方法一：解鈴還須繫鈴人，直接找當年的胡老師把話說開。

方法二：每夜灌醉自己，後果是可能會記性越來越差。（不建議）

方法三：把暴力傳遞到自己的家庭，單位乃至社會。（嚴重反對）

你應該反思一下自己的行為恰當嗎？你的這種行為就是不尊重胡老師！我認為老師扇你一巴掌是對的。否則你的膽子越來越大，指不定能幹出違法犯罪的事情來，到時坐牢都說不定。

有過相同經歷，不過比你慘的多，你被扇了一巴掌而已。

我是上課時候溜到桌子下面睡覺，被扇了幾十巴掌，臉都木了，知道那個感覺嗎？

不過很快就忘了。

你現在也畢業了，步入社會後你會發現，老師還是不錯的，起碼直來直往，沒有挖坑埋你，以後你會遇到很多不平事，寧願讓別人扇一巴掌，如果能過這個坎。

我以我的親身經歷來告訴你標準答案。

同樣是初中，我在農村學校上學，學校極度缺水，連飲用水都稀缺。有次實在太渴，連同幾個同學跑到一老師家偷偷喝了幾口水，不料被那老師撞見，踢了我幾腳。 初中生自尊心已經很強了，之後，我氣到揚言要殺了他。但我是成績很好的學生，當年以全鎮第一名的成績考進那所初中。也就是說，我是個好學生，並沒有殺他的一丁點勇氣。

轉眼十幾年過去了，大學畢業後，我最初在當地縣政府上班，很受縣領導器重。有次去當年那所初中檢查工作，見到了那位老師。吃飯時，校長在一旁點頭哈腰畢恭畢敬，那老師連上桌的機會都沒有。我本來還想和校長提一下當年那件事，但，很快覺得根本沒必要。

說到這裡，想必你明白我在告訴你什麼。

我並不是強調優越感，實際上，從工作層面講，我做的事和那位老師做的事一樣，謀生，促發展。我本人也有原則講講正義，並非勢力小人。但，社會就是這樣，你強起來了，以前的很多事就看淡了，因為那並不能成為你的痛點，更因為那樣的人不值得你為之糾結。

看到這樣的事例,首先,非常感謝你有勇氣說出來,並且能夠面對自己內心的最真實的感受。小的時候如果出現這種問題如果不能及時地做相應的心理疏導的話,可能會影響你以後在教育孩子或者是對待別人的關係上也會出現同樣類似的暴力性行為。其次,請相信這並不是你個人的錯, 每個人都有犯錯的時候,而你的老師顯然犯的錯誤比你還要大,如果是在當今社會當中有老師出現類似的行為的話,應該及時地向你的父母報告, 讓他們幫助你一起面對老師這種不恰當的行為。當你在回想起這件事情感覺到不舒服是正常的, 但是,畢竟事情已經過去了,你要學會把它找不到你的情感當中,去體會他給你帶來的負面消極情緒反應,在以後與別人相處的過程當中假設遇到類似的情況,你也可以第一時間瞭解對方的最真實感受,才能更好的去開解和安慰對方。再者,如果你真的沒有辦法釋懷這件事情的話,你可以直接去找到對你進行體罰的這位數學老師,告訴他你最真實的感受,希望他能夠對此進行道歉,假設對方也沒有做出道歉的行為的話,你也不要覺得難以釋懷,相反,你也看清楚了這個老師的品行,也慶幸自己沒有像老師那樣去對待自己身邊的人,而她也不值得你再去尊重他了。最後,沒有辦法釋懷的事情那就不要使壞,讓他成為你生命中的一部分,指引著你前進的道路,讓你以後的人生當中不要再犯同樣類似的錯誤,變向來說也是一個寶貴的人生經歷呢。

時間是治癒一切的良藥。你現在無法釋懷說明心中有執念不肯放棄。

唯一的方法是轉移注意力，去做一些自己想做的事，比如運動比如旅行，或者給自己定個小目標，在一定的時間內一定要達到。

當你自己和生活環境發生一些變化時也許你的心境也開始不一樣了。釋懷的過程就是與自己和解的過程，你要做的就是與自己和解的這個過程把中時間全部填滿，讓自己也意識不到。

祝你幸福。