一說起抽菸喝酒,很多人就會說這不是相當於慢性自殺嗎？但是為什麼有些抽菸、喝酒的老人壽命就是很長呢？其實想要長壽，最關鍵的一點就是心態好，這一點可以說是很多長壽老人身上的共性。畢竟很多長壽老人都是來自農村，對於飲食、生活並沒有那麼多講究，大煙白酒更是不願離手。

俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。其實很多煩惱都是自己製造出來的，總是喜歡互相比較，爭強好勝，自然就會產生很多負面情緒。長期處於不良情緒下，內分泌會受到影響，從而對身體造成一些損傷。雖然平時表現不出來，但是日積月累或許就會生成大病。有一句話說得好 ，“不煩惱、不生氣，不用血壓計”。由此看來，小心眼、總生氣就是長壽的一大阻礙。本來，現代人的生活和工作壓力就已經很大了，若是還整天生氣、斤斤計較、睚眥必報，最後氣出病來的還是自己。所以想要長壽，平時就要保持一個良好的心態。

運動、飲食、睡眠、心態對於長壽來說都是很關鍵的，我們不能因為幾個特殊範本，就完全推翻之前的理論。實際上，長壽與遺傳也有一定的關係，具有一定的隨機性。畢竟人生就像一場戲劇，你永遠不知道會不會有反轉，但是保持良好的心態，肯定是對的。只要心態好，就有可能健康長壽，所以心要放寬一點。

這個很好理解，同樣抽菸喝酒，對不同人的身體傷害，是不相同的。1，抽菸喝酒的傷害

一般人都知道抽菸傷肺，喝酒傷胃。但這個只是表面的。別忘了我們每個人的體質，也就是體重，身高，長相完全不同。那抽菸，喝酒對每個的影響，會不會也不同呢？下面談談：

說到抽菸，一般人就知道抽菸煙霧的傷害，尼古丁的傷害，下來說說：

（1）煙霧的傷害：

這個不可否認，抽菸會導致肺變黑。但變黑只是表象，那會不會一定得肺癌呢？煙霧中有4000多種化學物質，但是到了肺部，每個人的代謝，以及受到的傷害，是不同的。所以抽菸，只是增加肺癌的機率。

（2）尼古丁傷害：

尼古丁到達血液，確實會有傷害。但是生活中是不是發現，有人抽菸沒感覺。這就是大腦對尼古丁的反應不同。所以，尼古丁的影響，個人差別很大。

先看下喝酒的過程，喝酒以後，酒會透過腸胃道，到達血液，接著進行迅速的代謝。第一步是酒精變成乙醛，要是這塊代謝慢，就容易喝酒臉紅。第二步是乙醛變成乙酸，也就是常喝的醋。

從而第一步，第二步的分解效率，決定和喝酒危害的大小。所以喝酒危害差異更大。

其實上面的差異，無非就是相關代謝通路，酶，或者敏感度的差異。而這個，都是基因決定的。

分陰陽。

1，菸酒，都是強烈昇陽的東西。煙偏燥熱，酒偏溼熱，

2，人體的健康長壽，要保持陰陽平衡。如圖c。

3，身體本身陽重的人，如果再加陽，是不是就更偏了，更不平衡了，要短命。

菸酒都昇陽，本身陽重，還抽菸喝酒，陽更重，陰更不足，早死。

4，本身陰重的人，如圖b，抽菸喝酒之後，陽增加了，陰減少了，整體保持平衡了，長壽。

5，本身就陰陽平衡的人，抽菸喝酒，少量勉強，量多了，變成圖a，短命。

6，所以，適合抽菸喝酒的人最大限度，只能佔到三分之一。

什麼事情都不是絕對的，也不能拿個例來說明問題。我有個妻外甥，什麼大學都沒考上，自費讀了一個專科，畢業三年後考上了研究生，又考上了博士。你能讓所有的學生都去自費讀專科等著考博士嗎？

有的人既抽菸又喝酒，身體健康的活到九十多歲。有的人沒有上述不良嗜好，卻在五、六十歲，甚至更年輕的歲數，便因病告別人世。抽菸對身體有百害而無一利，對這一說法，恐怕得有百分之九十幾的人持贊成態度。現在有許多煙癮極大的菸民加入到了戒菸的行列。說明戒菸有益健康的理念開始深入到越來越多的菸民心中。許多過去的老菸民戒菸成功後，說到戒菸後身體發生的驚喜變化，都喜上眉梢，聊起這方面的話題可謂滔滔不絕。

香菸中對人體有害的物質有尼古丁、焦油、丙酮、鋁、砷、苯、鎘等十餘種。其中的尼古丁是造成人吸菸成癮的主要成分，而焦油經科學研究證實，是一種致癌和可以引起多種疾病的有害物質。酒這個東西，小飲怡情有益身體，過量飲酒可以傷害到人體肝臟、心臟和脾胃等重要臟腑。尤其是老年人由於身體自身保護功能降低，酒精對身體健康的危害更大。

影響人壽命的因素有很多，除去意外情況造成的死亡外，還有遺傳基因、生活質量、飲食習慣、心理健康程度、居住環境等等。特別是遺傳基因，對人的長壽起到極大的作用。有的人基因強大，即使長期抽菸喝酒，身體依然很健康，甚至有少數人活到很高的壽數。但這是個案，屬特殊情況，不能因此而否定長期抽菸、喝酒（小飲除外），會對人身體造成傷害的事實。

人的遺傳基因既重要且無法改變，但人的飲食習慣、生活質量、心理健康程度等是可以改變的。追求長壽的人要有良好的飲食習慣，要葷素搭配合理，七分蔬菜，三分肉食。要各種蔬菜都吃，不可挑食、偏食，如此會攝入營養不全面，對人體健康造成不利影響；心理健康程度的好壞，也對人體健康有著不可低估的直接影響。喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，此七情人皆有之，適度七情宣瀉，對人體有益無害，七情過度則對人體會形成傷害。人要學會心胸開闊，豁達大度，要有健康向上的心態。心態是否健康直接影響人身體的健康。

人不可能改變一切事物，但可以做到盡最大所能改變不利身體健康和長壽的一切習慣，學會養生從本質上說，就是人要在很多方面有所改變，要改掉壞習慣，養成好習慣。一如既往地堅持好習慣，人慾保持健康身體並非難事，健康而長壽活過100歲也是完全有可能實現的事情。

現在醫學所能認識到的是，取決生命的長度首先是DNA的遺傳複製，寫入脫氧核糖核酸的密碼組合，後天綜合因素只是一小部分。

我有一位朋友在醫院外科當主任醫師。

每次和他在一起心裡憋得慌。

一不抽菸，二不喝酒，三不打牌，四不到娛樂場所。

人生在世，男兒有男兒的派頭，

女人有女人的方式。

要男子漢不事菸酒，等同於要女人不要裝飾！

一根菸，是交際的見面禮，

一杯酒，是事業的敲門磚！

再說人生短暫幾十年，你又不是不到黃泉路，孟婆店去的！

就說我吧，一根菸能使我文思敏捷，

一杯酒，更讓我豪氣沖天！

人的壽命，先天來自遺傳基因，後天來自於樂觀、豁達的心情，本來就不管煙、酒什麼事兒！

後來仔細琢磨發現，身邊但凡早逝者，還真大都是煙、酒、色不沾，長期注重鍛鍊、養生的那些人，

中醫說：“百病生於氣”！

長期保持一個好心情，就是長壽的秘訣！！！

我父親有4兄弟，大哥抽菸但不喝酒，八十不到就走了，三弟抽菸愛喝酒剛八十也走了，四弟煙酒不沾七十多走了，父親抽旱菸，有事時喝點酒，從沒見他醉過，八十三歲時頭疼死了！所以我想菸酒和壽命好象沒關係。

能活到99的人，基因肯定是好的，在生活方面注意點壽命還要長，五十歲死亡大部份基因遺傳疾病有關，所以壽命短。

這問題來農村瞭解一下自然就會得到答案

農村有兩種人，一種好人（形象較好），一種壞人（形象不好）。你可以根據觀察判斷哪種人身體比較好

一，好人（形象較好），初中學歷，素質文明，不煙不酒，平日生活一般，關於醫學養生知識認知度多，這不能吃垃圾食品那不能吃膽固醇高，吃什麼又血壓什麼的……

二，壞人（形象不好），小學文憑，抽菸喝酒，大魚大肉，吃香喝辣樣樣行，吃喝嫖賭面面俱到，……