1.避免使用第一人稱。人們在說謊時會本能地避免使用第一人稱。比如，朋友告訴你，他的車子拋錨所以失約，他往往會說“車壞了”，而不是“我的車壞了”。

2.迴避某個問題。連續問說謊者同一個問題，他很可能會惱羞成怒：“我不是已經和你說過了嗎?”然後勃然大怒。他也可能對你坦白：“事情是這樣的，我還是對你直說了吧。”

3.眼睛看向右上方。說謊者從不看你的眼睛，但高明的說謊者卻會盯著你的眼睛。但有心理學家發現，大部分人在撒謊時，眼球會看向右上方，而試圖記起確實發生的事情時，人往往會向左上方看。

4.記住所有細節。很少有人能記住所有細節，比如問家人昨晚睡覺前都做了什麼，他們難免記錯一些細節。但說謊者不會犯這樣的錯誤，因為他們已經在頭腦中把假定的情景都想好了。

5.不自覺地提高聲音。說謊時音調升高，往往是為了掩飾心虛。

6.皮笑肉不笑，真正的微笑是均勻的，在面部兩側是對稱的。它來得快，消失得慢。偽裝的笑容來得慢，而且面部兩側不均衡。同時，說謊者的眼睛是毫無笑意的。

7.情不自禁地摸鼻子。西班牙研究者發現，人說謊時臉部會變紅，鼻子會發熱，甚至還會有一點膨脹。說謊者會覺得鼻子不舒服，不經意地觸控它。說謊者的回答還會變得簡短，伴有擺弄手指、下意識地撫摸身體某一部位等細微動作。

說謊的人主要有幾個特徵，第一，眼神比較飄忽，眼神是心靈的窗戶，大多數的人是控制不了自己的眼神的，說謊的時候，激素分泌量和平常不同，眼睛經常往四周看。不盯住一個地方，且不真誠。第二，會有卡頓，說謊在闡述的事情，表達不流暢，部分段落會莫名其妙停下來，比如說我去某某地方，地名甚至有停頓。第三，多餘動作很多，說謊的時候，心裡的緊張和激素分泌情況，導致人不由自主的平復自己的心情，在面對面的情況下，會出現踱步，摸鼻子等等平常不會有的動作。第四，說謊的人會不斷重複細節，謊言是透過準備的，說謊的人會試圖透過重複細節，來強調，達到讓人相信的目的，但是正常的敘述，細節並不是很清楚。整件事的敘述比例是相對平衡的。第五，說話的人一旦遭到質疑，描述十分容易出現問題，前後不符，或者加重強調，前面的情況都會加重。

謊言是能被識破的，但是說謊的人也不都是笨蛋，分別需要好的邏輯與細節的觀察，所有謊言都有被戳破的那天，但是謊言也不一定都是惡意的。

說謊指的是:為誤導別人而刻意實施的行為。說謊分為:無惡意的謊言，有益的謊言，惡意的謊言和欺騙性的謊言。

​

從心理學上看，如果現在你在我面前，面對面，看你眼神就知道你有沒有說謊，眼神看向右上方基本上是在說實話，看向左上方就是在說謊。用手遮住嘴巴，下意識地用手遮住嘴巴，表示說謊試圖控制自己說出來的那些謊言。

​

經常使用這些字眼的人往往試圖掩蓋事實:坦白說，說真的，老實說，上帝作證，對天發誓。我們會下意識的對這些詞進行解讀，產生對講話人故意欺騙的反胃感。

如果你和某人對話時，某人摸鼻子，抿嘴唇，揉眼睛，扯耳朵，搓脖子，把手放在嘴上，這不一定在說話，但是一定有東西藏著掖著不告訴你。把手藏在口袋裡，故作輕鬆，男人覺得把手放在口袋中說謊容易很多。當坐在椅子上說的時候腳會不知覺的往回收，坐立不安這是一種自衛的表現。有的時候是語速變慢，因為擔心前後矛盾，而小心。人們最常說的一句話:“說謊也不臉紅”。大多數人說謊都會臉紅的，因為說謊害怕謊言被識破，緊張，心跳加速，血液湧進毛細血管人就會熱，從而導致臉紅。

​

不敢直視眼睛，他的目光躲向別處，語速變快，說謊人希望早點把謊話說完。有時候人說謊會慌張，導致嘴上說:“是”的時候，搖頭，反之點頭。咬字不清晰，說話含糊，或者表現出過於殷勤，想討好你，讓你相信他。說的甚至會出現冒汗。不停吞口水添口唇。

一些微表情微動作可以判別你是否在說謊：

1、說話時手腕會甩動，表示可能在撒謊

2、咬下嘴唇，可能在撒謊

3、說謊者在說謊前可能會眼神飄移

4、揉眼睛可能表示不情願，即使一個天生的盲人，在被要求做他不想做的事情時也會下意識地揉眼睛

5、搖頭否認之前有一瞬間的點頭動作,表示可能在撒謊

6、真正的吃驚表情轉瞬即逝，超過一秒鐘便是假裝的

7、如果一直盯著你的眼睛回答問題，可能在撒謊

8、說話時撫弄衣服等，稱為控制性動作，表示可能在撒謊

9、雙手抱胸同時後退，是一種下意識的退縮，表示說謊者可能感到心虛

10、當想隱瞞什麼，就會下意識地摸臉部,可能在撒謊

11、說話時眼角向左下看，可能在撒謊

12、當面部表情不對稱的時候，有可能表情是裝出來的,在撒謊

13、說完話後一側肩膀聳起，對剛才的話不自信，可能在撒謊

14、說話時，手撫摸頸部，可能在撒謊

說謊 其實有些電視劇比較有借鑑性

lie. to. me就是類似從微表情測謊的電影 如何判斷說謊 以下有幾個建議

1 刻意迴避話題

2 努力強迫的注視對方的眼睛

3 回答問題是答案生硬 語無倫次 邏輯錯誤

4 在對方表現出不信任後 做出無奈的動作和表情 隨機看向別處 聳肩

5 同意你的回答時 卻在輕微的搖頭 做出不贊同的意識

6當你轉換話題時 表現出輕鬆 愉快的感覺

7撒謊者的表情特徵，臉部表情對事件的反應遲緩，一旦表情出現在臉上，就會保持較長的時間，並且表情轉換也很突然。親愛的讀者們 給個贊贊吧

能不能透過細節看出對方在說謊，這屬於兩個人的造詣了

對方如果偽裝的很好，比如他心裡暗示自己“我說的就是真的，這是我的親身經歷”，那麼，他可能不會表現出有什麼特別的地方，而且還可能會趾高氣揚，對於你的疑惑都解釋的非常到位，這種是說謊說的很有水平的人

要是那種不太經常說謊的，可能會眼神飄離，臉紅，說話結巴，手不知道往哪放（插褲兜、倒揹著手、放到胸前），如果你步步逼問，他會考慮考慮再說，生怕你看出什麼端倪和漏洞，這種說謊者就很容易戳穿啦

看了這麼多字，也該給個贊啦

這個有很多方面，首先看你對說話的人的瞭解吧，因為人都是有自己不同的小動作的，下面是對大多數人的

1）說話的眼神。這個最重要啦，因為人的眼神是很難做假的，大多是真情流露，看她神情是否自然

2）從肢體語言上，他是否協調，或者一些掩飾的動作，低頭，看別的地方或者怎樣做。

3）語言上。說話語速和剛開始是否變慢，變慢了就是正在編織謊言，或者說話結巴，接不上了

4）脾氣突然暴躁了。生氣了。就說明你把對方揭穿了。你越冷靜他會越生氣的。

5）如果你足夠細心與分析力和觀察力都很強，從你們兩人的對話中，仔細琢磨，一定他會自露馬腳，自己就有不對的地方，你追問一下，就馬上知道了。有時間你的猜測也很正確哦～

因人而異啦，只是個人一些總結。

人生已經如此的艱難，有些事情就不要拆穿。

當你無意中抓撓下巴、扳動手掌、觸控鼻子或者拼命吞嚥口水，Cal Leightman博士馬上就知道你在撒謊這可不是他瞎猜的，他就是知道。無論是家人、朋友還是陌生人，什麼事情都無法對他隱瞞。他比一臺測謊儀更為精確，事實上，他就是個完美的活測謊儀……美劇《別對我說謊》，講述的是幾位專家如何憑藉豐富的經驗和謹慎的作風戳穿一個又一個謊言，將事實真相還原。無須測謊儀，無須確鑿證據，甚至無須聲音，多數情況下只憑細微的表情變化便可判斷的一個人說謊與否，在他們面前，任何說謊者都無處遁形。

人肉測謊儀如此神奇，Cal Leightman博士是怎麼辦到的呢？心理學者普遍認為說謊者在說謊的時候，主要的情緒體驗是害怕、負罪感和興奮感。如果說謊是對事實的篡改，如果在說謊過程中說謊者要經歷某種情緒的喚起，那麼必然會有與其說真話時表現不一樣的地方，而這些區別，就被稱為“線索”。無論是從電視劇還是現實生活中，我們都知道，測謊儀普遍用於犯罪嫌疑人的偵訊，這一個小小的儀器，從記錄受測者的膚電反應、呼吸和血壓脈搏變化、聲壓變化、腦電波變化及聲紋變化等生理線索，就能據此判斷受測者是否在說謊。也就是說，當一個人在說謊時，TA的呼吸頻率和深度、面板的汗腺分泌、血壓和脈搏速率都會有變化。但是！所謂有變化，不是指明顯變化，也就是說，並不是每個說謊的人都會像剛跑完1000米長跑後似的喘氣、大汗淋漓、滿臉漲紅，隨時要撐不住的樣子。連測謊儀都有正確機率的問題，我們肉眼又如何能做到像測謊儀這麼精準呢？不過別灰心，做不來人肉測謊儀，做一個不被人騙了還樂呵呵幫人數錢的人，還是能辦到的。

事出反常必有妖

有研究結果表明，通常情況下，說謊者的具體表現相對於其在說真話時比較有一下特點：

1、表達比較收斂。能不說的，絕對不開口；能一句話解決的，絕不多說一個標點符號。說多錯多是有道理。當你發現一個話癆突然言簡意賅起來，說話時間明顯減少，對細節的描述明顯模糊，雙唇緊閉的時間明顯增多，這時，你該給自己敲敲警鈴了。

2、說服力度減弱。時間、地點、人物、事情、起因、過程、結果，當一個人緊張的時候，TA在陳述事情的邏輯結構、語言表達、舉例都會明顯少於說真話的情況，而且你會發現，說謊者在詞語的重複上，會明顯增多，措辭和表達的態度、語氣上不是很肯定等等。

3、更加緊張。例如音調較高、瞳孔擴大、眨眼睛頻率增加、更多的斷句、更尖的音調，小動作頻頻。

4、缺少正常表達過程中存在的不完美之處。也就是說，當一個人在陳述真實的事件時，有可能會有一些地方記錯了，然後馬上承認和修正，或者說到某個細節不記得了，會比較坦誠地承認不記得。但是說謊的人心虛吶，為了不讓對方看出來，TA在陳述虛假的事件時，在開口表達前，會有更長的思考時間，而且即使陳述過程中有一些環節不合理，也不會主動修正和承認，能忽悠過去絕不提醒半句。

教人識別謊言的技巧五花八門，但是真的有用嗎？

大量研究發現，人們對說謊行為的識別能力，真的不是一般的不傑出，人們識別謊言的正確率一般在45%~60%之間。也就是，當你想知道對方說的是真是假，也許拋個銀幣，和你挖空心思思考，識別的機率是差不多的。而且，在判斷謊言的能力上，人與人之間的差異非常小，專業人員和普通人的判斷正確率也沒有顯著的差異！也就是說，對識別謊言能力職業要求較高的人員，包括警察、偵探、法官、心理學家、移民部官員、海關檢查人員等等，雖然他們自認為自己識別謊言的能力高於普通人，實際上是和普通人沒有顯著差異的，甚至有的還低於普通人！扎心了~

不過不用太失望，像Cal Leightman博士那樣的識謊專家還是有的，只是鳳毛稜角，咱們普通老百姓和普通專家們只能望塵莫及了~

大家有沒有談謊言而色變呢？

因為我們在婚姻中賦予了謊言很多含義，他可能預示著不忠誠、可能預示著他不那麼愛你了、可能預示著出軌等等…

事實上，心理學實驗告訴我們，大多數人從3歲開始就會說謊了，並且說謊開始時間越早的寶寶呢，被認為越聰明，社會化程度越高，因為說謊對我們的深層心理含義是“我要透過說謊掌控他人的意識”

在婚姻中，說謊也帶有這樣的意味。比如：“我可以透過說謊讓你感受不到我有給我媽一筆過年費”，“我可以透過說謊讓你感受不到今天晚上其實我沒有加班，而是跟哥們喝酒去了”，甚至是“我可以透過說謊瞞住你我在外面金屋藏嬌”

但是這些男同胞們沒有深刻意識到他們的不幸處境：往往在老婆察覺到一點點你說謊的蛛絲馬跡，他們就變成了福爾摩斯，你根本無法控制事情的發展，你老婆會透過任何你想像不到的方式探查到你的謊言

那麼我們女同胞們思考一下，你最初是怎麼發現婚姻中的謊言的呢？

往往都不是，女人發現先生婚姻謊言往往都是從男人們日常生活有小小的變化開始的。比如他抽菸的頻次、時長變化，比如他說話的語氣、語調的反常，比如你走進臥室時他突然關閉手機微信、或是最近他的穿衣風格有了變化等等

當我們在一起生活久了，雙方的行為模式都會趨同，原因很簡單，你嫁給他是因為認同，認同就有意無意在模仿，雙方就在互相認同與模仿中不僅僅行為模式發生變化，就連身體內的膽固醇含量都在趨同

所以當對方有一點點變化，我們都能敏銳的察覺到

當我們產生懷疑，噩夢就開始了

我們會窮盡手段收集證據，驗證我們的猜測是正確的。這個過程往往會很辛苦。

而對於女同胞而言，不幸的是，調查表明，超過72%的人認為自己能夠準確識別謊言，而事實是真正能夠識別謊言的機率不足30%，比拋硬幣的機率還低。所以啊，今天我們就來和大家聊一聊，我們如何能夠應用心理學的一些理論的技巧，快速識別謊言，挽救感情於危機之中。

首先和大家聊聊說謊中的一些玄機:

眼神的玄機：你和一個人聊天，你覺得對方的哪種眼神會表示他在說謊呢？一是在聊天過程中不停的眨眼，一是緊盯著你的眼睛或面部。誰在說謊呢？事實上，緊盯著你的那個人最有可能在說謊。因為說謊的人需要更多的觀察你，來覺察你是否發現了他在說謊，並集中精神隨時準備圓謊

肢體玄機：你和一個人聊天，你覺得對方的哪種眼神會表示他在說謊呢？一是對方左立不安，不停的有手部動作，另外一個是身體很踏實，沒有過多小動作。人們普遍認為手部動作和坐立不安是能夠有意識地加以控制的，因此這些並不是可靠的線索。事實上，許多人在撒謊的時候似乎都會表現得很木訥，而不是越來越活潑。

鼻子的玄機：你在和人交流時有沒有發現有人說到敏感話題時經常摸鼻子呢？其實摸鼻子代表了“禁聲”的含義。“匹諾曹綜合症”（Pinocchio syndrome）的病因也許僅僅是因為憂慮，而且目前尚不清楚人在撒謊的時候血管究竟會收縮（鼻子或臉部血液減少）還是舒張（鼻子或臉部血液增加）。

偽裝的玄機：另外，人在說謊的時候往往為了不被他人察覺，或說為了讓自己放鬆，常常用微笑、突兀的笑話等手段來粉飾或者掩蓋撒謊帶來的負面感受。不過那些自然放鬆的偽裝表情似乎是效果最好的。

微笑的玄機：擅長撒謊的人普遍用微笑來掩飾，這是因為微笑不僅帶給別人正能量，還能減少別人的疑心。不過微笑也有許多型別，比如意味深長的笑、苦笑和假笑。辨別假笑得看持續時間（假笑持續時間更長），假笑的方式（假笑更加收放自如），部位（僅限下半張臉）以及表情的對稱性（假笑的臉不大對稱）。

微表情的玄機：很多微表情是轉瞬即逝的，人很難實時捕捉到這些表情，但能透過回放錄影，一秒秒進行暫停的方式加以捕捉。微表情的產生可能來源於壓力釋放、憤怒或者一系列同撒謊有關的情緒。比如你說某句話後對方忽然抬眼看了你一下；比如分秒即逝的皺眉都會暗藏玄機

話語玄機：雖然大部分人認為非言語線索比言語線索更有助於識破謊言，但事實恰恰相反。語音語調反而是更容易暴露內心的。比如說著說著，突然語調升高，或者說著說著接話的速度突然提升，這些都是識破謊言的突破點。那麼說話的內容有沒有講究呢？我們有什麼辦法透過溝通發現或確認謊言嗎？有的，下面就為您介紹發現/確認謊言的4個步驟：

發現/確認謊言的4個步驟

重建內容：在問題中要求受訪者回想事件當時的場景、想法和情感；比如，老公說今天晚上與好友A去喝酒，您就可以問了“在哪裡喝酒了？你們多久沒見了？見面感覺怎麼樣？飯店裡亂不亂？怎麼想去那個飯店的？”等等

2. 確保提到所有細節，甚至是那些你認為無關緊要的事情；比如：今天A穿的什麼衣服啊？你們點的什麼菜？喝酒過程中A的老婆有沒有給他打電話啊？他是打車回家還是代駕回家啊？

這些問題會讓對方摸不準你想要了解什麼資訊，同時過多的細節會讓謊言“內容過載”，也就是說謊言細節越多，在後面的溝通中對方越容易露出破綻

3. 用不同的順序回憶事件，逆行、順行，以及各種事件中的要點；比如，你可以問“老公你們誰結的賬啊？結賬之前你們聊了啥？剛剛你說你倆聊了某件事，怎麼會聊到這個呢？今天為什麼想去喝酒啊？”謊言是禁不住逆行推敲或突然節選的，原因很簡單，沒有真實發生過的事情很難把細節想清楚，尤其在被詢問時對於對方來說是個壓力情境，就更難自圓其說了

4. 轉換視角，站在事件中別人的角度來思考這些經歷。比如說，你可以問“當時他怎麼想啊？”等等，這需要真實場景下的高度情感捲入才可以回答，所以如果是撒謊，對方往往會暴怒“我哪知道別人想什麼”或是吞吞吐吐想說又不知說什麼。這些都將為我們識破謊言提供線索。

當然，以上這些技巧都是我們在通常情境下實驗得出的經驗，對於不同性格的人、面對不同的情境、不同的關係，可能都會有不同，大家要根據事情發生的當下，綜合判斷主觀、客觀環境給出判斷。

最後，我們再來談談當我們面對婚姻謊言時要怎麼做。

這是一個很大的話題啊，今天我們就拋磚引玉談一談

首先，面對謊言是揭穿還是隱忍原諒取決於兩個人的關係，以及您希望關係朝什麼方向發展。

其次，就是我們有多大把握對方一定說謊了。

但是，總的來說，我們建議大家在遇到這個問題的時候先要深吸一口氣，控制住情緒，綜合分析判斷再來行動

婚姻關係其實很微妙，有時候你拉一拉，對方就能向你靠近，推一推，對方可能就他人香懷軟抱。

如果你對謊言判斷失利，會讓對方感到嚴重的不信任，這對關係是破壞性的打擊。

同時，很多時候謊言不被戳穿，關係還有好轉的可能，一旦戳破，這在兩個人的內心中將是無法彌補的痛了。

所以，如果你發現了婚姻中的謊言，不妨把證據收集起來，等我們梳理好關係，想好未來該怎麼走再行動也不遲。