沒有什麼社交的人，一般來說性格都是相對內斂，不過這也不是什麼壞事，性格本來就沒有好壞之分。不過如果這樣長時間一種孤僻的狀態可能對人的身心都不好，長此以往還可能慢慢變得自卑偏執敏感。要想改變這種狀態首先應該讓自己變得有自信。

一，不是說“腹有詩書氣自華”嘛，我們也可以充分利用獨處的時間去多看看書提升自己，但看書我覺得不能去盲目的看，或者隨大流覺得哪個比較有名就看哪個，還是應該從自己的需求出發。如果想提升自己的專業技能，就可以鑽研關於自己專業方面的書，如果是為了自己某一興趣愛好也可以看相關的，將興趣變成自己的特長。一旦腦子裡有東西了，相信跟別人聊天的時候也可以侃侃而談，能夠輕鬆的跟別人交流，自然慢慢也就能認識更多的人。

二，尋找自己的感興趣的點，培養自己的興趣愛好。有很多人可能一直渾渾噩噩的忙這忙那確不知道自己有什麼興趣愛好。找到自己的興趣點，併為之努力，最好是能成為一技之長。當你為自己的興趣花時間的時候，你會發現周圍可能有很多跟你一樣愛好的人，你們能為這愛好付出自己的熱情，你也能找到惺惺相惜的人。

三，走出自己的舒適圈，努力去認識新事物，去認識更多的人。可能很多人都有這樣的困擾，自己的圈子一直就只有這麼大，很茫然看不到發展，不知道該怎麼辦？其實只是大多數人不願意走出自己的舒適圈罷了，我們呆在自己原有的熟悉的環境中是最安全的，不用面對意外的煩惱。但是想要改變就必須走出來，必須逼自己一把。努力去接觸自己圈子以外的東西，努力去學一些新東西，儘管過程可能讓你不舒服，但是在這個過程中你一定會有人同行，你會在認識新的事物的同時結交到新的朋友。

不論怎樣，你首先要做的都是改變自己，改變自己的心態，改變自己的狀態。

哈哈哈說的不就是我麼。不過我現在有兩個寶貝陪著我。我還是願意一個人，一直也是一個人。有點孤僻，不過還是最喜歡這樣的日子。真的不喜歡跟人打交道。我很享受一個人。有時候真心覺得家裡有小孩煩煩煩超級煩。懷念一個人的日子。等他們大點了就可以過這樣的日子了。

結了婚有了孩子慢慢的社交圈就在縮小，我一心一意的等待我的孩子長大，卻不知道我的社交圈正在消失，好不容易孩子大了，我有時間了，回過頭來一個朋友電話都沒有，微信也是許久不曾聯絡了！所以在家庭忙碌的同時也得給自己留點時間，否則就成了我這樣，心情不好時連個安慰的人都沒有！

即使沒有社交圈，也要自己精神富足，精神富足足以抵禦孤獨。朋友也不用很多，幾個就夠了。即使不聯絡也沒關係，心裡彼此惦念見面也有話聊的。保持乾淨的圈子，多讀書，多運動，多睡覺，沒事給自己開發開發新技能挺好的。

這類人，性格一般比較孤僻或膽怯或自卑，生活單一而閉塞。應主動積極拓展人脈，如參加各種活動，或透過親友推薦介紹。

要多包容別人，不能小氣，刻薄。多幫助別人，自我不斷地提高素質。讓別人和你能交往起來開心又親近，讓別人對你有好印象。當然防人之心不可無，害人之心不可有。無論什麼社交圈子都有好人和壞人要多注意。不能亂交。

沒有社交圈你就多讀書啊，多讀書改掉直性子，有的人知識高但是情商低，讓自己變成一個情商高的人，你要懂得如何認識，處理，把控自身的感受和心思，懂得如何控制自己的情緒了，才有可能真正去洞察他人情緒，搞好人際關係，人際關係搞好你才能有社交圈！

只要有心，自然能夠獲得。沒有社交圈的話是目前的事實。

首先，我們先來問一句，我們是否希望有社交圈？有了這個意願才是行動的基礎。

第二，隨著社會的發展，社交圈越來越體現出重要性。

知識使人變得文雅，而交際能使人變得完善。——〔英國〕富勒：《箴言集》

不管是對生活和工作來說，社交圈都是祝我們一臂之力的有效途徑。舉兩個簡單的例子：一個在家帶孩子的全職媽媽，透過有效的社交圈，提升自己的認知和技能，最終將娃帶著很好的同時，繼續做到最好的自己，包括自身精神和身體狀態。這是一個幸福家庭的基礎。另一個，普通的公司職員，透過良好的社交圈，會發現更多的發展機會，某一天就風生水起了。

第三，如何獲得社交圈其實每個人都可以透過努力，建立自己的社交圈並不難。 現在我們認真審視一下身邊的工作和生活中包括曾經參加的活動中、以前上學過程中所接觸過的人，透過細心的回顧分析，你一定會發現有很多朋友圈的來源。這時，我們立即那筆記下來這些人，他們將來都有可能成為我們人生中的貴人，甚至成為終身相伴的好友、伴侶。

所以，讓我們行動起來，要知道，只要我們開始了，永遠都不會晚。時間是公平的，只要我們珍惜它，他會以同樣的方式回贈我們的。  讓我們大家都透過努力擁有不一樣的精彩人生！

我建議參加適合自己的線上社群，和與自己志同道合的人多交流。比如寫作社群、讀書社群、書法社群、運動社群等等。

拿我自己來說吧，我小時候是特別內向而且不自信的，很害怕當眾說話，害怕見到陌生人，害怕和人接觸，拿現在的話來說，就是接近於社交恐懼症。

還好我的朋友和我的性格完全不同，我向往她的那種性格，自信，灑脫，活潑。

我開始嘗試去學習改變。

但並不容易。



沒有主見，思維不活躍，這些好像都是我經歷過的階段。

我開始看書，學會交流，從一開始的觀察者變成參與者，調整心態，轉變態度，嘗試自信起來。

將預設的目標拆成一個個小的模組，一點點去做，一點點收穫，一點點轉變，也一點點自信。

去年的時候，我參加了一個演講比賽。這是放在之前我絕對不會去做的事情。也是我積攢了好多年的勇氣，嘗試去邁出這一步。

在這之前我其實一直思考了一個問題，就是假如這一件事情你明知不會擅長，反而偏偏選擇去做，但做這件事付出的時間精力可能放在另一件你擅長的事情上會更加有收益，那麼你還會選擇去做嗎？

我原來會覺得不值得，但經過這一次我才發現很值得。只有去經歷，你才會成長，只有去經歷，你才會發現很多時候只是因為你想象的恐懼造成了困擾。即便結果沒有預期，精神上的勝利也會讓下一次變得更加容易。

突破自我的這件事情上，我做了很多，包括有意義的，沒意義的，但每一次都有收穫，而且每一次收穫都不一樣。

我想說的，其實是每個人都會有類似的經歷但一定是不同的結果，我們沒必要把內向自卑不善交際當成阻礙，沒有必要太當成嚴重的事情，順其自然，有機會就抓住機會去成長，去改變，去鍛鍊，改變不了也不需要特別耿耿於懷。



蛻變很難，堅守自己依然很難，活得舒服自在，即使內向自卑又如何呢？做自己才是最好的！

後來，我又找了一個女朋友，她也是內向自卑並且不善於交際，平常不太喜歡熱鬧，也不敢在眾人面前說話，總是喜歡一個人安靜的獨處，沒什麼主見，但是我們很談得來，心裡比較容易接近，因為我們性格很像。相處久了，其實內向也是一種比較好的性格，它的好主要表現在：

沉穩不聒噪，給人一種恬靜的舒適感。

心思縝密，有耐心和同情心，願意站在別人的角度考慮問題，擁有一顆柔軟安定的心。

內心情感豐富，冷靜，待人誠懇懂禮貌，比一般人更懂得關心和體貼人。

內向和外向都是一個人的性格特質，不能單純地以好壞優劣區分，只能說各有各的長處和短處，我們這裡所談及的內向，該如何打破這種境遇突破自我呢？



首先，我們可以從身邊最親密的朋友開始試著接觸，開啟心房，傾聽訴說。

內向的人一般不太愛交際，他們總是習慣一個人獨處，不被外界打擾，可能是從小就養成了這種習慣，他們總是活在自己的世界裡，無論是快樂還是悲傷，都喜歡一個人默默承受。

我們要做的，可以先從身邊最親密的朋友開始試著接觸，逐漸開啟心房，傾聽和訴說。

比如說我女朋友，她就是非常內向的人，但是她有很多優點，很關心和體貼別人，從來不會給任何人帶來不快和煩惱。

沒事的時候，我總喜歡拉著她去見親戚朋友，逗她開心，讓她多認識一些朋友，多聊天，時間久了，大家的關係就熟了，女朋友基本上願意和他們多進行交流，也願意開啟心房傾聽訴說了。



其次，增加相互之間的信任感，徹底融入大家庭的生活。

性格內向的人，很難和外界保持交流和溝通，她們總是有著自己的思想和行為方式，不願意和別人透露太多自己的資訊，對外界也不太感興趣和了解。

時間久了，他們就習慣了這種與世隔絕的生活。經常一個人在家看書，寫字，畫畫等等。如果想要改變這種生活，就要增加相互之間的信任感，多進行交流和溝通，徹底融入在家庭的生活。



總之，內向自卑的人大多數缺乏交流，如果現階段的生活對自己完全沒有影響，就不必要強迫自己去改變現狀，自己的路只能自己走，端正態度和情緒的控制最重要。

首先我認為這取決於你是一個什麼樣的人，你喜歡什麼樣的社交圈子。現在很多社交圈子，沒事就約酒約飯，要麼就酒吧ktv，這種圈子裡面的人一旦閒下來就不知道自己該幹什麼，就會在朋友圈或者qq空間裡發一些比如好無聊之類的說說，然後一遍一遍的玩手機，這其實是一種內心很空虛的體現。然後這個人的內心很豐富，那他一定知道怎麼和自己相處，怎麼在獨處的時候找到自己的快樂，並不需要那種所謂的“社交圈子”

當然，有朋友是一件好事，如果你很Sunny很開朗，那麼當然會有很多人喜歡和你在一起的感覺，會和你成為朋友。

最後一個人有沒有社交圈子，完全在於他想或者不想.

我是一個非常慢熱且被動的人。說實話，我一直對社交圈這個詞的含義沒有很深刻的認識。

讀書的時候，特別是大學，感覺跟大多數同學都是點頭之交，雖然也會有幾個特別好的。但是工作之後，都會很少聯絡，有些是一年都不會聯絡一次這種。

工作圈，同事之間，雖然也算和諧。但交心的，其實也是一兩個，而且平時一起出去玩的次數也是非常少的。我就是那種要等著人家安排，才會參加聚會的人。

嫁人當媽後，那就更沒有自己的圈子了，一年到頭，基本都是單位-家兩點一線。

有時候覺得，好像這樣的日子也沒有什麼不好。

但是當自己覺得心裡不舒服受委屈，拿起電話，卻發現自己連一個可以傾訴的人都沒有的時候，就會發現，有個長期聯絡的知心人，是多麼重要！

可惜，二胎之後，朋友的世界，感覺離我更遠更遠了！

我是一個很要面子的人吧，也不希望別人知道我沒有朋友，我有個男朋友（不要說早戀不好之類的話，會跑題！）男朋友比我大三歲，家鄉也在a地，他的朋友很多，每次放假回來朋友都會約他玩，走到哪裡都有朋友陪著，他總是說我從來不帶他見朋友，但其實是因為我真的沒有朋友，但是我不好意思說，我和他形成了鮮明的對比，有時候很難受