽子的時候也一定要保證自己的頭髮不是溼的，不然頭蟎也非常容易繼續生長。 還有對洗髮水的選擇也一定要謹慎，我現在用的異株蕁麻草洗髮水，這瓶洗髮水主打的就是控油去蟎。以前我的頭髮基本都是每天都得洗，現在每次洗完頭髮，都覺得頭髮非常清爽，兩天不洗是完全沒問題的，現在頭皮也是不怎麼癢的。而且我覺得不僅是每次把頭皮洗得非常乾淨，而且用了一段時間之後，頭皮也得到了調理，感覺頭蟎的症狀正在漸漸消失。

這也是得益於它的純植物成分，像蕁麻草、迷迭香、藥鼠尾草等多種活性植物成分，藥用價值是非常的高，是祛除蟎蟲的天然聖物。所以經常用來洗頭的話，頭皮的菌群（微生物） 是會得到平衡的，頭油、頭屑、掉髮就會慢慢得到改善的。 所以說大家還是要選擇適合自己的洗髮水，還是建議大家選擇類似這種植物成分的洗髮水，在清潔頭皮的同時也不會傷害頭皮和頭髮。希望各位小仙女都能擺脫頭蟎！

　頭髮為什麼總愛出油？　　

1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣　　面板科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。　　

2、頭髮洗得太勤也出油　　不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。　　“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3、過度使用化學美髮用品　　使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

首先，頭髮太油是需要經常洗的，清除頭皮頭髮過剩的油脂，和你每天用洗面奶清潔面部的道理是一樣的。

頭皮皮脂腺密度大，而且比面部皮脂腺更活躍，頭皮過多的油脂為頭部微生物提供了良好的生存條件，如馬拉色菌過度增值，進而頭屑問題，頭癢問題，甚至脫髮問題伴隨而來。

目前有一種觀點認為過度清潔頭皮，會導致皮脂反應性分泌，就是說頭髮越洗越油，油脂達到一定厚度皮脂分泌才會停止，但該猜想目前並沒得到過研究證實。

頭皮皮脂分泌受內在因素影響（如激素水平），也受外在因素影響，頭皮油或者不油，在一定程度上是可變的，可以透過相應頭皮護理，減少皮脂分泌。

頭皮愛出油，首先可以肯定自己是油性面板。頭皮頭髮的油有來源於皮脂腺的分泌。正常的面板表面是由一層油脂膜保護的。這層油脂膜使面板看起來有光澤，膚色好看，它也可以讓面板保溼，保持一定的彈性。頭皮頭髮也是一個樣，也有一層油脂膜，始終起到的是保溼作用，所以頭髮看起來有光澤，有亮度，有彈性。有人抱怨頭髮越洗越油，其實原因可能有這些：

1、熬夜、精神情緒壓力大，刺激腦垂體，增加了體內雄性激素的分泌，雄性激素刺激毛囊的皮脂腺，使它進一步分泌油脂，所以頭皮看起來比較油。

2、辛辣刺激、油膩、糖、甜食、巧克力、蜜食等食物裡的糖分是雄性激素合成的材料，變相的增加了雄性激素，所以也就增加了油脂分泌，看起來頭髮越洗越油。

3、洗頭頻率太高 由於人體有一種負反饋資訊系統，而且在面板表面有一層油脂膜。你洗頭就會把它洗掉，然後面板就會告大腦，這個地方缺油，然後皮脂腺就開始分泌了油脂了，所以給人們頭髮越洗越油的錯誤認識。

4、洗頭膏選的不好 很多人看到頭髮出油多，就會理解為應該用去油的洗髮膏或是洗髮水。這樣就會導致頭皮進一步乾燥，這時負反饋系統啟動，頭皮分泌油脂增多，導致了人們看到的頭髮越洗越油的感覺。

5、沒用保溼劑 保溼劑可以補充面板的水分，給體內的負反饋系統一個不缺油也不缺水的訊號。如果沒有保溼急用呢，情況就不一樣了，大腦會收到缺水的訊號，從而使 皮脂腺開始分泌油脂。

所以，要想頭髮不越洗越油，要做到以下幾點：

1、不要熬夜，保持心情愉快。

2、辣椒、油膩、甜食、及刺激性食物最好不要吃。

3、洗頭不要太勤，每週二到三次為宜。

4、洗頭膏要選用保溼控油的。

5、要用保溼的護髮素。

不信，你試試，看看是否能改善。

為什麼剛洗的頭髮，隔一天就油了？以前乾性頭髮為什麼變得越來越油了？

個人覺得原因有三，你可以對症改善

1.頭蟎

用硫磺皂洗三次頭髮，記住隔三天一次。每次洗完切記不要用任何護髮精油或護髮素

2.內分泌失調

體內油脂分泌旺盛。需要合理安排調節飲食和作息習慣。刺激油膩的少吃，少熬夜。

3.洗法不對

洗頭髮的時候需要先用手把泡打出來，不要一擠出洗髮劑就往頭髮和頭皮上抹。最重要的一點來了，護髮素最好是停用，如果你覺得發乾可以抹發稍，千萬不要抹頭皮上。護髮素抹頭皮最容易使頭髮變油。親身經驗告訴我，護膚素切不可往頭皮上抹，這會改變你的頭皮環境。

今天講一下如何挑選產品、如何護理頭皮健康。

依然是我 你們最愛的美楠醬！

今天沒啥事

給你們分享一下我的變禿史

3年前

我有一頭濃密的秀髮

後來我開始迷戀黃毛

不停地染了補 補了染

年少無知的我

不知道頭髮有多麼珍貴

我沒有發現 早已在2年前

就已經播下了禿頭的種子

中分線開始越來越明顯

直到現在

請看我稀疏的中分線

和稀稀拉拉的兩撮毛

甚至連發際線都要靠動手畫

大家都是90後

為啥全都開始禿頭了呢？

我總結了幾個頭髮的致命殺器

看看你有沒有中槍

天天洗頭髮！

事實證明 天天洗頭髮只會越洗越油

一個月也不洗一次頭

朋友 太油太髒會堵塞頭皮毛孔

造成瀑布般的脫髮

洗髮方式錯誤

直接將洗髮水倒在頭上搓

姐妹們！我們的頭髮不是起泡網！

在手中揉搓出泡沫 再輕柔按摩頭皮

好！不！好！

護髮素塗頭皮

好多小姐妹覺得護髮素是個好東西

就拼命往頭上抹

厚厚一層 糊住了頭皮

還美名其曰給頭皮滋養！

頭皮：老子真的不需要這種滋養啊啊啊

不要把護髮素塗在頭皮上

只塗髮尾

只塗髮尾

只塗髮尾

頭髮扎太緊

血液迴圈不暢

你不禿頭誰禿頭！

萬年不變的中分

留中分的妹子比留齊劉海的妹子

更容易禿

所以沒有劉海的妹子

儘量留偏分

今天往左偏 明天往右偏

讓頭髮禿得均勻一點

（慈祥的微笑）

熬夜猝死黨

對於這個群體

美楠不說什麼了

你們連死都不怕

怕是更不會畏懼禿頭了

如果以上的行為你都避開了

卻還是會脫髮

那就要注意了

也許是身體機能出現問題

請抓緊去面板科看醫生！

醫生一般會告訴你這些：

雄激素性脫髮

女性的體內也有雄性激素

如果因為遺傳、工作壓力

或者內分泌等原因

體內雄性激素一直在比較高的水平的話

就容易脫髮

神經性脫髮

精神壓力過大時常常出現脫髮增多

季節性脫髮

季節性脫髮常見於秋季

面板粘膜水分加速蒸發

引起毛髮乾枯及脫落

禿頭少女們の自救指南!!!

前幾年鬧的沸沸揚揚的

【含矽】【無矽】兩大洗髮水陣營

一大批營銷號說矽對頭皮有傷害

結果滿世界批判含矽洗髮水

（飄柔等牌子深受其害）

無矽油洗髮水應運而生

無矽油的黑心商家賺的飛起

但是事實證明了

洗髮水的矽酮對人體沒有任何傷害

沒有任何傷害

頭皮不需要矽 頭髮需要矽

頭皮不需要矽 頭髮需要矽

頭皮不需要矽 頭髮需要矽

☟

光用無矽的洗髮水

的確頭皮會很舒服

但是會出現頭髮毛躁的問題

後續要用含矽的護髮素產品保護頭髮

光用有矽的洗髮水

頭髮會順滑

但是會加重油性頭皮的出油程度

也不利於頭皮健康

那麼到底應該怎麼選擇洗髮產品呢？

美楠有一個萬能公式：

洗髮水用無矽的

護髮素用含矽的

另外 買的時候看看洗髮水背後

有沒有下面這三個詞

1. SLS，中文名“月桂醇硫酸酯鈉”

2. SLES，中文名“月桂醇聚醚硫酸酯鈉”

3. 矽酮，全稱為“聚矽氧烷”

為了避免你們一臉懵逼

我弄個表格給你們：

進階版的洗髮水使用方法

無頭皮問題者應該側重頭髮的保護：

週一到週五

↓

用含SLS,SLES的有矽洗髮水

雙休日

↓

用不含有SLS,SLES的無矽油洗髮水

+

頭髮單獨用有矽護髮素

敏感／癢／長包的頭皮問題者

應側重頭皮的保護：

週一到週五

↓

用不含有SLS,SLES的無矽洗髮水

+

頭髮單獨用有矽護髮素

雙休日

↓

用含有SLS,SLES的有矽油洗髮水

是不是一目瞭然了~！

產品大根據上表去選擇適合自己的洗髮水

千人千發

美楠在這裡就不做推薦了

下面安利幾個每位禿頭女孩都應該掌握的

養生技能!!!

養血生髮膠囊

媽媽的一位老醫生朋友推薦

純中藥 無副作用

對脂溢性脫髮、腎虛脫髮都有效果

藥店有賣！價格超便宜！

七八塊錢四天的量

黑米黑豆粥

脫髮很多時候是腎虛

吃黑豆黑米等黑色的東西對腎特別好

有條件的童鞋可以用黑豆黑米加冰糖熬粥

或者直接磨黑豆豆漿喝

紅棗薑茶

紅色的東西對女生身體也很好

所以我最近早上都會用紅棗薑片泡水喝

黑芝麻糊

黑芝麻大家都知道——養髮神器

大家去菜市場找磨五穀粉的師傅

15塊錢黑芝麻+1塊錢冰糖

能磨出一大罐！足夠吃一個月！

都能頭髮滿滿

身體棒棒

愛你們（づ￣3￣）づ╭❤明天見

頭髮越洗越油，主要是皮脂腺出油越來越多了，可能是有幾個做法，讓皮脂腺出油增多，把頭皮變了油性頭皮:

1.洗頭用熱水，刺激皮脂腺出油多

2.用清潔力強、刺激強的洗髮水，洗完頭皮會發幹，很快變癢，這樣頭髮會出油很快，一次比一次油

3.洗頭太用力，用指甲抓頭皮

4.洗頭不認真，不好好洗頭皮

4.吃的太油膩，又不運動

5.熬夜，壓力大，心情暴躁，抽菸喝酒等

如果皮脂腺受到刺激太久，就不能像以前一樣正常出油了，導致頭髮越來越油膩，也會帶來頭癢，頭屑，脫髮，頭皮長小疙瘩等問題。

那麼該怎樣洗頭才最好？

1.用溫水洗頭，40度左右的溫水，洗起來就比頭部溫度高一點點，暖暖的，不會刺激頭皮，也洗得比較乾淨。

2.用非離子迷迭香有機洗髮水洗頭，非離子能深層清潔頭皮多餘的油脂，給頭皮補充水分，維持頭皮水油平衡，迷迭香能抗菌消炎，減少頭癢頭屑，促進皮脂腺的恢復和頭髮再生。要濃度高的非離子和迷迭香才有效，起碼分別要在7%以上，有機植物95%的最好，頭皮會越來越清爽，頭髮也會有光澤。

3.用指腹按摩頭皮洗頭，對頭皮血液迴圈有幫助，洗頭皮時間要3-5分鐘，才能把頭皮洗乾淨，洗髮水的有效成分也會發揮更好，不過不要用刺激性的洗髮水，比如成分裡有月桂酸，棕櫚酸，硬脂酸，月桂醇硫酸酯鈉，氫氧化鉀等類似的成分，也不要用有矽油的洗髮水。

4.洗頭前先梳頭，特別是頭髮長的女性，梳好頭，再洗頭，不要一味依賴護髮素，護髮素也不要用有矽油的。