我在公交車上，在地鐵上，在課堂上和麻將室裡，看到過有的人有愛抖腿的習慣。

首先，愛抖腿是為了減輕心理壓力而產生的不由自主的身體反射行為，抖腿可以緩解壓力和緊張。譬如麻將室裡特愛抖腿的牌友大楊，他只要是起到一首好牌，要"打金鼎胡牌"的時候，就開始像熱鍋上的螞蟻，屁股時不時在凳子上左右轉動一下，翹起二郎腿，開始了不停的抖腿我想，他肯定非常緊張，怕別人胡屁胡把他的"金鼎"沖掉了!

抖腿也有另一些原因，比如久坐後腿部長期受到壓迫不舒服，抖腿就能緩解這種難受。

長時間正襟危坐，血液迴圈就變慢了，為了防止手腳發麻、浮腫，人體便會無意識地抖腿，加快血液流動。

過度疲勞時，抖動腿腳可以使腿部肌肉放鬆，減輕疲勞感。

還有，俗語說“人抖窮，樹抖死”，“男抖窮，女抖賤”，不分場合，經常抖腿很不雅 ，給人一種不夠穩重，做事不牢靠的感覺，很難得到別人的信任和認可，這樣無形中會使自己錯失很多好機會。

“每個抖腿的人心中都有一臺縫紉機”——“男抖窮，女抖賤”？

一、抖腿是一種微笑

當一個人在你面前抖腿，那麼她只是想自我保護而已。比如：當你在耶魯駕駛時，突然有人鳴笛或者開遠光燈，人的本能反應可能是全身一冷或者猛抖一下，這個動作便是你驚嚇反射，從這種情況反應：你在害怕時候，抖腿是自我的一種保護。

二、抖腿可以緩解緊張和焦慮

當人心理長期處於緊張、焦慮的狀態時，此時身體就會有某種反應，透過肢體語言表現出來。心理學家對於人的身心關係調查結果顯示，若連續給予身體某個部位小小的刺激就能透過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經放鬆。

抖腿透過兩腿不斷左右搖擺，上下抖動就可以不斷改變坐姿，放鬆肢體促進血液迴圈，從而舒緩緊張的心情。

三、男抖窮，女抖賤

民間有個說法“男抖窮，女抖賤”，樹搖葉落，人抖福薄。抖腿幾乎成了貶義詞。

古時候長輩給小孩教導各種禮節，其中勿抖腿就是一項。在吃飯時，當著客人抖腿都是極其不禮貌的表現，於是抖腿隨著各種粗話以及豪言壯語，在窮人代代相傳了下來。由此得出“男抖窮”的說法。而：女抖賤“是因為女人抖腿往往耷拉著鞋子，裸露著腳部。歸根結底這種說法沒有科學依據，只是迎合了人們對禮貌的過度詮釋。

抖腿是有益於身體的，但是不符合現在價值觀所以建議在公共場合還是不要抖腿，可以回家抖腿，哈哈。

在公共場合，尤其是在正式的場合裡面，有一個令很多人都看不慣的行為就是抖腿。老話常說“男抖窮女抖賤”，本身抖腿這件事情，就會很容易讓人感覺到這個人很不正式，很輕浮。這會直接影響到被人對你的印象。那麼為何有人明明知道還很愛抖腿呢？有的時候控制不住就想抖腿是病嗎？看完就明白了。

抖腿是什麼？

抖腿是一般情況下，有的人一坐下來，坐定了之後腿就會像縫紉機一樣不停的抖動。有的抖腿可能是一種習慣，而有的抖腿則有可能是病理性的抖腿，也被稱為是抖腿綜合徵。所以，關於抖腿，你也要注意分辨到底是什麼原因導致的抖腿。

導致抖腿的原因是什麼？

注意力太過集中

人在注意力太過集中的時候，會有神經緊張的感覺。尤其是你要是長時間坐著，或者是因為注意力太集中的時候，就會導致體內的血液流動緩慢，導致肌肉變得僵硬。這個時候為了放鬆身體的肌肉，也促進血液迴圈，人們就會情不自禁地想抖腿。這個時候雙腿的抖動不僅僅能促進身體的血液迴圈，也能夠舒緩身體的壓力和情緒。

興奮物的刺激

咖啡因、尼古丁、酒精等的物質都是能夠使人感到興奮地物質，當你攝入了大量的這些物質了之後，人就會很容易出現抖腿的現象。所以說，平時愛抽菸、愛喝酒或者咖啡的人，就會經常有抖腿的現象出現。

抖腿本身只是我們身體的小小的無意識的動作之一，像是這一小動作，有的時候是習慣性地，身體為了集中注意力或者是舒緩身體的壓力所形成的無意識的小動作。還有像是習慣性地咬手指、轉筆等等，都是一種很正常的現象。但是抖腿，有的時候也可能會是一些病理性的原因，這是需要引起重視的。

控制不住，總想抖腿，可能是病。

不寧腿綜合徵

這是一種神經性的疾病，主要的症狀就是控制不住的想抖腿，並且這種情況經常發生在夜間睡眠的時候。這是因為神經性的疾病導致的多巴胺代謝異常和身體缺鐵導致的。而“不寧腿綜合徵”不僅僅是會導致因為睡覺抖腿睡眠受到影響，還會導致出現偏頭痛、夜間經常醒的問題。

多動症

這種情況其實就是缺陷性的多動障礙，這樣的患者常常靜不下來，會有手腳小動作比較多的特徵，這一類人因為天生的障礙，所以會出現靜不下來的情況。這種情況比較經常發生在小孩子的身上，所以家長若是發現自己的孩子有這種控制不住的行為，最好帶著去檢查一下。

小腦性震顫

我們都知道，人的小腦是用來控制身體的行為的一個腦部結構。而若是小腦因為中風或者是酒精中毒導致了小腦的損傷，也會導致小腦性震顫，引起不自覺的抖腿的現象發生，這也是需要注意的。

大部分情況下，喜歡抖腿都有可能是心理或者是生理的焦慮導致的。所以若是想要緩解抖腿或者是控制住不要抖腿的話，有些生活習慣還是要注意控制。首先就是要保證睡眠，並且還要注意控制自己的情緒。睡眠不足或者是情緒難以排解都很容易導致心理的焦慮。

其次就是要放慢呼吸的頻率，感覺到心理煩躁、焦慮的時候可以嘗試都進行深呼吸，能夠幫助你有效舒緩內心的緊張和焦慮的情緒。深呼吸的時候也能夠幫助你放鬆你的大腦和身體，使你的身體暫時舒緩。

最後就是可以適當地運動，你喜歡抖腿很有可能是長時間不運動肌肉僵硬、緊張導致的抖腿。這個時候運動就能夠幫助你活動開身體的肌肉，緩解肌肉僵硬，也能讓你不抖腿。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

:1.抖腿的人無修養，缺發家教。

2，說不定抖腿的人確實是有病，身體不行，出了問題。

3，抖腿的人，時間長了，就習慣了，不論是家裡或公共場所都得抖，心裡才高興。

生活中我確實看見過有些人老是喜歡抖腿，坐地鐵抖，坐公交車抖，在健身場所做櫈子上也不停的在抖腿，坐哪都抖腿，這個不知啥時候養成的壞毛病應該改正。

這些都是他們習慣了，

坐公交要抖?

坐地鐵也要抖?

叫他們站著就不會抖了！…

小習慣而已啦！我有時也抖一抖就停不下來了，其實這個，是人類的一種基因，這個是不能改掉的，個人的體性，這沒有什麼的，你要多喝水，保證身上的營養和水分充足

這個問題提的好，我的一個鄰居女人不弄在哪裡往上一座你看吧她不歇著那條腿開始抖兩腳相磕，細看空氣滿是灰塵很討厭，有時實在憋不住了用開玩笑回她幾句，純屬沒素質也是自己平時的一種活法她自己不覺的

抖腿是一種傲慢、滿不在乎他人、又或也許以此動作來掩飾自己的謊言、搞辨的行為表現吧。一個有教養、內函的人絕無此動作的。

從小到大都是一樣，是一種習慣，抖腿的人缺乏文明素質差，從小到大父母冇教育孩子的問題，言行舉止的行為，從小糾正，長大就不會這樣了

特別不適合在公共場合抖腿的，坐立不講禮儀的，抖腿現象不文明的真不好看，

這些圖片也是不文明的行為

之前我回鄉村，也看到村民閒著坐在門樓和榕樹下的地方，拿著水煙烔吸著煙的男人很自然地腳就抖動現象，看到大多數是男村民有抖腿的動作存在，女人比較文明，完全看不到女人抖腿，是有一個三八四九的四十幾歲的婦女，成天遊手好閒的也沒有文化素質低的人，坐椅上也抖腿，又吸菸，比較強世的女人也象圖片的男生尊著

城市少看到有人抖腿的動作，抖腿的動作也是不文明的現象，象圖片中的人真是不懂禮貌的行為方式……有的人在家也一樣雙腳直上茶枱上

我在這裡二十多了沒有看過有一個人抖腿的

在這裡上學的小朋友們，老師教他們的禮儀，吃飯不能聽到聲音的，講話也不大聲的，特別是個人的衛生，女孩坐立也文明的習慣……

社會不段進步，人的生活不段提高，人的自身素質也要不斷提升，自身學習社會主義的文明和精神文明，提高自己與其進步，不文明的現象行為告終……

文明禮貌愛衛生從小做起

讓文明禮儀伴我們一起行

我認為抖腿是一種毛病，長時間養成的習慣，人在抖腿時，大腦的思維是空的，要像改掉這個毛病，就要使大腦活躍起來，思考一些問題，充實一下腦力勞動，讓腦力運動代替抖腿運動，只要是腦子有事做，哪有時間去抖腿，經過一段時間後，這種抖腿的動作就會慢慢消失的。我說的不一定對，但，是我自己的感覺！《謝謝邀請》

實際上這是人的一個壞習慣，在生活中不注意小節的問題，有句話說，坐有坐相，站有站相，人不管走到哪裡對自己有個行為規範，自身有問題引起重視，幹萬別放縱自己，如果不對自身存在毛病解決，對你在公眾場合乘車.地鐵上的抖腿會遭人唾沫討厭，所以要注意這方面小節，改掉壞習慣，去掉不文明行為，做好公眾場合的好市民。

對於抖腿的人來說，有兩種可能，一個是病態，這個是自己無法控制的。再一個就是毛病，從小缺乏素質教育，養成的不良習慣。

有些人無論在什麼場合，喜歡抖腿玩，這與一個人的素養高低有關，這些人的言行舉止，往往是大大咧咧，從來不注意個人形象，有時候也是一種得意忘形的表現，讓人看起來非常不雅。

在社會文明的今天，我們應該樹立良好的個人形象，做一個講道德，懂禮貌、有素質的好公民。

人們為什麼要搖腿？原因到底是什麼？老實說，十有八九不知道。

作為非專業人士，原因只能透過人類的行為習慣來判斷..

據我所知，在長期的接觸中，朋友和熟人，就像搖腿的人不多。

一般來說，人們對喜歡坐下來甚至站著的時候也開始抖腿的人有一種不好的印象，這是我透過觀察得出的結論..

俗話說，站著坐著。這是最小的“標準人”，是衡量一個穩定或輕浮的“分水嶺”.

在我非常熟悉的人中，有一個。一個人是個好人，但抖腿的毛病一直跟著他。我曾勸過他要小心，不要在人群面前晃腿，並告訴他不在乎，他仍然做他所做的事。

原來，他想要與眾不同，想要被關注..更何況，這位老人又卑微又貧窮，所以他努力工作。但無論如何，總覺得“低著頭”，最怕別人看不起他..他的腦子裡的“行李”要慢慢地搬走，確實花了很長時間.也許這是一種“由於缺乏自信和安全感而留下的疾病”。

大多數抖腿的人，只是一種習慣動作，看電視會抖腿，上課時會抖，好像只要坐著，腿就不自覺會抖，其實坐姿不是人的最自然的狀態，長時間坐著讓人疲憊，有些人就會下意識的抖腿，來抑制自己想要四處走動的衝動。有種分析說，抖腿實際上幫助大腦提高認知功能，從而提高做事效率，並且在一定程度上，可以緩解焦慮等不良情緒。抖腿行為在公眾場合確實不雅，因此抖腿要適當分場合，不要過度。